Senaste kommentarerna i forumet

Krya på dig @Andrahalvlek ❤️

Stort grattis till 6 månader @JHL! Grymt bra jobbat! Träningen är och har hela tiden varit min livräddare genom nykterhetsresan, så jäkla bra du jobbar på med den! Kram

@iver Välkommen hit! Förstår att du varit med om en fruktansvärd händelse och att det påverkat dig. Bra beslut att kika in här och att ta itu med ditt alkoholbeteende. Det bästa med att vara nykter är att man kan läka och bearbeta underliggande skav/ångest/sorg och komma framåt i sin process. Alkohol täpper till, bedövar och lägger lager på lager. Man står still och bygger på ångestberget men ingen förflyttning sker. Man blir alltmer tärd och urholkad i sina känslor. Det blir destruktiv och ohälsosamt.

Ångesten och skammen kommer att lägga sig alltmer ju längre tid som nykter och hör alkoholen till. Ge dig själv tid och omsorg att sörja nykter och låta processen jobba ostört från alkohol. Det kommer att ta dig framåt och du kommer att må bättre! Sköt om dig!🌞

Hej och välkommen @iver!
Jag tycker absolut att du ska prova vara nykter för att se hur ångesten blir bättre. Jag levde med extrem ångest när jag drack, jag märkte att den blev bättre av att inte dricka ändå drack jag på helgerna och i perioder alla dagar i veckan, speciellt om det var semester! Ångest har jag haft och har även efter jag slutat dricka men den går att hantera när jag inte dricker. Att dricka dämpar ångest, problemet är att den blir värre när alkoholen går ur kroppen. Ta tid på dig att bearbeta ditt trauma utan alkohol då vet du vilken ångest som är kemisk och den behandlar vi genom att inte dricka, det är egentligen den lättaste eftersom den är självförvållad. Kram

@Andrahalvlek Skickar lite krya på dig kramar ❤️❤️❤️

@iver välkommen in i värmen ❤️

Att dricka pga ångest är den sämsta idéen jag kommit på och vilken befrielse det är när man inser att man kan verkligen leva ett meningsfullt (och så mycket finare) liv utan alkohol. Och ångest!

Jag hoppas du testar och ger det en chans, här inne finns det riktiga hjältar och förebilder som har delat med sig av sina resor vilket har hjälpt mig (och många andra) att inse att det går verkligen att förändra sitt liv.

Du är så välkommen - kunde en så kan jag med….så tänkte jag i början. Och nu tänker jag: kunde vi så kan du med 🥰

Ha en fortsatt fin söndagkväll

@JHL Fantastiskt bra jobbat! Ett halvår är stort och en fin milstolpe, grattis!🥳. Livet kommer absolut att både vara mer intressant och rulla på i god riktning. Lösa korsord är ett kul tidsfördriv och hjärnan får jobba lite.

Ha en fin färd mot nästa halvår!🌞💪

@JHL Grattis till första nyktra halvåret! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Varafrisk Jag har fortsatt rejält ont. Har svårt att ligga på sidan, det gör ont när jag andas osv. Och jag vågar inte bada i badkaret, för det gör för ont i triceps för att lyfta sig upp. Fortsatt ynklig alltså.

Samtidigt oerhört lättad. Det kunde gått så mycket värre. Fraktur i handlederna, krossade armbågar osv. Jag kom undan med blotta förskräckelsen.

Det blir snart bättre. Tack för omtanken ❤️

Kram 🐘

@iver 😄👍🙏🪁

Tack ! Började läsa lite innan jag skrev, bra forum och ni verkar ordentligt kamratliga. Ska göra som du skrev, dunderbra tips och tack för att du tog dig tid.

@JHL Stort grattis och bra jobbat!!!!! Tänk om man vetat tidigare vilken flip det skulle vara att leva utan alkohol. 💪🏼🩵

@JHL .Stort grattis till ett nyktert halvår & till dina hälsovinster.Fortsätt så!😄

@Silvertärnan jag känner samma sak med tröttheten. Jag har enstaka ggr kört in på en rastplats och tagit en tupplur i bilen på väg hem från jobbet. Viss förbättring har skett på sista tiden.

Hej,
För ett par timmar sedan så passerade jag 182,5 nyktra dagar vilket ger ett nyktert halvår (iallafall för 3 av 4 år). Jag känner mig grymt nöjd med det och mår så ofantligt mycket bättre. Jag känner mig otroligt lyckligt lottad att det har gått såpass enkelt för mig eftersom suget efter alkohol har varit svagt och därför enkelt att hantera. Stöd från och interaktion med er forummedlemmar har även gjort att resan har gått enklare, stort tack för det.

Närmaste planen är inte dricka alkohol och låta livet rulla på.

Precis nu brottas jag med att välja mellan att ta en löptur (för ont/stel i ryggen för marklyft efter morgonens golf. Jag får börja med golfvagn istället för att bära) och ta en tupplur. Vi får se hur det blir.

Ha det bra. En dag i taget.

I morgon startar ny arbetsvecka. Det är väldigt lugnt på jobbet så här mitt i sommaren. Man hinner fundera mycket kring jobbsituationen och annat. Om några veckor är det fullt ös igen vilket innebär att pressen, och med den stressen, kommer att öka markant. Påväg mot tre månader, förhoppningsvis den 25 augusti, så ska det bli lite intressant att se hur jag kommer att klara den ökade pressen. Tidigare år har alkoholen varit kryckan jag kunnat stödja mig mot när pressen blivit för tuff. Men det går inte längre. Nya strategier ska planeras. Den ena är fysisk aktivitet förstås och där blir utmaningen att hitta lite fler tillfällen för det under veckorna. Hundpromenaderna är bra men räcker inte riktigt. Jag är också fortfarande så himla förlamande trött och den tröttheten slår alltid in när jag går hem från jobbet. Ska försöka få till nåt gympass tidig morgon.

Trött på att inte kunna hålla emot. Trött på att inte ha energi och inget blir gjort på dagen.

Hej på er,
@zalkin och vår2022 det blev lite träning i att klara av uttråkning men jag hittade ett korsord som jag och sonen löste och det var skoj.

Välkommen hit! Jag firade två månader i fredags så jag är också ganska ny med min nykterhet. Jag är fortfarande väldigt trött men tänker att det bara är att åka med på det här nya äventyret i mitt liv och ta det som det kommer. Samma gäller sötsaker. Jag tänker att allt är bättre än alkohol och blir det lite mer godis och snacks ett tag så får det bli det. Många tipsar om att hitta nya aktiviteter i livet istället för alkoholen och det är ett väldigt bra tips. Små saker som promenader, kanske nån enklare träning som styrketräning, simning, läsa, se på spännande serier. Något annat som sakta bygger upp dig fysiskt och mentalt. Om du har aptit kan ju nya recept vara kul att testa? Jag får så mycket stöd, pepp och erfarenheter av att hänga här på forumet så fortsätt med det!🙂

@Himmelellerhelvette Tack för att du tittade in❤️ Jobbar med att känna, vad vill jag?? Nu blev det ändå några dagar i Dalarna i slutet av denna vecka. Min man har länge velat åka dit. Så det kommer bli bra. Hotell. Behöver varken städa el laga mat😅

@Sattva Ja, det var skönt att komma t gymmet. Jag behöver ta tillbaka mina bra vanor och låta övriga försvinna. Väldigt ofta lättare sagt än gjort men imorgon ska jag iväg igen💪🏻❤️

Är lite väl mycket i mina tankar😬 När min dotter inte har varit i kontakt med oss på det sätt som brukar då sätter tankarna igång ännu mer. Det kan vara så att hon är med ngn som min man och jag inte tycker är så bra sällskap för henne. Men, vad bidrar mina tankar till🙄 hon gör ju som hon vill ändå och jag stannar upp i tankens värld. Jag har ett hinder som jag behöver bestämma mig för om jag ska kliva över det eller inte. Stannar jag kvar där jag är så blir det mycket tankar och oro men kliver jag över det blir jag nog mer kreativ samt kanske lite nyfiken på annat.

Kram🤗☀️

@Andrahalvlek Hur är det idag? Ont?
För några år sedan stöp jag på gångstigen i vår Stadsträdgården. Det var en liten upphöjning i asfalten och det blev tvärstopp med mitt ben. Jäklar, vad jag slog i revbenen! Det onda var kvar väldigt länge, hoppas inte att det ska bli så för dig!

Kram 🤗

@Sattva Det låter som du känner dig nöjd i livet👌🏼

DBR låter liknande den metod min terapeut använder sig av. Var sitter känslan i kroppen. Tänker att det är en bra metod👍🏻

Ha det fint☀️Kram🤗

@Maud Härlig känsla!Keep up the good work!😄🌸👏

@Amanda L .Bra att du tog upp att det är viktigt att hålla kontakten med AH även senare när man varit nykter ett par år .Liknelsen som en slags vaccination är bra.Tror åxå att stötta andra i processen är viktig precis som du gör.Särskilt nykomlingar till forumet.Tycker åxå att det är bra att du tog upp att det kan komma flach-backs & tankar på att:”Ett glas kan väl funka” även långt efter att man slutat med A.Åxå det en påminnelse om att beroendet enbart är ” sovande”💤 inte borta.Den acceptansen är nog så viktig tror jag.Påminner mig själv om detta i ett tillägg på mitt morgonlöfte varje dag.🙏😇

@iver .Många av oss härinne har druckit för mycket pga ångest,trauman andra krämpor.Det dämpade de obehagliga känslorna för en stund ett tag tills det inte gjorde det längre.Då ökade vi dosen & antal tillfällen.Allt spårade ur mer & mer precis som du beskriver.Sedan är det ju så att alkohol kamouflerar ju bara ”smärtan” en stund.Den botar ju inte den.Och medans vi dricker är vi för suddiga för att kunna bearbeta & läka.Tror att det är bra att man då pausar A en tid.Tex.3 månader för att få ur A ur hela systemet som väl psykiskt & fysiskt.Med ett sånt trauma du upplevt är det nog en god idé’ med förnyad kontakt med psykolog så du ger dig möjlighet att läka det hela som nykter.Läs & skriv här varje dag.Löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter.Kvällsreflektion:Vad gick bra idag?Hur mådde jag?Lycka till!