Senaste kommentarerna i forumet

@zalkin 👍😊🍁🍎🍄‍🟫🍁

@eling Mera,halleluja till folket!!! Underbart att du kände det du kände igår.,för varje dag blir kampen som helhet något enklare trots tufft sug mellen varven. Du är en kämpe, heja dig💯💢💥👌

@Molnet hej molnet. Mår bra när det kommer till a delen men har blivit förkyld och febrig i natt. Var och lade ut hummertinorigår kväll med min bror., helt fantastiskt fint på havet, solnedgång och spegelblank men kallt. Kanske därför. Mycket sällan sjuk men idag fick bli en sån dag. Tänkte på hur allt i vardagen blir såååå mycket roligare utan A. Blev istället en chai tee med mjöl och honung när vi kom hem. Allt gott!

@Molnet tack för information.

@JHL Hej 👋 Ja är det inte helt otroligt när man tänker tillbaka på det - hur semester liksom betydde att "nu jävlar är det okej att överkonsumera och det är guuuuuuldkant". Det är egentligen skrämmande hur indoktrinerade vi är att implementera alkohol i precis allt utom möjligen graviditet och bilkörning. Det dyker ju upp en del vittnesmål här om hur man druckit före jobb eller på jobb - inget är tabu. Jag har verkligen landat i att det är skönt att slippa dricka. Slippa huvudvärk och ångest. Hur kan man som vuxen och hyfsat intelligent välja att må dåligt?

Nåväl. Tillbaka i rullorna med en journatt nedbäddad i sängen avklarad - en natt helt i min smak 😜. Idag står svampplockning och åka till bonden och köpa ägg på schemat. Hur går det för dig med din migrän? Jag har tänkt på dig. Hoppas du har en fin kylig höstdag i solen.
🩵

Hej!

Jag är ny här och hoppas kunna ändra mina alkoholvanor. Jag har alltid haft svårt att hantera alkoholen när jag väl dricker. När jag dricker blir det för mycket, men tidigare har jag sällan druckit utöver sociala tillställningar. Nu på senaste tiden har jag hamnat i ovanan att dricka på egen hand. Efter en händelse för några dagar sedan kände jag att jag behövde ta tag i situationen. De senaste veckorna har jag druckit varje helg, antingen med vänner eller ensam. Jag jobbar deltid och är ledig en dag i veckan och senaste tiden har jag ibland druckit på kvällen innan min lediga dag också.
Nu siktar jag på att inte dricka ensam... men hur ska jag hantera tristessen? Om jag tittar på vad som triggar igång suget att dricka så är det oftast inte någon kraftig ångest eller något jobbigt som har hänt, utan det är helt enkelt att jag är uttråkad. Jag har hobbies som jag kan syssla med, men jag vill att det ska hända nånting mer. Nu är jag en bit över 30-strecket och det känns som att det mesta går på repeat. Visst kan det vara trevligt att ägna sig åt olika saker, men jag vill ha något mer. Jag vill att det ska HÄNDA något.

Lite svamligt inlägg, och om inte annat skönt att ventilera. Någon kanske känner igen sig?

@bulan1998 Har ni pratat något efter det som hände? De flesta människor är beredda att förlåta snedsteg om man pratar ut om det. Jag håller tummarna för att ni ska få det fint framöver!

Hej
Vilket tufft läge! Tänker att hoppas att det löser sig med annat boende snart, inte bra att bo med en aktiv alkoholist.

Du har så kloka tankar, det enda som saknas är mer om DIG!

Du kommer inte att kunna förändra honom, men du kan se till att ta hand om dig själv och t ex sätta gränser i er kontakt.

Jag tror att alla barn som växer upp med missbruk blir i någon mån påverkade för livet och rekommenderar dig att söka samtalsstöd.

Vi anhöriga måste acceptera att det vi kan påverka är våra egna liv.

DU är viktig!

Allt gott - lycka till!!

2 månader nykter idag. Vågen visar 5 kilo mindre. Ser fräschare ut i ansiktet tycker jag själv i allafall.
Har märkt att jag sover väldigt mycket, speciellt på helgerna. Vet inte om det beror på att kroppen vill ta igen åratal av usel sömn på helgerna då man somnat packad och sovit som skit?
Eller så är jag helt enkelt så här trött. Är ju trots allt 53 år.

Helgen som var är den första helgen då kroppen faktiskt kändes som den slappnade av på ett annat sätt än tidigare. Svårt att förklara, ungefär som om den accepterat att det inte blir 10 öl ikväll liksom.
Däremot är helgerna lika långa (och tråkiga) som tidigare men det blir väl bättre ju längre tiden går hoppas jag om man ska hålla i det här med nykterheten? 2 månader är ju i det stora hela ingenting.
Det är väl i det läget jag är nu. Jag väntar på energi. Jag väntar på belöning även jag egentligen vet att om jag skulle börja dricka öl och sliskiga alkodrycker på helgerna som tidigare så skulle jag nog tänka tillbaka på den här nyktra tiden och känna "fan vad bra jag mådde"..

Kör några nykra helger till! :)

Ha en fin dag alla som kämpar med era egna tankar.

@Bruno83 Din situation påminner om min. Under min och makes resa att hitta varandra och oss själva till ett nyktrare liv tillsammans så har nån av dom jag har pratat med anonymt sagt att ”skåpsupandet handlar om skam, att inte stå för det man gör.” En värdefull insikt som förklarar beteendet.

Jag tog upp det med min make flera gånger under alla våra samtal vi har haft att han bör byta ut skammen mot stolthet istället och märker skillnad i hans tänk och beteende.

Din fru mår inte bra och agerar mest troligt från ett grundkomplex som hon försöker dölja med alkohol. Som t.ex. att inte duga, känna sig värdelös, maktlös, liten, svag eller nåt annat som är laddat med starka känslor och som hon försöker dämpa. Ju mer obehagliga känslor missbrukaren försöker trycka ner desto mer dricker dom är min analys och förståelse utifrån vår situation.

Försök möta din fru öppet och fråga samt lyssna på vad som tynger henne. Finns det nåt du kan göra för att underlätta hennes vardag rent praktiskt? Nåt är övermäktigt att hantera just nu där hon är tänker jag.

Det är tufft att vara den starka och stöttande när man utsätts för lögner och besvikelser konstant så sök stöd och hjälp för egen del. Ring AH med dina tankar, känslor och funderingar. Det viktigaste jag har fått till mig är att jag inte är ansvarig för någon annans nykterhet och val. Det var svårt för mig att ta det till mig, att fokusera på mig själv och mitt eget mående och inte makens hela tiden. Mitt mående är mitt ansvar. Nånstans där befinner jag mig idag. Vad behöver du?

Styrkekramar!

Hej alla och tack för alla kommentarer. Otroligt att det finns så många människor som tar sig tid att lyssna och hjälpa till. Jag är full av beundran och tacksamhet. Jag tar till mig av råden och jag känner att det har gått så långt att jag måste prata ordentligt med henne men ta det lite stegvis. Som svar på ovan kan jag säga att jag själv sedan länge i princip slutat att dricka alkohol helt i hemmet just i förhoppning att detta skulle få min fru att också dra ner. Tyvärr tänker jag att det snarare har blivit tvärtom eftersom det innebär att min fru numera knappt alls dricker öppet men istället dricker desto mer dolt. Hon har hela garderoben full med vinboxar och smusslar alltid med sig en massa om vi reser någonstans. Jag har försökt att hitta på aktiviteter med barnen osv som borde utesluta alkohol men det resulterar ändå allt oftare i att hon hittar alkoholen på något sätt, om inte annat när vi kommer hem igen. Min fru har ett väldigt bra och viktigt jobb med mycket ansvar och det sköter hon prickfritt men jag är rädd att det på sikt även kan gå ut över jobbet, särskilt som hon börjat jobba allt mer hemifrån.
Jag ska tipsa henne om detta forumet och också berätta att jag sökt stöd här. Återigen stort tack.

Du blir nog inte galen av maktlösheten utan av att du inte kan acceptera att det är så. Det är mycket plågsamt att inse, men så är det, du är maktlös. Även om det är smärtsamt så är det en befrielse när man gjort det. Sök hjälp för egen del,
anhörigprogram, kurator, alanon eller på alkoholhjälpen. Din egen situation kan du påverka. Lycka till! 🩷

@Taga_Ny Hej. Känner igen det där med ångest, och jag märker en jättestor skillnad på mitt mående om man har hållit igen dagen innan. Jag blir mer och mer övertygad om att det är som många vittnar om, du bestämmer första glaset, resten styr alkohol djävulen över.
Tankarna på eftermiddagen går ju ofta så här, ”1 öl kan man ju ta, blir flera, sover dåligt, vaknar med ångest och mår dåligt, lovar sej själv att låta bli helt denna dagen, men halkar dit på 1 öl och så är ekorrhjulet igång”. Ja vi har en utmaning här, men det måste gå 💪

Onsdag idag & jag är på väg till jobbet.Ska fokusera på här & nu samt göra en sak i taget i lugnt tempo.Inte stressa.Mår bra här & nu.Ska delta i ett pass med Soma på Zoom ikväll.Temat är läka inifrån & ut.En mix av andningsövningar & rörelser som ska ge avslappning i kropp & knopp samt ta bort spänningar & värk på sikt.Ska bli skönt & spännande.Hur ser er dag ut?Löfte:Idag ska jag vara nykter för då mår jag bra & livet fungerar för jag är värd att må bra!❤️Och ni med alla ni som kämpar med ert beroende.

@Qwer1 .Efter vad jag hört & läst brukar de inte ta körkortet sålänge man håller sig till den avtalade behandlingsplanen & att man inte åker dit på rattfylla.Så du behöver nog inte oroa dig för det.

@Maud .Lycka till på Apt.Försök att se på den lite utifrån perspektiv.Att gå till jobbet & göra sin grej och stå över turbulens & intriger låter vettigt.Fint vardagsmys med middag med familjen.Ha en fin dag!

@Surkärring .Låter toppen.Jag tror att vi är många som känner igen oss i att man plötsligt får infall & massa känslor i rullning.Låter ju klokt att fråga sig själv :vad känner jag?vad kommer känslan ifrån & vad behöver jag göra med den?Ibland är det bra att öva på att sitta med känslan & andas djupa & lugna andetag & skriva några rader om dem efteråt.Tar med mig dessa frågor.

@fiskaren .Ja gör det.Gäller att känna efter.I vilket syfte väljer jag vin.På kvällarna är det ju oftast nedvarvning som man behöver & då tycker jag att denna variant är enkel & bra.Men det gäller att öva.Kanske inte lugnet klickar in första kvällen.

Tack - det ska jag pröva

Hej, jag är ny i gruppen. Jag är 43 år och kvinna. Jag dricker inte i vardagen eller ens om helgerna annat än vid enstaka tillfällen. Sen är det alla sociala tillfällen. När jag dricker går det ibland bra, jag håller mig till det jag tänkt och kände denna gång gick det bra. Det är bara det att ibland blir det för mycket så att jag skäms dagen efter och ibland går det rent åt helvete dvs alldeles för my key, jag får minnes luckor, kräks under kvällen eller dagen efter och känner att jag varit stupfull nu sist däckat och spytt ner min släktings toalett. Mitt problem verkar vara att jag inte vet vilken gång som går bra och vilken gång som inte går bra. Jag verkar inte kunna styra det och jag dricker alltid för snabbt. Finns det ngt att göra för att kunna styra det? Eller är det bara att sluta dricka helt som gäller?

Du blir äldre och orkar inte längre som tidigare skriver du. Det kommer en dag när du inte längre kan hjälpa honom. Vad gör du då? Detta behöver du förbereda inför och vad är alternativen. Finns det något annat än soc?

@Bruno83 det kunde varit jag - i relation till min partner hade jag kunnat bli väldigt arg på partnerns ”tillsägelser” beroende på hur partners dryckesvanor ser ut. Väldigt barnsligt men tänk tanken ”varför ska du men inte jag?”. Det är även svårt att förändra en vardag eller ett regelbundet helgupplägg om partnern/du inte vill förändra till ett gemensamt upplägg. Tror jag. Alltså, att förvänta sig förändring hos någon annan innefattar troligtvis en förändring hos partnern med. Nu förtäljer inte texten hur eller om ni gemensamt dricker. Jag har upplevt det förvirrande att hamna snett en kväll och kvällen därefter blir efterfrågad ost och vin av partner som varit orolig kring snedsteget kvällen innan.
Om trösten inte finns inom henne så är trösten alkohol.
Jag tror på att försöka smyga fram förändring i er livssituation. Fråga om ni kan ha ex en lördag utan alkohol med andra aktiviteter som tar fokus. Åka på en tur till ett slott och fika, testa klättring, simning/badhus. Tror det är klokt att inte dra helt i handbromsen då reaktionen kan bli ”back-ut”. Ta en dag i taget och gemensamt försöka göra andra aktiviteter. Små steg. Och likt andra skriver (som är så oerhört svårt att följa): du kan inte förändra någon annan.
Följdfråga är hur jobbet går och allt omkring. För mig har det inte varit så svårt att leverera och prestera på jobb men där kan det se olika ut. Jag har nämligen svårt att sluta när jag börjat men har inte starkt sug när jag inte dricker. Kan alltså vara utan alkohol längre period, men när det är fest blir det lätt att jag glider in på autobahn. Vilket betyder att det inte är märkbart under vardagar eller jobb.

@Molnet tack för peppig feedback.
Jag gör bra val, ganska ofta.
Det är inte svårt för mig.
Det är mina ryck, mina infall, min egen oberäkneliga natur som är problemet.
Men igår gick det bra.
Alla sådana dagar spar jag på, försöker lära mig av.
Jag tränar mig på att känna efter i mina känsloanfall.. Vad hände? Varifrån kommer denna känslan? Vad ska jag göra med den, vad behöver jag göra?
Idag funderar jag på vad som hade hänt om jag druckit.
Jag tror jag hade ältat mer.

Idag är en ny dag. Den ska nog bli bra.

Ny dag.
Igår blev det lite underbart vid havet. 17 grader i luften och glittrande krus på ytan.
14 grader i plurret så det blev dopp × 2.
En lång njutstund på 2 timmar.
Att göra listan bockades av och jag kände mig i fas för första gången på 2 veckor. Äntligen börjar svackan släppa!
Idag är det dax för APT igen o typ alla är på krigsstigen och chefen vinner inte något pris i bra ledarskap så det här ser jag inte framemot... Men i em så är det gjort!

Jag vill liksom bara gå till jobbet , göra min grej o sen gå hem och vara ledig. Orkar inte med tjafs och intriger. Vågar knappt öppna personalchatten just nu.
Men det blåser väl över.

Lite barn o barnbarn kommer över på enkel kvällsmat. Ett vardagssnabbt men trevligt umgänge.

Dusch och ansiktsmask väntar. Sen pw till jobbet. Det gäller att känna sig snygg på ett turbulent apt!

Må så gott alla!🥰

@Rule74 Bra gjort att klara flera jobbiga utmaningar på kort tid! Tack för att du berättar!