Senaste kommentarerna i forumet

Så imorgon är det tre veckor, hurra! Det har gått upp och ner men jag har nog ett annat sätt att tänka nu än förut, lite mer "nu gäller det", eller "det finns bara denna väg" och att jag i det känner mer acceptans än förut. Ja, jag accepterar att det är på detta vis. Det finns inget jag kan göra åt det, förutom att gå den nyktra vägen fortsättningsvis, vilket absolut just nu känns helt okej. Ibland känner jag mig euforisk över beslutet och vinsterna. Och var jag skulle kunna vara om 5 år, om 10 år om jag fortsatte andra vägen och vad som skulle kunna hända då är skrämmande.

Jag satt och funderade på vad jag ska göra imorgon. Vet inte. När jag nu inte har något att se fram emot kan jag få lite panik. I drickande fall brukar jag ju ha mer drickande att se fram emot. Så det här med en plan för varje dag är viktigt. Okej, så jag är själv med ena barnet imorgon förmiddag. Jag har köpt egna målargrejer så vi kan måla tsm, jag kan baka bröd och det blir mysigt. Sedan är det en jobbgrej jag behöver göra som ger ångest men som egentligen inte är så svår som min hjärna vill påtala. I vanliga fall hade jag gjort det på e.m och druckit vin till det. Jag ska andas, slappna av, dricka kaffe. Sedan kan jag förhoppningsvis ta en promenad eller åka till gymmet. Sen då - det vet jag inte. Kanske åka och shoppa med det andra barnet. Sedan brukar man ju fira shoppingen och de glada känslorna med vin, eller dämpa tröttheten eller ångesten om det spenderades för mkt. Herregud. Kanske hitta på något mysigt ute med hela familjen istället. Att planera dagar kan vara svårt.
Hursomhelst har jag ingen alkohol hemma och det är söndag imorgon och jag vill inte dricka. Jag skulle säga att varje eftermiddag är en risksituation, mer eller mindre. Så att ha en plan för varje dag är viktigt. Särskilt om den initiala beslutsamheten och lyckan över beslutet börjar dala och djävulstankar om att det inte är så farligt börjar pocka på mer och mer.
Nu svamlar jag lite här men jag försöker för mig själv att förbereda mig och planera. Jag vet för egen del att det nu är svårare att bibehålla nykterheten än att starta upp den.

Tack @TeTanten & @Andrahalvlek! I kväll framåt småtimmarna är det fem veckor sedan jag med van hand drog innerpåsen ur bag-in-boxen för att slentrianmässigt dra i mig den sista slurken. Det var på morgonen (eller snarare förmiddagen...) dagen därpå som det bestämdes att det fick vara slut på denna dåliga vana.

Jag har pratat en hel del om fördelar, det mesta håller i sig fint! Detta med tinnitus kommer och går litet hipp som happ men varannan dag märker jag inte av det så det finns ett visst hopp. Kanske blir bättre framöver men det är litet störande, A verkar ha dämpat detta tidigare.

En grej jag fortsätter hoppas på är att min rörlighet ska öka så jag kan träna mer och oftare, det är en del irriterade leder som ställt till det under många år. Antar att det tar relativt lång tid innan man kan se effekt av minskande inflammatoriska substanser i blodet i just leder så jag har is i magen med det. Absolut inte blivit värre i alla fall, kunnat halvera min dagliga dos NSAID som var låg redan innan och ändå hålla det i schack.

Sammantaget är det väl litet av en platå jag hamnat på, det hände mycket positivt de första veckorna men takten avtar. Väldigt positivt såklart att det fortfarande inte finns något sug efter A, här förstår jag att folks upplevelser varierar kraftigt och är mycket tacksam för att slippa det.

Annars inga drastiska beslut kring arbete eller så, jag har ingen brådska utan låter saker ta sin tid att mogna fram allt eftersom jag kommer till ökad insikt om diverse. Känner mig på det hela taget tillfreds med tillvaron, kalasar just nu på litet jordnötter och en A-fri öl och kollar en film i soffan.

Ha det gott alla!

@Varafrisk Va schysst att du fick lugnande. Har tänkt lite på dig: Fan vilken tråkig undersökning hen har framför sig, tänkte jag. Attan, att jag nånsin kommer att acceptera den igen utan medicin. Jo, jo, det är sååå många fördelar att ta detta utan lugnande, gick de på. Inte igen; jag vet hur en mask på kroken känner sig...

@alkoholdjavul jag är så stolt över dig, så bra du har hanterat september.
Hoppas din kväll blir mysig ❤️

@Hellen57 Jo, så klart det är det ju. Speciellt pulsen, som jag har haft problem med - med eller utan A. Men jag mår inte bra i själen - fast jag har allt jag kan önska mig. Sedan ser man folk på tv som dör i sina hem. Jag börjar bli gammal. Man mår ju kanon då man dricker. I alla fall om man inte dricker mer än jag gjorde. Jag är ändå lite förundrad att jag inte känner mig mera som kungen som klarar sig utan A.

Inte så länge, några månader utan öl. Men det känns som att jag har någe på G. För första gången känns det som att det får fan vara slut nu. Om man inte riktigt vill sluta så går det inte; men det känns rätt nu.

Vi pratade om relationer idag på AA. En sak som slog mig. Jag hamnar ofta ensam i grupper av människor. Jag är en social kunnig och trevlig person enligt min omgivning. I torsdags var jag på min speciallärarutbildning. Folk gick och åt tillsammans. Jag blev själv. Så är det ofta att man hamnar vid sidan av.
Är jag otrevlig, burits, obehaglig, tråkig eller bara en looser?

Gör mig ledsen och man känner sig som en idiot.

Typ tappat räkningen.men typ två veckor nu utan. Känns så tråkigt att vara nykter.

Sonen, ung vuxen, frågade hur jag gjorde för att sluta röka (för väldigt länge sedan nu) och då svarade jag "på samma sätt som jag gör nu när jag inte dricker. Valde en startdag och bestämde mig för att prova". Sedan pratade vi en stund om både rökning och alkohol. Han vet att jag inte dricker men inte alla orsaker till varför. Jag sa att jag vill må bättre, sova bättre, köra bil tidigt på morgonen osv. Det kändes bra att få prata lite om det här utan att det var dramatiskt. Han dricker sällan och har kompisar som hellre tränar en fredagskväll än går på krogen. Jag har trots allt lyckats hålla honom borta från min egen problematik men han har förstås hört mig och maken gräla ibland, så han har förstått att alkohol varit en del av det. Det var fint att kunna vara öppen om det här idag, speciellt när jag var lite nere redan.

@xyz23 De där sakerna du räknar upp låter ju som jättestora vinster med att inte dricka! Hur länge sedan var det du slutade?

@xyz23 .Det har varit samma för mig.Mådde ännu sämre utan alkohol än med.Så jobbigt men har arbetat med många delar av mig själv för att må bättre.Går sakta men säkert framåt.Inget: jag slutade med A . Wow jag mår bra!!!! Inget sånt alls

Känner mig så ledsen idag nästan så tårarna kommer😢Har så ont i mitt artrosknä. Gjorde inga övningar i torsdagskväll eller igår för då var fokus helt på att förbereda mig inför koloskopin. Dricka vätska, dricka laxermedel, ställa kl på fem upp och dricka igen. Det var tvunget att gå sakta så ett glas laxermedel ett glas lättdryck var tolfte, trettonde minut under en timma ungefär. Koloskopin gick bra. Fick lugnande och smärtstillande efter hand. En mycket trevlig läkare och sköterska! Å vad mackan och kaffet smackade gott efteråt. Och tarmen såg bra ut! Så det kändes väldigt bra!! Men var supertrött efteråt det är jag i och för sig alltid men nu ännu mer. Allt som jag tar mig för tar sådan kraft och innan jag tar mig för ngt så är det stora hinder. Och, jag blir så ledsen …när ska jag bli pigg igen?? Känner mig så otroligt ensam..de få vänner jag har försvinner bort när jag inte orkar…men något som är bra och som jag är stolt över är att alkoholen är en ickefråga för mig för några år sedan hade det blivit mycket vin och öl på den känsla som jag bär på idag. Idag blir det en cola, chips och kanske ett bad lite senare.
Tur att ni finns här på forumet så jag kan skriva och jag vet ni förstår🙏🏻❤️

Kramar!🥰

Lyckades somna om en timma. varit ute i solen och njutit och nu väntar middag och lördagsmys med barnen ❤️
Inget sug efter A mest avsmak, sambon är ute idag och jag känner att jag vill kräkas över hur ångestfylld och ängslig han kommer vara imorgon. Han brukar få ångest när han druckit en kväll utan att de hänt något

@Hellen57 Jag tror mig ha kommit till insikten att jag inte kan räkna med att jag kommer att må så himla mycket bättre utan alkohol. Det är väl bra om det för vissa är som YouTube lovar: bättre ditt och datt och att man efter ett halvår kommer att jubla i skyn. Jag vet att det inte nödvändigt måste vara så. Jag ska försöka nöja mig med att slippa alkoångest och svett på natten och morgnarna, mycket jämnare puls och..., något annat kanske; jo, sjukdomsrisk, såklart. Men det jag försökte dämpa med alko finns väl kvar ändå. Och den där initiala känslan att 'Gud va duktig jag är som spolar kröken' har gått över.

Totalt sett vet jag att det jag valt att göra är rätt.

Investerar i en dagretreat idag.Yoga,meditation,healing,släppa taget.Tar med mig nya mantran:Öppna upp.Ta emot.Släppa taget om Alkoholens bojor.Så annorlunda dag.Men glad att det kom till mig.Har flera trauman jag pressat undan för mig själv under livets lopp.Investerat i andras väl & ve.Bra så långt men baksidan:Jag har inte prioriterat mitt eget välmående.Rättat mig efter andra.Rädslor för att inte vara älskad,viktig för mina nära & kära.Att mitt mående inte varit viktig för andra.Kan ju inte klandra dem.Hållit ihop & visat en fasad som till sist krackelerade pga att jag helt enkelt för full för ofta & att jag inte kunde hålla ihop mig själv,Nu stundar nya tider.Har insett att jag måste prioritera mitt mående.Stå upp för mig själv.Låta (tvinga/lära)mina nära att ta hänsyn till mig & min ork.Nu fortsätter kursen efter lunchpaus.

@vår2022 tack för stöd! 🧡

@Silvertärnan Fint att du kan sörja utan alkohol, då läker man bättre och kan komma ut på en bra plats. Förstår att det känns sorgligt och att ha en bra chef är så viktigt och värdefullt. Att ni kommer att ha fortsatt kontakt kan även fördjupa er vänskap när ni inte är medarbetare och chef längre, så det är något att se fram emot, mitt i allt😁.

Ha en fin lördag!❤️

@Carisie @Geggan @Se klart Jamen visst är det härligt med hösten!🍂. Det är roligt med kläder i höstens färgskalor och att få packa in sig lite varmt och gosigt😁. Fixa håret och lite nytt smink. Fick lite olika sminkprover som läppstift, eyeliner mm från en bekant i branschen som jag ska prova, fick även lösögonfransar i modell lite kortare, inget jag brukar ha direkt, men måste i alla fall testa hemma😁. Tänk också vad härligt det är att slippa alkoholmoset i både knopp, kropp varje dag och istället njuta av årstiderna och att ta hand om sig själv.

Har även inhandlat lite billiga varma filtar, kuddar och fusk fårskinn i murriga höstfärger till soffan. Min unghund vill gärna ruska livet ur dem när han är själv så många äldre exemplar tar sin sista suck😂. De äkta fårskinnen har väldigt lite päls kvar😂. Får hoppas att han lugnar sig med åldern, gammhunden har aldrig haft dessa olater för sig.

Nu ska jag och unghunden, som läkt ihop bra i knät och äntligen får vara helt fri inomhus och börja springa med mig, ut på en rehablöprunda i skogen denna härliga soliga höstdag.

Ha en fin lördag!🌞🍂❤️

Idag tillåter jag mig att sörja för en stund. I veckan slutade min chef, en fin person som varit mig väldigt nära. Det känns jobbigt och ledsamt. Jag ville inte släppa fram känslorna vid avtackningen men jag behöver verkligen låta sorgen få bo i mig för ett tag. En sak jag lärt på mig på den här nyktra resan är att låta sorg eller andra jobbiga känslor få komma och sedan ebba ut. Inte döva eller undvika dem, bara låta det hända. Jag känner att jag hade investerat så mycket i relationen med chefen, energi, engagemang och tankar om framtiden. Så det kom som en kalldusch att hen sagt upp sig. Det kändes lite som att bli bortvald, vi var inte tillräckligt bra, inte tillräckligt intressanta längre. Vi har sagt att vi ska ses, att vi kan träffas på ett annat sätt nu när vi inte är chef och medarbetare längre, som vänner. Det känns bra och jag ska verkligen se till att det blir så. Ha en fin lördag!

Vad skönt att du förutom alkoholen tar tag i annat som skaver. Det kommer att stärka dig. Jag har varit nykter sedan i maj. Efter att ha druckit destruktivt i många år valde jag äntligen bort alkoholen. Beslutet föregicks inte av något större drama men det var gräl med maken om mitt drickande, hur lyckades jag alltid bli mer berusad än honom trots att vi drack "lika mycket" osv. Han visste inte att jag smygsöp, smusslade och höll på. I maj var jag tillräckligt trött på alkoholen och hur den begränsade livet för att i alla fall ge ett alkoholstopp en rejäl chans. Jag vill bli fri från tvångsdrickandet, fixeringen alkoholen innebär för mig. Jag visualiserade kommande fem år och ett fortsatt drickande. Det kommer bara att leda till sämre psykiskt och fysiskt mående. Så nu utforskar jag nykterhetet. Jag sätter mål efter vägen och nu är det sex månader jag har i sikte. Så fortsätt på den inslagna vägen!

@Carisie Det är det som jag tycker är så häftigt med denna resa och process. Det handlar inte bara om att sluta dricka, det är en process på de flesta livsområdena i livet. Att man bli mer medveten om sig själv och sina tankar, reflektera över dem, få ökad självkännedom och trygghet i den man är är. Att man är öppen och sann mot sig själv. Den sanna jag, den autentiska jag. Man blir liksom ett med sig själv.

Jag tror att man genom ett nyfiket närmande och undersökande av sig själv och att man inte är rädd för att möta sig själv, kan hitta sitt autentiska jag. Och att det kan leda till en större känsla av mening och självmedkänsla. Ett självledarskap grundat i trygghet där man tar hand om sig själv, är i kontakt med kropp, känslor och behov. Vår egna stöttande mentor, för att prestera och må bra. Jag tänker också att den inre resan öppnar och breddar perspektiven i den yttre resan.

Ha en fin dag på jobbet! Kram❤️

Fattar inte vad de två har med saken att göra. Dricker gör alla här. Porr kollar typ 95-% av män och minst 50% av kvinnor. Inget att skämmas för. Sexdrift är djupt rotat i vår DNA.

saknar dej stinalotta hur går det för dig

Tack Adde, allt gott framöver. Det har varit lite segt en tid, men jag vet vad som är rätt för mig.

Bra skrivet xyz23 !!!!
Jag håller med dig helt ! Idag orkar jag inte se pratprogram om alkohol för jag blir så berörd av den dåliga kunskapen och det envisa motståndet mot den nyktra livsstilen som ofta drivs av de som själva är inne i snurret eller på god väg dit.
För mig finns idag inget alternativ till min nykterhet. Jag riskerar inte den på nåt sätt !

Just nu är det verkligen fullt upp. Flytten närmar sig med stormsteg. Helgerna är fulla av flyttstök, rensning/ åka till tippen. Jag ser framför mig en lugn vår. Vara ledig när jag är ledig. Det kommer!
🌸🌸🌸🌸