Senaste kommentarerna i forumet

Min pappa har haft problem med alkohol till och från sen jag var liten. Senaste 2åren har det eskalerat, mina föräldrars ekonomi har rasat och stått utan egen bostad flera månader. Han har 2ggr försök tagit sitt liv där vi ena gången körde han akut till akutpsykiatrin där han blev placerad på beroendecenter och valde stanna 2-3v. Vi fick hopp då han skulle ha uppföljning under 6mån med urinprov samt antabus. Han har inte dykt upp på sina tider och tar inte sin medicin. Han ramla tillbaka till alkoholen direkt. Vid andra försöket så hann en anhörig stoppa honom ifrån att hänga sig, han åkte akut in till psykiatrin men fick komma hem dagen därpå. Han har haft antabus flertal gånger under min uppväxt men avvikt ifrån medicinen och börjat dricka igen ganska så direkt. Han kör bil berusad, han är aggressiv mot min mamma (utan fysisk våld), han duschar inte, borstar inte tänderna, sover mestadels om dagarna och dricker övrig tid. Han har dessutom gjort en gastric bypass för ett par år sedan vilket gör han extremt fysiskt sårbar. Ibland är han utan alkohol 2-3 dagar sen börjar han igen och så rullar det på. Jag har nu gjort en orosanmälan till socialtjänsten ang LVM, då frivilliga insatser misslyckats flertal gånger. Nu ifrågasätter jag mig själv om jag gjort rätt beslut eller inte. Vi är alla trötta, utmattade och känner oss maktlösa. Särskilt min mamma som nu är livrädd över vad som kommer hända, hon hade själv aldrig vågat ta detta steget. Men han hotar dessutom med att ta sitt liv om hon lämnar honom, jag ser inget annat alternativ längre när han själv inte vill ta hjälp eller ser att han har ett missbruk..

@vår2022 h3j!
Jo men det är juden eviga pendlingen mellan "aldrig mer" och " bara ikväll".
Det är ju så gott och roligt när saker går bra och två glas vin verkligen är två. Då könner jag mig så himla glad o duktig. Och så hållerjag det. Ända tills jag inte gör det, och då får jag ångest och trillar ner i mitt svarta hål. Och så börjar jag om. Och börjar om. Och börjar om.
Jag blir galen...

@Surkärring Hej och välkommen tillbaka! Kan du berätta lite mer om din berg och dalbana? Att skriva av sig och sätta ord på sina känslor är alltid bra och kan vara en ny start till att göra en mer hållbar förändring. Hjärnan kan inte bytas ut men du kan ge den lite paus, andrum och återhämtning så hoppa inte av, hoppa på här istället!💪

@danisa Hej! Vad bra att dotter med familj kom i en bra tid så du fick lite paus från tänkande. Jag kan också bli lite rastlös om det är för lite i görningen och om det är för mycket lite stressad. Det gäller att hitta ett läge mittemellan. Det blir också mer uppenbart om man själv inte befinner sig i balans.

Böcker som den du läst är intressant och samtidigt tung att läsa, men vad bra att du blev bekräftad i det du tänkt och känt. Allt man läser är ju inte ”sanningar”, mer ett perspektiv, men det kan vidareutveckla den egna tankarna och känslorna. Jag influeras av många olika perspektiv som jag tar till mig, lite här och lite där, och som utvecklar mina tankar om mig själv, varför jag beter mig som jag gör och vad som kan ligga bakom mitt beteende. När jag fokuserar och granskar mig själv, lär känna igen mina triggers så kan jag lättare se vilka mönster jag finns i och vilka mönster jag behöver ta mig ur/förändra på.

En nyfiken fråga, du skriver att säga " jag kan inte alla detaljer" är en undanflykt, vad hindrar den personen att ta reda på mer? Vill du berätta mer? Handlar det om din bror? Ofta så lägger sig personer i något ”utan att veta alla detaljer” och med ett budskap. Att göra så blir ju mer att ”köra över”, inte lyssna. Troligen är oftast syftet gott, men blir ändå inte bra, det blir mer att släta ut för husfridens skull.

Ha en fin dag!🌞❤️

Jag blir så trött på mig själv.
Kan någon byta ut min hjärna, tack?
Känner mig totalt icke trovärdig, går inte att lita på alls och jag är så trött på denna bergochdalbanan. Jag vill hoppa av!

Idag ska jag ha en riktig vardagsdag.Känner att jag är helt nöjd på sommar och semester. En sväng till jobbet, tvättstugan och städning. Jag orkar inte njuta mer, vill bara ha en vanlig jävla dag. En lite halvtråkig , hemmaproduktiv dag och förbereda veckans jobbpass. Är inte det minsta bitter bara helt färdig med att " passa på", njuta av väder, umgås , ta till vara.
Idag vill jag fixa o göra!
Energin i kroppen är bra. Sömnen var bra, o jag vill bara ha vanligt utan överraskningar och skojigheter.

Må så gott alla ❤️

@JHL ja det här med tröttheten verkar ta tid. Jag hoppas att träningen ska kunna hjälpa till med att få lite bättre fason på hela systemet så småningom 🙂.

@Blenda Tack!
Jag vet att du har kämpat med alla möjliga metoder, men ge inte upp! Det är som du skriver, förr eller senare lyckas du. Helst förr!
Du har förmodligen hört det förr, men har du någon färdig strategi att ta till när suget slår till som en blixt från klar himmel? Någon du kan prata med eller ett färdigt nödnummer du kan ringa till så att du inte behöver fundera på vem du skall ringa?
Tag vara på känslan du har nu och försök bygga upp ett försvar att ta till när det blir tuffare tider.

Yes, we can!💪💪💕

Tack! allihopa. Det känns nästan som att komma hem!🙏

Det har gått lite lättare den här gången än vid mina tidigare försök. Det är just detta med pension som varit en extra drivkraft. Utan några måsten i form av ett arbete att gå till hade mitt supande slagit ut i full blom med en för tidig död som resultat. Det kanske låter lite dramatiskt och skitnödigt, men så är det.
Nu är jag ju inte på något vis botad eller immun mot alkohol, glaset är aldrig längre än en armlängd bort. Varje morgon lovar jag mig själv att inte dricka alkohol de närmaste 24 timmarna, och så här långt har det fungerat. Nu är det bara resten av livet kvar!

Allt gott!

Hej Amanda!
Tack, det uppskattas. Skönt att läsa om er som varit nyktra i år! Så inspirerande, bra jobbat!

Jösses, nästan två år sedan jag skrev här sist. Haft mina nyktra perioder men ändå fallit tillbaka. Saknar så känslan att vakna upp nykter på morgon. Starta dagen tidigt som jag alltid gjorde förr. Att inte vara konstant trött, på dåligt humör och må allmänt skit. Vill bara bli av med det jäkla hjärnspöket som lurar in mig i fällan igen. Nu får det f*n i mig vara nog. Har egentligen så mycket i livet som ger glädje, som ger samma känsla egentligen. Men ändå kan jag inte låta bli att köpa det förbannade giftet. Blir så trött på mig själv.

Samtalsstöd är jättebra! Man ska inte behöva bära bördan helt själv. Dela med dig till någon så får du hjälp att hantera det.

@iver Hej och välkommen till forumet. Vilken smärtsam upplevelse med din vän. . A är dock den sämsta lösningen för panikångest. A gör att dopaminnivåerna rusar upp och ner i systemet vilket gör det mycket svårt att hantera känslor som utlöser ångest/ panikångest. Så grymt bra att du hällde ut spriten, strongt gjort. En tydlig markering både för dig och din sambo att nu vill jag ta tag i symptomet Aproblemet (kanske för att kunna ta tag i mina problem därefter?). I detta forumet är du trygg och sedd och behöver inte skämmas för det du gjort på fyllan, vi har nog alla gjort tokiga saker då.

@JHL wow,stort med ett halvt år nykter! Grattis!!! För mig har 3.5 mån, 6 mån och 8 mån varit tre tidpunkter då jag känt ngt nytt, riktigt bra som lett till större frihetskänsla. Såhär 8.5 mån in tycker jag att just frihetskänslan är det bästa. Att slippa planera och styra sitt liv utifrån att det finns A att dricka på kvällen, sån jävla frihet👊
Imorgon börjar sista semesterveckan, idag blev det röjsåg med både klinga och snöre, imorgon gräva dike. Kul med kroppsarbete för en som jämt jobbar med människor och sitter i möten. Återigen stort grattis till milstolpen 6 mån!

Heja dig för sex månaders alkoholfrihet @JHL!
Bra jobbat med både fysisk träning och lite tråkighetsträning på det 😅

Jag är dig hack i häl, sex månader på tisdag 👍

Hejsan! @B.Å, det var kul att du tittade in här en sväng. Tänker att en vilodag kan ju se ut på lite olika sätt. Bara det är något vettigt och positivt som man gillar att göra så är det ju inte så dumt att röra på sig lite ibland när man orkar.

Men nu så börjar det faktiskt att kännas lite så smått i ryggen här och där att man väl tränat en del muskler som väl inte varit igång på rätt länge. Blev ju lite ryggsim och sånt där också. Var väl dålig på att göra uppvärmning först kanske. Bara hoppade i plurret liksom och körde igång och simmade.

Det var så lugnt, och fint och man fick faktiskt rätt länge ha både viken och badbryggan för sig själv, vilket inte var så dumt. De flesta rusar ju ut för att sola när solen sätter igång. Men jag var lite tidigare så slapp rusningen till stranden så att säga. Om en stund så ska jag vika tvätt. Men först så får det blir det lite päronsaft på balkongen känns det som.

Nog blev det allt lite mer träning än vad jag väl hade tänkt mig i morse när jag cyklade iväg känns det i stunden alltså. Får ha vilodag imorgon. Tror förhoppningsvis att man nog borde kunna somna och få sova lite längre för en gångs skull. Borde inte behöva nåt sömnpiller, för nu börjar man ju på att bli lite normalt trött efter alla ändå rätt så positiva strapatser alltså.

Ha det gott kompis!

@Andrahalvlek vilken tur i oturen att det ändå gick hyfsat bra med dig men tråkigt att du har fortsatt ont🥲! Hoppas på snar bättring och jag vet ju att du är en kämpe ❤️

@vår2022 @Himmelellerhelvette Tack för omtanken ❤️ Det blir snart bättre.

Kram 🐘

Hej Flarris

Jag brukar aldrig vila på söndagar utan då förbereder jag ny vecka, har också tvättat idag och vikt och gjort matlådor. Härligt med bad i värmen 😅

Han en fortsatt fin kväll, kompis ❤️

Hej
En härlig men intensiv vecka. Dotter med familj hörde av sig och kom med kort varsel. Så härligt med liv och rörelse. Det passade så bra. Hade inte tid för grubblerier.
Nu är jag bara jättetrött men nöjd med en härlig vecka.
För mig är balansen mellan saker att göra och vila så viktig.
För lite så blir jag rastlös och för mycket blir jag stressad. Båda tillstånden leder till tankar om flykt och att "bara ett litet glas..."
Har läst mer om Förlåtelse och då fokuserat på "det som står bredvid".
Författarens tankar var inte nådiga. Han menar att ingen kan vara helt objektiv, att säga " jag kan inte alla detaljer" är en undanflykt, vad hindrar den personen att ta reda på mer? Vidare hävdar han också att det värsta man kan säga till någon som blivit utsatt är: Jag vill inte bli involverad eller jag orkar/vill inte höra.
Då isolerar man den som blivit utsatt. Det var skön och befriande läsning. Så skönt att bli bekräftat i det jag tänk och känt.
Nu ska jag läsa en avkopplande bok, dricka upp mitt rooiboste och sova gott.
Kram allihopa

Söndag och kväll i stugan igen. Det skulle väl egentligen ha varit vilodag idag. Men var ju så sugen på att simma på en badplats som inte hade hunnits med. Mycket på grund av väl den ihållande och jobbiga värmeböljan. Men i morse vi sjutiden så hade jag överläggning med mig själv och kom fram till att man väl kunde göra ett försök att ta sig till badet då det ju var lite svalare och ingen stekande sol.

Tog mig faktiskt till sist iväg på cykel hur som helst, och kunde lite före elvatiden stolt konstatera att man hade simmat minst 250 meter. I vanlig ordning fick jag så klart för mig att inhandla lite onödigt tunga konserver i en matbutik i närheten. Men idag så handlades det då lite mera måttligt. Men ett par kassar blev det allt ändå.

Sen när man kom hem och var trött, men nöjd med prestationen, så kom man ju på att det var tvättdags också. Så om en liten stund så är det dags att köra igång torktumlaren. För att sedan fröjda sig med att vika tvätt om ett par timmar. Inte mycket till vilodag alltså, men så kan det ju bli ibland och får väl vila imorgon, då man väl lär vara mör i ryggen som en bankad biff enligt tidigare erfarenhet.

Ha det gott mina vänner!

Gott för er att komma bort med hotell och service @Varafrisk ❤️

Ja de där tankarna alltså, det är jättebra strategier du har där och vi vet både du och jag hur lätt vi hamnar i snurret med oro och ångest men vad måste vi acceptera, vad kan vi och vad kan vi inte göra något åt, vad har vi ork till att lägga energi på när det gäller de nära vi ömmar så för och hur mycket av den energin vill vi bara få lägga på oss själva för att få må så bra vi kan? Vi är värda att få må bra efter allt vi kämpat med och vi gör allt vi kan utan att själva gå under. Den hårfina balansen känns ibland av mer än annars och alltid är det något som triggar igång. Jag kan inte leva hennes liv åt henne och jag gör så mycket jag orkar men jag har ytterst ansvar för mitt eget liv så jag måste ta hand om mig för att orka hjälpa henne med det som jag behöver hjälpa henne med. Att vi oroar oss i tankarna som föder känslor hjälper ingenting, det vet dom inte ens om att vi gör. Så försöker jag tänka. Ska jag oroa mig så är det bättre jag ringer än att fortsätta låta tankarna mala, ska jag inte ringa behöver jag komma ur tankarna, det är lättare ibland och svårare ibland. Stor kram❤️

Hej @Higgins! Jag tyckte också det var konstigt att jag inte kände sug, jag tänkte att jag kan inte ha varit beroende eftersom det går så lätt att avstå alkohol men nu i efterhand så förstår jag att det är olika, vissa känner sug och andra inte, jag drack visserligen a-fri öl dagligen första tre månaderna så jag hade nog en form av sug ändå men jag var aldrig sugen på att få fly med hjälp av alkohol, jag tror nog bara det var vanan, vissa använder godis för att bryta vanan att dricka alkohol. Det ända man inte ska göra är att lyssna på den lilla rösten som försöker luras att man kan dricka, att man inga problem med alkoholen hade, att man bara hade inbillat sig att man hade problem. Den rösten är lömsk!

Det tog ett tag innan sömnen balanserades för mig med, det är väldigt vanligt! Men när den väl började komma i balans var det helt och fullkomligt underbart! Jag vaknade med eufori varenda morgon under lång tid för att jag hade fått sova fem timmar utan uppvaknande. Det räckte såklart inte med bara fem timmar egentligen men jag var så glad att slippa vakna hela tiden att jag inte kunde somna om, senare blev det 7-8 timmar med något uppvaknande men lätt att somna om och så har det hållit sig nu i säkert 2,5år. Det har blivit så normaliserat att jag glömmer vara tacksam, det är dumt. Kram

Hej @Ny dag

Så glad jag blir när jag läser att du är glad och mår bra, du är sån kämpe och jag vet att du kommer fixa detta!

Ville bara kika in och säga hej ❤️

Det var precis så som du beskriver för mig också @mtb-cyklist. Jag var så förbannat trött på skiten men kunde ändå inte hålla emot och så oändligt trött hela tiden. Det var mestadels bara en kamp och ett planerande. Att sluta dricka var det konstigaste jag hade hört! I tre månader! Är folk galna, tänkte jag. Men sicken härlig resa, att sakta känna hur livet kom tillbaka, lyckokänslor, mening, självkänsla och energi. Relationer blev bättre, djupare och mer genuina. Somliga relationer har fått rinna ut i sanden, de som med facit i hand inte gjorde mig något gott utan snarare faktiskt skadade mig.
Häng mycket på forumet, det gav alla fall mig en skön känsla av att inte vara ensam. Kram