Senaste kommentarerna i forumet

Jag bestämde mig för att prata lugnt med honom och fråga vad som hände, varför han valde att ta till alkoholen.
Han öppnade sig totalt och berättade att han inte mår alls bra. Han kunde inte säga exakt hur han tänkte i stunden då valet blev fel men det blev ett långt och bra samtal och han är fast besluten att kvarstå vid att inte dricka alkohol framöver.

Hej dcbl!

Jag skaffade ett konto när jag läste ditt inlägg och jag söker också stöd.

Fyller själv 30 rätt snart och är orolig över min hälsa pga alkoholmissbruk i några år och har börjat bli orolig av att jag har ådragigt mig hälsoproblem som jag snart ska dö av. Jag har misslyckats med studier ett flertal gånger i min vuxendom pga social ångest/fobi och depression och alkohol blev ett sätt att fungera för mig bland folk. Mitt senaste misslyckande blev en kris och jag gav upp totalt och isolerade mig pga skam och jag ägnade mig främst åt att sitta i sängen och dricka för att livet inte kändes som om det spelar någon roll. Jag har känt mig maktlös. Har aldrig vågat söka hjälp för min mentala ohälsa.

Efter 2,5 år med dagligt missbruk har jag säkert gått upp 30 kg, min övervikt i sig förstärker min sociala ångest och gör att jag ännu mindre vill gå ut. Alkoholen har gjort att jag fått problem med min mage, ibs och diarréer. Mina fötter svullnade upp rejält och jag har även haft svårt att svälja alkoholen utan att få uppstötningar.

Jag och min sambo flyttade för några månader sedan och bytte miljö. Och jag har minskat mitt drickande och mina fysiska besvär har försvunnit helt/minskat. För ett år sedan kunde jag inte vara nykter en dag, men det kan jag nu. Jag dricker fortfarande alldeles för mycket men har halverat min veckokonsumtionen och mitt mål är att halvera min nuvarande mängd för att ligga på en normal nivå och sen se om jag kan vara vit i perioder. Jag för en alkoholkalender och det funkar bra för mig. Det är nu när jag är "nyktrare" som jag så himla orolig över vad jag har utsatt min kropp för och med min vårdskräck gör att jag inte vågar ta reda på det.

Jag har ingen karriär, drömhus, barn, perfekta kroppen heller. Men jag vet att jag måste vilja leva och arbeta med min hälsa för att en förändring ska ske. För mig funkar det bättre att inte ha för stora förväntningar och krav - för jag är väldigt allt eller inget - istället försöker jag ta varje dag i taget. En nykter dag känns inte lika lång om man kan dricka i övermorgon och när övermorgon är där kanske man inte är sugen osv. Utöver det sociala har jag upptäckt att mitt nuvarande behov beror mycket på tristess vilket inte är så konstigt om man är isolerad och inte stimuleras. Vågar mig dock inte riktigt på en vit månad ännu för misslyckandet i sig skulle drabba mig hårt.

I början såg jag till att inte ha några pengar på kontot utan jag förde över dem till min sambo. Han fick absolut inte handla åt mig. Svåraste är fortfarande att veta vad en ska göra istället för att dricka eftersom det har varit sådan stor del i ens liv. Eftersom jag själv varit deprimerad vet jag bara att det viktigt att försöka göra något som gör en glad/stimulerad varje dag och mindre av det som känns för svårt. För mig har det hjälpt när min sambo har styrt upp min dag - nu ska du gå upp - idag ska du göra det här - för att velandet och obeslutsamheten har tagit för mycket energi.

Vi kan väl stötta varandra?

Jag är riktigt gräsligt förkyld... På det där viset när man är så igentäppt att folk inte fattar vad man säger. Fast det gör inte så mycket, för jag hör ändå inte vad de säger, så det är väl jämt och rättvist på någe vis ;) Jobbdagen överlevde jag ändå, så oddsen är väl rätt goda att jag överlever imorrn också. Maken uttrycker fortfarande en önskan om att jag ska stanna hemma, nedbäddad. Han kanske typ fattar litet långsamt, eller... ;) Nej nu var jag taskig. Han är en stjärna, som månar om mig <3 Men det är en viktig vecka. Väldigt olägligt att vara hemma och kurera sig. Fast det är väl melodin varje vecka iofs. Aldrig läge att vara sjuk. Inte det minsta sugen på vinlull iaf, och sover som en död. Det är plus. Vaknar och ser ut som ett troll som bor i en torktumlare. Det är minus.

.

Att småle. Känns som du tänkt i "projekt "? Och nu är projektet - lycklig relation på landet- över? Kanske har jag fel, men så var det för mig..
Vände ut och in på mig själv och när det inte fungerade blev det tomt. Har sedan dess försökt massor av nya spår. Tror det är svårt att inte vilja vara själv, osäker på framtiden, samtidigt som vi inte heller alltid känner oss redo att börja om. Flytta, nya uppgifter eller kunna tro på någon på nytt. Men det kommer andra tider framöver. Ovissheten kan vara läskig, men samtidigt är den ju spännande. Hmm, kanske blev dessa funderingar lite röriga? ?
Trots allt, lycka till! Du är ju på väg!!
//PP

Och välkommen till insikt :) Du är inte ensam! Stå ut. En stund i taget. Inget varar för evigt, inte enns ångest. Lägg dig platt och låt den skölja över dig. Sedan reser du dig upp och tar kampen head on. Kram

Här hittar du många utsträckta händer :) Det kommer att bli bra, för oss allihop. Vägen är måhända krokig och kantad av diken, men vi tar oss fram. Kram

Det tänker jag genast när jag läser din tråd och din beskrivning av din personlighet och drickandets karaktär... Snabba belöningar. Jag kanske är helt fel ute. Men du skrev att du blivit mycket mindre kreativ sedan du började vanedricka. Det betyder att du en gång i tiden hade för vana att bli uppslukad av kreativa flow (oavsett uttryck). Jag känner igen det eftersom jag själv är estet. Skapandet har alltid fyllt det där tomrummet inombords för mig. Alkoholen ersätter snabbt drivet att skapa, eftersom den ger hjärnan snabb belöning, medan det däremot kräver både ansträngning, tid och tålamod att hamna i sitt kreativa flow. Ju oftare man ger hjärnan den snabba belöningen i alkoholen, desto mer apatisk blir man inför att söka, finna och underhålla sitt skapande flow. Till slut blir man rent handlingsförlamad. Så har iaf min upplevelse varit. Mitt tips är att du återupptar dina kreativa uttryck, eller hittar nya uttryck att förkovra dig inom. Fördelen med nya uttryck är ju att man inte lägger någon prestation i utförandet, vilket kan kännas surt med de gamla favorituttrycken om man inte övat på länge och tappat en del skicklighet... Tex, köp ett nytt musikinstrument på Tradera, och lär dig spela med hjälp av youtube. Ukulele och ocarette är tex både lätt att lära sig och kul. Glasmålning är ett annat tips. Jag vet ju inte inom vilka områden du tidigare har använt din kreativa ådra... Men jag tror nog att din själ längtar efter ett kreativt flow :)

Vad bra och skönt för dig! Vill du berätta hur?

Jag fattade inte att det var en sådan sida jag hade länkat till. Bra räddat där :) Tack för de fina orden!

Nästan två veckor!

Var tillbaka ute I verkligheten idag, t o m på Systemet för att köpt en sån där liten tetra med Åkessons FÖR köttfärssåsen. Ville säga det till snubben I kassan när han så roligt sa “ska du bjuda in till släktkalas? “. Men istället sa jag “ ja jag ville bjuda dem på något riktigt tjusigt!”.

Och så kändes det som att typ hela världen trodde att den åkte rakt ner I handväskan.

Men det gjorde den inte, och jag är inte ens sugen ( surfar på “shit två veckor o jag ser så fräsch ut-vågen ) .

Nu ska här lagas världens godaste lasagne!
// Emma

Du jobbar på med att förändra dina alkoholvanor och delar med dig av din resa här på forumet, peppar andra och får pepp. Fint!

Jag redigerade bort länken till facebook, detta då det fanns kontaktuppgifter till dem som gjort sidan där de säljer tjänster och vi måste tyvärr vara konsekventa med att ta bort sådant.

Hoppas du förstår.

Fortsätt såklart gärna skriv och läs här, dina inlägg är inspirerande och givande för många!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

Det låter bra????‍♀️

Precis Ullabulla
JAG HAR GJORT DET ?
Sa nästan som du skrev.
Första steget taget.

Beroendet kan se annorlunda ut för olika människor. Jag har inget fysiskt behov eller beroende att jag MÅSTE ha alkohol. A är det sista jag tänker på när jag vaknar på morgonen eller är på jobbet. Det har aldrig tagit över min tillvaro. Däremot tycker jag att vin är enormt gott.
Jag har inget problem med mina känslor och står nära i kontakt med dem. Jag flyr inte från negativa känslor genom att dricka. Jag är högkänslig individ, med ett liv med känslovågor konstant. Däremot är det oerhört skönt att under några timmar på kvällen få tyst i huvudet.
Genom några små förändringar har jag lyckats ta kontroll den senaste tiden och mår bättre.

Du har tagit ett stort steg bara genom att höra av dig hit. Själv har jag haft väldig nytta av skriva här och få kloka råd! Du ansvarar för ditt liv och din man för sitt! Önskar dig lycka till Tombor

Många här som dricker alldeles för mycket. Ingen är så stark att den aldrig behöver hjälp! Här kan du berätta allt utan att bli dömd!

Välkommen önskar Tombor

Du ser, du hittar din väg och ser redan lite fördelar. När jag skrev till dig tidigare menade jag inget illa, tvärtom. Det är bara det att alkoholen är lömsk, man kan ibland inte avgöra vad som är egen vilja, egna tankar eller om det är beroendet som talar. Jag har under hela mitt vuxna liv inte velat vara utan alkohol och jag klarade inte att hålla det på en lagom nivå. Gränserna flyttas obemärkligt hela tiden, konstant var alkohol i mina tankar och inget annat fick plats tillslut. När jag för ett halvår sedan bestämde mig att sluta helt var det en lättnad och idag vet jag att viljan att behålla alkohol i mitt liv var tankar skapade av just alkoholberoendet. De finns inte idag. Så var och är det för mig, vi är alla olika och du är på rätt väg. Det viktigaste är att vi är i kontroll, inte alkoholen. Sen spelar det egentligen ingen roll om man är helnykterist eller ej. Men nackdelen med att behålla lite alkohol i sitt liv när man har ett beroende är att det alltid pågår en maktkamp och det sliter och stjäl energi. Därför kommer jag personligen alltid förespråka total nykterhet men du är här och du är medveten och det är grymt bra! Gör det som får dig att må bra, på riktigt, och lycka till!!????‍♀️

Att leva med en missbrukare är en evig kamp tills missbrukaren själv vill ta hand om sitt eget beroende..Jag är en nykter alkoholist och har separerat från en aktiv alkoholist.Det är bara individen själv som kan välja att sluta..Att intala sig att man kan minska på intaget är dömt att misslyckas..Alkohol är en substans som är beroendeframkallande..Det beroendet försvinner aldrig,det är livslångt..Fundera på om du vill leva som du gör idag, om 2 år? Jag lovar mannens beroende har rotat sig än värre.. Jag brukar jämföra med droger. Kan en person med heroinmissbruk ta uppehåll och sedan bara ta heroin på helger? Nej, samma där, man återgår snabbt till högre dos och mer.. Samma med alkohol och andra beroenden.Det är svårt att se sin situation när man är mitt i..Försök se ditt liv utifrån. Vad har du för drömmar, intressen vad tycker du om..Vi kan ändra våra liv till det bättre..Men vi kan bara ändra vårt eget liv och göra egna val..Våra nära och kära gör sina val..Lycka till nu tjejen, du är värd ett gott liv utan kamp och press..Kram

Måndag morgon. Kaffe. Mår bra. 4 nyktra dagar väntar framöver. Idag kommer min vän hem. Skingrar tankarna. Ska till gymmet och sedan unna mig fotvård. Viktigt att tillföra små njutningar i vardagen.
Med den minskning jag har lyckats genomföra i min A-konsumtionen har morgonångesten minskat avsevärt. Dessutom tackar kroppen mig med att snabbare bygga muskler och får mig att hålla formen lättare. Ha en härlig vecka!!

Tvärtom så har det varit fullt upp med diverse grejer.
Nu är det ny vecka och dag 31 som nykter. Har lite grejer planerade som måste göras denna vecka men i övrigt blir det nog lugnt.
Ha en skön vecka allihopa. ?

och en ganska ensam och tråkig helg har passerat! Lite stolt och nöjd med mig själv: motionerat mycket, jobbat lite, städat lite OCH jag svarade INTE när mitt ex skickade sms ”jag saknar dig så det gör ont i hjärtat” i lördags! Raderade, blundade och TÄNKTE bara ”jag saknar dig också” fast skrev inte ett enda tecken! Sen tänkte jag också på allt som jag slipper vara med om nu! Imorgon ska jag på biltur med min far, vi ska åka 10 mil till en annan stad tillsammans och jag skall sitta vid ratten på mer än ett sätt! Jag skall klara detta och inte fega ur mer! Inte konfrontera honom utan bara helt lugnt säga hur jag känner! Skall också fråga lugnt och vänligt (inte konfrontativt) om han någonsin funderar över hur jag känner och mår!

Känner mig fortfarande fången av a och trillar ibland. Kikar in här snabbt för att påminna mig om att det är noll som gäller! Inne i ny period där jag måste rida ut abstinensbesvär. Suuuuuck.
Men bokat fler psykologtimmar som nog kan hjälpa mig

Att du ska vara rak med din man,typ..
Jag väljer att vara kvar med dig men jag behöver ett eget utrymme när du inte mår bra och väljer att dricka.
Inte som ett straff mot dig utan för att skydda mig mot att må dåligt av ditt drickande.

Då vet han förutsättningarna.
Inget smussel,Inga konstigheter utan raka rör.

Tack för uppmuntrande ord ?
En ny vecka. Nya oskrivna dagar.