Senaste kommentarerna i forumet

@Fastforwardnorewind härligt, jag är en dag före dig, dag 12 idag!

Matlagning är också väldigt triggande för mig, speciellt när jag hämtat trötta och hungriga barn samtidigt som jag själv är urlakad på energi. Förut kunde jag i snabbt tempo hälla i mig i den situationen. Nej jag vill inte vara den personen och den mamman 😤

Negativa känslor på eftermiddagar är triggers för mig men såklart även positiva känslor då jag tyckt att jag måste få belöna mig med vin när jag gjort så mycket och varit så duktig 😳

Trots mina bakslag (har svårt att använda ordet återfall för mig själv?) har jag ändå gjort framsteg när det gäller de där situationerna eftersom jag gått igenom dem flera gånger om nu då jag hållit mig nykter större delen av tiden de senaste tre månaderna.

@Geggan Tack fina du ❤️ Det känns riktigt bra, att göra nya saker. Börjar kännas lite enehanda faktiskt att göra samma saker dag för dag, vecka för vecka. I mitt nya jobb får jag sannolikt större variation, vilket jag mår bra av. För mycket och för lite skämmer allt.

Kram 🐘

Gift i 25 år med en delvis varm, rolig, begåvad, charmig man som inte druckit dagligen men som när han dricker ibland blir sur, hånfull och elak.
Det har ibland inte skett på några år men i snitt en gång om året.
Han dricker gärna vin till maten varje dag och blir då ibland lite mässande och kan inte ta in andras sinnesstämning. Inte elak men liksom inte i samma verklighet som andra i rummet. Han är alltid självcentrerad, vilket alltid är ansträngande, men det tilltar ibland när han får i sig vin.
Men de flesta ggr så blir han inte obehaglig. Jag blir trots det ofta nervös och spänd när han tar fram vin för jag känner att jag inte vet hur det slutar.
Han har alltid haft dålig ekonomi och vi har en nu 24-årig son med psykiska funktionshinder som jag fortfarande tar hand om till viss del.
Sexlivet har sällan varit bra och nu existerar det inte. Nu säger han att han ska lämna mig för att jag klagar på honom och inte är intresserad av sex. Klagandet rör mest hans relation till alkohol.
Jag har tyckt illa om alkoholen, usla ekonomin och att ha huvudansvaret för sonen och kraven på sex.
Ändå känner jag att jag inte kan välkomna hans beslut.
Jag har få vänner efter år som dygnetrunt-förälder och inget fast jobb. Fattar inte hur jag ska få till ett gott eget liv. Dålig ekonomi o snart pensionsålder.
Behöver kontakt med andra som förstår. Finns det irl möten som är bra? Al-anon?

Är han ens alkoholist?

Borde jag tagit allt med en klackspark?

Tack ❤️❤️

Så har det blivit en ny dag och tisdag heter denna. Sov väl inte så värst mycket mera än vanligt. Men så blev jag ju sittande rätt så länge i natt och läste på lite om hjärnan och hur bedrövligt skadlig alkohol är på så många sätt för både kropp och knopp. Det visste man väl redan en hel del om sedan tidigare alltså. Men det skadar nog inte att nöta in den informationen lite till tänkte jag. Så att det liksom sitter stadigt i ryggmärgen så att man inte går på enkla finter från alkoholdjävulen liksom och tänker att det inte är så farligt att berusa sig lite ibland. För det säger mig den nyktra logiska känslan med bestämdhet att det är.

Men när jag den första gången drack mig berusad på den första flaskan med surt vin så förstod jag som tolvåring inte så värst mycket om att det var så himla riskfyllt och skadligt som det var och är. Nog hade man väl hört om skrumplever och sånt, men det var det ju bara gamla fyllgubbar på nån parkbänk som kunde få sånt liksom. Kommer ihåg att jag länge tänkte att lite vatten, jäst och socker som hade jäst i en dunk ett tag till en stärkande brygd i form av vin väl inte kunde vara så farligt. Men nu vet man ju att det kan bli hur tokigt som helst om man berusar sig för hårt och även i lindrigare form om det blir för ihärdigt och långvarigt drickande.

Kroppen tar ju så mycket stryk av ett hårt, envist alkoholbruk. När man gick i skolan och man då fick information om alkohol och droger tyckte man ju bara att de som informerade om dess risker var töntiga typer som man väl mest hade roligt åt. Nykterister, såna var gamla tråkiga töntar som inte fattade ett smack tyckte man ju vad jag minns. När man såg en helnykterist framför sig så var väl sinnebilden av det en gammal tant eller gubbe i nån kyrkbänk liksom. Inte mycket Rock n Roll och fart och fläkt där inte. Det är märkligt att man för att känna sig fri ofta väljer att göra saker som man väl egentligen vet är fel. När man som yngre ville känna sig cool så inte tänkte man på att det är bra mycket häftigare att våga vara nykter och sig själv.

Nu har jag dragit upp persiennerna här i köket och vädrat lite och magkänslan börjar väl knorra så smått och påminna mig om att det snart är dags för en kopp med varm mjölkchoklad och tre goda limpsmörgåsar. Två med mjukost och en med kaviar tror jag nog vi tar. För den rutinen liksom att vara nykter och alkoholfri sitter då idag som den ska fast det väl när jag inte är på topp i humöret väl kan vara lite knepigt att hålla tankarna på alkoholfrihet helt i fokus. Detta då man i mitt fall ju som ofta dyster och trött dystymiker lätt kan bli onödigt nedstämd och tappa lusten liksom.

Men nu så har man ju som relativt nynykter hunnit smaka på en hel del olika känslor och även hunnit bearbeta mycket av åratals tänkande i form av rundgång och minnen som rätt länge blev liggande på hög inom en. Så nog var det tur att jag började skriva av mig lite diverse tok så att säga. Hade jag bara suttit och skrivit helt för mig själv i ett skrivblock så hade det nog inte gjort samma nytta tror jag. För när man skriver öppet på ett forum som detta ibland så blir det liksom mer på riktigt och tankarna klarnar på ett annat sätt känner jag så att säga. Förresten, @vår2022 och @Andrahalvlek, det var trevligt att ni tittade in här en sväng igår.

Ha en fin dag mina vänner!

@has Tack för ditt svar. Du har helt rätt! Jag behöver också hjälp! Jag gick via kommunen en 10 veckors kurs för anhöriga förra året samt samtalsterapi. Det hjälpte mig att komma upp! Nu är jag nere igen och behöver hjälp för att komma upp igen….

Självklart bör du skriver på det sättet! Tack❤️

@diamond Dag n2 3 idag då :) Härligt , efter ca 1a vecka kommer det mycket bättre måendet så håll ut och skriv gärna här , kram till dig :)

@Carisie 9 månader , det är verkligen imponerande, high five till dig! Inga veckodagar för mig heller men helger och alla semestrar,resor och lediga dagar. Man är ju korkad som anser det normalt när "alla" andra i ens umgänge gör samma sak, MEN jag är en ångestperson och har alltid varit så jag behöver minska på A för att oxå minska min ångest. Nu ut på promenad i solen och kylan -6 idag, brrr. Ikväll somnar vi A-fria , kram

Hej. @Åsa M
🌺
Kan mycket väl förstå känslan du har.
Han har stora problem, och bara han kan ju ta tag i det. Han som måste göra jobbet liksom. 🙄😟

Vad jag förstått så har er gemensamma chef och och du gjort mycket för honom. Mer, och lite till upplever jag. Det tycker jag att du ska ta med dig.

Varma tankar. 💜

@Andrahalvlek förstår på reaktioner att du fått nytt jobb! Kommer inte åt meddelandet men vill verkligen gratulera. Tyckte redan då för ett år sedan att du stod på dig så beundransvärt lugnt. Och nu detta! Undrens tid är inte förbi! Synd med huset men det är bara på’t igen. ”Fynd” är sällan fynd på riktigt. Bra att du är inställd på att kompromissa. Ibland är man lite ensam om sina prioriteringar, jag bor tex på nedre botten vilket många ratar men passar mig jättebra! Slipper hiss, grönt utanför fönstren. Känns som att bo i villa mitt i stan.

@eling Dag 11 idag för mig! Vilken dag är du på?
Igår var jag sjukt trött, idag känner jag mig piggare. Glad och nöjd att jag inte druckit under helgen- helgerna är svårast för min del- och när jag lagar mat.....
Vilka är dina triggerspunkter?

@Vinägermamman Fint att ha dig tillbaka❤️. Låter väl som en bra idé att starta en ny tråd om den gamla känns tung att bära. Vi behöver ofta i livet skriva nya kapitel utefter hur våra liv förändras. Vi gör omtag, förändrar våra tankar och känslor, förändrar vårt beteende och rutiner. Det är vi själva som är regissören i vårt liv och vill vi göra en omtagning eller göra en helt ny scen så kan vi göra det, för det är vi som bestämmer och styr vårt liv, helt enväldigt😁.

Ha det gott! Och bra jobbat med 2 veckor!💪 kämpa på nu! Du vet att det blir bättre ju längre tid som du är nykter och hjärnan får återhämta sig och bli mer balanserad. Kram❤️

@Yojo Jag tror egentligen inte vi får ge medicinska råd här, så mitt svar kanske tas bort.
Vilken tablettstyrka har du? Jag skulle säga av egen erfarenhet att det är okej, om det verkligen är ”lite” vin.
Men å andra sidan är det allra bäst om du försöker andas dig genom ångesten, minut för minut, under några timmar till, med vetskapen om att det inte är farligt alls med ångest, hur överjävligt det än känns. Skriv gärna här under tiden, det kan hjälpa något.
Lycka till, och du är inte ensam i din kamp.

@Vinägermamman Vi är många som känner igen oss. Fick själv starta en ny tråd efter att felaktigt ha trott mig om att ha bemästrat livet bättre. Oavsett om du väljer att starta en ny tråd eller att behålla den gamla så fortsätt att skriva!
Så länge vi aldrig ger upp så tillhör vi ändå de möjliga vinnarna, istället för att vara dömda till ett för-alltid tillstånd bland de hopplösa vinarna ❤️

@Se klart Nu kom jag att tänka på ordet ”vill-höver” som ofta florerar i sociala medier. Också ett ord som jag inte gillar på något sätt. Det är nog något som påminner om bortskämdhet för mig. Man vill ha, fast man inte behöver. Klart att jag har massor jag egentligen inte behöver för överlevnad och lite nyhetens behag, men den ger mig samma känsla som guldkant, de spelar liksom i samma liga. Som du skriver att man be-hö-ver för att göra livet bra nog, vill-höver, guldkant😂. Kanske har det också med ålder och mognad och nykterhet att göra, man kan uppskatta det lilla och livet i sig med allt som det innebär och känna tacksamhet.

Det är bra att vi påminner varandra om detta, då påminns man om sin tacksamhet❤️

@Ny dag Hög igenkänningsfaktor på det; att känna sorg över att inte tagit vara på livet bättre. Har inte heller fått sova så värst bra inatt. Du är så himla stark nu som håller i och håller ut fast det är jobbigt! Heja dig💪🥰❤️

Har fått utskrivet atarax. Vågar jag ta en halv om en timme fast jag druckit lite vin inatt? Orkar inte med ångesten

@Vinägermamman Ny tråd är väl inte så dumt.Har åxå varit här i många år & varvat nykterhet med vinpimplande.Känt mig hopplös & eländig.Ge inte upp.Se till att planera in lagom roliga alkoholfria aktiviteter ofta att se fram emot.Fila på de dagliga rutinerna.Lite i taget.Nu har jag äntligen passerat 21/2 mån som nykter i sträck med inledning med 50 dagar nykter i somras.Tog ett snedsteg i början på september blev så trött & kände mig så nere under isen & satsa här fullt ut men med Good enough tänk.Inga överdrifter förutom att inte ta det första glaset.Nu fixar vi det här tillsammans!

@vår2022 tack 🙌❤️

@Ny dag
Jag hann knappt reflektera. Ville få känns fredagskänsla och blev utfrågad av två vänner som inte vet om att jag håller mig nykter. Jag visste redan innan att jag skulle dricka, den sidan av hjärnan tog över. Det gick fort samtidigt som det gick långsamt.

När jag visste att jag skulle dricka var det som att jag ”sörjde” lite att mina 30 dagar passerat och att jag nu skulle bryta det. Även om jag samtidigt var sugen på att testa. Sjukt!? Den enda som kunde påverka det var ju jag och jag gick rätt i fällan.

Idag har jag blivit medbjuden att träffa vänner igen, jag tänker säga att jag tar bilen direkt för även detta är ett umgänge där jag ibland har svårt att säga nej.

Tänk att det är så djupt rotat i det sociala. Galet.

Kram ha en fin tisdag ❤️

@Vinägermamman ❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰 Oavsett vad du väljer så fortsätt skriva här… Jag startade om min tråd till 2.0 för jag orkade inte med alla misslyckanden. Och denna gång har jag kommit upp i snart 100 dagar. Kan du inte tänka på vad du skulle gett mig för råd och göra detsamma för dig själv? Jag har ju också varit med här läääänge men liksom du aldrig givit upp. Så glad över att det vänt för dig och att du har två veckor i ryggen igen. Skickar dig massor av styrka ❤️🥰❤️🥰❤️🌱

Jobbig natt, inte sovit många timmar. Kunde inte somna. Många tankar for omkring i hjärnan. Hursomhelst ca 3,5 timmar fick jag sova, vila i sängen tid från kl 22 till 07. Jag klarar dagen ändå för jag vaknar nykter. Känner stor sorg och skam över att ha utvecklat betroende. Inte sorg över att aldrig mer kunna dricka utan varför har jag inte tagit vara på livet bättre. Behöver bearbeta detta så att jag jag nu som nykter inte ägnar tid åt att gräma mig över något jag inte kan göra ogjort. Framtiden kan jag påverka och den vill jag verkligen ta vara på. Men viktigast är att aldrig glömma, aldrig ta första glaset - min fem minuters morgonrutin för att förbereda en ny nykter dag. Denna rutin är så positiv för jag känner stor tacksamhet över att vakna nykter och jag liksom lovar mig själv att oavsett vad ska jag idag somna nykter. Imorgon tar jag nytt beslut. Önskar alla kämpar här en nykter tisdag, vi kommer aldrig ångra att vi gav oss just denna tisdag nykter 🙏❤️🌱

Tänker nog avsluta denna tråden med detta inlägg. Har skrivit här i över 6 år. Känner att jag ältar samma sak gång på gång. Blir trött på att ständigt påminnas av mitt första megalånga inlägg och det som står där. Har tankar på att starta en ny tråd. Kanske blir det så. Skriver dagliga noteringar i alkoholkalendern nu. Har brutit det senaste halvårets destruktiva mönster sen 2 veckor. Är ganska jobbigt denna gången. Har en konstant magpirrande oroskänsla. Har ett enormt stresspåslag och sug varje dag mellan 11 och 17. Jättesvårt att somna, men sover hyfsat varannan natt. Skulle behöva några positiva saker i mitt liv. Och jag försöker jobba för att skapa det. Men det blir bakslag på bakslag och jag har väl i stort sett tappat tron på mig själv och insett att jag inte kan så mycket som jag vill och trott att jag kunnat. Jag har liksom gett upp hoppet om mig själv. Förutom att jag inte kan dränka mitt mående i alkohol. Jag ska försöka lära mig att stå ut med mig själv, fast utan alkohol. Och ja, jag vet att det lyser offerkofta lång väg. Med lite tålamod och ett gäng nyktra dagar staplade på varandra gissar jag att offerkoftan löser upp sig. Borta, som om den aldrig vart där.

@vår2022 jag brukar fylla i kalendern här - idag fyllde jag 4 dagar för jag har inte varit lika aktiv här, vågar inte sluta med det än 🫨.

Jag börjar faktiskt känna mig väldigt stabil i nykterheten – vet inte om det är för jag har så mycket annat att vara orolig för eller om det helt enkelt så att jag aldrig mer kommer vilja dricka. Hoppas och tror på det sista.

@åträtthåll ❤️❤️💪💪

Här är en till som är trött på ”guldkant” och hur svårt det ska vara att leva livet som det är, alltså att bara själva levandet med för de flesta av oss goda liv, ska behöva så mycket mer för att få godkänt. Det är kanske den, eller iaf en väldigt stor och viktig behållning av att vara nykter, att livet räcker till. Att man får en chans att närstudera glädjeämnen och känna att inget mer behövs.
Jag kan bli så trött på detta eviga tjat om guldkant. Ibland tänker jag att det kanske är bortskämt av mig, som ju har guldkant i form av friska barnbarn och jobb och annat. Men jag tror faktiskt inte det handlar om det. Var lika mycket tjat om guldkant (eller snarlika ord) hos mig med när jag drack. Att man be-hö-ver för att göra livet bra nog. Allt ligger framför näsan på en. Om man ger sig själv chansen.
Tack för påminnelsen 😍