Senaste kommentarerna i forumet

Och tror faktiskt varje dag sista fyra veckorna varit svarta. Idag har jag tränat hårt och tänkte återigen försöka mig på en sund period. Men såklart direkt en middag ikväll med bekanta, ska försöka ta bilen dit som "säkerhet" för litar på mig själv gör jag inte ett dugg.

Ja det känns som jag verkligen fått nog och bestämt mig, men mycket orolig över alla snesteg jag kommer att göra, samt den tuffa resan. Så skrämmande när man uppräcker att man inte klarar av detta själv. Har en stark drivkraft i allt annars och lyckats med stora utmaningar. Men hade ingen aning om hur svårt detta är ?. Så imponerad av alla som lyckas!!!! Trevlig helg

Oj, nu låter det som om du behöver ta en time-out=sova. Vi hörs sen!

Håll ut! Så lätt att falla tillbaka i dåliga mönster.

hej Dionysa om du menar mig så är det har ringt till läkare om tableter men få ej några för då blir det att man ta burken + sprit och snacka med läkare och även med präst och här han man inte någon att prata med jo katten men den kan ju inte hjälpa mig :)

Jag har nu skrivit ner resten av min ritual, tar och klipper och klistrar in dom första delarna så ni kan läsa sammanhängande:

Min ritual. Del 1.
Jag funderar mycket kring min ritual jag har när jag dricker. Förr om åren när jag drack var det mer på olika sätt och jag söp ju men det var inte lika ofta och det var när jag hade någon att supa med. Jag åkte in till stan och tog ett race på ett par dagar och sedan åkte jag hem och var normal.

Det är dom senaste 6 åren som jag utvecklat min ritual där jag dricker ensam som jag håller stenhårt på, när jag dricker ser det ut på EXAKT samma sätt...så jävla insnöat.
Jag åker in till byn och sätter mig på en bänk utanför bolaget, där sitter jag och försöker inbilla mig att jag kan låta bli. Även detta är en del av ritualen, jag har under dagen tänkt ut en anledning till att dricka som kan vara vad som helst. Men jag går inte direkt in på bolaget utan sätter mig först utanför och tar ett par cigg. I mitt huvud är detta ett bevis på att jag EGENTLIGEN kan låta bli och därmed är det helt rimligt att jag går in och handlar. Och sedan har jag ju min utänkta "anledning" färdig och detta i kombination med att jag faktiskt inte springer in direkt gör inköpet till något som inte är så farligt eller anmärkningsvärt alls.

Jag ska ju bara köpa en box vitt vin och en flaska explorer. När jag gör detta känns det som att jag har kontroll över vad jag sysslar med. Dessutom är det sista gången jag gör såhär och en enda liten gång till är väl inte så farligt?

Jag får nog pausa här det blev mycket att tänka på nu. Har tänkt mycket på ritualen. Återkommer.

Del 2.

Så jag går in på bolaget. Ibland går jag runt och tittar lite som om jag funderar eller är intresserad av utbudet. Men jag vet ju vad jag ska, ibland skippar jag det momentet.
Jag ska ha en box av det näst billigaste vitt vinet (min mamma drack det billigaste och det känns för sorgligt att dricka just det) samt en liten explorer.

Det är ett litet samhälle och jag fattar ju att personalen har koll på vilka som har problem. Det finns en gubbe som jobbar där som ger en vad jag uppfattar som dömande blickar. Honom gillar jag inte.
Det finns även en kvinna som har uppenbara alkoholproblem, det står skivet i hennes ansikte. Det känns alltid trösterikt när hon sitter i kassan. Det känns då som att hon är på min sida.
Om det finns andra kunder som man ser att dom dricker för mycket känns detta också som en tröst. Dom känns som mina bundsförvanter och jag känner att vi alla fattar rätt beslut med vad vi handlar. Vi är minsann bara missförstådda tänker jag. Klart vi ska ha lite att dricka.

Fan vad sjukt det låter nu när jag formulerar det. Visste ju allt detta egentligen men att det är så många skruvade tankar redan vid inköpet är skrämmande.

Ibland på sommaren om jag har en timme eller så innan nästa förbindelsen hem går (bor ute på landet) händer det att jag köper 2 öl (stora ) att dricka i solen. Annars börjar jag aldrig dricka förens jag kommer hem. Jag går aldrig in på en toalett och kranar upp vin i en petflaska som jag vet andra gör. Men om solen skiner känns det fullt rimligt att sitta i en park och hälla i sig en liter öl på en timme.
Lite positivt och livsbejakande känns det. Herregud det hade nästan varit onormalt att INTE göra det.

Shit, jag trodde inte det skulle bli så här långt att beskriva min ritual.
Det är tydligen mycket som händer redan innan själva drickandet börjat. Det här var jobbigt men det känns bra och lärorikt att jag går igenom hela förloppet grundligt.

Del 3.

Jag kommer hem och sätter mig framför datorn för att snacka skit i Flashbacks "fylletråd". Häller upp ett glas vin, ett litet glas för att känna att jag dricker rimligt.Blir uppriktigt förvånad varje gång över hur fort glaset blir tömt. Så jag börjar hälla upp rejälare glas.
Även dessa töms fort. Det rinner ner som det vore vatten och jag blir snabbt berusad. Under tiden sitter jag alltså och chattar med andra som dricker vilket är en tröst. Jag är inte ensam. Andra sitter och dricker ensamma så det är ju inte så farligt. Herregud, jag har ju psykiska problem man måste väl få ha lite roligt ibland. Tänker att jag "självmedicinerar". Det är synd om mig och jag vill bara slippa ha ångest.
Och det fungerar. Mina problem blir som bortblåsta i takt med att berusningen tilltar. Det känns fantastiskt. Det känns som att allt kommer att ordna sig. Ofta tänker jag att detta är sista gången och efter denna sista gången ska jag sluta att drick på det här sättet och ordna upp mitt liv. Jag ska börja träna och komma i form. Jag ska ägna mer tid åt min konst. Allt känns möjligt.

Jag överger chattandet och sätter mig i min säng och lyssnar på musik. Jag sitter och sjunger med och tycker att min sångröst är fantastisk. Vinet flödar. glasen fylls upp i snabbare takt och jag har ingen koll på hur mycket jag får i mig. Jag kedjeröker cigg. En hel del sängkläder har blivit förstörda med brännmärken. Ren tur att jag inte eldat upp mig själv.
Jag blir redlöst berusad och börjar prata med mig själv. Tycker att jag är riktigt underhållande och skrattar och sjunger, humöret är på topp. Blackout.

Del 4.

Vaknar och mår förfärligt. Är fortfarande berusad och har druckit upp mist halva vinboxen.
Jag bor ute på landet på en gård där jag bor i en liten friggebod som står en bra bit från huvudhuset där min hyresvärd bor så jag kan dricka ifred. Men jag minns ofta inte slutet på kvällen och är alltid livrädd att min hyersvärd, som också är en god vän ska ha sett.
Håller mig oftast i min friggebod men ibland vaknar jag med blåmärken som skvallrar om att jag raglat runt. Ner lerade kläder och sådant. En gån vaknade jag med ett sort hack mellan två tår då jag uppenbarligen huggt ved på fyllan.
Svettas och är helt vimmelkantig, munnen smakar as och ångesten slår till ordentligt. Dricker en kopp kaffe och röker. Det är nu spriten kommer väl till pass. Efter en eller två koppar kaffe börjar jag hälla i rejäla kaffegökar. Det känns fullt rimligt, jag mår ju så dåligt och det är ju ändå kaffe jag dricker vilket är normalt att dricka när man precis vaknat. Får fort i mig sprit och nu väner måendet radikalt och allt blir återigen fantastiskt.
Det är nog nu jag känner mig som nöjdast med mitt beslu att dricka. Känslan av att ha löst ett problem (ångesten) är stark. Jag känner mig jävlig smart över att jag alltid köper en flaska sprit att bota bakfyllan med. För det fungerar utmärkt, ångsten är som bortblåst och jag tömmer flaskan (oftast liten flaska men ibland stor) rätt snabbt. Inte för att jag märker det då jag återigen är kraftigt berusad. På med musiken igen. Skålar och skrolar för mig själv.
Ibland undrar jag hur det ser ut det jag håller på med. Det måste se helt sjukt ut, en aspackad kvinna som sitter och häller i sig sprit i sin säng helt ensam och pratar, skrattar och sjunger.

Spriten är slut men jag har ju resten av vinet kvar. Jag dricer och dricker och tillslut tar det ju slut. Ångesten är enorm. PANIK!!! Jag bannar mig själv över att jag inte köpt ännu mer att dricka. "Fan jag skulle köpt en låda till". Jag kan i detta läge inte se att problemet är att jag dricker överhuvudtaget, nej problemet är ju att alkoholen är slut. Det har hänt flera gånger att jag i detta läge har snott alkohol från min hyresvärd om han inte är hemma. En flaska vin eller två. En gång hade han två stora flaskor whisky som blivit över från en fest. Jag vet inte hur många gånger jag drack upp dom två flaskorna. Drack upp, köpte nytt och hällde tillbaka i flaskorna. Drack upp det jag fyllt på och fyllt på igen, druckit upp det osv, osv.
Rädslan att det ska uppdagas innan jag hunnit köpa nytt vin (eller fylla på whiskyn)och ställa tillbaka är enorm. Jag är fullständigt skräckslagen över detta och lovar mig själv att alldrig mer passera den gränsen. Jag är rädd att han ska be mig och flytta och att jag ska bli hemlös.
Jag vill ta livet av mig.
Men allt detta spelar ju ingen som helst roll när min alkohol tar slut, då finns inga gränser.

Sedan baksmällan. Ångesten är paralyserande. Särskilt om jag stulit, då måste jag ju till bolaget för att dölja mitt brott. Och jag mår ju så dåligt. Jag har sådan ångest. Jag hade en taskig barndom. Jag har psykiska problem. Det är så synd om mig. Inte ska jag behöva må såhär?
Jag ska ju ändå på Bolaget för att ersätta det jag stal. Är det inte lika bra att köpa en låda vin samt en explorer när jag ändå är där? Bara en enda gång till vad gör det för skillnad? Det är väl inte så farligt? Bara en enda gång till sedan ska jag sluta och ta tag i mitt liv...bara en gång till...

Bra att du hällde ut den sista ölen. Det visar ju att du har viljan kvar, att dricka mindre. Själv klarade jag 3 veckor, men verkar som att det är gränsen för mej. Denna gången gick de lättare än förra perioden så det retar mej nu, att jag inte kunde låta bli att handla hem 6 folköl igår och sen hälla i mej allihop i gårkväll. Jag önskar jag kunde ha en hel vit månad. Men nu tar vi nya tag! ? Trevlig helg!

Jättebra att du pratat med din närmaste och att du ändrar dina vanor. Jag har också haft ovanan att dricka vin (eller öl) vid matlagning. Men det är ju helt onödigt. Och för min del större risk att tappa omdömet.
Det kan kännas svårt att ändra gamla mönster, som att ej dricka på vardagar. Men det går, det gäller att ha andra alternativ. Du kommer säkert att klara det, du är ju på god väg! Trevlig helg ?

Bestämde med kompisar redan igår. Nu är systemet stängt ? och kroppen härligt endorfinstinn och slö.
Kaffe i vårsolen nu! (och snus...ja, ja, en sak i taget)

Här finns det mycket att reda ut, verkar det som.

Tagit bort inlägg som kom två gånger. ?

Jag känner att det på ett vis blev oavgjort, i min kamp mot alkoholen: jag kom till insikt efter att ölen var slut. Hade kunnat gå ut till en pub eller hem till en kompis för att dricka mer. Oftast har jag ingen 'spärr', när jag börjat dricka... Men jag slutade iaf, i tid och idag mår jag ganska bra ändå (bara lite trött).

jag vet att jag har problem med skiten men det har hänt nu för mycket i två är 1 min exfru stack i från mig och när vi var gifta så drack jag inte något och sen hon stack och vet inte varför hon stack och ska man ringa hon så blir man polis anmäld har 7 st polis anmälningar på mig av hon och då börja alla för hon vill inte sitta ner och prata varför hon stack. och då börja jag dricka och så börja man få självmord tankar och den 10 vad det 7 gången jag har håller på med självmord. och sen kan hon sitta ljuga för en och säga om vi samma Berta så har du större skans att vinna till backa mig och det är klart att man trodde på hon och sen kan hon säga nä jag hitta en ny och det är klart att man mår skit då. och för några månader sen så har man fått panik ångest ochså vad kommer här snart :( vänta på vad som ska hända

Jag har inte köpt hem nåt vin till helgen, men tyvärr så blev det ett 6-pack folköl som jag hällde i mej igårkväll. Blev berusad på redan på första ölen pga att jag tog den innan jag ätit. Och då försvann tyvärr "vettet" från hjärnan, som det brukar göra när alkoholen går in. Så nu är det dag 1, igen.
Ikväll blir det god mat, godis och vatten i stället. Ja, Emma; sockerberoende är ju en risk. Men hellre det än alkohol. Jag äter mycket popcorn (som faktiskt är nyttigt + mindre kalorier!) och choklad (mindre nyttigt) ? Tack för respons, Allva och Emma. Nu kämpar vi vidare, trevlig helg!

Nej, känner inget sug efter alkohol denna lediga lördag. Är så lättad över det. En dag utan kamp mot sug är gott i detta tillfrisknande.
Min förra tråd heter Tredje gången gillt. Och det är tredje ordentliga försöket men första ggn som jag tar hjälp o är öppen i familjen med mitt problem.
Ellen, jag läste den länk MM skickade, ska läsa lite mer. Ger ju kraft o mod att andra lyckats genomföra en förändring.
Fin helg till er alla!

Jag har inte varit utan så länge så man inser inte att suget kommer klinga av. Man får påminna sig själv om det, när det är tuffast!!!

Jag vill inte sluta helt, men om jag inte klarar av att dricka normalt så måste jag sluta helt. Första försöket är att dricka fre- lör till middag max 1 flaska/ helg. Har pratat med min närmaste och informerst att jag måste ha hjälp. Det får inte finnas vin hemma på veckodagarna. Sedan måste jag bryta allt som kopplas till vin. Ex vid matlagning ska jag inte dricka vin utan ställa den på bordet tills vi börjar äta. Måste hitta flera strategier....Veckodagar kommer bli tuffast. Oftast ser jag fram emot att varva ner med vin efter stressig dag på jobbet. Eller se på tv:n med ett gott rioja vin. Jag har köpt hem en massa godis som jag får ha framför tv: n. Osv
Laga god mat får jag hoppa över i veckodagarna då detta är mest kopplat till vin. Minska på surfandet/tv tittandet och göra något annat första veckan så man bryter det helt som är kopplat till vin. Det går att lura hjärnan. Men mycket svårt!!! Söndagar är värst och jag är så uttråkad och livar gärna upp sen med god middag och vin. Imorgon blir mitt första försök att avstå ?. Ska nog gå och shoppa på kvällen för det gillar jag. Jag kommer istället bli shopaholic/ sockerberoende, men känns bättre att byta ut det mot vin. Tydligen måste jag ha några laster!

Fick blåsa i morse, för andra gången i mitt liv.
Skulle till fotbollsmatch med grabben, polisen stannade alla i nykterhetskontroll.
Det kändes så bra att va helt hundra procent nykter och att va säker på att jag va just det.
Blev nästan lite glad jag fick blåsa, fan man är ju helt sjuk haha ????

Vad kul eller hur jag nu ska uttrycka det att vi är många fåntrattar :)
Tänk om man bara kunde låta det kännas utan att sätta ord på det.
Eller tvinga sig att säga det på danska eller något annat dumt så man slutar släppa känslan som kommer och istället precis som alko skriver gå över på den tanke som väcks av känslan.

Jag är så glad att vi nte har ngt garage och om jag hade så skulle jag nog göra garagerock där; öva på min Fender Stratocaster.

Ja men det får jag! Har inget hemma. Min man dricker inget heller då han vill stötta mig. Min äldsta son kommer bo hos oss de kommande 5 veckorna och han är som värsta alkoholpolisen! Jag har varit ärlig om mina problem till honom så han hällde ut all alkohol här hemma för 26 dagar sen ❤

Det kanske vore något att sysselsätta sig med.

snöat in på korsord! Det håller mig sysselsatt eftersom jag lätt blir rastlös när jag är ledig. Känner mig som en pensionär då jag tom har skickat iväg ett argt mail till vår lokala tidning när dagens kryss hade missats i tidningen???

Men alla sätt är bra utom de dåliga?

Hoppas du får en underbar nykter helg!

ändå har man svårt att inte svänga in på bolaget.