Senaste kommentarerna i forumet

Jag tror att första steget är att bestämma sig... För mig personligen är det inte så svårt att sluta som att inte börja igen. Där ligger utmaningen tycker jag.

Känslor är budbärare. Tänk vad mycket information du får genom att ha duktiga och uppmärksamma budbärare! Skulle kunna vara ett sätt att skapa distans när du överväldigas av känslor. "Hallå, jag hör, tack för informationen, men kan jag få tänka ifred en stund nu på det jag fått reda på...."

Man får vara observant på sina tankar så att de inte lurar en... Hade det varit helt enkelt hade inte den här siten funnits.
Var nöjd med dej själv att du observerar vad du tänker och förstår att det är fel.

genom det eldprov du redan bevisat för dig själv i att hålla dig nykter!

Tyvärr känner jag ingen glädje i livet just nu. Är så trött på mej själv och dessa återkommande depressioner. Va fan ska jag vara så känslig för. Det var jag själv som fick igång det den här gången med rattfyllan. Skall till läkaren imorgon för provtagning för alkolås. Skall då ta upp medicinering. Proverna bör väl vara bra då jag inte druckit på nära tre veckor. Tack för omtanken! Önskar dej allt gott!

Om jag inte tar helt fel har ditt ökade alkoholbruk startat ganska sent och bestått av ganska mycket vin flera dager i veckan (hoppas jag inte blandar ihop personer nu). Det skulle kunna vara så att ditt beroende är mer psykiskt/beteenderelaterat är att det det blivit bestående förändringar i hjärnan.
Ju större mängder man dricker varje gång och ju yngre man var när man började intensivdricka desto mer spår sätter det i hjärnan i form av drogens mångfaldigt större välbehag i långtidsminnet samt färre dopaminreceptorer. Det kan ju även vara så att en person som från början har sämre dopaminupptagningsförmåga söker sig till kickar och kraftigare berusning och därmed ökad risk för beroende av olika slag.
Om ditt missbruk smugit sig på och du började dricka mer i t ex trettioårsåldern (har läst en del olika forskning som påvisar att risken ökar med varje år under 21 som man börjar berusningsdricka) är andelen vana högre än kemiskt beroende jämfört med om man redan som tonåring drack sig berusad ett par tre gånger i veckan.
Därmed är inte sagt att det skulle vara riskfritt att försöka dricka måttligt eftersom vanor lätt kommer tillbaka och det fanns en anledning att det eskalerade innan.

Så är det så att det känns bättre imorgon ?
Träning brukar funka bra för mig också idag är jag dock för trött. Nu är jag hemma och det finns alkohol men det är inte min så ingen risk att jag dricker något. Blir dock fruktansvärt arg på mig själv över att jag ens tänkte tanken på att KANSKE dricka något. Jag ska inte göra det så varför funderade jag ens? Snart dags att lägga sig i alla fall.

Ååhh det är så svårt att hålla sig från vinet!! Nu har jag druckit igen varje dag sen i fredags, får inte stopp om jag en dag trampar snett. Men jag skall försöka igen, om det kunde bli uppehåll åtminstone till över påsken. Tack för era hejarop!

Jaha, här sitter jag nu en onsdagkväll och är halvfull. Planerat sedan imorse. Ledig idag, börjar 16 imorgon. Gjort "stan" med en av ungarna. Ringt pappa ( nykter alkoholist sedan 20 år) etc etc. Allt är/var planerat iaf. Nu är kl 19.38 och jag är redo för sängen, istället för att fortsätta dricka, så fortsätter jag dricka( gick 10 min emellan) STOR kram till er alla!

Ja, det lär ju finnas en ärftlighet i det där med missbrukarhjärna. Ramlar man dit och börjar missbruka, kanske blir beroende, så anses det vara väsentligt att undvika droger av alla de slag (gäller alltifrån överdriven träning till socker, sex, spel, etc, etc) och spec den drog man haft ett missbruk av. Rätta mig om jag har helt fel, Ikaros, m.fl!
I mitt fall har det som sagt gått rätt bra hittills. Kanske har jag något substitut? Kanske åker jag dit igen om jag råkar i kris? Får givetvis inte bli övermodig, alltid tänka mig för.

Hur går det för dig? Fortfarande tungt? Några positiva känslor? Skriv av dig om du behöver, har jag precis gjort ? har det gott med en innerlig önskan om att det känns lite bättre för dig.

Nu är jag igång igen i mitt resande. Påminner mig hur många möjliga alkoholstopp det finns på vägen till de olika tjänsteställen. Var tvungen att boka en hotellnatt till å andra sidan lyckades jag kapa en natt i nästa vecka. Lite orolig men på något sätt bestämd att inte följa vanans makt. Får påminna mig om att inte älta och nojja kring min nykterhet.

Som jag tidigare skrivit så är jag en oerhörd inkännande människa. Har läst en bok i området (drunkna inte i dina känslor) som givit mig många viktiga insikter om hur jag fungerar och engagerar mitt känsloliv. Att dessutom finnas på en arena där det konstant finns människor och situationer att läsa in underlättar inte. Jag vet med mig att jag använder alkohol för att kompensera effekterna av mina mycket sensitiva drag. Behöver nog läsa om igen och hitta nya strategier. När och om jag blir mogen kanske starta upp en forum tråd i ämnet. Skulle vara intressant att resonera alkoholtill utifrån HSP perspektivet. (high sensitive personality perspektivet)

Skrivit klart för nu, nästa utmaning är att försöka resonera med dottern på distans som är inne i den mest charmerande och självupptagna tonårs fasen. ??? Och det temat skulle säkert kunna fylla några forumtrådar isig. (Vill bara understryka att det är en fantastisk dotter/döttrar jag har,. Hon bjuder mig bara på en del utmaningar som får nya uttryck när man inte självmedicinerar med Alkohol ?)

Intressant Dionysa! Så den "defekten" får man i princip den dagen man blir missbrukare? Eller har man den från början? Är det kanske den "defekten" som man ibland säger är ärftlig? Jag tror, men vet inget om det, att man kan vara en "beroende-personlighet". Jag är övertygad om att ifall jag hade provat tyngre droger än alkohol så hade jag blivit narkoman. Jag är svag för "kickar". Så du kan dricka ibland utan att falla dit?

Jobbigt är det men jag är övertygad om att det är värt det. I morgon är en ny dag och då kanske det känns lättare.
Hitta på något avledande, träning funkar bäst för mig. Vad funkar för dej?

Tack för tips om ledarskap. Rollen är ganska ny för mig så det är bra med tips.
Idag presenterade jag bara mig och vad vi ska göra, jag ska ha enskilda samtal med alla i veckan som kommer så då kan jag använda dina tips.
Väldigt skönt att ha några dagars nykterhet i bagaget vi mötet idag iallafall. Lättare att vara inkännande och medveten när man mår bra.

Tänker på dig varje morgon och undrar om du njuter av ditt kaffe? Några dagar sedan du hördes av nu ju... Jag tänker att "hon kommer tillbaka och berättar att morgonkaffet smakat utmärkt i flera dagar nu"... Ett litet livstecken bara...❤

Jag fick lära mig av missbrukarvården en gång att jag fått en form av "defekt" i hjärnan som gör att den alltid kommer att ropa tyst efter giftet, att den vant sig att snabbt gå igång och vilja ha mer om den får känna av det igen. Ett spår hade körts upp. Så är det väl med allt som ger välbehag? Att cigaretterna inte triggar igång dig måste väl bero på att den teorin inte stämmer till 100%? Själv har jag slutat med tabletter som har liknande, ja värre, beroendeskapande effekt än a, men känner inget större sug efter dem. Kan ta en vid behov och sedan sluta. Ds gäller alkohol. Vad säger ni andra om detta?

idag. Det är bra. Som tidigare försök till långa perioder börjar tankar likt "men när kan jag börja igen? Maj? Midsommar?"

Det kan ju vara så att jag helt enkelt aldrig dricker något a mer. Även om jag tror att jag kommer göra det. Vet inte när men när/om jag gör det känner jag nog om det börjar barka ner i samma spiral eller inte.

Viktigast nu är vita månaden, lämnar resten av tankarna till dess.

Ska absolut ta drömmen på allvar. Glömde tillägga att "ruset" inte ens var bekvämt utan mer som ett hål/behov av att må bättre men mådde liksom bara värre men behövde ändå mer i jakten på lugn.

Var nog en riktigt bra dröm och en vändpunkt att kika tillbaka på när jag läser här i maj hoppas jag.

Har varit jättesugen hela dagen på kallt vin. Har låtit bli. Jobbigt är det.

Har aldrig mått så dåligt i hela mitt liv. Sett det på nära håll i 3 år.
Folk som spelar bort hem hus och relationer...Det var riktigt mentalt tungt barjobb.
Och det är bevisat att de som arbetar i denna miljö (spelberoende)
trillar lättare dit på eget missbruk.

Sorry att jag snodde plats åt mitt inlägg i din tråd :)

nynykter så rekommenderar dom 90/90 d.v.s 90 möten på 90 dagar. Det låter logiskt att man behöver dessa 90 dagar för att komma ur träsket. Vet en del som har kört så. Jag brukar tänka att det är jobbigt att bo i Stockholm då det ligger ett systembolag i varje hörn (eller en bar). Jag vänder då på tanken och tänker - ja men visst ja, det ligger ju också fler mötesplatser för AA. Så vartannat hörn Systembolag/Bar och i det andra finns AA. Det är bara att välja.

Hej SkåneTösen!
Kul att höra din berättelse om mötet hos AA. Jag hade mitt första möte igår och instämmer helt i din upplevelse. Som jag har gruvat mig och som jag har darrat i nervositet över att gå till AA. I efterhand kan man konstatera att det var helt onödigt. Jag önskar att jag gått dit för länge sedan. Ingen dömer på AA, ingen ser ner på en, alla vill en väl och man är otroligt välkommen hos AA. Gemenskap och enad kamp tillsammans med de som har receptet till nykterhet är vad det handlar om.
Rekommenderas till alla kämpar där ute.

Hoppas du tänker som jag. Dvs att bli en frekvent deltagare i AA-möten. Lycka till!!

Skåne Tösen - du gjorde det fast det var trögt och jobbigt.
Hatten av för det!
<3

Första AA-mötet avklarat, och det verkar vara en bra AA-grupp. Det där gjorde du bra.
Nu har du ytterligare ett viktigt stöd för att återigen kunna leva nykter.

Kramar

Vi har olika strategier när det gäller sug. Vissa går ut och går, andra läser, ser på filmer kanske om alkoholens "offer" dvs barn och närstående, som far illa pga alkohol, vissa motionerareller, yogar. Ja man tar till det som passar bäst. Jag har motat sug just genom att tänka på missbrukare som har dött, som har fått tex stroke, på mina barn som sovit men ändå varit oroliga när jag satt full hemma ja allt elände man kan tänka sig när det gäller effekten av a-missbruk. Det finns tillfällen man kan vara svagare och då gäller det att ha hittat sitt sätt innan. Tänka efter före alltså. Kram på dig...