Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet Hej! Hur hade du det igår?
Jag hade lite av en vilodag även om jag fick gjort tvätt, återvinning och plocka undan. Någon promenad eller träning blev det dock inte:(

@Guldlock Ibland får man tillåta sig att ha dåliga dagar och lägga förväntningarna på sig själv därefter! Du har helt rätt i att det bara kan bli bättre och a kommer endast göra situationen och måendet sämre! Oavsett sömnkvalité kan du vara stolt över dig själv när du vaknar nyker!

@LasseochLenin Vad bra att alkoholfri öl är uppfriskande och ger samma sensation som en "stor stark”. Vad skönt för dina anhöriga slipper oroa sig för dig och att du slipper vakna bakfull.

Bra jobbat! Hoppas du får en riktigt skön sommar! Ha det gott!🌞🌻

@LAO Även jag tänker på dig och hur du har det, hur det går och hur du mår. Vi finns här för dig❤️

@Himmelellerhelvette Du gör ju ett fantastiskt arbete! Du fastnar inte utan jobbar framåt med dig själv. Anledningen till att jag vid ett flertal tillfällen gett dig rådet att ta kontakt med någon professionell är att jag upplevt att du har mått så dåligt. Jag tänker att det skrivna ordet kan lätt misstolkas. En tanke som kom t mig efter att du har berättat att du bott på familjehem och barnhem ( har du varit tvångsomhändertagen el frivillig placering? Kanske inte lätt att veta eftersom du var barn), har du känt dig/känner dig sviken av vuxenvärlden?

Ha en fin måndag☀️

Kram🥰

Hej!
Jag börjar komma till en plats där jag vill leva livet till 100%. Jag har en fru som gör stora framsteg. Hon har slutat snusa, mindre drickande generellt men jag vill inte leva till 80 % vilket jag gör då jag bara väntar till nästa gång det ballar ur.. Det sker gradvis en försämring tills jag ställer till en rejäl scen. Då blir det bra i ca 8 månader igen.. Nu har det varit bra sedan september 2024 och 2 ggr har hon druckit lite för mycket i närtid.

Jag tycker det är så svårt då vi har det så bra och hon vågar vara sig själv efter att ha druckit lite vilket både hon och jag älskar. Hon köper självförtroende med alkohol. Jag är egentligen sjukt rolig men begränsar mig massor utan att tänka på det.

Nu är vi påväg igen (tror jag) efter 13 år tillsammans där stora förbättringar och de värsta incidenterna skett senaste 3 åren. Jag vill leva med henne som hon är med lite alkohol men inte med alkoholen. Jag har hjälpt henne från att inte ha något självförtroende till att ha ett ganska bra men tiden går och jag fyller snart 40 år!

Jag känner igen mig så mycket i alla er andra som skriver och undrar vad gör jag när/om det händer igen? Det är en kamp mellan min lust att kämpa/tiden som går och hennes långsamma förbättring..

Skickar hem henne till sin mamma att bo ett tag?
Flytta ut själv men lämna barnen hos henne efter ruset lagt sig?
Hjälp mig! Vad kan jag göra?

Lycka till på mötet idag!! Vi tänker på dig!🤗

Vår och sommar och det börjar närma sig ett år sedan jag fattade beslutet att förändra mitt beteende.

Det korta sammanfattningen är att jag på detta året förmodligen varit i sällskap där det druckits alkohol vid mellan 50 och 70 tillfällen. Allt mellan konferenser, AWs, sportarenor, konserter och fester.

Jag har druckit alkohol vid 4 av dessa tillfällen. 1 gång på den fest med gamla vänner som jag tidigare skrivit om. En gång på en middag med kollegor då det blev ett glas skumpa och en öl och en halv öl.
Sen har jag vid två tillfällen gått ut med kollegor och druckit 1 öl per tillfälle.

Det har inte känts konstigt. Min kropp har inte skrikit efter mer. Jag saknar inte bakruset.
Det jag kan säga är att jag har ett liknande sug efter vissa öl som jag har efter mina favoritdeserter.
Visst är ruset trevligt, dock ingenting jag går runt och kräver eller saknar.

Jag lever mitt liv ungefär på samma sätt som när jag drack med skillnaden att jag dricker alkoholfri öl istället. Det är uppfriskande och ger samma sensation som en "stor stark".

Nu kommer sommaren och då finns det tusen anledningar att festa. Det tänker jag göra när tillfälle bjuds och då ägna mig åt att praktisera min nya inställning till livet.

Det är rätt gott att slippa oroa anhöriga. Slippa vakana bakfull och slippa sitta på en buss hem sent på kvällarna.
Goare då att dricka ett pack 0.0or och ha trevligt med folk och sedan ta bilen hem.

Men, jag planerar att dricka när RÄTT tillfälle ges. Inga slentrianmässiga stora stark på stan. Däremot när jag ska träffa min bryggande kompis men kanske även någon festival.

Det får bli som det blir. Detta forum har varit toppen och programmet har varit lättmanövrerat. Tack forumdeltagare och terapeuter.

Det är verkligen bra att det finns @Varafrisk❤️
Jag tror även starkt på skyddsfaktorer såsom KASAM, personlighet och trygghetspersoner.
Såsom jag lyckats bli nykter med hjälp av forumet, all hjälp genom att läsa på och korvstoppa mig med fakta, metoder m.m. Så tror jag också jag kan hjälpa mig igenom tuffa perioder i livet. Att vara ett maskrosbarn tror jag ger fördelar på det viset att jag lärt mig genom livet att klara mig rätt bra trots förutsättningarna. Kram❤️

@esterest det kunde varit jag som formulerade den texten.
Jag är alldeles ny i sammanhanget, kommer skriva mer de närmsta dagarna, men såhär kan vi ju inte ha det!

@Skillnaden välkommen tillbaka till forumet, om än endast på tillfälligt besök. Skummade igenom din tråd, snart 1 år, fan vad starkt gjort👊
Nu kommer sommaren och jag går dagligen in här. Checkar av dom jag följer och får en stark påminnelse om att inte ta första glaset. Nu på fredag fyller min nykterhet 7 mån och det blir bara bättre och bättre. Igår var jag på fest, blev en riktig fyllefest på slutet. Så otroligt gött att vakna upp i morse utan en tillstymmelse till bakfylla. Nykterheten äger, så är det bara😃. Ha de fint!

@Himmelellerhelvette Självklart ska du göra det som känns bäst för dig. Absolut!
Jag har gått i samtal under en stor del av mitt liv. Samtalen har berört olika saker och sett lite olika ut delvis beroende på min ålder men en gemensam nämnare för samtalen har varit självkänsla…att våga vara den jag är, att vara säker på att jag duger, att leva mitt liv. Naturligtvis faller man i groparna även om man går i terapi men man får hjälp att komma upp ur gropen. Någon annan som ser en själv utifrån, någon som hör nyanser i vad jag berättar, ser min hållning, mitt ansiktsuttryck och mina ögon. Någon som hjälper mig att förstå det traumatiska. Som kan förstå varför jag reagerar starkt om vännen inte hör av sig, som kan koppla den reaktionen t min barndom. Jag som du förstår så är terapi viktig för mig. Hade jag varit yngre hade jag velat utbilda mig t psykoterapeut. Nu jobbar jag ju som kurator vilket inte handlar om terapeutiska samtal utan mer behandlande samtal/stödsamtal.

Allt gott till dig❤️å du går ju framåt❤️

Kram🥰

I dag har varit en riktig usch-dag. Fortfarande inte helt frisk. Planerna för helgens storstäd gick åt fanders. Badrummet blev gjort och även så köket och hallen. Eller i min värld är det inte gjort för skåpen är inte uttömda och rensade i något flera. Pendlar mellan att det finns good enough och mina krav. Så å den andra sidan kan jag säga att jag har lyckats. Jag hoppas den sidan vinner. Om inte nu så i längden. Sömnen kärvade. Vet inte om det är viruset eller någon form av abstinens. Svettningar. Ser fram emot när det är över och det gör att jag ska orka lite till. Det kan bara bli bättre ❤️‍🩹

@Lobster du ligger lite före mig, en inspirationskälla att få följa och du inspirerar mig med att vakna pigg och utvilad. Dit vill jag också nå. Även fint att läsa om stöttningen du får och att ni talar om och möter det som är svårt tillsammans :)

@Molnet tack för pepp på att inte göra allt på en gång. Så fick det bli. Inte klar än och försöker leva med att det är ok :)

@Se klart tänk om det är just denna mening som får mig ur diket. Jag planterar också. Blommor, grönsaker, nytta, nöje. Längtar efter nykterhet igen. Känns så otroligt tungt men skönt att skriva.

@MårSåMycketBättre tack🧡

@JHL 🧡tack

I hear you @andrahalvlek 🥰

@Skillnaden .Grattis till nästan 1 åri frihet!

@Maud Boktips: ”1%-Metoden” av James Clear. Svinbra.

Kram 🐘

Dagen passerade snabbt. Graderna i " klimakteriekriget" har fått sina första färgfält ifyllda. @Andrahalvlek, det är just det där all in som gör att jag får ngt gjort. Ger jag inte allt så är det ointressant. Så nu läser jag på allt jag kan om att skapa / hålla vanor ( det mesta funkar på vinfritt oxå, så det är två flugor...)
Antidepprundan har på ett halvår blivit heliga och det vinfria börjar att likna en vana så en bra bit på vägen har jag kommit.
Jag ska lägga till lite pulshöjare imorgon, inte mycket bara lite i taget.
Hissförbud råder( synd att jag jobbade på vån 8 idag😅)
Med små steg ska jag framåt. Jag är rätt okej tränad för min ålder men lagom är inte riktigt min grej🤪
Sen har jag frigjort så mycket tid med lägre jobb% och det vinfria livet skapar ytterligare möjligheter. Vore ju rent slöseri att inte ta tillvara möjligheten att må ännu bättre.
Kyl o frys är sanerat från sötsaker....Inget halvdant här inte🤣

Ledigt imorgon , gym med puls och riktigt lååååång pw. Bra käk för tanter i 55 års åldern , ja för alla egentligen. Det här blir en riktig egotripp men det är jag faktiskt värd!

Må så gott alla 🥰

Juni, söndag, ny månad och vilodag. Men, nja det vette sjutton om man har helgat vilodagen precis på det sätt som man väl ska kanske. För har jobbat på som bara den med att snickra musiklyrik, skapa en del digital bildkonst och göra musikspår i lite rockstil.

Har dessutom redan klockan fyra i morse lagt ut ett nytt färdigredigerat musikspår på min musiksida på Soundcloud. Där ämnet för dagen blev att avhandla det här om vikten av positivitet och att man ska ska sparka bluesen man kan ha inom sig dit pepparn växer.

Fick för mig mitt i natten att ta ut soppåsarna och gick av bara farten en promenad på kanske sammanlagt 350 meter. Kanske inte mycket att skryta med, men det kickade rätt bra då jag fick positiv energi till att skriva hundra procent egenskapad lyrik till ett rockspår som det filats på en hel del här under eftermiddagen. Musikterapi har det alltså blivit i riklig mängd.

När solen var igång som bäst så drabbades jag av lite dåligt samvete för att jag inte kommit iväg på nån cykeltur. Men satt mig då och häckade på balkongen ett tag och tömde en halvliter. Ja, inget med alkohol för nån sån fanns inte hemma och det är jag då tacksam för. Det är så lätt att bara dricka en slurk av nån burk eller flaska, som sedan automatiskt blir till hinkvis utan nåt stopp liksom.

Hade inte tänkt att skriva en endaste krumelur på min sida här idag, och väl inte heller kanske på en väldans lång tid. Semester från knapptryckandet på tangentbordet här i köket var det ju tänkt att vara och bli fram till höst egentligen. Men såg att du @Molnet ju hade skrivit och då tänkte jag att man kan väl göra ett undantag och gå loss på tangentbordet igen då som synes.

Får se om jag kan låta bli att skriva en massa tok under kommande vecka eller om skrivmissbruket har blivit för starkt. Har ju tänkt att man kan skriva sånglyrik i stället för att skriva öppen dagbok på nätet, då man ju börjat få grepp på lyrikbiten. Nåt som jag i stort sett inte höll på med alls innan jag började skriva här på detta eminenta forum som nykterkvist. Nej, nu får jag väl stoppa och inte skriva mer idag för då blir det väl en hel bok kan jag tänka. Kör hur som helst alkoholfritt vidare.

Ha det gott mina vänner!

Hmmm och oj vad länge sedan jag kikade in här…var väl för att jag sippade vin fram på vårkanten 2024…vårvintern…fram till försommaren, MEN jag fattade ett nytt beslut och det är det enda som räknas idag 🥰 Idag 338 dagar sedan jag sippade vin!

Trygg eller inte trygg i det, så är det dagens sanning och jag så innerligt glad för det! Allt velande hit och dit, för att jag aldrig känt igen mig i någon annans historia. Spelar ju ingen roll. Jag har min berättelse och mår bäst utan, även om livet inte rasat samman med, bara varit både mer ångestfyllt och emellanåt lite lyxigare. I do not need that kind of lyx…lyx…lyx… så om någon kär frände här på forumet undrar om jag dukat under av än det ena än det andra, så Nope! Lite friskare, väldigt spik nykter 😊

Nu får jag nog kika runt och se om några gamla godingar är kvar!!!

Wow @Ny dag ❤️ Så himla bra att du kunnat börja göra lite saker utan att därför behöva göra allt, att tänka lagom är bra nog och att spara energi i batteriet.
Promenader är en underbar strategi för hälsa på så många olika sätt! Bra jobbat! Kram❤️