Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Du gör det så bra igen💪🏻 Du känns glad när du skriver. Härligt!
Skulle det bli skakigt någon gång igen, dra dig inte undan utan skriv👌🏼Men, jag tror på dig någon gång tar man sista återfallet. Jag håller tummarna och ber att det ska bli så för dig🙏🏻

Ha det fint☀️Kram❤️

Men @Onkel F så fantastiskt kul att höra att du har kommit så långt!! Jag har tänkt på dig då och då undrat hur det går. Så glad jag blev för din skull att du har kommit så långt på din nyktra resa👏👏
Grattis t 7 månader och Grattis t din pension! Bra gjort att du har börjat din pension nykter, tänker att det är viktigt.

Ha en fin söndag ☀️

Kram🤗

@Ny dag .Tack.Håller med dig helt.Exakt vi har själva makten att avstå från A & det första glaset.Det är en viktig insikt.Man tar då själv makten för att bli en bra ledare för sig själv.Efter första/andra glaset förlorar jag den makten & förmågan åxå viktig insikt.Min väg har heller inte varit spikrak & gått på räls.Nä det har varit ett steg framåt & 2 steg bakåt.Ibland 2 steg fram & ett bakåt.En riktig berg & dalbana som stundtals känts oerhört svår & smärtsam.Känner mer & mer att poletterna börjar trilla ner & falla på plats.Precis det du beskriver.Man får ta tag i en sak i taget.Särskilt vi som använt A som medecin.Ta god hand om dig idag.Tjingeling så länge!❤️👒🕶️🌻

@Molnet Heja dig! Du gör det så bra! Jag ör heller ingen aa-människa och även om jag är maktlös efter typ första glaset är jag inte maktlös inför alkoholen för jag har makten över mitt liv och i det väljer jag bort alkohol!!! Ordvrängeri men på något sätt ändå viktigt. Tycker också att forumet är bästa hjälpen 🙏!! För de flesta av oss här har använt alkohol som medicin och då behöver man ta hand om orsaken till varför man druckit. Känns som enda riktiga vägen för en hållbar nykterhet och utan att utveckla nya beroenden/alt vita knogar. Min väg har inte varit rak men jag själv ser och känner ändå viss förändring i mitt mindset…. Stor kram 🥰

Har ganska jobbiga problem med ångest och panikångest, för ca 2 år sen gick jag igenom ett trauma då jag hittade min bästa vän död i sin lägenhet (behöver inte gå in mer på detalj än så)
Efter det kom ångesten och jag har varit och pratat med både psykolog och läkare och fått ångestdämpande. Dock märker jag att jag dricker mer än vanligt. Speciellt nu under semester. Min sambo sa endå till mig igår kväll att det kanske räcker nu. Endå tömde jag nästan hel japanare whisky och ställde mig och pissade i frysen.... Jag har ett whisky skåp med massa sprit, står precis nu och häller ut det i vasken.. jag skäms ihjäl och idag är ångesten outhärdlig.

Överlevde dagen igår.Följde min planering.Och det funkade.Mådde riktigt bra på kvällen.”Acceptans.Bara vara.Ta dagen som den kommer.Good enough duger gott.Är ju ingen AA-gemenskapsperson & heller ingen 12-stegsmänniska med en mentor.AH är mitt AA & alla ni härinne är mina mentorer & bollplank.Det känns bra.Men AA har en hel del goda saker att ta till sig av & en av dem är Sinnesrobönen. ”Sinnesrobönen är en kristen bön skriven av den amerikanske prästen och teologen Reinhold Niebuhr 1926: "Gud, ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden."

Alltså: Jag kan acceptera att jag har en allergi mot alkohol & lägga upp en plan för att ta bort den ur mitt liv.Jag kan inte förändra Dig (kan försöka påverka) men jag kan förändra, förbättra och utveckla Mig Själv 😊

@Blenda Jag har läst lite i dina trådar med hög igenkänning. Har, liksom du, periodiska återfall. Ger heller inte upp kampen och viljan om nykterhet. Nu tre veckor nykter igen…dessförinnan lång nykter period (igen). Har haft periodiska återfall varvat med långa nyktra perioder de senaste fyra åren. Mår så bra nu när jag tillbringat första delen av semestern nykter, del två ska också bli nykter. Och har haft så kul i sommar, skrattat mycket och släppt på min gard för första gången i mitt liv. Måste fortsätta träna på det. Skriv ofta så kan vi stötta varandra 🥰🥰🥰 . Sorry Onkel F för kapning i din tråd 🥰🥰🥰

@Higgins Jag tror det är bra att fortsätta läsa och skriva här. Ibland kan jag känna att jag inte ” behöver” efter två år och fem månader som nykter. Men då och då kommer tanken att jag kanske kan ta ett glas vin ändå. Det varar kanske några sekunder innan min hjärna uppmärksammar att beroendehjärnan alls inte dött, utan bara sover. Så att ständigt påminna mig om hur det skulle bli och hur det kan vara är ändå väldigt bra.
Det är inte så att jag saknar alkoholen eller vill dricka. Det är mer som flashar som dyker upp ibland. Men AH fungerar som en rejäl vaccinationsspruta mot ev idiotiska tankar.
När det gäller din sömn så tycks många vara otroligt trötta väldigt länge. Det kan alltså ta längre tid än två veckor. Men kroppen har mycket att återhämta och det blir bättre så ta det lugnt bara.
Kram.🍓

@Higgins Bra jobbat 👏🏼 Skönt att abstinensen vikt av - snart kommer sömnen tillbaka också 🙏🏼 Ät och drick och samla kraft att arbeta vidare. 🩵

Spinning är så skönt @Sattva, härligt att du kommit igång med det, konditionsträningen så fantastiskt bra för så mycket mer än bara hjärta, lungor och muskler. För humör, minne, koncentration och hjälper väldigt bra till att motverka oro och ångest. Med yogan och styrketräningen på det har du full pott! Har du läst ”Hjärnstark-Hur motion och träning stärker din hjärna” Är man inte motiverad innan blir man det när man läser den❤️

Så bra att du får hjälp med bearbetningen, jag tror verkligen det är det absolut viktigaste i läkning när man går igenom, minns och bearbetar. När jag höll på med det var det väldigt läskigt och jag närmade mig långsamt under lång tid men till slut vågade jag gå in i minnena, se hur det var och det hjälpte mig att förstå min egen situation på ett helt nytt sätt, att det inte var mitt fel, inget utav det för det kunde jag tro såsom barn/ungdomar ofta gör i destruktiva familjer och beteenden som utvecklas ifrån dem.
Kram❤️

@Higgins Snyggt jobbat och skönt att värsta abstinensen passerat. Ofta den jobbigaste fasen och det ger nya krafter till vecka två. Sömnen kan vara knepig och det kan ta lite tid innan den är i balans igen. Jag tänkte att avgiftning och återhämtning i hjärnan sker och det hjälpte mig att orka med, det blev något positivt istället. Positivt är också att din matlust är åter.

Fortsätt som du gör, då kommer det att gå bra! Kram❤️

@Onkel F Så otroligt glädjande nyheter, har tänkt på dig. Vi har ju kämpat tillsammans ett bra tag, och nu är det du som får bli min målbild framöver.
Jag har tyvärr fortsatt mina tunga återfall, även om de flesta av mina dagar är vita. Och jag är VÄLDIGT medveten om att jag är alkoholist. Kunskap, vilja, självinsikt och verktyg finns, men förmågan att stå emot den tillfälliga lindringen när livet drabbar mig är det sämre med. Men även jag kommer att nå bestående nykterhet en dag. Just nu känner jag mig stark, och din framgång stärker mig ytterligare. Är så glad för din skull!
Tro, hopp & kärlek till dig!

Håller tummarna att du hittar en tidpunkt att prata med din man. Sitter i liknande sits och känner igen det dåliga humöret och att det är verkligen inte lätt att hitta rätt tidpunkt.
Jag vill berätta om mitt mående och få fram att jag påverkas och mår dåligt. Vi har pratat många gånger tidigare med varierande resultat. Nu närmar sig alternativet med skilsmässa osv.

Fö. Vi gick på ett första AA-möte tillsammans.
Sedan går min fru på något AA-möte, ibland. Så hoppet är inte ute :)

Lycka till med ditt samtal!

@Maud Härligt att du mår så bra! Frihet och att bli fri från alkoholens börda är verkligen något jag också känner. Att bli fri från en stor varig svulst som bara blir större och inte slutar vara. Att blir fri från en sjukdom utan att behöva äta medicin mot det, botemedlet är att sluta inta drogen och när man gör det återhämtar sig kroppen och psyket allt eftersom och det blir ännu bättre än det tidigare. Att tydligt inse självbedrägeriet med att alkohol skulle vara en befrielse i livets mödor, vilket i själva verket är ett helvete och ett liv i ett fängelse tillsammans med alkoholdjävulen. Kanske dramatiskt men sant😂.

Ha en fin dag och snyggt jobbat! Kram❤️

Det är mycket som jag riktigt känner att det faller på plats. För varje vecka som går så sitter jag stadigare i sadeln.
Det som slog mig igår ( efter en härlig dag vid en skogssjö)
Det är att , i vintras var jag förbannad på systembolaget. Så ilsk så jag i skydd av vanten " räckte fingret" åt butiken. Nu berör mig den inte mer.
Ett bra tag efter vinter tänkte jag ff på hur jag skulle få in vintid...nykterheten var ett förhandlade som tog en bra stund av mina tankar varje dag. Dricka eller inte dricka?, med en följande beslutsångest.
Numera så går det långa tidet, flera dagar utan att de tankarna dyker upp.
Hjärnan gör nya banor sakta men relativt säkert. Det är så befriande. Låter melodramatiskt men befriande är nog rätt ord.

Idag är det tidigt jobbpass så jag ska snart gå iväg så jag får min antidepprunda på vägen.
Jag mår bra, det är så skönt!

Må så gott 🥰

@Amanda_ Halloj! Tänk att det finns två Amandor här? Ganska otippat, eller hur?
Vill bara gratta dig till 100 dagar. Bra jobbat!
Och det blir bara bättre och lättare ju mer tiden går.
Själv har jag varit nykter 2 år och fem månader nu. Mitt bästa beslut!
♥️🌸☺️

@Sommarsol_2023 jag tänker precis som Åsa skriver att det är bra att sätta upp delmål. Så att allt inte känns så oöverstigligt. Jag separerade förra sommaren och vi har tagit det i etapper. Vi gjorde så att jag hyrde en lägenhet i andra hand där jag och tonårsdottern bodde en period medan vi gjorde värdering av huset, pratade med banken, ansökte om skilsmässa mm. Om man har möjlighet att ha två bonden under en kortare period så kan det göra att det blir lättare att få distans till allt och tänka klarare.
Vi hade tänkt att det skulle ta ett år men det gick snabbare. Hoppas ni hittar ett sätt som fungerar bra för er. Lycka till!

@Andrahalvlek Tack för pepp👍

@Higgins Bra jobbat! Fokusera på alla fördelar med nykterheten så blir de fler och fler med tiden. Tröttheten är helt normal, den obefintliga sömnen likaså. Sov när du kan, tids nog blir den bättre.

Kram 🐘

Ja då var första veckan som nykter avklarad Vad har då hänt jo det värsta av abstinensen har väl försvunnit märker att jag mår bättre för varje dag som går har inte haft något sug det tycker jag nog är lite konstigt men men Är fruktansvärt trött det förmodar jag delvis beror på att sömnen är nästintill obefintlig sover någon timma vaknar är uppe ett par timmar lägger mig o sover någon timma så är det ingen sammanhängande sömn Hörde av någon att det tar 14 dagar innan man får tillbaka en bättre sömn vi får se vad som händer Positivt är att jag fått tillbaka matlusten Detta skriver jag enbart för att jag skall kunna titta tillbaka på mig själv o se utvecklingen av min nykterhet Blickar fram mot vecka två Ha det bra alla som kämpar för ett nyktert liv

Kan det hjälpa att bryta ner processen till delmål? Det kan göra det lite mer hanterligt. T.ex. att inom tre månader ska vi ha tagit in en mäklare som gör en värdering av huset, efter det nlitar vi besiktningsman som ordnar besiktningsprotokollet, sen fattar vi beslut om att fotografera och lägga upp objektet som kommande försäljning på mäklarens egen sida, efter det bestämmer vi när vi ska sälja och beslutar om visningsdatum. Då får ni en lista som ska bockas av och det kan kännas lite mer hanterbart.

@NeverlastingDream hur har det gått för dig?
Förstår att det är jättetufft, men vilket mod av er att genomföra en intervention! Har du funderat på vad du skulle vilja se för reaktion nu, när det har gått en tid? Har ni funderat på att söka samtalsstöd i familjen? Medberoende är tufft för alla, inte bara den sjuke, och alla kan behöva prata med någon. Jag tror också det kan vara hjälpsamt för dig, och er, att tänka att er pappa kanske inte har kvar förmågan att göra kloka val, och välja familjen. Beroende är starka saker och det kan göra att den sjuke helt enkelt inte förmår göra andra val än att alkoholen ska gå först. Jag säger detta i all välmening. Hans beslut att dricka har inget med er att göra. Han är sjuk.
Skickar dig styrka ❤️

Hejsan! @Molnet det var trevligt att du tittade in här en sväng. Ja, värme och solsken i måttliga doser är nog mera min melodi numera. Det var helt perfekt en stund, men sedan satte solen igång att skina igen, värmen gjorde en riktigt stark repris alltså, och kör tydligen på ett tag till. Kanske något lägre temperatur i skuggan, och något bättre luftfuktighet, men runt 35 grader i solen på balkongen har det varit länge idag. Temperaturen börjar väl sjunka lite nu. Men mera moln för lite svalka lagom för promenad och sånt behövs alltså.

För har varit så stressad att gå ut och vara duktig för att lyckas bada nånstans. Men samtidigt varit alldeles för trött och slut för nån utflykt i värmen. Det är lite deprimerande när man vill, men inte orkar att göra sånt som man gillar. Men om nån timme är det väl lite svalare på balkongen igen och då kan man ju sitta där igen en stund och äta en glass, kanske kommer man även senare ut med en soppåse också som legat på och stressat i tanken.

Man får anpassa sina stordåd efter dagsform. Sånt tänkte man ju inte så mycket på när man körde med konstgjord andning på flaska från bolaget. Men nåt besök till detta luriga ställe blev det då inte idag heller. Så man kan då vara lugn att det inte blir nån dikeskörning vare sig idag eller i morgon. Man får ta en dag och stund i taget. Får då vara tacksam att man inte hade alkohol stående i huset för då hade man nog korkat upp av bara farten när man kände sig som värst dyster och orkeslös för nån timme sedan.

Ha en fin kväll kompis!

Jag har hittills mest läst på forumet och ibland lämnat en kommentar eller två men här kommer mitt första egna inlägg.
Jag är medberoende till min man och vi har barn. Min man har nog alltid haft ett beroendebeteende men varit ”hanterbart” fram tills för ett par år sedan. Då drickandet bara har ökat.
Han de senaste åren; kört rattfull, blivit av med körkortet, hotat med att ta sitt liv, skyllt drickandet på mig, gjort så att vi har fått två orosanmälningar. Ja det är bara lite av toppen på isberget.
Han försöker idag att hålla sig nykter. Men jag har insett att jag inte vill leva med honom längre det har tagit alldeles för mycket på mig. Jag har tynat bort och finns inte kvar. Bara spillror av mig.
Vi har kommit överens om att separera och vi har kommit överens om att det ska få ta lite tid.
Men frågan är hur mycket tid det får ta?
Så mycket som snurrar i huvudet när en separation är ett faktum. Barnen! Hur ska det gå för dem, kan han hålla sig nykter när barnen ska vara hos honom?

Sen kommer vi till att prata om försäljning av hus. Vilket inte har landat så bra. Han vill inte sälja än utan vill vänta minst ett till två år! För att vi köpte lite dyrt och kommer inte att få igen pengarna som det ser ut idag.
Ska läggas till att han är sjukligt snål.
Jag klarar inte två år till. Jag bryr mig inte om att förlora pengar vill bara ut ur detta rädda mig och barnen. Men vi måste sälja för att få till en separation.

Ja@TappadIgen det ska jag fundera på. Som många andra här jag under många år vetat om att mitt drickande inte varit sunt. Har hållit upp i perioder och känt att jag mått mycket bättre då. I maj drack jag mer och mer, fick ingen bra effekt av alkoholen hur mycket jag än hällde i mig. Jag fick märkliga fysiska effekter, domnade i kroppen, pirr i musklerna. Nästan ingen bakfylla fast jag drack ansenliga mängder. Allt kändes bakvänt. Kanske ett sätt för kroppen att säga att "nu räcker det". Det var kanske dags att prova något nytt.