Senaste kommentarerna i forumet

@Lingonet
Hej, hur går det för dig?
🌺

Tack Zalkin!

Ja, ibland har jag undrat om jag inte fått tillräckligt stryk av alkoholen innan.

Jag har ju faktiskt skrivit och gett ut sånger på temat en dag i taget och tillfrisknad under våren. Det hjälpte mig delvis men hade ju inte börjat jobba med det som fick mig att dricka i första läget.

Mår mycket bättre nu! Hur mår du?

@Molnet Verkligen tack för ditt fina och inkännande svar 🩵 Det känns så fint att inte vara ensam i detta. Jag kommer spara ditt svar och läsa om igen 🙏🏻

@Silvertärnan Bra jobbat!!! Klokt att redan nu göra en plan för onsdagen!

@zalkin @vår2022 tack fina ni ❤️ tänka sig vad mycket man kan göra utan a. Du börjar bli rutinerad nu zalkin, så skönt och bra jobbat. Jag känner också att det är lättare i situationer som var jobbigare förut, te x vid matlagning, då kommer en Flash om vin men det går oftast snabbt över.
@Molnet jag försöker gå 3 ggr/v. Det finns ju online också. Man går te x igenom ett av stegen eller någon text ur stora boken eller så berättar någon sin lifestory. Sedan är det delningar där man får dela om/det man vill. Jag känner mig fortfarande ny men det hjälper genom att man får gemenskap i det gemensamma målet att hålla sig nykter, men också genom andras berättelser och så är det ju stegarbetet, att göra stegen.

@Ursus en minut,en timme en dag I taget. Sätt ditt första mål nu på 7 dgr. Rör på dig mycket,drick bubbelvatten läsk. Min sort är cola zero, lagom kolsyrad och god. Se dig själv i spegeln och upprepa hur värdefull du är. För överdrivet drickandet har oftast att vi försöker tysta en stukad självkänsla. Se varje nykter minut som att du ger dig själv en värdefull gåva, för det gör du. Du klarar detta, allt gott!

En vecka har gått nu och jag är mer motiverad än jag varit någonsin tidigare att fortsätta utforska det nyktra livet. På onsdag är det AW och det ska bli skönt att "slippa" att dricka alkohol. Det är också bra att det i min arbetsgrupp finns flera som brukar dricka alkoholfritt på AW pga att de behöver bil för att ta sig hem. Just nu känns det mesta hanterbart men jag vet att det kan vända snabbt så jag fyller på med kunskap via poddar och annat kring fakta om beroende och alkohol gör att peppa mig själv.

@Dagsatttatagidetta Ja det är lite så jag tänker 🥰 Ibland får man kanske sänka ribban och ta det timme för timme. En vän till mig sa en gång att sugen blir färre och håller i sig kortare ju längre bort man kommer från dag noll. Att suget är som "Gremlins" - ganska beskedligt så länge man inte matar det 😅

Det finns så många kloka här att ta rygg på och som kan vittna om ett bestående välmående ❤️ men arbetet måste du ju liksom göra själv 🙏🏼 Imorgon är det dag 2 och efter helgen har det gått en vecka... det rullar på 🩵

@Nila .Ja det är en stor omställning att skippa A.Och som du skriver så syns & märks det inte så mycket utåt sett.Det händer mycket i huvudet & i känslolivet på insidan & det syns ju inte heller och är antagligen svårt att förstå om man inte upplevt det själv.En berg & dalbana i känslor & mående.Ibland känns det toppen & andra dagar känns det botten.Det är nu vi måste testa andra verktyg att hantera stress,trötthet,värk,jobbiga känslor,sociala aktiviteter,myror i hjärnan,rastlöshet & tristess osv.Vi måste åxå lägga om vanor.Särskilt under ledig tid.Det är ju inte bara att sluta med A.Vi måste lägga till vanor som vi mår bra av.Socialt umgänge med aktiviteter utan A.Vi måste göra saker vi tycker är roligt.Vi övar & är nyktra en dag i taget.

Tror att tankarna är mitt bästa och värsta! Just nu och även igår har ett sug smugit sig på. Jag har väntat för jag vet att det kommer… Tänker alldeles för långt fram, midsommar och alla chanser i världen att dricka.
Tar en dag i taget, för jag klarar en dag i taget.
Påminner mig om ljuspunkterna som kommit av nykterheten.
* Sover bättre
* Ingen nattlig ångest
*stolthet
*vågar sätta fler sunda gränser
*Är en trygghet för mina barn.

Tar jag ett glas så blir det fler och antagligen skulle jag med råge dricka igen allt jag inte druckit på en månad.
Så sorgligt och tragiskt.

Tror att just låtsas som allt är som vanligt är tuffast. Bara några få vet.
Jag är liksom vanlig på utsidan men insidan är i stor omställning.

Kort uppdatering med lite annat än gnäll.

Runt jul och framåt intensifierades mitt drickande till en nivå jag aldrig varit på innan och sedan dess har vintern och våren varit hemsk. Har försökt sluta många gånger men alltid fallit tillbaka, värre och hårdare. Nu har verkligheten slagit mig så hårt i skallen att denna juni vi nu befinner oss i MÅSTE bli skillnad. Mår inte bra men som sagt, jag lever. Började nytt jobb i januari, skulle vara provanställd i ett halvår men han med åtta veckor - sen var jag tillsvidare trots drickandet. Trodde inte mina ögon och öron ...

Nåväl, där är läget. Innan var det illa men nu är det mycket illa. Och kanske det var vad som krävdes för at verkligen ta tag i saken.

Eller?

Dags att göra comeback igen.

Botten är nådd. Dag två är nådd. Abstinensen är hemsk.

Blä - men jag lever fortfarande.

@JHL min man stöttar absolut, har lovat oss att imorgon börjar vit period, hoppasjag klarar det

@Lady175 hej, har du funderat på att ringa alkoholhjälpens anonyma telefonlinje? Det kan vara en start för att reda ut tankarna och börja på att formalisera en plan. Det finns även beroendevården som kan ge hjälp med olika typer av medicinering (minska sug, ta bort välbehag av tus, må illa av drickande). Kommunen brukar erbjuda öppenvård/samtalsterapi. Har du en hobby att sysselsätta fig med? Trädgård/träning/annat? Att vara ensam med mycket tid tillhanda (jag jobbade hemma och fru på sitt jobb) var för mig en trigger för att dricka.
Jag har haft stöd från regionens beroendevård samt kommunens öppenvård och det har hjälpt mig. Att vara aktiv här och läsa och skriva har hjälpt mig att hålla fokus, även om jag periodvis försvinner bort men då undrar en del medlemmar hur man mår och det värmer.

Tillsist hur insatt är din man i problematiken? Kan han hjälpa och stödja? En sten lyfte från mitt hjärta när jag öppnade upp för nära och kära.

Tips: Alkispodden. Från första början, första avsnittet släpptes för sju år sedan. Nummer 200, och kanske det sista avsnittet, släpptes igår den 1 juni. Under hösten 2019, innan jag tog steget fullt ut i februari 2020, lyssnade jag i lönndom. Hur kunde jag lyssna på en sådan podd? Ordet alkis kunde jag absolut inte säga om mig själv, knappt ens tänka. Big no no.

Det jag gillar med podden är att Johan och Roger i princip bara har ett samtal, som jag får delta i. De pratar om hur illa det var, hur de kom till insikt osv. De vet knappt själva vad de ska prata om, men deras prat flyter på i ett fint samspel. Jag deltar liksom i samtalet inne i min skalle. ”Hmm, hur var det för mig?” Under en mellanperiod var det två kvinnor som pratade i podden, men det blev lite för internt för min smak. Kan inte sätta fingret på varför. Faktiskt. Samtal som samtal kan man tycka, men nä det var inte samma sak.

Kram 🐘

@Carisie Tack 🙏🏼 för att du finns kvar här🥹
Jag har sådan urj-g ångest för att jag var tvungen att lämna jobbet för att jag mådde så illa av att jag hävde, hinkade i mig igår
Varför kidnappar tankarna på alkohol och dödar helt mitt motstånd, jag fattar inte….senast i lördags mådde jag så bra i mitt beslut att köra till en fest, jag är mycket social, men känner att jag blir mer och mer introvert om jag inte dricker, trots att jag mådde bra av mitt beslut, var det som jag skulle ta igen lördagens nyktra kväll och bli aspackad på söndagen….såååå sjukt 😭
Idag är dag 1 och jag ska fortsätta denna gång till dag 2 osv, nytt beslut varje morgon 🙏🏼

Det har spårat ut totalt, jag smygdricker varendadag. Jagfår inget gjort, går just nu på akassa och vuxna barn o en make som jobbar så är ensam på dagarna. Tar 3.5 orpå dagen o vin på kväll, behöver stöd och råd! Är livrädd

@Dagsatttatagidetta Hej igen ❤️‍🩹 Dag 1 är det iaf lättare att inte "halka dit" även om det är en tung dag. Jag vet inte riktigt vad man gör annat än att dag för dag bestämma sig för att dag 1 inte är imorgon. Skriv och var aktiv och ge inte upp. Leta upp strategier för att hålla tassarna på annat än etylen ❤️🩵

@Lobster starkt att du inte tar den enkla vägen och tar till drickandet när det är mycket tungt. Jag håller med om allt @vår2022 säger. Be din man om tid, det handlar inte om gamla oförrätter/oförståelse för tidigare händelser, för dig handlare det nu om här och nu och framåt. Det finns tid att ta upp det som hänt tidigare lite senare när du känner dig stabilare/har satt nya nyktra vanor. Ja, barnen kanske har sett dig full, han borde ha blivit stöttad och du borde ha visat förståelse för honom tidigare men alla gör fel och om du nu visar i ord och handling att du vill förändra så försök få honom att vänta ett tag så kan han fortare skörda frukterna av ditt tillfrisknande. Funkar inte det så hör om han är öppen för parterapi, ni har ett stort problem i er relation och kanske behövs en neutral 3:je part komma in och lösa upp knutar. Ingen av er vill hamna i en fastlåst situation över tid där i har helt olika syn på saker och ting.

Kämpa på, du gör ett fantastiskt bra jobb!

@LAO och @Carisie
Det går åt h-e för mig, jag behöver ert stöd🙏🏼😭
Idag är dag 1 på tillfrisknande från A för mig, hur går jag vidare till dag 365…….

@hellan modigt och bra av dig! Vill du berätta lite om hur du upplever mötena?

@hilmer77 förstår att du funderar kring det här, särskilt eftersom det rapporterats så mycket kring Transportstyrelsen, alkoholprover och körkort. Med det sagt är det en fråga som är svår att få tryggt svar på här, det är nog bäst att du pratar med den läkare som tagit provet, eller pratar med Transportstyrelsen direkt.

@jagochmindotter vad är det som bara fortsätter? Berätta mer!

Hej @Vinägermamman! Fint att ha dig tillbaka på forumet och att du inte väljer att döva dina oroskänslor med alkohol. Förstår att du känner en saknad efter din mamma som var din klippa❤️. Skönt att det inte gör lika ont längre att tänka på henne. Min pappa gick bort för drygt 1,5 år sedan. Vi hade inte en jätte tight relation men saknaden är ändå stor. Att göra andningsövningar har hjälpt mig mycket vid oroskänslor och även promenader/löpning eller annat aktivt som att tex att jobba i trädgården. Det tar också sin tid innan hjärnan återhämtat sig och kommit i balans igen. Sköt om dig!❤️

@LAO skriv skriv! Tungt nykter är aldrig aldrig värre än tung med baksmälla.
Du flyttar en dag i taget- iväg till det lättare livet. Ta odlingen till hjälp. Det är meningsfullt och det finns forskning som visar att riktigt långlivade människor inte sällan har en trädgård som både ger träning och ro! Fortsätt. Som Håkan Hellström sjunger i sin underbara ”Du är snart där”. Kram