Senaste kommentarerna i forumet

1 vit månad idag!
Sambon och jag firade med att gå ut och äta i stan, något vi bara har gjort onyktra innan. Hade det varit för två månader sen hade jag aldrig kommit på tanken att gå ut o äta NYKTRA, ”fy vad tråkigt”. Innan vi åkte förut sa jag att det är ju första dejten vi har utan alkohol sen vi träffades för över tre år sen och jag kände bara hur tragiskt det lät! Just nu vill jag testa på att vara nykter på allt man gjorde med alkohol för att verkligen kunna ta åt sig allt, njuta mer av mat/omgivning/sällskapet och inte ha några minnesluckor. Ser så mycket fram emot alla härliga stunder jag kommer ha framför mig, att se hur ett nyktert liv är.

Månad 2: här kommer jag! 💪🏼

@Molnet var just ute en promenad känns bättre, fy böveln vilket gift alkoholen är

@aeromagnus Fy så jobbigt för er 😢 Lider verkligen med er.

Kram 🐘

@Dan_Måne När vi inte dricker känner vi hur trötta vi faktiskt är. Jag lägger mig 22 varje dag i veckan och går upp 6, 7, 8 beroende på om jag ska köra till jobbet, jobba hemifrån eller är ledig. Min biologiska klocka mår bra av det.

Du behöver fylla ditt liv med roligheter! Nyktra sådana. En hobby, idrott, naturupplevelse, umgänge, konst, teater, ja allt som väcker ditt intresse. Wow-upplevelser 🤩

Kram 🐘

Frugan lämnade nya blodprov angående sin njursvikt. Tyvärr så har inte hennes värden blivit bättre. Så vi är väldigt oroliga och rädda. Kan vi inte få något jävla beslut med oss. Så tröstlöst. Ultraljud om 2 veckor och nya blodprov. Vi går som i ett vakuum. Kommer väl mer tråkig nyheter.

Hej
Visst är lugnet skönt? Och fylle SMS brukar inte va kul.., även om de varvas med kärlek.
Känn efter - är både du och dina barn mer avslappnade nu när missbruket pågår utanför hemmet? Tryggare?

När man bor ihop så finns givetvis oron över skicket han kommer att vara i när han kommer hem…

Håller med ovanstående, lägg inte energi på att kolla flaskor. Alkoholister brukar ha lösningar..

Var rädd om dig o kidsen - ni är viktiga!!
Kram!

Gick operationen bra? Jag pratade med en psykolog också men det gav inget. Du behöver prata med personer med samma problematik. Ta dig till AA. Det första steget tog mig lång tid att ta mig förbi. Att erkänna sig maktlös inför alkoholen. Att säga eller att erkänna är ju två olika saker. Alkohol dödar ångest för stunden men ger än mer än innan. Besvikelsen på sig själv och valet att dricka. Asjobbigt.

@JHL lyckliga du! Budget gås igenom o resultat. Allmänt gnäll ventileras och alltid samma personer som gastar högt o inte förstår och måste ha saker förklarat i microdetalj även om det gicks igenom just ända ner till mickrodetalj förra gången...
Men jag överlevde o drog ner rungande skratt med mitt ansvarsområde😊

Beklagar med din fars dödsfall. Massa känslor just nu förståss. Och även en tid för omtag? Starkt att ta tag i detta och satsa på dig själv och din framtid. Detta verkar vara ett ställe som hjälper en lyckas och stöttar och kommer med råd i både med och motgång. Så fortsätt häng här tänker jag är planen. Hejar på dig!!!

@TeTanten .Bra jobbat med 5 nyktra dagar!Den första veckan är värst.Huvudvärken kan gå över av att dricka mycket vatten & vätskeersättning.Kroppen är ofta lite uttorkad efter all A man hällt i sig.Bra att planera in trevliga A-fria aktiviteter under helgen.Tänk på att det kan ta tid innan kropp,knopp & psyke är i balans.Jag var oerhört labil & lättstressad under de 2 första månaderna.Man kan åxå känna sig lite nere mellan varven.Då är det bara att hålla i & hålla ut.Bra planering inför AW & att du pratat lite med familjen.Heja dej!

@zalkin hahah ja halleluja och prisa gud!!! Fy fan vad vi e bra!!! 😁❤️

@Carisie såg igår att det existerar 0% gin. Undrade just hur det smakar. Nyfiken att testa sen nångång till en GT kanske. Men man kan ju dricka bara tonic med.

@Rule74 unna sig vin i solen är ju en riktig trigger kan jag tänka mig. Väldigt strongt att vänta ut det suget!!

Ja då är vi på dag nr 5. Allt känns bra förutom ganska mkt huvudvärk senaste dagarna vilket jag aldrig brukar ha annars.
Är högmotiverad och även om jag vet att den stora utmaningen blir till helgen känner jag mig för tillfället självsäker. Längtar så av att kunna räkna en vecka eller två.
Har fyllt i lite planer i programmet och lyssnat på nån podd och läser mkt här inne.
Har hajat till några gånger när jag passerat bolaget för det tar alltid nån liten sekund innan jag kommer på att jag inte ska passa på att handla när jag ändå är nära.
Sippar nöjt lingondricka och saft hemma och har alkoholfri öl och läsk till helgen.
Har berättat för min man och mina nyvuxna barn att jag inte tänkt dricka nått vin framöver, lite i förbifarten sådär. Det kändes mycket bra. Ingen annan dricker här hemma så alla är nog bara glada över att jag inte somnar i soffan under filmkvällen .
Har tänkt undvika allt vad AW heter, delar av mitt jobb är rätt bra på att dricka. Men nu kom det en inbjudan till senare i höst. Då har det gått 6 veckor typ och jag vågar nog vara med första delen av samkvämet kanske. Innan middagen. Ser till att ta bilen. Det planeras vem som skulle handla in dricka och mat osv så jag passade på att påminna om att även köpa in en hel del alkoholfria alternativ, både öl, vin och läsk. Sist fanns bara ramlösa, så trist att festa på.
Får se om jag börjar märka några effekter om några dagar. Jag tycker redan jag är lite gladare och sover lite bättre. Men huvudvärken sabbar lite och stressen från jobbet sabbar ju en hel del med. Min förhoppning är att hjärnan så småningom ska blir lite effektivare och mer fokuserad igen, har tappat mkt förmåga senaste året. Men vet inte vad som är stress, klimakterie, trolig adhd eller alkohol.
Alkoholen var lättast att ta tag i tänkte jag. Får väl se….

@Dan_Måne .Jo så är det.Många helger år ut & år in som druckits bort.Knepigt när ens umgängeskrets & aktiviteter styrs av A.Klokt av dig att ha valt bort det under en tid.Föreslå något eget.En brunch på stan med vänner./Hotelfrukost/fika på café’/skogs/park-utflykt med promenad & picnick.Bio-besök/teater/en runda minigolf/bowl med medhavd fika/lunch.Att få till lite trevliga A-fria aktiviteter brukar underlätta.Ljudböcker är en bra start om man tycker om att läsa men har svårt att fokusera.Testa .

@Lady175 .Andas en stund med dig själv/ nån avslappning på Spotify.Känn efter vad du behöver nu för att må lite bättre.En promenad.En film.en lång varm dusch och en kopp te kommer man rätt långt med i all enkelhet.Ring en vän

@Hellen57 Apropå boktips så finns denna tråden som jag tror du skulle gilla: https://alkoholhjalpen.se/index.php/forum/forandra-sitt-drickande/3801?
Här finns samlade tips på litteratur, poddar mm. Det sista tipset är från mig - en jättebra och tankeväckande bok från verkligheten. Ha en fin dag!

usch idag är ingen bra dag, ångesrt, hjärtklappning o mår skit men ingen A , hur mår ni

@Carisie hej,
Jag håller på med lite kalibreringar av intag främst koffeinintag för att försöka ringa in anledningen till mina migräner. Jag tänkte hålla på med det någon månad och se om det blir någon förbättring

Härligt med en tur i svampskogen och jag funderar på att bege mig ut en kortis efter jobbet.

Ha det bra!

@JHL

Tack. Ja det är liksom kört att hålla sig vaken efter kl 21 oavsett om det är vardag eller helg.
Så har det inte varit tidigare. Jag kunde sitta och dricka till småtimmarna för mig själv.
Nu känner jag faktiskt att det inte är nån mening med att vara vaken. Tack och lov är ju barnen i övre tonåren och dom bryr sig inte om jag lägger mig tidigt.

Kl 20:00 är kanske liiiiiiiiite tidigt eller? ha ha ha!!

@Maud Skönt att du är i fas igen. Glöm inte att se till att du får ner dina behov på pränt. Lycka till på apt. Jag har aldrig haft eller deltagit i en formell apt, googlade på det lite snabbt och det verkar inte vara något som jag skulle vilja vara med på :-)

Problemet är att det är så svårt att erkänna för sig själv att det är ett problem, men det är det. Nu ska jag åka till sthlm i morgon. Det blir full fart med möte och jag är klar vid 19.30-tiden. Så gäller det att vara taggad för att inte hamna i samma läge som vanligt. Nu ska jag inte släppa efter utan kämpa mig igenom detta

@Dan_Måne Grattis och bra jobbat med nykterheten. Jag vet inte riktigt hur du menar med trött men för mig är det så att min trötthet är att jag är jättesömning. Exvis is söndags tog jag 3 tupplurer och normalt är jag så trött vid 20:00 att det är direkt svårt att tänka klart eller att hålla mig vaken och det är en pina med att hålla mig vaken till normal läggtid. Jag ligger några månader framför dig i nykterheten så det kan hålla i ett tag men förhoppningsvis släpper det för dig snart. Som jag ser det så är det bara att bita ihop och hoppas på det bästa det är iallafall bättre än att dra i sig en massa alkohol med alla tillhörande nackdelar.

@Molnet
Ja du har helt rätt. Tränar gör jag redan och det är en av anledningarna att jag lyckats hålla mig nykter tror jag. Jag ruckar inte på att träna varje lördagsmorgon.
Sen blir det lite lurigare. Eftersom egentligen hela mitt umgänge dricker alkohol då man träffas så har jag undvikit det hittills. Om jag inte träffar någon så har mina Lördagar alltid inneburit att stå i tvättstugan med veckans tvätt och en herrans massa öl. Varje helg, månad ut och månad in.
Jag läste väldigt mycket tidigare i livet men efter skilsmässan så kunde jag inte läsa av nån anledning. Sen har det inte blivit av. Kunde inte koncentrera mig men det är ett mycket bra tips som jag faktiskt inte tänkt på så mycket.

Det är mycket man kan göra som man valt bort för att dricka sig full och grubbla en massa menlösa saker. Usch!

@Dan_Måne .Stort grattis till 2 nyktra månader.Väl kämpat!Vilka fina vinster du fått tack vare att DU valt bort alkohol.Du skriver att du tycker att helgerna är långa & tråkiga.Kanske dax att styra upp dem med trevliga A-fria aktiviteter.Göra en planering för dem.Vad tycker du om att göra?Har du någon hobby?Tex.Läsa/lyssna på ljudbok.korsord.måla.Fixa hemma.Gå på bio,teater,träna,kolla museum,vernissager,musikevent,besöka en höstmarknad,lunch på restaurang,fika på café’lufsa i skogen & ta med matsäck,plocka svamp,gå en kurs,Leka spa på badhuset.Bjuda hem någon.etc…etc….Ja detta var lite saker som jag gillar att fylla min lediga tid med.Gör en egen lista.Skriv in i kalendern.För man får inte roligare än man gör sig.😉😇🧸