Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Tack snälla du! Han tycker nog att han har respekterat det men igår kom det fram på ett väldigt anklagande sätt och att var också noga med att betona att jag minsann aldrig hade varit lika förstående och stöttande. Det är hans besvikelse som kommer fram, det förstår jag ju. Och han har all rätt att vara besviken. Om ett par veckor åker han bort en vecka och jag kan både oroa mig och se fram emot det. Oroa mig för att jag kan dricka utan att någon märker det, men å andra sidan blir det en vecka att koppla bort våra "bekymmer" och bara fokusera på mig själv och då brukar jag ha betydligt lättare för att avstå. Jag kommer få på två fester den veckan och sedan midsommar. Men det oroar jag mig inte så mycket för. Det är inte i de situationerna jag dricker utan för att dämpa negativa känslor.
Tack för att du skriver till mig @vår2022, du är en sann förebild!

Och jag tycker att du gör helt rätt i att fokusera framåt. Tänka positivt. Njuta av att må bättre och ha mer energi. Göra saker du mår bra av och vara produktiv och igång. Sätta nya goda vanor och rutiner😁

@Lobster Tack för fina fina ord. Ja, jag har min familj, min man och våra två vuxna söner. Men de är ju killar😅, vi tjejer vill ju oftast babbla på ett annat sätt. Tack för din omtanke ❤️

@Lobster Du var otroligt stark som inte drack igår fast du hade en hemsk dag. Troligen förstår inte din man riktigt vad du går igenom och vilket otroligt bra jobb du gör och vilka skam och skuldkänslor som är inblandade. Det är ingen walk in the park. Det tar den tid det tar innan man kan/vill prata om dåtid och man behöver liksom vara mogen för det, för det rör upp. När jag fick höra om mitt beteende när jag själv inte tog upp det eller var beredd, var det skitjobbigt. Jag blev trängd, ledsen och kände skam. Det har tagit sin tid att prata om det, men det viktigaste är att man är redo och känner sig trygg när man pratar om det för det är så sårbart och självutlämnande.

Kanske kan du be din man om tid så du hinner landa i din nykterhet. Sköt om dig!❤️

@Lobster ja jag mår mycket bättre tack vare er!💜

Ja jag har kollat upp flera olika alternativ men känner inte riktigt att något passar mig, tänker lyssna på deras förslag och annars be om lite mer tid att inse vilken sorts hjälp jag behöver.

Ska jag vara helt ärlig så just nu är denna sidan bästa hjälpen! Jag kan skriva alla mina tankar och händelser ärligt utan att behöva sitta i ett stelt rum mittemot någon.
Här läser jag också om andras upplevelser och tar på mig en massa råd och tips.
Något av det bästa är att här kan jag "höra av mig" när jag vill. Jag måste inte ställa ett alarm för att få det gjort innan jobb utan jag kan gå in här på tiden jag behöver stöd. Brukar komma hem mellan kl.23-00 på kvällarna efter jobb. Finns inte så många vakna och sociala då och under småtimmarna men jag känner att nu kan jag gå in på forumet under de timmarna i natten istället för att dricka. Här kommer ingen tycka att man stör dom.
Jag känner bara sånt positivt stöd och härliga råd som kommer härifrån!💜
Detta är vad som kommer hjälpa mig att hålla mig ifrån alkoholen! känner mig konstigt nog så himla positivt inställd till att leva nykter helt plötsligt.. trodde det skulle vara svårast i början men jag antar att det svåra kommer nu i veckan när man ska låta bli ännu fler kvällar i rad...

Nu tänkte jag försöka somna om lite innan det är dags att bege sig till mötet som är ganska avgörande, sen blir det 8 timmars stress å slit innan man får pendla hem.
Önskar alla en riktigt bra, nykter måndag! Vi klarar det här, tillsammans! Styrkekramar💜

@Molnet tusen tack för pepp och för att du delar med dig! Är värt massor!! Kramar tillbaka!

@Vinägermamman Usch vad tråkigt att höra! Att förlora sin klippa kan få vem som helst att tappa fotfästet! Men du klarar det och du klarar det nykter! För din och dina ungars skull! Har du någon annan viktig person i ditt liv? Jag vet att det inte kan ersätta ens mamma men kan vara viktigt ändå. Någon att prata med som man vet bryr sig om en!
Önskar dig en fin måndag också! Hoppas du mår bättre snart!

Dag 12.
Gårdagen blev jättejobbig. Blev sårad och irriterad och känner mig skör vilket ledde till ångest. Ett samtal med maken som inte kändes kärleksfullt. Han är såklart besviken och jag har väldigt svårt att prata om ifall barnen märkte något eller inte. Fick panikkänslor och bara fulgrät. Drack dock INTE! Jag har ju försökt fokusera framåt de senaste 11 dagarna. Tänka positivt. Njuta av att må bättre och ha mer energi. Göra saker jag mår bra av och vara produktiv och igång. Att tänka på dåtiden skapar fruktansvärd ångest men kanske måste jag göra det också även om det känns som att ångest och skam enbart triggar sug just nu. Sticker jag huvudet i sanden? Kan man få tillåta sig en månad med nykterhet innan man tar tag i sina tidigare misstag?

@Vinägermamman Tack snälla du! Det var som en käftsmäll!
@Guldlock Du kommer också nå dig! Det har varit min starkaste målbild de senaste dagarna. Att få börja dagen stolt och utan ångest. Det sätter ribban för resten av dagen och då är det lätt att ge ett löfte om att hålla sig nykter en dag till! Hur känner du dig?

Nu är det måndag och ny vecka! Jag tycker väldigt mycket om mitt jobb och det är dessutom endast en 4 dagars arbetsvecka. Idag ska jag få nya växter som en kollega grävt upp så jag har något att sysselsätta mig med när jag kommer hem!

Ledsen om jag drar ned stämningen, men igår var en hemsk dag!

Vaknar med starka oroskänslor även idag. Men kommer inte döva med A idag heller. Är glad att det känns som ett självklart val. Har oxå kommit till insikt att sorgearbetet efter min mammas död har tagit fem år. Nu kan jag oftast tänka på henne utan att det gör ont. Hon var min bästa vän. Hon var min klippa. Hon satte alltid mig och mina barn i första rummet. Hon betydde väldigt mycket.
Önskar alla en fin måndag. Här är det soligt och blåsigt ☀️🌬️

@Molnet Hej! Hur hade du det igår?
Jag hade lite av en vilodag även om jag fick gjort tvätt, återvinning och plocka undan. Någon promenad eller träning blev det dock inte:(

@Guldlock Ibland får man tillåta sig att ha dåliga dagar och lägga förväntningarna på sig själv därefter! Du har helt rätt i att det bara kan bli bättre och a kommer endast göra situationen och måendet sämre! Oavsett sömnkvalité kan du vara stolt över dig själv när du vaknar nyker!

@LasseochLenin Vad bra att alkoholfri öl är uppfriskande och ger samma sensation som en "stor stark”. Vad skönt för dina anhöriga slipper oroa sig för dig och att du slipper vakna bakfull.

Bra jobbat! Hoppas du får en riktigt skön sommar! Ha det gott!🌞🌻

@LAO Även jag tänker på dig och hur du har det, hur det går och hur du mår. Vi finns här för dig❤️

@Himmelellerhelvette Du gör ju ett fantastiskt arbete! Du fastnar inte utan jobbar framåt med dig själv. Anledningen till att jag vid ett flertal tillfällen gett dig rådet att ta kontakt med någon professionell är att jag upplevt att du har mått så dåligt. Jag tänker att det skrivna ordet kan lätt misstolkas. En tanke som kom t mig efter att du har berättat att du bott på familjehem och barnhem ( har du varit tvångsomhändertagen el frivillig placering? Kanske inte lätt att veta eftersom du var barn), har du känt dig/känner dig sviken av vuxenvärlden?

Ha en fin måndag☀️

Kram🥰

Hej!
Jag börjar komma till en plats där jag vill leva livet till 100%. Jag har en fru som gör stora framsteg. Hon har slutat snusa, mindre drickande generellt men jag vill inte leva till 80 % vilket jag gör då jag bara väntar till nästa gång det ballar ur.. Det sker gradvis en försämring tills jag ställer till en rejäl scen. Då blir det bra i ca 8 månader igen.. Nu har det varit bra sedan september 2024 och 2 ggr har hon druckit lite för mycket i närtid.

Jag tycker det är så svårt då vi har det så bra och hon vågar vara sig själv efter att ha druckit lite vilket både hon och jag älskar. Hon köper självförtroende med alkohol. Jag är egentligen sjukt rolig men begränsar mig massor utan att tänka på det.

Nu är vi påväg igen (tror jag) efter 13 år tillsammans där stora förbättringar och de värsta incidenterna skett senaste 3 åren. Jag vill leva med henne som hon är med lite alkohol men inte med alkoholen. Jag har hjälpt henne från att inte ha något självförtroende till att ha ett ganska bra men tiden går och jag fyller snart 40 år!

Jag känner igen mig så mycket i alla er andra som skriver och undrar vad gör jag när/om det händer igen? Det är en kamp mellan min lust att kämpa/tiden som går och hennes långsamma förbättring..

Skickar hem henne till sin mamma att bo ett tag?
Flytta ut själv men lämna barnen hos henne efter ruset lagt sig?
Hjälp mig! Vad kan jag göra?

Lycka till på mötet idag!! Vi tänker på dig!🤗

Vår och sommar och det börjar närma sig ett år sedan jag fattade beslutet att förändra mitt beteende.

Det korta sammanfattningen är att jag på detta året förmodligen varit i sällskap där det druckits alkohol vid mellan 50 och 70 tillfällen. Allt mellan konferenser, AWs, sportarenor, konserter och fester.

Jag har druckit alkohol vid 4 av dessa tillfällen. 1 gång på den fest med gamla vänner som jag tidigare skrivit om. En gång på en middag med kollegor då det blev ett glas skumpa och en öl och en halv öl.
Sen har jag vid två tillfällen gått ut med kollegor och druckit 1 öl per tillfälle.

Det har inte känts konstigt. Min kropp har inte skrikit efter mer. Jag saknar inte bakruset.
Det jag kan säga är att jag har ett liknande sug efter vissa öl som jag har efter mina favoritdeserter.
Visst är ruset trevligt, dock ingenting jag går runt och kräver eller saknar.

Jag lever mitt liv ungefär på samma sätt som när jag drack med skillnaden att jag dricker alkoholfri öl istället. Det är uppfriskande och ger samma sensation som en "stor stark".

Nu kommer sommaren och då finns det tusen anledningar att festa. Det tänker jag göra när tillfälle bjuds och då ägna mig åt att praktisera min nya inställning till livet.

Det är rätt gott att slippa oroa anhöriga. Slippa vakana bakfull och slippa sitta på en buss hem sent på kvällarna.
Goare då att dricka ett pack 0.0or och ha trevligt med folk och sedan ta bilen hem.

Men, jag planerar att dricka när RÄTT tillfälle ges. Inga slentrianmässiga stora stark på stan. Däremot när jag ska träffa min bryggande kompis men kanske även någon festival.

Det får bli som det blir. Detta forum har varit toppen och programmet har varit lättmanövrerat. Tack forumdeltagare och terapeuter.

Det är verkligen bra att det finns @Varafrisk❤️
Jag tror även starkt på skyddsfaktorer såsom KASAM, personlighet och trygghetspersoner.
Såsom jag lyckats bli nykter med hjälp av forumet, all hjälp genom att läsa på och korvstoppa mig med fakta, metoder m.m. Så tror jag också jag kan hjälpa mig igenom tuffa perioder i livet. Att vara ett maskrosbarn tror jag ger fördelar på det viset att jag lärt mig genom livet att klara mig rätt bra trots förutsättningarna. Kram❤️

@esterest det kunde varit jag som formulerade den texten.
Jag är alldeles ny i sammanhanget, kommer skriva mer de närmsta dagarna, men såhär kan vi ju inte ha det!

@Skillnaden välkommen tillbaka till forumet, om än endast på tillfälligt besök. Skummade igenom din tråd, snart 1 år, fan vad starkt gjort👊
Nu kommer sommaren och jag går dagligen in här. Checkar av dom jag följer och får en stark påminnelse om att inte ta första glaset. Nu på fredag fyller min nykterhet 7 mån och det blir bara bättre och bättre. Igår var jag på fest, blev en riktig fyllefest på slutet. Så otroligt gött att vakna upp i morse utan en tillstymmelse till bakfylla. Nykterheten äger, så är det bara😃. Ha de fint!

@Himmelellerhelvette Självklart ska du göra det som känns bäst för dig. Absolut!
Jag har gått i samtal under en stor del av mitt liv. Samtalen har berört olika saker och sett lite olika ut delvis beroende på min ålder men en gemensam nämnare för samtalen har varit självkänsla…att våga vara den jag är, att vara säker på att jag duger, att leva mitt liv. Naturligtvis faller man i groparna även om man går i terapi men man får hjälp att komma upp ur gropen. Någon annan som ser en själv utifrån, någon som hör nyanser i vad jag berättar, ser min hållning, mitt ansiktsuttryck och mina ögon. Någon som hjälper mig att förstå det traumatiska. Som kan förstå varför jag reagerar starkt om vännen inte hör av sig, som kan koppla den reaktionen t min barndom. Jag som du förstår så är terapi viktig för mig. Hade jag varit yngre hade jag velat utbilda mig t psykoterapeut. Nu jobbar jag ju som kurator vilket inte handlar om terapeutiska samtal utan mer behandlande samtal/stödsamtal.

Allt gott till dig❤️å du går ju framåt❤️

Kram🥰

I dag har varit en riktig usch-dag. Fortfarande inte helt frisk. Planerna för helgens storstäd gick åt fanders. Badrummet blev gjort och även så köket och hallen. Eller i min värld är det inte gjort för skåpen är inte uttömda och rensade i något flera. Pendlar mellan att det finns good enough och mina krav. Så å den andra sidan kan jag säga att jag har lyckats. Jag hoppas den sidan vinner. Om inte nu så i längden. Sömnen kärvade. Vet inte om det är viruset eller någon form av abstinens. Svettningar. Ser fram emot när det är över och det gör att jag ska orka lite till. Det kan bara bli bättre ❤️‍🩹

@Lobster du ligger lite före mig, en inspirationskälla att få följa och du inspirerar mig med att vakna pigg och utvilad. Dit vill jag också nå. Även fint att läsa om stöttningen du får och att ni talar om och möter det som är svårt tillsammans :)

@Molnet tack för pepp på att inte göra allt på en gång. Så fick det bli. Inte klar än och försöker leva med att det är ok :)

@Se klart tänk om det är just denna mening som får mig ur diket. Jag planterar också. Blommor, grönsaker, nytta, nöje. Längtar efter nykterhet igen. Känns så otroligt tungt men skönt att skriva.