Senaste kommentarerna i forumet

Jäkligt bra jobbat. Ja tänk vad alkoholen kan påverka en mer än vad man själv tror när man är inne i svängen. Nu tar vi ett år till.

@Lojsan70 Jag har provat - och förkastat - Naltrexon. Men du har ju gjort en schysst infasning av medicinen; kan du verkligen gå tillbaks till att bara ta en tablett då och då - skulle det funka, om du inte har en stabil grundnivå i kroppen? Jo, jag känner till Sinclairmetoden, fast jag upplevde obehagliga biverkningar, ganska svår huvudvärk - var på väg till akuten en gång - men det var egentligen inte det värsta. Fast vi är ju alla olika.

Behöver du verkligen medicin om du överväger att sluta med alkohol utan? Man måste vilja sluta, och det är just det som är så himla svårt. Du verkar ha det som behövs som det låter.

@Metmasken Grattis till 7 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Skönt att du mår så bra. Allt klarar man bättre med sina sinnen nyktra, inte minst motgångar.

Kram 🐘

@Qwer1 Jag säger som @andrahalvlek Ge dig en dag åt gången. Lägg dem i en hög och njut av att se den växa. Lite som att spara en peng varje dag. Högen växer snabbt. Ja vad ska jag säga: återställare. Högst närvarande i mitt förra liv och ytterst frånvarande i mitt nya liv.
Jag skulle satsa på tre månader nykter och inte fatta några andra beslut under tiden 🩵

@Metmasken Grattis och fint jobbat... året smyger sig på 💪🏼🩵

@Qwer1 Tänk inte så långt. Ta en dag i taget. Fira varje nykter dag, sen varje nykter vecka osv. Av egen erfarenhet kan jag dock säga att det är tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka sig på att dricka lite. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen.

Kram 🐘

@Molnet @Carisie Tack så mycket, Har fått en insikt, att det är den där återställlaren varje dag som jag har behövt, därav druckit varje dag. Men Nu är det stopp.
Vad tycks 3 mån och försöka bara drciak på tillställningar i lagom mängd eller förbli nykterist?

Många som skriver härinne om sug efter A.Detta är vad min resa lärt mig:
1)Hantera sug:
Distrahera dig själv
Att distrahera dig själv kan hjälpa till att sysselsätta dina tankar, vilket minskar suget att dricka. Var inte passiv när ett sug börjar utan ha en plan på plats som du kan följa. Detta bör innehålla följande:
Erkänn suget. Utmana dina tankeprocesser bakom suget: Vad händer egentligen? Är jag känslomässigt upprörd? Har jag bara tråkigt?Är jag rastlös?
Påminn dig själv om att sug bara varar i genomsnitt 15 minuter.
Gör något omedelbart, hur litet som helst: ring en kompis, städa, drick en kopp kaffe eller ta ett bad.
– gå en promenad eller prata med en granne – det rensar sinnet.
Tvinga dig att fokusera på något helt annat .Läs/ lyssna på en bok/ podd.Lyssna på musik.
. Sitt aldrig med suget och hoppas att det bara ska försvinna av sig själv. Förebygg sug genom att:
Fokusera på kosten.Bra mat regelbundet.
Prova mindfulness och meditation&/ yoga
Träna och håll dig aktiv.Promenera/cykla ute i frisk luft & dagsljus.
Vila,ta pauser.sömn
Ja det här är mina tankar & erfarenheter om sug som funkar för mig.Testa vettja för att se vad som fungerar för dig!

Får några år sen drack jag bara på helgen. Sen blev det tidigare och tidigare på både lö och fre.
Sen ganska ofta på torsdagskvällen, för det var då jag handlade vin inför helgen.
Sen ibland nån aw eller middag med en vän en vardagkväll. Och såklart om det var semester eller en resa eller en konferans eller ett en dejt eller så….
För mig smög det sig på, även efter jag började misstänka att det kanske började bli lite väl ofta och det var lite väl svårt att ta en vit helg.
Hoppas jag kan vända det nu, precis som du säger blir ju mkt av helgen förstörd eller begränsad.

@Hellen57 Tusan vad starkt! Exakt det som sabbade min måndag förra veckan, eller tisdagen snarare.
Supersvårt att vinna över hjärnan om man har en öppnad flaska hemma, men intressant hur olika stark man kan vara under olika omständigheter.

@Himmelellerhelvette

Hej! Jag mår väldigt bra och har tänkt uppdatera min tråd inför oktober. Har inte haft tid att tänka på min nykterhet den sista tiden, så mycket nytt som hänt i mitt liv. Har börjat känna att det kanske är dags igen…nu inför hösten. Min andra nyktra höst blir det.

Aldrig glömma. Tänk vad ”en dag i taget” kan ta oss långt ❤️

Hoppas du med mår bra 🥰

Och @Ny dag, vi är många som tänker på dig och hoppas du är ok ❤️ kom tillbaka in i värmen ❤️❤️❤️

@Qwer1 Härligt! Jag gillar tanken av att de nyktra dagarna lägger sig på rad som ett pärlband av nykterhet 🙏🏼🩵

@Hellen57 Starkt!!! 1-0 till dig mot alkoholdjävulen. 💪🏼🩵

Jag brukar inte dricka på måndagar, så jag trodde det skulle bli enkelt idag, men så såg jag en halvtom vinflaska i skafferiet och genast var suget där!
Fick stålsätta mig när jag hällde ut den, men efteråt kändes det skönt. Puh!

@Qwer1 .Härligt!Bra jobbat!👍💪👍💪🎈🍁

Tvåsiffrigt idag, TIO dagar, känns bra i knoppen.

@Hönan Agda .Alkohol jobbar så.Tillräckligt mycket & ofta gör att hjärnan blir van att få det & den dopaminkick det ger.Plus att man har lärt sig själv att ta det som en vana.Skippar man A så skriker hjärnan efter den kicken & skapar sug.Man blir låg, irriterad,trött,rastlös,håglös när Vinet uteblir.Men det går att lära om.Gör om & gör rätt!Lycka till!

@TeTanten .Hoppa till kapitlet sug & läs på.Tänk inte på framtiden & om ja tillställningar där vin flödar.Fokusera enbart här & nu :Idag ska jag vara nykter!En dag i taget agerar.Det räcker.Fina glas & mysfaktor ska du inte ta bort.Endast byta innehåll i glaset.Till något gott A-fritt.Finns massor:bubbelvatten,cider,äppelmust,läsk, Kombucha,tranbärsjuice etc….Kämpa på!Håll i & håll ut!

@EbbaiHulu nä nu är det tufft

@Molnet Tack så mycket. Många har skrivit att läsa på om sug, så jag hoppar kanske fram till det avsnittet och tjuvläser lite.
Har tänkt fortsatt mycket idag, med lite oro, hur framtiden kan tänkas se ut. Det är så himla massa tillfällen som vin och alkohol varit en viktig del av en aktivitet eller känsla. Jag är skyldig till massor av instagrambilder på immiga vinglas i motljus. Kommer kännas som man ger upp nått härligt. Man brukar ju inte skryta lika mkt över glas nr 7 på sociala medier dock. Kanske ska fokusera på det…
”Här är en suddig bild på mitt fläckiga glas, sista glaset bästa glaset” eller
”Här är en härlig bild på mig när jag kollar hur mkt som blev kvar i den andra flaskan jag skulle haft ikväll”. Nu ska jag messa väninnan och fråga om vi kan ta den där shoppingrundan en annan dag för idag vågar jag inte köra bil på ett tag”
Idag har jag köpt hem massa alkoholfri dryck så jag slipper fokusera på det senare i veckan när suget sätter in. Brukar inte vara så farligt sug på måndagkvällar, men faran ligger i att jag ofta är ensam hemma. Och förra veckan hade jag vin över från helgen, det blev inte bra start på veckan alls. Men nu finns här inget och jag ska fokusera på en längre kvällsprommis med hunden och sen ta kvällsmacka och te!

@Stinalotta Hej! Vad skönt att du är tillbaka! Nu gör vi det här tillsammans! Vi fixar det! Vi får ju så kloka tips och idéer som är värda att ta vara på och följa. För mig handlar det om att INTE ta första glaset och inte ha något hemma.
@Lady175 Du är inte ensam

Känns som om rosenroten börjar att kicka in. Det känns inte hela kroppen och jag har orkat vara produktiv på ett bra sätt.
Bockat av min lista o sen fick jag lust att stryka halva garderoben. Ett par dagar till sen har jag åtet styr på skutan😊

@Jojo09 .Vinster :Slippa att vara bakfull.Slippa vakna 3 med ångest,skam,skuld& besvikelse över sig för att man misslyckades igen samt att inte kunna somna om.bättre sömn.Att komma ihåg allt som hände kvällen före.Slippa bråk pga fylla.Att orka vara social & göra vettiga saker.Att orka laga mat.Att orka röra på sig.Att man ser piggare ut.Att man Vill göra saker.osv…..

Är så jävla trött på mig själv nu, aldrig haft sån här ångest som jag har efter den här helgen.
Jag träffar en kille och vi har det väldigt bra men så var vi bjudna på fest hos hans släkt , där jag återigen drack alldeles för mycket. Började bra, hade superkul med familjemedlemmar till han och kände mig verkligen omtyckt av hans familj. När jag har ”för kul” , är taggad så häver jag i mig alkohol. Till slut slår det slint och jag börjar prata helt osammanhängande och säger helt sjukt konstiga saker. Jag hade sagt dumma saker om killen jag dejtar till släkting till han. Fattar inte vart det kommer ifrån. Mår så sjukt dåligt av detta. Jag tycker om han så himla mycket men så säger jag sånna här saker när jag är helt väck. Hur fan kommer jag återhämta mig från det här? Hans släktingar måste ju tycka jag är helt dum i huvudet. Det blev ju att vi stod och bråka, förmodligen framför många, jag har ingen aning då jag knappt minns något. Sånna här fyllor har jag fått många gånger men aldrig haft denna ångesten efter då jag annars bara skämt ut mig själv, men nu har jag sårat och förstört killen jag dejtats kväll. Förra helgen var vi på fest och det gick hur bra som helst, så detta händer inte varje fylla. Hur fan kontrollerar man sitt drickande?

@Jojo09 För mig är det nog:
- Fettlever pga högt och långtida intag av alkohol borta
- Sänkt blodtryck
- Abstinens med illamående kräkningar borta. Skönt att slippa gå omkring med en spypåse i fickan
- Många tusenlappar över varje månad som kan läggas på annat
- Bättre prestation på jobbet, mindre av uppskjutna saker
- Träningen går bättre
- Viktminskning
- Omgivningen är klarare och livfullare om du inte är lullig/full eller har har abstinenssymptom
- Jag får komplimanger att jag ser bättre och fräshare ut
- Minns konversationer som jag hade kvällen innan
- Frihet, kan köra bil när jag vill
- Glädje istället för "oj, hur ska jag få dessa personer ur huset" vid oväntat besök
- Ett liv som inte kretsar runt alkohol

Ovan direkt ur huvudet. Jag har säkerligen fler uppsidor.

Lycka till med ditt beslut. Även om du inte för tillfället har samma nedsidor som jag hade så kom ihåg att alkoholism är degenerativt och det blir värre över tid. Lägg gärna några minuter och läs i Forum för anhöriga så kan du få en inblick i nedsidor som kan komma och dessa borde vara tillräcklig orsak för att ta sig en rejäl funderare på relationen till alkohol.