Senaste kommentarerna i forumet

och det är helt ok att gnälla om sugen och tankarna djäklas med dig Rövarkulan!

Du är inne på en viktig sak här i dina tankebanor. Detta om man har bestämt sig för att det är helt slut med A, eller om man gör ett uppehåll.
För mig, som var periodare när jag var aktiv, var det förödande att bara tänka uppehåll. Då kom det till slut ett sug, eller ett infall, så starkt att allt sunt förnuft tystades, och jag hastade till bolaget med ett kraftigt ångestpåslag. Ångest innan jag började dricka, för att jag inte orkade stå emot, jag kände mig viljelös och styrd av A.
Nej, för mig fungerar bara nykterheten, den hållbara, om jag mycket övertygande bestämmer mig för att det är slut med A. Att jag varken VILL, KAN eller SKA dricka. Att det i framtiden inte får finnas tillstymmelse till en liten, liten möjlighet att kanske ta en slurk.
Det har fungerat nu i snart ett år, och de senaste 2-3 månaderna utan sug.
Jag har tidigare i mitt liv haft en 16 års lång nykterhet. Då var jag befriad från sug i c:a 15 år. (Att jag började igen berodde inte på sug, utan ett ödesdigert tankefel: Jag var nyfiken på att testa och trodde jag var frisk från alkoholismen. Men den blir man aldrig frisk från.)

Så, bokslut att det aldrig ska finnas möjlighet till att dricka igen kan få sugen att upphöra. Uppehåll däremot håller liv i sugen och leder till utmattning.

Din kamp Rövarkulan är framgångsrik, och mycket givande (underhållande) att få följa. Låt oss få fortsätta att följa den! Ha en bra sommardag!

Fett Najs

Dumt, men sant! Jag saknar Dig så in i bomben när jag kommer hem från jobbet mitt i natten och när himlen fortfarande är ljus. Du och jag på bänken under köksfönstret filosoferande över livet och allt annat smått och gott tillsammans med nattablosset. Mm, det var tider det. Nu kan Du dra åt skogen. Puss och kram!

Jag undrar fortfarande när och om detta jagande i tankarna ska försvinna? Troligtvis aldrig. Jag är nykter sen den 2;a april, men det hjälper tydligen inte.

Har fortfarande svårt att sitta still och koncentrera mig på något som tex skriva här i tråden. Skulle vilja ta det lugnt och slippa myrorna i byxorna. Kanske hjälper myrr? Haha!

Det händer så mycket runt omkring med studenter, cruising och annat som lockar och pockar till ett litet alkoholrus. När jag nu inte vill dricka så varför i helvete ska då suget ständigt stå på lur runt hörnan? Tvi!

Har jag kommit in i en annan fas av "försöka hålla upp med alkoholen" nu? Ingen erfarenhet sen tidigare med detta så jag känner mig som ett frågetecken.

.....och här sitter jag och gnäller.......

Nä, skärpning nu!

Ni ska ha det alldeles, alldeles underbart! / mt

Hej Sinnituss!

Jag är en person som sover betydligt mindre än folk i allmänhet. I regel mellan 5-6 timmar. Ibland bara 4 timmar. När jag var ung sov jag 7-8 timmar.
När jag fick sömnproblem och sov lite, blev jag först orolig för detta, till följd att jag sov ännu mindre. Till slut var jag tvungen att acceptera att jag inte kunde sova mer. Jag upptäckte också att man klarar sig med mindre sömn, i synnerhet om man sover hårt och djupt de timmar man sover.

Jag har några gånger funderat på sömnmedicin, men blivit avrådd av både läkare och människor som provat. Lite mindre av naturlig sömn är bättre än konstgjord. Det är först om man får extrema problem med sömnen som man bör ta till medicin.

Kaffe som sömnmedel? Förr trodde jag också att man inte kunde dricka kaffe inom nån timme innan man skulle sova. Så jag hade också ett sista klockslag då jag tillät mig dricka kaffe. Men jag har en släkting som alltid hävdat att kaffe är ett bra sömnmedel. Till slut provade jag och drack en kopp alldeles innan läggdags. Och jag somnade och sov jättebra! Men det stämmer väl inte, kaffe (koffein) är ju uppiggande, eller?
Jo, men det dröjer en stund innan det verkar. Så det är istället en psykologisk grej. Fika förknippar man med avkoppling, fikapaus på jobbet, fika med nån kompis, etc. Så nu dricker jag alltid lite kaffe innan sängdags, och somnar oftast ganska fort, med bra sömnkvalité.

Missförstå mig inte nu, jag menar inte att du ska bälga i dig kaffe innan sänggåendet och ligga vaken hela natten. Men du kan ju prova med lite kaffe någon gång när du är ledig dagen efter, och se om det fungerar. Och, att du inte ska gå runt och vara orolig för att du sover lite mindre en period. Kroppen anpassar sig.

Hoppas du får en bra långhelg och njut av vädret

resa MondayM. Och grattis till 225 dagar i frihet!

Se även https://www.apoteket.se › Om Apoteket › Tidningen Apoteket › Rastlösa ben.

Abbia un viaggio piacevole!!

Åker till Rom om 2 timmar med dottern i en vecka, för pengar jag inte har druckit upp under mina 225 nyktra dagar. Det känns mycket bra.
Peace & Love alla kämpar! <3

//MM

Bra jobbat Janne. Jag önskar att jag kunnat skriva att det gått lika bra för mig, men det har det inte. Jag fortsätter följa dig och inspireras av dina framgångar.

Vad tuff du är! Jag hoppas att det löser sig med boende och allt. Ha en härlig torsdag!

På fjortonde dagen firar han två veckors nykterhet med en brakfylla. Nej, det gör han såklart inte. Jag är inte ens intresserad av det. Satt på krogen 3 timmar igår eftermiddag, folk kom och gick men ingen blev plakat och det var trevligt som få. Jag drack ramlösa och coca-cola. Senare blev det en kvällstur på nya motorcykeln.

Sambon har börjat berätta för omgivningen att jag slutat dricka så nu blir det väl inga mer inbjudningar. Folk är troligen mycket skeptiska till nykterister säger mina fördomar.

Vi äter extremt välproducerad mat, kött från skogsgrisar och fjällkor. Spannmål från Saltåkvar etc. Jag borde ju kunna få i mig magnesium den vägen kan jag tycka. Är det levern som tar emot magnesiumet eller magsäck/tarmar? Jag hade en tendens till "myrkrypning" igår när jag lade mig men somnade ändå, inte alls som häromdagen.

Okej, två veckor total avhållsamhet och det har gått helt över förväntan, inget oöverkomligt sug som uppstår av sig själv även om man reagerar lite extra när man ser ett immigt bärnstensfärgat ölglas glöda i kvällssolen.

Jag väntar fortfarande på kollapsen - för så här enkelt kan det väl inte vara.

Just nu kämpar jag på mot sömnproblemen. Jag har dragit ner på kaffe och dricker inte det efter 13.00.
Jag motionerar och är ute på lunchen för att få dagsljus och jag dricker mjölk med honung innan jag lägger mig. Jag lägger mig senare för att bli tröttare och går upp direkt bör jag vaknar. Enligt sömnskolan jag följer ska det ge mer sammanhållande sömn i längden.
Igår natt sov jag 6 h och inatt 6,5 och jag känner mig piggare. Hoppas på att det här funkar. Tankarna kring a finns hela tiden, men inget sug och det känns inte som om det är någon risk att jag går tillbaka till drickandet snart. Absolut inte i helgen.
Ha en skön helg alla vänner!

Du är min förebild, din tråd var en av de första jag följde och den inspirerade mig i mina första steg här. Du förtsätter att inspirera!
Kram!

låter som ett bra alternativ för helgen och sedan måste du ju komma i från honom helt snarast. Ett förhållande ska ge energi, inte ta all och bryta ner en totalt. Önskar dej styrka att bryta det här nu. Att inte ta jouren den här helgen och att komma loss.
Kram!

Nu har du kommit en bit på den nyktra stigen. Som du ser så är den väl upptrampad av oss som gått före så det är lätt att se vart den leder. Mot friheten.
Du får dock se upp eftersom den är lite gropig och ojämn, här och där sticker det upp någon trädrot eller sten, så du inte snubblar och faller.
Du måste också stå emot eventuella frestande tankar på att stanna vid sidan av stigen och ta en färdknäpp.

Men nu går du med säkra steg, och du planerar några steg framåt, så det ser lovande ut. Fortsätt så. Trevlig vandring!

Dag 34 torsdag och frukost/kaffe nu. Allt känns ok just nu. På måndag blir det dag 38 och sen veckan efter dag 45 osv. Känns som tiden går snabbt.

Anders 43, tack och känner mig lugn eftersom jag inte glömt. Hoppas du gör det också och får en bra nykter helg.

du bör ta dig ifrån detta destruktiva förhållande och denna sjuka man snarast Dionysa!

Värna om dig själv!

Nödlögner av den typen är alltid rätt! Det är dock inte okej att sjukskriva sig från jobbet när man är bakfull... Du överlever en vit helg, och dina vänner överlever också utan dig ?

Evigt ung .. En nödlögn eller s.k. vit lögn är helt ok och ibland nödvändig för att klara nykterheten ..
Kommer följa din resa .. Stort Lycka Till , Kram Lerigen

Elias .. Tror att det är fler än jag som saknar dig ..
Även jag hoppas att det är bra med dig och nyfiken på hur det går med allt ,
Kramar från tjejen som Lerigen ..

Tack "Bedrövad sambo" för ditt inlägg! Just nu ger du mig en ENORM styrka. Om jag är helt ärlig tror jag nog inte heller att jag klarar alkoholfritt hela kvällen. Är det fest då är det ju fest enligt mig! (Vilket är lika med att bli full...) Morgondagen är då långt borta och jag kommer att leva för stunden, här och nu!
NEJ jag ska inte gå ut och dansa eller gå på fest, du har helt rätt! Jag är inte redo för det och ska skylla på att jag är sjuk och har fått feber. En nödlögn är väl ok för att klara nykterheten?
Ha en trevlig vit helg! ?

Magnesium finns i jorden och vi får i huvudsak i oss det via spannmål. Men ju mer utarmerad jorden blir, och ju mer processad maten är, desto mindre magnesium får vi i oss naturligt. Kan rekommendera Recip Magnesium 120 mg, 2-3 tabletter per kväll. Finns på Apoteket och apotea.se - har provat massa olika, och dessa är bäst.

Efter jobbet. Än så länge går det bra, en halv vecka är avklarad än så länge utan problem. Har dock varit flera tillfällen då andra druckit runt omkring mig och då jag blivit erbjuden dricka osv men har inte haft något sug så då spelar det ingen roll.