Senaste kommentarerna i forumet

Du verkar otroligt stark i ditt beslut att vara nykter. Lika starkt kan du nog bestämma dig för att inte vara det längre. Att då ha någon att ringa är ju verkligen guld värt!

är mycket lurig. Balans på väldigt skör tråd.
Ett tu tre så är man i det förbannade diket igen.
Jag hoppas du inte hamnar där...
Ta hand om dig!

Var det inte någon på detta forum som skrev om HALT? Dvs Hungrig, Arg, Ledsen, Trött. Att man kan tänka HALT när suget sätter in och sen försöka utröna orsaken. På så sätt bryter man ju automatiska tankar "åh vad sugen jag är" med medvetna tankar "varför är jag det, vad behöver jag istället?"

Har följt dig några dagar i din kamp samtidigt som. Jag börjat min egen, ser dina nio månaders nykterhet och några dagars konsumtion och du lyfter blicken och bryter av igen och går tillbaka till nykterhet. Det är de gånger jag själv skulle fortsätta konsumera för att inte behöva fundera. Jag är så nyfiken på att höra hur ditt möte gått! Hoppas innerligt att du vågar och om det känns bättre för dig se det som ett studiebesök för att därefter ta ställning till det stöd och gemenskap forumet erbjuder. Säger återigen jag är mycket imponerad. (Även om jag inte känner dig så är jag stolt över dig också)

Det går så bra. Tänk att alla är där av samma anledning och att man kan sitta och bara lyssna om man vill.
Så gjorde jag första gången. Det där klarar du lätt!

Kram

MM

Skit! Läkarn ringde om att mina levervärden är förhöjda. Ska göra u-ljud o ta grundligare prover. Dricker en Box varje helg och ibland 1 fl. på onsdagar. Har så gjort i många år. Är jätteorolig över skrumplever. En släkting dog i det.

Känner mej sliten och lite seg men det beror nog mest på förkylning, jobb och vårtrötthet. Förut brukade jag ofta ha alkohol som belöning när jag varit duktig och t ex städat eller fixat rabatterna ute. Nu tar jag det lugnt, hinner tids nog med allt som måste göras ändå. Jag skippar belöningen också, känns faktiskt som en befrielse..

Ska du inte eller har du inte möjlighet att välja blir ju suget bara en längtan eller önskan. Inget val ingen vånda.

Haha måste ju skratta nästan. Suget är helt helt helt borta och har varit det senaste halvtimmen. Så fort gick det alltså över. Bra att komma ihåg till nästa gång. Fast i och för sig kanske det försvinner snabbt också pga att jag vet att jag inte ska dricka. Då blir suget inte till ett dividerande och förhandlande och därmed övervinner man det snabbare. Hade mitt beslut varit svagare hade kanske sugen varit starkare och längre.

Nåväl, nu fortsätter jag kvällen som om inget hänt ?

så tar du dig upp på banan igen.
Bra med lite utomhussysslor. Här har det varit fint väder idag så då är det skönt att vara ute. Bra att du skriver här.
Var snäll mot dej själv, bädda ner dej med en mysig filt så börjar vägen tillbaka igen från kanten av det bottenlösa hålet. Ett andetag i taget på väg mot bättre tider.
Kram

Håller tummarna för att du vågar och för att det ska bli ett bra möte. Berätta när du varit där hur det var. Jag är nyfiken.

angående att "hänga upp sig" på responsen här. Det kan lätt få igång känslor av ensamhet och övergivenhet. För mig är sådana känslor farliga för nykterheten, vet inte hur det är med dig. Vi som skriver här är alla i mer eller mindre obalans och det är svårt att vara "rättvist" svarande och peppande. Själv får jag ryck och skriver som en tok i alla trådar som finns, för att sedan inte vara inne lika mycket. Kanske har att göra med att jag är en glappkäftande åsiktsmaskin i vanliga livet också. Men många väljer att bara läsa och känna gemenskap i igenkänningsfaktorn. Det du skriver hjälper andra och dig själv, även om det förblir obesvarat en tid.
Fortsätt om du känner för det, eller läs o kommentera andras inlägg. Spelar egentligen ingen roll så länge du blir styrkt av det.
Kram

Idag ska jag på mitt första möte. Är sjukt nervös. Håll tummarna för att jag ska våga!

Det kommer att kännas lättare om ett tag, när kroppen ställt in sig på att vara giftfri. Tanka med vitaminer och frisk luft!

Tack för bra tips! Så hemskt bara att det kan trigga igång så pass! Solen må vara underbar, men inte när det gäller alkohol ! Men det är bara vanor som måste betas bort! Iskaffet var iallafall super god och som sagt är suget borta! Skönt att det finns knep! Är det en dokumentär den på HBO ?

Noterade suget, bestämde dig för att inte agera på det, gjorde något annat istället, och....så var det borta!
Du kan inte ta bort eller förhindra en känsla eller upplevelse. Däremot välja att inte agera på den med en gång utan eftertanke.
Nu har du känt igen en triggersituation och fått en erfarenhet av att du kan få ett starkt sug och ändå hålla dig till din ursprungliga plan.
Jag fick en impuls att köpa sprit idag, när jag ändå var i samhället och redan har avklarat dagens träningspass. Nä. Sket i det. Blir ju pinsamt att skriva det här ? efter alla goda råd.
Sedan ännu en impuls att sno ett par ölburkar på sonens rum eftersom jag hamnade i bråk med dottern. Nä. Blev inget med det. Gillar inte ens öl. Sitter nu och dricker iste på altanen och ska sätta igång med middagen. Därefter promenad eller löprunda i vårsolen. Bättre än den sunkiga känslan efter att ha druckit och bättre inte ha en flaska sprit i skåpet (som var anledningen jag tänkte mig för att handla idag) för framtida tillfällen för den bränner och lockar och blir en magnet för mina tankar. Nu får tanken vara fri för annat tills nästa sug. För det kommer garanterat.

Jag gick förbi ett gäng uteserveringar idag också som väckte sug. Jag tänkte på slutscenen i risky drinkers på HBO, letade aktivt med blicken på någon på serveringen som såg ut att dricka för hen måste och inte för att njuta, hittade en trasig själ och kände att jag lugnt kunde gå vidare.

Att stå emot och kämpa emot sugen är svårt, i alla fall för mig. Hur jag gör beror på vilken typ av sug jag får men för det mesta är det bara att ta en timme/minut/sekund åt gången. Jag upprepar "Idag vill jag vara nykter" för mig själv och listar upp varför jag vill vara nykter, typ:
1. Jag får ångest av att vara bakfull
2. Ett glas kommer leda till flera glas
3. Det kostar för mycket
och så vidare.

Ibland hjälper det att sysselsätta sig med någonting annat. Lite som du gjorde när du gjorde iskaffe. Hitta på någonting, vad som helst. Bada badkar, städa, läs en bok, se på tv. Ibland skriver jag här på forumet, i min egen tråd. Jag skriver om hur suget känns, när det kom och varför jag inte ska agera på det suget.

Kämpa på!

Ska inte dricka ngt idag. Men känner mig lite vimmelkantig nu på eftermiddagen.
82,3 timmar vita om jag räknat rätt. :)

Gud vilket sug man fick på vin idag då efter jobbet! Alla sitter på uteserveringar! Åkte raka vägen hem och gjorde mig en is kaffe! Nu är suget borta! Men Gud vad solen triggar igång suget! Nån som har tips på hur man tar bort suget? Hur gör ni?

Sisyfos och miss lyckad. Tack för era svar, de gjorde mig glad.

Idag igen blev jag sugen på att dricka! En stund. För att jag var irriterad av löjliga små orsaker. Ett glas av något hade känts jätteskönt, känner lite så fortfarande. Suget kom helt nyss och jag fick lust att gå in här och skriva det. Jag ska inte agera på det alls utan jag ska sätta på kaffe och diska undan i köket. Lyssna på nån podcast. Och snart är suget borta, så mkt vet jag. Men ja, sugen blev jag.

Då vet jag att även irritation är en trigger. Hur undviker man det då? ??

Kram till alla där ute!

Nej , nej ... tänk inte tanken .. du vet hur nöjd du är imorgon när du vaknar utan att ha druckit A ,
Tänk på nattningen ikväll, barnen behöver inte känna ngn lukt av öl .. Kämpa vidare ..

Efter en "idiothelg" då alla spärrar släppte och ingen nödbroms i världen hjälpte är jag nu på ruta ett igen. Tänk att man aldrig kan vara nog på sin vakt mot denna helvetes sjukdom. Det värker i hela kroppen och en molande värk uppe i magen. Sådana besvär hade jag inte riktigt för 10 år sedan men jag kan tala om att det blir inte lättare med åren att komma igen.

Trots en känsla av apati, meningslöshet, sorgsenhet, förtvivlan etc har jag tvingat mig till vissa lättare utomhussysslor idag. Jag vet ju att det endast är att lägga timme för timme bakom sig för att sakta, mycket sakta bygga upp någonting igen. Vet inte hur många av er som orkar höra mer från den "obotlige" alkoholisten som aldrig verkar kunna ta tag i sig själv. Jag tycker själv att jag har försökt med så mycket genom åren. Stundtals har det känts som jag är på rätt väg för att straxt därefter falla ner i det bottenlösa hålet igen. Jag har inget eller ingen att skylla på. Jag har väl helt enkelt en usel karaktär när det gäller A.

Trots allt skönt att få skriva av sig några rader och släppa sina malande egna tankar för ett ögonblick.
Tack för att ni finns./Tjalle

Läste i min tråd från mitten av mars och ser hur dryckesmönstret är tillbaka med början inför skidresan i slutet av februari!
Dock mindre mängder, inga större bakfyllor (ett par), inga minnesluckor eller spyor. Några "mysdrickande " men de allra flesta tillfällen utan något större eget sug. Av någon anledning lättare säga ja än nej.
Nu ännu mer styrkt att komma upp på banan igen. Dock köpte maken med gin och tonic hem-det är gott det! Men inte den här veckan!!

...utan som du skriver, känslig fas. Att se "alla andra" ha kamratskap och skriva i varandras trådar, själv blotta sig och våga skriva inlägg och inte ens få ett Hej tillbaka.
Klart det känns! Och ibland mer, ibland mindre. Helt oberörd är nog ingen. För visst har vi förhoppningar om interaktion med andra när vi hänger här. Annars skulle vi nog bara ha en vanlig dagbok.
Jag vill bara att du ska ge dig och andra tid.
Vad strongt att du gick på AA möte och vilket fint välkomnande du fick! ☺?