Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Vad härligt att du kom iväg till gymmet! Iblamd är det bara att bara ta sig dit som ska till. Det är naturligt med känsla av motstånd. Och man behöver inte göra precis det man tänkt. Bara dyka upp räcker gott! 😍🌼

@Andrahalvlek Krya på dig, både fysiskt och mentalt❤️. Jag tycker inte heller att det är konstigt att du är trött! Kanske du ska lägga ifrån dig dig aktivitetsklocka och verkligen bara gå efter vad din kropp o knopp vill säga dig att du behöver. Återta din förmåga att själv kunna scanna av o avgöra. Jag är helt säker på att du kan det! Prova några dagar. För att liksom återställa din inre kalibrering.
Var rädd om dig❤️

Godmorgon!
Reflekterade över dagens datum, det är snart augusti! Juli har swishat förbi väldigt snabbt. Jag har ju jobbat största delen av månaden, kanske därför. Allt känns bra faktiskt. Vi är en mindre skara på jobbet, det blir mer intimt o bra samtal på rasterna. Tempot är precis lagom på patientarbetet.

Jag har kommit in i spinningen lite mer. Var tre ggr nu i veckan. Jag tror kanske att flåset börjar komma. Jag har ju gjort detta förr innan barnen, känner igen hur jag ska öka eller minska motståndet för att hitta rätt nivå som håller hela vägen. Blir energifylld o samtidigt avslappnad efteråt. På ett annat sätt än yogan o gymträningen. Alla delar har verkligen sitt att bidra med!

I övrigt, nej inget nytt direkt. Var hos terapeuten i veckan, vi börjar närma oss händelser i tidiga tonår. På mitt initiativ. Där finns så mycket smärta, ensamhet, utsatthet, hjälplöshet. Jag var i vänskapsrelation med två andra tjejer, som inte alls var vänskap. Höll fast i detta destruktiva i flera år. Precis som med mina äktenskap... Vi jobbar med DBR, där situationerna bearbetas i kroppen, inte kognitivt. För mig är denna metod väldigt hjälpsam.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Hej. Men kontakta dom som finns för dej här på Alkoholhjälpen. Du kan ju vara helt anonym, och att få prata av sej är oerhört viktigt och läkande. Önskar dej all lycka till 💪

Dag 20 igen 🙄! Dagarna flyger på i nykterheten och festerna här på sommarstället avlöser varandra. Saknar inte vinet ett dugg utan känner faktiskt tacksamhet över att slippa dricka var och varannan dag bara för det är semester. Ikväll står restaurangbesök med båttur på agendan vilket ska bli superkul. Dessförinnan blir det bad och grill på en kobbe.
Igår fick jag höra att jag verkar piggare och fräschare än nånsin och vännen undrade om det kanske beror på att jag inte dricker… Hen valde igår att också köra afritt 🤣!

@Amanda_ Grattis till över 100 dagar!🥳. Snyggt jobbat! Kan skriva under på alla dina erfarenheter och att det bara blir ännu bättre ju längre tid som nykter. Firar 3,9 år som nykter idag😁

Fortsätt ditt goda arbete och ha en fin dag!🌞❤️

@Silvertärnan Snyggt jobbat! Grattis till två månader!🥳. Tänk vad härligt att gå på hundpromenader nykter och fräsch! Jag tänker också att varför det gått så bra för mig att vara nykter handlar om att det inte längre var värt med alkohol och alla dess effekter. Det var mer värt att vara nykter och få alla de effekterna. Jag har verkligen druckit klart min livsranson. Som nykter mår man så mycket bättre både fysiskt och psykiskt och det finns en livsglädje igen.

Fortsätt med ditt goda arbete, det blir bara bättre! Ha en fin dag! Kram🌞❤️

@JHL Verkligen bra jobbat med löpningen och nice att kunna svalka dig i poolen. Man är så van att hålla igång med allt och när det blir lite lugnare med lata dagar på semestern tar det sin tid att komma in i lunken och varva ned. Mer tid till att vara och tänka. Jag kan känna mig mer trött när jag inte är igång på samma sätt. Jag läser mer böcker på min semester och det är en skön aktivitet. Nu ska jag snöra på skorna och dra en runda och ser fram emot ett dopp i sjön och en kaffe som belöning.

Ha det gott!🌞❤️

@Andrahalvlek Ja, helt klart att du är trött efter allt som hänt. Vad bra att du klarade dig relativt bra efter att du snubblat. Hoppas att det inte blev för mycket smäll på revbenen och att det snart gå över. Ha en vilsam helg och sköt om dig! Kram❤️

@Onkel F Men så härligt att höra! Helt fantastiskt! Grattis till 7 månader och till att du mår så bra!🥳. Så strongt av dig att komma på rätt köl igen och gå in i pensionen som nykter💪. Det har varit en drivkraft hos mig att se mig själv som en nykter, frisk och fräsch pensionär även om det är ett tag kvar dit. Det skrivs även om att äldre är en målgrupp som dricker allt mer och det är tragiskt. Så fortsätt dig goda arbete och så roligt att du hörde av dig! Kram❤️

Lördag igen och man har nog sovit nån timme i alla fall. Ska innan blåslampan solen gör allt till en bastu skynda mig ut på balkongen och dricka nåt. Ja, ingen alkohol i form av vin eller sånt där jox för det finns det då inget hemma av, och bolaget kan då ha sitt gamla nervgift kvar för sig själva. Det är bara som att pissa på sig liksom att berusa sig för en stund. Det värmer kanske en kort stund, sen så blir det trist och kallt igen, och dessutom sju resor värre med allting liksom. Kör alltså alkoholfritt vidare i värmeböljan. Ska nog fixa till lite kolsyrat vatten när jag får kraft och energi till detta. Men först så får det allt bli lite päronsaft i pappkartong. Tur att man var klok och köpte på sig ett litet lager av sånt när det fanns att få tag på till en vettig peng i våras.

Ha det gott allihopa!

@JHL @Andrahalvlek @Molnet många tankar om varför jag hamnade i det här har jag haft under de här två månaderna, som ju alla här på forumet har. Och även hur det kom sig att gränsen var nådd där i maj. Det var inget dramatiskt som hände, inga ultimatum var satta av familjen eller liknande. Så här två månader senare tänker jag bara, rätt och slätt, att jag hade väl helt enkelt druckit klart min livsranson. Alkoholens inverkan var i princip bara negativ rent fysiskt och gav inga positiva effekter. Möjligtvis lite avslappning de första glasen, men sedan blev resten bara tråkigheter, ledigheter och helger där alkoholen fick styra vad jag gjorde och inte gjorde. Livet med alkohol var ganska tråkigt helt enkelt. Nu ser jag fram emot tre månader. Och efter det ett nytt mål.

Vilket kvällspass det blev igår. Dundervarmt och massor av steg! Det är sällan jag har svårt att somna men fötterna värkte och hjärnan gick på högvarv efter hemkomsten.
Väldigt glad att jag är ledig idag!
En fin utflykt planerad. Lyxpicknink , bad bland näckrosor och lingonplockning planerat för dagen.
Det är perfekt återhämtning för både kropp och själ!
Det är något av det som jag gillar mest med det alkoholfria nyktra livet. Förmågan till snabb återhämtning. Visst jag är trött nu men orkar med en härlig dag. Det härliga ger kraft och energi. Ikväll kommer jag att somna tidigt och gott. Imorgon är jag återställd och pigg igen.
Om jag skulle ta 2-4 glas vin Ikväll för att " varva " ner lyxa till det så blir morgondagen både trött och skit.
Nu tar jag skogsenergin och sömnen o gör det till något gott för mig själv.
Tänk vilken underbar makt över livet det är!

Saknar jag vinet? Mindre o mindre...Jag är fan lycklig nu!

Må så gott alla 🥰

@Carisie ha en superfin helg såväl på hospitalet som med bad och make.

@Onkel F Stoort grattis till nykterheten och pension. Gissar att alkoholdrickande tenderar att öka mycket efter pensioneringen pm man befinner sig i ett riskbruk, vilket klokt beslut du tog för 7 månader sedan och som du skriver så är det ett tufft arbete som kräver mycket att bli nykter. Fokus, mod, acceptans, tålamod och tilltro till processen. Grattis!

@JHL bra jobbat med löpningen. Finns så mycket mera kul att göra i nykterheten och som blir roligare och roligare med tiden. Tog som ex ett besök till jula idag och köpte ny ankarlina och lite pinaler till sonens gummibåt med en 3.5 hk motor på. Roligt på ett annat sätt för mig nuförtiden. Varför inte åka och köpa några riktigt fina nya fiskedrag imorn är mitt hetaste tips, Rapala wobbler tex😀

Tack alla!
Viktigaste erfarenheter så här långt:
- jag mår bättre fysiskt & psykiskt utan A
- jag hanterar stress bättre utan A
- jag tänker klarare utan A
- suget kommer oftast i samband med stress/oro/nedstämdhet
- sug efter A går över
- träning gör mig glad & stark
- jag är ett bättre jag utan A

Jag förstår att det kan triggas, @Varafrisk och det är jättebra att lägga sinnesrobönen på när det blir jobbigt. Jag gör det väldigt ofta, speciellt när det gäller mamma och det hjälper otroligt mycket.
Du får tänka att du var nöjd med ditt val av hur du ville spendera semestern och det ska inte intryck utifrån få ändra på, ellerhur?❤️ Stor kram och jag är jätteglad för din skull att du blir hjälpt att terapeuten🙏❤️

@Andrahalvlek❤️ Ja, din trötthet är helt naturlig. Din kropp skriker VILA!
Hur gick det med revbenen? Lyssna nu t din kropp. Nu kommer du först det enda som kommer före är hundpromenad.

Kram🥰

Ändå 35 alkohol fria dagar när målet var en vit månad ,och jag klarade det . Minns att jag inte haft en fri månad sen tonåren och jag är 61 nu.
Jag köpte 4 mellan öl idag och det kommer bara bli dom, måste lära mig.
Men jag mår så jävla psykiskt dåligt av att inte ha ett jobb, man är liksom inte med i svängarna.
Skulderna stiger och snart går väl bilen sönder så det blir utgifter innan besiktning.
Det är slut med så kallad kärlek och jag bor i hus men det är mycket att berätta om det med, så mycket att jag kanske måste flytta,,, ja allt rasar!
Jag försöker hålla mig i form fysiskt och tränar mycket men psyket får jag ingen ordning på.
Dom som vet säger att det blir bättre psykiskt när man tränar, löper i skogen och gör en massa man tycker om och jag håller med om det, men det är bara för stunden.
Jag kan känna vissa dagar att jag mår ganska bra men det finns jämt illa visande självmordstankar och det har det funnits så länge jag minns, så det har varit några försök genom åren. Jag tror jag vet att jag inte är i stånd att fullborda ett mord på mig själv, men ändå tänker jag på det hela tiden.
Jag söker inte hjälp jag söker bara mening med livet i allt ras.
Skulle ändå vara skönt att prata med någon så jag slipper prata med mig själv.

Jag håller med ovan. Tänk så mycket tid som slösats redan. Han vill inte ta hjälp, och du kan inte påverka honom. Men du KAN påverka dig själv. Bestäm hur du vill leva ditt liv, och bara gör det! Önskar dig all styrka i att välja dig själv. 🤗

Ikväll är jag helt slut. Noll procent kvar i mina batterier. Löpträning var bara att glömma, men en hundpromenad blev det förstås efter jobbet. Aktivitetscirklarna i min iwatch är slutna.

Det stör mig att jag är så trött. Värk i precis hela kroppen har jag också. Jag har märkt det tidigare - att mental trötthet yttrar sig som värk i kroppen. Som om min kropp skriker åt mig: ”Ligg ner och vila för fan.”

Började fundera på varför det kunde bli så här. Hmm, få se. Nya arbetsuppgifter på jobbet denna vecka. (Och det har gått bra, men det har givetvis krävt lite extra fokus.) Teater med dottern i tisdags kväll, som var bra men alldeles för lång. Födelsedagsmiddag för dottern ihop med övriga familjen i onsdags kväll. Haft yngsta dottern sovande hos mig två nätter. Handla ihop med mamma i torsdags kväll.

Som lök på laxen snubblade jag igår. Skulle gå över en sak, fastnade med tån och landade pladask på magen. Alltså raklång. Lyckades få upp händerna och ta emot och lyfta huvudet, så ansikte och glasögon klarade sig. Lyckades ta mig upp och hem. Tack och lov inga frakturer.

Idag har jag ont i bröstkorgen som fan, och i armarna, konstigt nog. Att ta emot hela min tyngd med byst och armar kostade på.

Så jag behöver en lugn helg, och min trötthet är helt naturligt när jag tänker efter.

Trevlighelgkram 🐘

@loppan-1 Eller också slutar du kämpa och inser att ditt liv är ditt. Inte hans. Jag ska inte ljuga och säja att allt blir bra när man ger upp och lämnar "det sjunkande skeppet", men det blir definitivt lättare att andas.Plötsligt en dag märker man att axlarna sjunkit en bit och andetagen når ända ner i magen. Fri blir man nog aldrig eftersom sorgen över att se en älskad person gå under
är plågsamt, även på avstånd. Men jag har i alla fall försonats med tanken att det inte finns någonting jag kan göra för att hjälpa honom ur beroendet. Han har också kommit så långt att han gett upp, försöker inte ens. Han säjer att han är nöjd nu och har inga andra önskningar och förväntningar än att sitta i sin fåtölj och dricka tills hjärtat inte slår mer. Han är "klar", vid sextio år fyllda. Känns som ett ovärdigt slöseri med det enda liv han har och ett svek mot hans närmaste, framför allt mot barnen. Jag förstår ju att han är sjuk, så klart, men jag tycker inte att han gör vad han kan för att hålla sjukdomen i schack. Han tar inte emot den hjälp han kan få, han slåss inte för sin familj, men han vill fortfarande att vi ska finnas för honom ibland. Kanske är det så att alkoholen suddat ut den han var och skapat en oempatisk egoist? Jag tror faktiskt det.
Sluta kämpa och ta ett, eller flera, steg tillbaka. Hur vill du leva ditt liv? Tvåsamhet är inte en förutsättning för ett bra liv och absolut inte när den ser ut som för dig och mig. Ta hand om DIG, det är hög tid nu. Kramar ❤️

Idag är det fredag, olidligt varmt och jag har spenderat dagen med att torka skåpluckor så gott värmen tillåtit. Hua.

Festival i närheten där en del kompisar är, tur att det är så varmt ändå för jag saknar inte ens att vara med då värmen hade tagit kol på mig.

@Silvertärnan .Grattis till 2 nyktra månader.Verkligen stor skillnad när du jfr med hur det kunde vara för 2 mån sen.Så stor skillnad till det bättre!