Senaste kommentarerna i forumet

Tiden går snabbt även utan alkohol. Snart har jag varit nykter i 7 veckor. Jag spenderade de första tre inlåst i ett mörker av att livet aldrig skulle bli likadant igen. Jag som var ute varje dag innan, hur skulle det gå nu? Efter 3 veckor tog jag tag i det och idag gör jag exakt samma sak som tidigare fast utan att förtära alkohol. Richard Juhlins alkoholfria mosserande är ett riktigt bra alternativ och jag känner 0% ångest över att vara den enda nyktra på krogen eller festen. Självklart kommer det gå upp och ner men just nu känns det strålande. Jag kan äntligen sova igen och den bästa känslan i världen är att kunna vara ute och dansa, minnas allt, åka hem och vakna tidigt dagen efter medans alla andra är helt utslagna.
Ångesten över saker jag tidigare gjort med alkohol i blodet får mig att fortsätta vara nykter. Det finns bra alternativ, bra alkoholfria öler men det jag saknar är en riktigt god G&T. Alltid varit min favorit drink, någon som har ett alternativ till en sådan? Gillar inte söta saker så de flesta drinkarna har alltid gått bort, med eller utan alkohol.
Ta hand om er där ute och ha en underbar vit helg i kylan ❤️

Tack nystart, undrar när man vågar säga att man lyckats fullt ut? Heja dig och kämpa på.

Nu är det snart helg med träning, vatten och nyktra kvällar. Kanske unnar mig lite chips.

Jo, jag har väl inte så mycket tålamod vad det gäller saker och ting, så tenderar att gå för snabbt fram ibland :)

Men du har helt rätt, man kan ju välja vad man vill ha som vana. Mitt bekymmer är ju just mitt behov av oral tröst. Jag var ungen som hade en napp i munnen, en i ena handen och en påse med nappar i den andra. När jag rökte, så var det raskt ett paket om dagen. Fortfarande tuggar jag nikotin (sedan urminnes tider). Min terapeut har en massa bra förklaringar till detta, men det är oerhört frustrerande att jag inte kan släppa att konstant dricka ngt. Nu har jag helt övergått till ramlösa, det blir man i alla fall inte tjock av ;) Bubblig i magen möjligtvis.

Och som sagt, varför gnäller jag. Alkoholen är borta. Imorgon är det 14 dagar. Det betyder att jag INTE har druckit typ lika många flaskor vin. Heja det!

Trist att du trillade dit, men riktigt bra att du jobbar vidare. Jag jobbar fortfarande mot nykterhet, har inte lyckats fullt ut men jag får mer och mer insikt och tar små steg i taget.

Någonting som jag hoppas kan sporra mig till att fatta ett klokt beslut är känslan av nyfikenhet som jag kände när jag var nykter i tre veckor. En nyfikenhet om vem jag kan bli utan alkohol. Jag kände ju en sån stor skillnad på bara tre veckor. När man har druckit för mycket i ett par år så förändras man ju men så klart kommer det ju så smygande så man inte märker det. Och jag har inte ju inte märkt hur mycket det påverkat mig för än jag slutade..så jag hoppas att min nyfikenhet ska bli min motivation!

För att du svarar så snabbt! Du sätter ord på hur de krockar med mina värderingar och det är en motivation det med. Jag vill ju inte leva så här och det är ett hinder för att verkligen tycka om och älska mig själv!

Nu tar vi denna helgen utan någon dryck och därefter en ny vecka.

Tips på hur man tar uti med sitt sug att dricka och vilja fly?

Kram

Hej och välkommen hit!
Jag är en numera nykter mamma som trillade dit ordentligt på alkoholen. Stressen i vardagen var för mig en enkel anledning att dricka på. Alkoholen är ju så tillgänglig och belöningen är blixtsnabb. Klokt att du faktiskt stannar upp och inser att det är ett problem. Att det sedan finns barn med i bilden är ytterligare en anledning till förändring. Mina tjejer är nu lite större men har fått uppleva alldeles för mycket i så unga år. Skammen i detta är brutal och ofta ett stort hinder till förändring och att våga be om hjälp.
Så hur göra för att bryta ovanan?
Jag kan bara utgå från mig själv i detta då vi alla är olika. Jag tror dock att det handlar om att våga stanna upp. Vad är det som känns ohanterligt? Vilka känslor är det jag vill stänga av? Vad får jag ut av drogen? På sikt är det ju ingen lösning vilket du redan förstår så vad kan du göra just idag för att inte ta den enkla vägen?
Många alkoholister och beroendepersoner lever efter principen en dag i taget. Dvs att göra allt vi kan för att just idag inte dricka.
För mig var just själva brytpunkten a och o. Sedan har jag tack och lov inte behövt bedöva mig mer. Jag kunde inte bryta mönstret på egen hand. Har du någon i din närhet som du kan prata med?
Och viktigast av allt, vi behöver inte prestera på topp i allt vi gör. Det räcker gott att bara vara människa.
Jag tror på dig!
Stor kram
Ellan❤️

Det ska vi göra! Tänk om man hade anat vilka konsekvenser det skulle få när man började tröstdricka för att man mådde dåligt. Fast det hade väl inte gjort stor skillnad i stunden. Jag dövade ju också min ångest och depression med alkohol. Man tror ju på något sätt. Bara just nu..bara idag. Jag visste ju såklart att man skulle kunna bli fysiskt beroende men kunde ju inte föreställa mig att det kunde hålla en fast så psykiskt. Nu är jag ute ur min kris men alkoholproblematiken släpar med. Dom två sista dagarna på semestern var inte helnyktra men jag lyckades i alla fall hålla mig till kvällen fast min man drack. Så nu är semestern slut och jag skulle vilja kunna fatta ett hälsosamt beslut just nu att inte dricka mer. Att åtminstone inte dricka på ett tag. Skulle vilja känna den känslan av bestämdhet som jag hade i september. Men just nu känner jag mig tom i hjärnan på kloka tankar. Har väl supit bort dom på semestern..men kanske detta återfallet var en del av processen. Ju fler gånger alkoholen skadar en och man känner kraften i den där beroendekäften som vill glufsa i sig en så kanske man tillslut fattar att man måste fatta ett beslut som gäller, som man kan hålla fast vid..
Kram

Du har det rätt tufft just nu och har svårt att se på vilka sätt dina val gör skillnad samtidigt har du en önskan om att oavsett det vara nykter. Ingen bryr sig... jo jag gör det, jag läser, skriver och känner. Du har fått svar här inne av andra som bryr sig. Och du bryr dig.

Det är starkt av dig att du sätter ord på dina tankar och känslor, det är verkligen ett sätt att få rätsida på alla motstridiga impulser. Du har flertalet skäl att känna dig nedstämd efter en avslutad relation och det låter som att du känner dig trängd av din vardag just nu. Du vet säkert att många känner just nedstämdhet under en period efter det att man slutat dricka alkohol. Det har med en obalans i belöningssystemet att göra. Det går över!

Jag önskar dig fortsatt styrka och att du stannar här.

Varma hälsningar Li-Lo
Alkoholhjälpen

Du har tagit ett steg och skriva nu på forumet efter att ha läst en tid först, så gör många. Det kan krävas mod och kraft att ta steget att sätta ord på hur det är för en själv, du är nu över den tröskeln. Härligt!

Du beskriver att du skäms och att du smyger med att dricka ofta, när du beskriver det så låter det verkligen som att det krockar med dina värderingar det sätt alkoholen nu tagit plats i ditt liv. Det är en stark motivation att förändra!
Ditt beteende kring alkoholen behöver se annorlunda ut för du ska känna att det passar dig och det låter som du vill börja leta efter andra sätt att ta hand om dig själv om du känner dig stressad eller uppvarvad känslomässigt.

Välkommen igen och berätta gärna mer hur du har det och hoppas du finner tips du kan ta hjälp av hos andra!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

testa antabus det över tygar dig i din nya nykterhet oc lev livet som det är :)

har börjat med antabus har gått o käkat det var tredje dag i tre veckor nu men ist kommer tankar på när jag kan börja dricka igen
efter antabus? såg på ett forum att man ska vänta en vecka efter man slutat käka antabus

nu har jag tagit reda på när jag kan dricka efter antabus man ska tydligen vänta i mminst en vecka om man tar antabus var tredje dag
nu sitter jag o undrar o nästan längtar till att dricka igen :)
men vill inte dricka igentligen hahaha

Danishgirl-hoppas att du mår bättre nu ?.
I helgen ska vi på fest i en annan stad. Jag har sett mycket fram emot själva resan men idag känns det ambivalent. Känner mig stressad och lite låg. Jag tror att jag är nervös inför festen. Sist jag var på stor fest för fyra månader sedan så drack jag mer än planerat. Det började kontrollerat och fint men mot slutet spårade det. Stora förbättringar har skett för mig sedan dess och nu är jag rädd att jag ska rasera det jag byggt upp.
Vad har jag för strategier då? För det första: inte dricka något vin. Jag hade tänkt dricka öl, storlek 33 cl. Misstag nr 1 tänker ni kanske. Jag borde kanske bara dricka a-fritt, det är ju enklast. Jo ni har rätt i det. Men jag brukar inte spåra ur på öl. Vinet är det som är farligast. Och jag måste varva med a-fritt och ta paus på minst 30 minuter. På söndag ska jag må bra och inte ha någon ångest. Jag har senaste dikeskörningen smärtsamt färsk i minnet. Jag kommer att läsa och skriva här under helgen.

Att våga o orka bryta..har själv varit där o vet hur svårt det är men du gjorde det enda rätta för dina barn o dig.
Du har visat dina barn att det inte är acceptabelt att bli illa behandlad.
Stor kram ❤️

Jag ska på fest i helgen, har inte varit inne här på ett par veckor och startade med att läsa din tråd. Du kämpar på så bra. Det är en bra påminnelse för mig att läsa om din kamp och skammen, som jag känner igen mig i så väl.

Det är jättesvårt att lämna. Och bryta upp gamla vanor. Historien av destruktivitet verkar lång. Men för att du ska må bra är det den enda vägen att gå. Allt fokus just nu verkar ligga på honom och hans problem, trots att du skriver att gör annorlunda.

Hopp och förtvivlan. Berg och dalbana. Och de kortvariga topparna kan få en att glömma så mycket.

Ta hjälp av din samtalskontakt att fokusera dina tankar på dig.

Det går att må annorlunda. Du är värd ditt liv.

Välkommen tillbaka med! Att sluta med a-fri öl är lättare då den inte är beroende framkallande. Dock ska du vara försiktig med att vara för duktig för snabbt! Ge dig tid! Du kommer kunna släppa den a-fria ölen lättare sedan! Vi är vane människor så byt sedan ut den afria ölen mot en annan vana som är något helt annat, något som du tycker att du hellre vill göra till en vana :)
Stor kram!?

Var upp till honom igår kväll. Han hade vin spyor under bordet i vardagsrummet. Han sa att han inte hade nåt minne av att han hade spytt på golvet. Och att han hade en sak att erkänna för mig. Vaddå? Tänkte jag för mig själv. Han hade inte varit på jobbet. Min första tanke var att fråga om han hade ringt till jobbet, men så tänkte jag , det är inte mitt problem. Det är hans huvudvärk.
Men jag kan erkänna att jag hade en oroskänsla när jag gick till jobbet igår morse och såg att det lös i hela lägenheten.
Men det känns skönt att han erkände själv att han inte hade jobbat. Han sa flera gånger under kvällen att han inte tänker ha dåligt samvete för att han dricker och jag blir sårad.
Jag sa bara att varför ska du ha dåligt damvete för att du dricker. Det fick jag inget svar på.
Jag vet att han har dåligt samvete för att han dricker vinet, eftersom han har lovat mig att inte dricka vinet .
Men det löftet tog jag inte på allvar.
Det är tragiskt att han dricker, men jag har gjort valet att stanna hos honom. Jag har en kompis som sa till mig , du ska inte tro att jag kommer att tycka synd om dig . jag svarade henne , nä det vill jag inte heller.
Det fick mig att tä

Bra att du kämpar på! Vilken dag är du inne på nu? Själv blir det dag 6 nu, med både rökning och alkohol. Måste skärpa till mig, annars kommer killen att lämna mig. Känner att det kommer att gå bra den här gången, men som sagt bara dag 6.. Uppdatera gärna hur det går för dig :)

Du har sett problemet ,hoppats, önskat ,att han ska fatta.
Och när det går över styr så lämnar du så att du och barnen får ro.
Riktigt bra agerat?

Tack Ågrenskan! ❤️ Hur går det för dig själv? Jag tänker ofta på att när vinsterna är många och stora måste man ju offra något stort... För mig är det själva fyllan. Jag har liksom kommit på att medan jag lurat mig själv att tro att jag bara älskat att ta några glas vin så har jag egentligen bara velat bli full helt enkelt. Varför? För att jag gillar att glömma. Gillar hur problemen blir mindre. Inte stått ut med surret i hjärnan. Så att ge upp alkohol är för mig en stooor uppoffring. Men jag gör det för att nykterhet kan ge mig något alkoholen aldrig skulle kunna ge mig: stolthet, en stark och bra självkänsla. Förutsättningarna för ett fint och långt liv.
Fortsätt kämpa för det, det är du ju värd!!
Du har rätt i att det förflutna behöver bearbetas. Det är bara så jävla jobbigt ibland.
Vad du än gör, ge inte upp!!! Och fortsätt gärna skriva, vill gärna veta hur det går för dig. Oavsett hur det går.
Många Styrkekramar❤️??

Det är tråkigt att höra att du har det tufft men jag är ändå glad att du fortsätter kämpa emot!!! Jag hoppas terapeuten har nåt vettigt att komma med. Berätta gärna hur det gick, jag vill höra hur det går för dig!! Jag trodde att allt skulle bli fantastiskt och perfekt om jag bara slutade dricka. Så var inte fallet... Det verkliga livet verkar vara ganska rörigt och jobbigt även utan A...
Hur går det för mannen? Min är definitivt inte i mål men jag pratade faktiskt med vår läkare om det hela, hon var väldigt bra faktiskt. Vet inte vad jag väntat mig men hon var peppande och rak i sina kommentarer. Tyckte jag gjorde det bra med min egen nykterhet och sa att jag inte ska styra min man utan låta honom komma till ett beslut själv.
Tänk om han inte vill ta ett beslut? Någonsin? Då ryckte hon lite på axlarna och sa att hursomhelst kan jag inte tvinga honom så vad har jag för val?
Jag tycker du gör det bra, klart du ska ta Antabus när det hjälper dig. Alla sätt är bra utom de dåliga? Jag tänker på dig och håller på dig. Många kramar!!!

Följer dig här också givetvis!

Förstår att din barndom präglat dig jättemycket, och att du därför reagerade som du gjorde. Du reagerade helt sunt tycker jag! Hade nog reagerat likadant. Blev själv mobbad i unga år, utfryst, upplevdes som annorlunda. Tål sen dess inte se andra behandlas dåligt, tar alltid deras parti. Jag älskar annorlunda!