Senaste kommentarerna i forumet

att det skulle förbli tyst efter 1 månads tystnad. Men icke sa Nicke, nu fick jag ett mess från henne igår kväll, där hon skrev att hon har träffat en man som hon älskar och vill leva ihop med?? Plus att hon skrev att jag skulle gå vidare...men ursäkta håller jag inte på med det eller? Har inte svarat å kommer inte göra det heller...men ändå, träffat en man, dvs en missbrukare då, eftersom hon fortfarande har en månad kvar på hemmet! Är det för å göra mig avundsjuk eller vad?

När jag insåg att min var alkoholist (en del ogillar ordet) försökte jag få honom nykter (så oändligt lite jag visste då!) på mitt vanliga sätt - genom att skaffa mig kunskap om saken/problemet. Sen tänkte jag (så naivt eller snarare okunnigt) att jag kunde förmedla den till honom.... Jag läste och läste och berättade och lade fram artiklar. Han läste inte. Han ville ha sin vän a ifred.
Sedan när jag förstått lite mer och vägen mot ett annat liv hade ett gemensamt fokus fortsatte jag att läsa men mer med fokus på medberoende. Det här betyder att jag har en ansenlig hylla med litteratur och även många erfarenheter. Kanske min viktigaste erfarenhet är att frihet från beroende handlar om annat än enbart kunskap. Där kommer 12-stegen in, även AA och för min del Alanon.
Kunskap jag har haft nytta av är om hur hjärnan fungerar vid missbruk, hur den blir 'kidnappad' byggs om och börjar fungera på ett annat sätt. Där är Bitten Jonsson en guru. Hon jobbar numera mest med sockerberoende men presenterar sig även som alkoholist. Hon menar att addiction är detsamma oberoende av utlopp. Henne hittar du på nätet. En bra bok är Jaget och missbrukaren av Craig Nakken, den har också fokus på kunskap om beroendets mekanismer.
Självbiografiska böcker finns av Benny Haag: Makt Mod Motstånd; Jan Johansen: Med nya ögon; Anders: Hopp - en handbok för nynyktra och Per Holknekt; 1960-2014. Här på forum har santorini myntat begreppet att 'göra en holknektare'. Jag vill även tipsa om Djävulsdansen, säsong 1. Hoppas länken fungerar https://www.tv.nu/program/djavulsdansen/sasong/1/avsnitt/1
Du är helt på rätt när du tänker ge dig tid! Det är en lång resa att bli fri från beroende, eller kanske det är mera rätt att säga 'återta makten i sitt liv' - men så värt! Varmt Lycka till? / mt
PS Nu kollade jag bakåt i din tråd. Välkommen förresten? Forumet är fantastiskt! Angående ångest och sömn vet jag fler som fått hjälp med sömnen genom att ligga på spikmatta. Jag gör det också ofta om jag har svårt att somna, vaknar och tar bort den sen och brukar lätt somna om. Har du läst MondayMornings tråd här? Sök upp den och läs! Många andra finns också men hennes borde inte vara allt för långt bakåt i listan. DS

Just det vi kan vara så rädda för... att vi ska spricka när vi kommer ut i ljuset...?!

Mig själv har jag pratat med allt för länge nu. Med eller utan spegel.
Men förstår vad du menar, se mig själv först, ge och få tillit till mig själv.
Av och till har den alltid funnits, för det fanns ingen annan.
Självständighet, självtillräcklighet, gör-det-själv, bara själv, ensam.
Nä. Ögonkontakten vill jag träna på någon annan nu.

De är ju verkliga för dig. Kunde dock inte låta bli att servera lite alternativa tankar inom parentes.

Det värsta som skulle kunna hända om du berättade att du har problem med alkohol och vill sluta dricka.
Fick inte riktigt ihop vad som är det värsta scenariot.
Är det att din bild utåt, den duktiga flickan, skulle behöva målas om? (Till den mänskliga duktiga flickan, bärandes ett bagage i ensamhet pga fullkomligt mänsklig skam över att avslöjas)
Är det att du tycker dig svika andra, genom att ha dolt detta? (andra delen av meningen inom parentes ovanför)
Är det för att du tycker att du borde klara mer än andra och antingen veta bättre än att dricka för mycket, eller kunna sluta på egen hand och när som helst? (varför skulle din hjärna ha en helt annan struktur än resten av mänskligheten? Och varför har du inte redan löst problemet genom att sluta dricka eller begränsa det om det nu bara handlade om att vara tillräckligt duktig..)
Eller...vänta nu.
Det är ju inte du som valt att få alkoholproblem!!!
Vänd på det. Om någon berättade för dig, skulle du döma och se ner på personen, eller skulle du försöka stötta och tycka det var strongt att tala om det och vilja förändring?
Jag tycker att du ska visa dig så som du är, iallafall för dem du litar på. Vacker, stark, sårbar, i behov av stöd, kompetent 8nom vissa områden och vilse inom andra. Precis som de flesta människor med andra odr ❤️

God kväll!

Jag ligger i sängen och funderar över smågrejer. En mix av olika saker. Och några saker skapar lite stress. Men så känner jag mig ändå relativt lugn... för mitt i alla vardagens bestyr så slipper jag ju åtminstone försöka sluta dricka! Vilken lättnad det är att ha det stora bekymret ur världen.

Kände också idag att jag faktiskt mår ovanligt bra.... Alltså jag tjatar om hur jobbig hösten är för mig och bla bla. Men jag mår faktiskt rätt så bra. Törs knappt tro att det är på riktigt att jag mår såhär bra. Inom mig liksom. Brukade vara så vansinnigt låg och rastlös förut. Men det känns inte så nu. Och jag är HELT säker på att det är tack vare att jag aldrig dricker. Varken lite eller mycket.

Jag tycker fortfarande det mörka vinterhalvåret är jobbigt men det känns ändå annorlunda detta år... hittills.

Jag behöver hålla igång för att må bra dock. Vara utomhus mycket och hitta på saker när vi är lediga. Men jag har ju energin till det eftersom att jag är giftfri.

Snart har jag varit nykter lika länge som en graviditet är lång. Sedan är det bara tre månader kvar till min årsdag som nykterist. Det är ju inte klokt! Jag har klarat en del av en vinter, en hel vår, en hel sommar och nästan en hel höst. Och jag är så glad för det!!

Kram till er alla!!

PS. Miss lyckad tack för dina tips ? vitaminer äter jag och jag försöker äta bra i övrigt också. Badhuset åker vi till kanske en gång i månaden fast där fryser jag mest ? men det beror väl på att jag badar i äventyrsdelen bland alla barn ?

Relationer är aldrig lätt. Jag är själv nyseparerade för att exmannen valde att dricka alkohol. Det är tufft att lämna. Men att fortsätta leva med en alkoholberoende människa som inte förmår eller vill sluta dricka, är förödande för övriga familjen. Vi är starka som lämnar missbrukaren. Samtidigt blir jag förbannad på dom som stannar kvar om dom har barn. Barnen kan inte välja men det ska vi vuxna göra. Det är psykisk barnmisshandel att bo med en missbrukare. Bra gjort att våga välja nykterheten och separera. Kram

Ok, tack för tips!!
? Fler bra böcker?
Jag läste Cecilias bok "tack det är bra". Ok bok men inget mirakel.
Jag behöver nog de där långsamma 12 stegen. Ingen quick fix.

Nu ska jag försöka sova. Dag 2. Rädslor. Har ångest över ev skador jag orsakat min kropp. Rädd för ev bieffekter som ännu inte visat sig. Rädd för abstinens. Rädd för suget.
Samtidigt är jag så äcklad av A just nu. Äcklad över hur bakis jag varit konstant senaste åren. Orkar inte med A mer. Vill vara nykter och klar i hjärnan!
Är glad att jag inte är så nervig.
Jag vill vara nykter. Måste övertyga min A-hjärna!!
Var ute och joggade, det hjälpte mot oron. Vad tusan är det man flyr ifrån..?

Det är egentligen min man som läst den nyare versionen och han tyckte den nya var 'båttre' och jag tolkade det som tillgänglig. En annan jag känner som också läst båda tycker på samma sätt. Själva grunden är ju helt densamma. / mt

Tack för krya på önskning och kloka ord Rövarkulan.

Idag har jag orkat ringa en mängd telefonsamtal till olika myndigheter och så har jag följt med sonen in till stan för att köpa innebandyklubba. Match i helgen och det var visst något knas med den gamla. Varit en hyfsad, eller faktiskt bra förälder.
Genast kommer förståss tankarna på att jag kanske inte borde vara sjukskriven då jag ju faktiskt kan göra saker. Är jag kanske bara arbetsskygg (uttryck lånat från annan tråd) och så är ångesten över mig igen och bevisar att jag inte är frisk...

Nu brasa, te och filt. Jag har det faktiskt bra och det är ok. Jag får ha det ok.

Tack för ditt svar. Vad menar du med att den senare versionen är mer "tillgänglig"?
(Jag bor långt från Stocholm.)

Vad bra att du har insett att ditt drickande är ohållbart. Verkligen ett stort första steg på den ofta lite kantiga vägen mot förändrade alkoholvanor. Skriv här vad du känner om/när suget blir tufft. Håller alla tummar för dig.

I min yrkesroll peppar jag ofta människor genom att problematisera med just den frågan. Jag är överhuvudtaget mycket bra på att ge andra råd, hjälpa dem med förebyggande åtgärder, men betydligt sämre när det kommer till mig själv. Då gäller det inte endast alkoholvanor utan allt möjligt i det vardagliga livet.

Som säkert har framgått tillhör jag släktet "Duktig flicka". Har dock jobbat oerhört mycket med mig själv genom åren och tycker att jag kommit långt. Utom på en enda punkt: min relation till alkoholen. Känner mig så otroligt misslyckad vad gäller detta. Jag som klarar det mesta och får mer och mer ansvar på jobbet för varje år. Har som sagt många jag stöttar, men jag vill så förtvivlat gärna lösa mina egna problem också.

Vet inte om ovanstående var att beskriva vad som är det värsta som kan hända om jag avslöjade min hemlighet, men just nu kan jag bara inte förmå mig till det. Försöker att avstå i veckorna i alla fall. Beundrar er som sökt hjälp, så då är jag där igen: Tycker inte att det finns något att skämmas för vad gäller andra, tvärtom, men för mig själv kör jag andra spelregler. Sorgligt, men sant!

Det ser iaf ut att bli en nykter kväll, trots en del hjärtklappning.

Hej ! jo du har rätt 2,5 flaskor i veckan för kvinna, konsumtion utan risker.
Vad jag menade var att som du beskrev det eller kanske som jag uppfattade det så var det en hög konsumtion på kort tid.
Inte så svårt att bryta då kanske.
Speciellt som du mår så dåligt av det.
Sedan beror det kanske på varför det blivit så mycket på så kort tid.
Självmedicinering kanske?
Som så många andra behandlat sej, mej själv inräknad.
Så vad jag menade var under en så kort tid har du inte skadat dej.nämnvärt fysiskt. Men visst ställt till det socialt och påverkat sin respekt för sej själv, ja då absolut.
Någon att tala med är oerhört läkande.
Och denna ofärgade sida av individer som berättar om sina självupplevda alkoholproblem samt relationer. Ger hopp och tröst. Jag önskar dej verkligen lycka till!
Ps jag har läst dina rader dåligt ser jag när jag läser vad du skrivit igen.
Låter ju därför som om jag är mästrande i tonen och nonchalerar ditt problem.
Det är absolut inte min menanaing ber om ursäkt för det ❤ Mariana/ds

Så har det varit för mig med, belönat mig med alkohol. Jätte konstigt!!
Vill verkligen inte mer! Jag känner mig rädd!
Kram!

Du berättar att din man har alkoholproblem, att vissa gånger har det hänt att han hällt i sig för att snabbt bli full. Det har varit lång tid mellan dessa gånger och de samtal du haft med honom har gett effekt. Samtidigt märker du nu att du känner att tilliten behöver byggas upp och att du önskar du kunde få svar på vad som händer i honom när du drar iväg som gör att han dricker på det sättet.

Klokt att tänka utifrån honom, vad är det som drar igång hans drickande för att kanske kunna prata om just det, om han vill det. Det kan också vara hjälpsamt om båda vill att prata om det. Samtidigt låter det ganska tufft om du ska vara både samtalsterapeut, känna in stämning och läge och fundera över hur ni kan bygga tillit i er relation. Hur tänker han kring det här, kan ni prata om hur ni kan bygga upp tilliten tillsammans?

Hur har du själv mått och vad har du själv haft för stöd kring detta på ditt håll? Vad skulle du vilja ha för stöd för din del?

Bra att du tagit steget och skriver här och berättar. Berätta gärna mer, hur det går och hur du mår. Ibland behöver man skriva flera gånger innan man får svar!

Varma hälsningar,
Rosette
Anhörigstödet

Hej Sannah,
Sticker in huvudet här och skickar en styrkekram till dig. Läser att du kämpar på mot nykterheten vilket gör mig glad. Rådet du fick av AlkoDHyperD låter klokt. Att njuta av nuet och sedan samla kraft att kunna stå emot när de dagarna kommer. Jag föll ofta på att jag belönade mig med alkohol när det gått bra att vara nykter en tid. Gäller att vända på tankarna där och belöna sig med något annat som inte innefattar alkohol.
Ta hand om dig!
Kram
Ellan❤️

Det var ett stort steg för dig då och nu kan du se tillbaka på att du lämnade personen med alkoholproblem då problemen gick ut över er relation. Du har lagt en hel del bakom dig och valt en ny väg, samtidigt märks det att du kan titta tillbaka och reflektera för att få med dig kunskap framåt på den nya vägen, klokt!

Fortsätt gärna skriv och läs här hur det går för dig och hur du mår om du känner behov.

Varma hälsningar,
Rosette
Anhörigstödet

Jag vet inte om du redan tagit ditt beslut, säkrast är alltid att rådgöra med någon inom vården när det gäller mediciner. Hoppas det hur som helst gick bra, vad du än valde.
Ta hand om dig!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

Nu säger du stopp! Alkoholen har tagit större plats än du vill tillåta och du skriver det här som ett steg i ett nytt delmål, fortsatt i samma riktning, att förändra dina alkoholvanor. Din brors målvetenhet har smittat av sig och när du ser att han kan inser du att du också kan, du har bestämt dig. Härligt!

Fortsätt gärna berätta hur det går för dig!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

Du berättar om din närmaste vän/syster som nyligen flyttat tillbaka till Sverige. Hon har druckit problematiskt under en längre tid, höll upp en månad nu. Du hade hoppats på en förändring när det gäller hennes alkoholbeteende och är nu oroad över det du ser. Att vara nära någon man bryr sig mycket om som lever destruktivt gör ont. Du har vänt dig hit nu som ett steg i att ta stöd utifrån i vad du kan göra. Utöver detta forum finns flera möjligheter att prata med någon om det professionellt, eller testa gå till en grupp där flera med liknande erfarenheter eller situationer möts. Det som passar en som person. Vad tror du skulle passa dig?

Fortsätt skriv och berätta här om hur du tänker och känner, läs gärna runt hur andra gjort, det finn smycket kloka råd och tips här. Ibland tar det lite tid innan man får svar och man kan behöva skriva flera gånger.

Igen varmt välkommen hit!

Rosette
Anhörigstödet

Ska jag tänka!! Men jises vad de två dagarna är jobbiga!! Men fram tills de dagarna ska jag njuta nykter!! Två veckor kommer bli fyra så småningom om!
Tack❤️

Hej Bittebitt och tack för din kommentar. Det är väl så att det varierar hur mycket alkohol man tål. En kvinna bör inte dricka mer än 9 standardglas/vecka. En flaska per dagen överskrider gränsen med råge. Sedan har jag lärt mig att det inte är mängden utan konsekvenserna. Jag mår verkligen dåligt av mitt drickande, sover illa, blir bakis, trött, skäms, ångest, svettas osv. Tilläggas bör att jag är tvungen att äta antidepressiv medicin och vill gärna isolera mig när jag har druckit. Har svårt att träffa folk, jag skäms och jag har svårt att hålla vikten. Åldern kan ju också bidra, man klarar inte samma saker som i ungdomen. Jag vill verkligen dra ner på konsumtionen och hoppas att kunna ventilera mina tankar på detta forum. Hoppas också kunna dricka normala mängder och inte vara tvungen att sluta helt. Ha det så bra.