Senaste kommentarerna i forumet

@livima Beroendet ställer verkligen till det i hjärnan. Håller med om att istället för att döva vars nyfiken på vad det är som skaver… jobbigt till en början men allteftersom när jag får besök av adjävulen går tankarna till att vad är det som skaver i mig och hur kan jag göra för att minimera behovet av att döva. Samtidigt tänker jag jag på att aldrig glömma och aldrig ta första glaset. 🥰

@utmatt Fastnar för det du skrev: jag kommer försöka att inte älta utan istället skapa förändring.
Självförbättring istället för självömkan.
Denna gången ska jag gå hela vägen, det är jag skyldig inte bara mina nära, utan även mig själv!Så kloka ord och tankar.De kommer jag att bära med mig & ta rygg på.Har ändrat på mitt eget tankesätt kring detta på sistone.Har varit specialist på att ta på mig offerkoftan & älta sönder mig för att bara få ännu större ångest för att sedan varva:dricka för mycket i perioder med att försöka beter’ mig & vara perfekt för att sedan dricka igen…..Denna gång har jag satt stopp för ältande & förstått att jag måste satsa mycket tid & förändringar i mina tankar,känslor & beteenden.Bygga upp ett nytt mindset & livsstil bit för bit.Stanna upp & reflektera & känna efter.Våga prova nya strategier & utvärdera.Och sträva efter att ” Good enough” är fullt tillräckligt.Men en sak ska vi inte tumma på:Komma ihåg att inte ta första glaset & göra löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter!

Ett fint citat 💜 ;
"Grief is like the ocean;
It comes on waves ebbing and flowing.
sometimes the water is calm, and sometimes it is overhwelming.
All we can do is learn to swim."

Jag var på jakt efter citat om sorg då jag såg detta. Har några kring mig som nyligen avlidit.
Jag tänkte inte då på att sorg även hör till min tanke om missbruk, men jag upplever ju det som en sorg då ens nära är inne i det kom jag på.

Att sorgen finns där, men att på något sätt lära sig hantera den, "all we can do ... " , och vad som passar en passar inte annan.

💜

Hej.
Så jobbig situationen är, då du har både mamma och syster som hamnat in i ett beroende.
Så mycket denna alkohol kan förstöra. Och alkohol och beroende kan göra att man inte alls känner igen sin anhörig.

"Känns genom" skärmen liksom din desperation. Och du har mycket att tänka på. Du tänker mycket på din mamma och syster, jag hoppas ju också att du emellan också kan tänka på dig själv och göra en del för dig då det tar energi att ha anhöriga som missbrukar. Din pappa tänker du också på, och hans sätt att hantera situationen. Man kan ju hantera saker på olika sätt.

Att du tar hand om dig löser ju inte situationen, men betydelsefullt ändå upplever jag att man försöker i allt kaos och desperation att försöka ta hand om sig. Att man inte själv börjar må dåligt. Man vill ju hjälpa och så .... Jag vet ju själv att det inte kan vara helt lätt, det där med att ändra fokus ... Men, för ens hälsa är det klokt att försöka.

Något som jag personligen upplevt hjälper både mig som anhörig och den med beroende, hjälp här är väl fel ord - snarare att lindra, är att jag skaffade mer kunskap om just beroende.
Jag vet inte hur mycket kunskap du har i hur beroende fungerar, och här är Craig Nakken ett tips. Kanske, och förhoppningsvis blir det lite som för dig som för mig, att då jag hörde boken så var det något som "föll från mina axlar" och jag fick åtminstone mindre oro.

Det är bra att få ur sig det man funderar på, och fint att du skriver i forumet. Har du annars "pratat" med någon annan? Funderar på anhöriggrupp etc. ? Att prata med andra i samma situation, för jag tänker om man pratar med en vän som inte varit i samma situation ger det en mycket, men genom anhöriggrupper får man ju kontakt med de i samma situation.

När det gäller detta forum, så skriv gärna igen hur det går. Finns ju flera här som förstår!

Vad du kan göra tänker du? En spontan grej är att fråga om hon vill göra saker ihop? Då det innebär nyktra sådana. Att så att säga "smyga in" nyktra aktiviteter mellan varven. Hur skulle det funka för er, tror du? Kanske något ni gjort för länge sedan, men inte gjort tillsammans på länge? Och just det där med kunskap om beroende upplever jag kan vara betydelsefull. Det löser ju tyvärr inte situationen, dvs att de kära omkring dig slutar dricka, men förhoppningsvis ger det ökad förståelse i situationen och att det hela i situationen blir mer gripbart.

Varma tankar.
Sköt om Dig.
Kram!!

@utmatt Känner igen mej så väl i minnesluckor, ångest och självförakt !! 😔
Jag har nu varit nykter i 10 veckor och det känns verkligen bra! Blir starkare för varje dag! Självrespekt har blivit tydligt för mej!
Du är så värd att må bra! För mej har det hjälpt mycket att läsa o skriva här!!
Ta hand om dej! 💪 Vi stöttar varandra! 🙂

@Himmelellerhelvette Ge inte upp meditationen, fortsätt bara. Jag gör innan läggdags en andningsövning där jag andas in på 6, ut på 6, repeterar 10 gg in/ut. Antal gånger räknar jag på fingrarna. När 10 gg går bra, utöka till 20 och sen fortsatt stegvis upp till 40 in/ut. Andningen lugnar ner nervsystemet och räknandet förflyttar fokuset till pannloben. Ligg ner eller sitt i en stol, eller på toaletten.

Tänk på zebran, varva prestation med pauser som zebrans ränder. Pauser är bra för kreativiteten.

Hoppas ärendet med sjukpensionen blir avslutat snart - ta sen en rejäl paus från din mamma.

Kram 🐘

@Irrbloss Kunde varit jag som skrev, känner igen mig i allt!😅
Huvudvärken kommer och går har jag hört men verkar bli bättre med tiden. Kram

@åträtthåll önskar dig en trevlig resa fylld med underbara morgnar!

Kram ❤️

Jag är rädd att min 26-åriga syster kommer att förstöra sitt liv på grund av alkoholen. Redan för fyra år sedan hade vi ett samtal där jag sa att jag var orolig, att hon måste sluta dricka då hon förlorar relationer och utsätts för farliga situationer (hemska saker har hänt henne). När hon börjar kan hon inte sluta, samt blir totalt personlighetsförändrad. Men de senaste ett, två åren har det bara blivit värre. Under en längre vistelse utomlands började hon dricka varje dag, och inte ”bara” på helgen. Sedan dess verkar hon brottas med ett större sug och ta livsbeslut utifrån alkoholen. Hon har en tid bott tillsammans med vår yngsta syster som är 21 år gammal, och använt henne som ”dryckespartner”, ofta genom övertalning och gliringar om att hon ”är tråkig” om hon inte vill dricka. Vår yngsta syster har nu fått nog och insett sitt medberoende, och bor sedan en månad på egen hand.

Båda jag och min yngsta syster känner oss totalt maktlösa inför vår 26-åriga systers drickande. Hon pluggar just nu på distans vilket innebär att hon kan resa vart hon vill/dricka hur mycket som helst. Inga yttre ramar styr hennes liv. (Under perioder där hon haft ett sammanhang/jobb att gå till har hon kunnat vara nykter i längre perioder). Missbruket gör att hon blir opålitligt och självisk. Flera incidenter under det senaste året gör att jag känner att jag inte orkar mer. Jag är arg och besviken. Samtidigt vill jag fortsätta försöka göra allt jag kan för henne. Hon är så ung, otroligt begåvad, och har precis pluggat upp sina betyg för att kunna studera på universitet. Hon har alla möjligheter till ett annat liv. Jag är bara så fruktansvärt rädd att missbruket kommer ta över. Vad kan jag göra?

Ps. Det kan tilläggas att ingen av oss systrar har någon kontakt med vår mamma sedan i somras. Från att aldrig ha druckit under vår uppväxt har hon varit periodare/dagssupare under de senaste åren. Ett missbruk som även det eskalerat rejält. Sist vi träffade henne, i samband med att vår mormor var på besök från utlandet, halsade hon vin ur en PET-flaska och ljög om sina alkoholvanor, var allmänt konstig och jobbig. Sedan tvingade hon fram ett bråk som avslutades med att hon skrev oförlåtliga saker över sms (tyvärr inget ovanligt beteende från hennes sida). Vi har sedan en tid misstänkt att hon antagligen har borderline/EIPS, vilket varit en omvälvande insikt. Vår pappa är relativt nyligen skild från henne, dricker aldrig, men är tyvärr inget bra stöd gällande min systers missbruk. Jag upplever att han stoppar huvudet i sanden.

Ja, det här blev långt. Olika saker har hänt de senaste dagarna som gjort att jag behövde skriva av mig. Usch, känner mig så ledsen och tyngd. Maktlös. Finns det något hopp i detta?

@vår2022 Hej ☺️ Asså numer är 🧚🏻‍♀️ en vårfru... kommer aldrig att vara nåt annat heller 😂 Alla som använder den gör antingen fel för att de inte vet att de är en vårfru eller så använder de "vårfru" ovanligt ofta 😉☺️😅

Promenaden är fixad - sov som en 🪨 och var ärligt talat lite bombad när jag vaknade. Det var en hemsk kväll igår på jobbet. Jag var supertrött när jag kom hem men samtidigt så speedad att jag var vaken efter midnatt och "varvade ner". Så lite seg idag. Men nu stål bakning och matlagning på schemat. Jag älskar också kål 🥬. En av mina favoriter är ugnsgratinerad spetskål med "crispy chili oil".

Ja visst är det sjukt att man ska fixa & bjuda själv?! Jag har som tradition att vara utomlands på min födelsedag (januari) så jag har inte firat hemma sedan 1992 😱🙄. Går det ihop?! Jag är väl typ 39 år... kanske 41? 😅😅😅😅 Nä, jag är 53 - men ändå?! 😅😂

Nåväl... dags att greppa kål & kniv! Ha en fin dag. Kram!
🥬 🔪

Tack underbara @vår2022 @Se klart @Andrahalvlek och @Blenda ❤️
Återigen känner jag denna enorma tacksamhet över detta forumet och er som hjälper och stöttar. Får mig att inte känna mig ensam. Får mig att känna bekräftelse på att jag behöver tänka om. Sånt jag vet många gånger men som känns så mycket bättre när jag får bolla med er. Jag har kommit långt i mitt gränssättande av mamma men det finns ett fåtal saker jag måste göra eftersom samhället har förmycket att ta hand om så sjuka människor hamnar mellan stolarna, de som inte har förmågan att kämpa för sig själva behöver någon som kan hjälpa till med vissa saker. Att ringa och svamla gör hon inte längre, där drog jag en solklar markering efter lång tid men tillslut gjorde jag det. Just nu är det problem med hennes sjukpension som jag bara måste hjälpa henne med och jag önskar av hela mitt hjärta att detta blir klart nu i veckan så jag kan släppa stressen kring henne och fokusera på jobbet utan att vara splittrad i tankarna.

Jag ska verkligen försöka stoppa jobbhjärnan såfort jag slutar för dagen. Men jag har så svårt för att inte oroa mig. Försöker med meditation, kan fokusera på andningen 3 sekunder sedan är jag tillbaka i oron. Går på promenad i naturen försöker fokusera på alla sinnesintryck men hamnar djupt i tankar gång på gång. Gå på yoga och även där smyger sig tankarna in gång på gång. Försöker fly in i serier men tappar mig i orostankar, försöker med ljudbok men tankarna överröstar uppläsaren. Detta är stress om jag får ställa diagnosen själv. Snälla snälla snälla låt detta med sjukpensionen gå igenom idag så jag kan släppa detta🙏🙏🙏❤️🙏❤️

@åträtthåll Tack! Det har gått bra. Nykter men med hemsk huvudvärk..
Det känns som att det går i vågor detta med att sluta dricka. Från att dricka mest varje dag, till att det blir någon gång i veckan. Sedan nykter I ungefär 2 veckor. Och så på det igen. Nu känns det som att jag har byggt upp tillräckligt med fördelar för att sluta helt så att det kanske ska gå vägen. Jag har aldrig kunnat hantera alkohol inte ens första gångerna när jag var typ 12 år. Så nej, det kommer inte att bli lätt, men jag ska fixa det. Hoppas jag! 🤗🤗

Nu har man dragit upp persiennerna här i köket och regnar ute gör det. Men vad gör väl det när man sitter nykter och torrskodd inomhus i värmen och har det rätt så bra. Nog är man allt tacksam till skaparen för att man har sluppit ifrån det tråkiga tvånget att alltid vara tvungen att dansa efter alkoholdjävulens pipa så att säga.

Funderade just på om man kanske skulle ta sig en kopp med varm choklad och ett par goda limpsmörgåsar med mjukost på. Men nu var man ju så knasig i natt att man stoppade i sig onödiga kalorier i form av läsk och ostkrokar då det var extra tungt en stund. Så man borde väl egentligen kanske tänka lite på vikten också.

Men utan den relativt ny-nyktra morgonrutinen med varm mjölkchoklad blir man väl bara extra deppig i onödan kan jag tänka. Då det inte finns några planer på anskaffande och intag av nervgiftet alkohol idag heller, så får man väl kanske se den aktuella morgonrutinen som gott nog, känns det som. Det var kul att du @Molnet tittade in och delade med dig lite kloka ord, sånt uppskattas kompis.

Ha en trevlig tisdag!

@Himmelellerhelvette, vill bara skicka dig en tanke. Jag har inga bra råd att ge, men jag vet hur svårt det är att bryta ett medberoende. Jag har själv varit smärtsamt lik kvinnan i Love Actually som @Se Klart påminner om. Tänkt att det varit nödvändigt och snällt att försöka rädda alla andra på bekostnad av mig själv. När det i själva verket - åtminstone för min del - var en flykt från det egna livet och de egna sanna behoven. Troligen präglad sedan barnsben att söka ”kärlek” genom att vara till lags.
Det är ju också ett välkänt fenomen att när man bryter ett eget alkoholmissbruk så brukar andra primärberoenden sticka upp sina fula trynen. Ta hand om dig. Kram 🥰

@Flarran som du skriver det är ju alkoholen som gör att vi mår dåligt.Det går ju relativt snabbt att nyktra till från baksmällorna men tänket tar ju tid att ändra på.Man är ju så van sen många år att lösa alla obehagliga känslor med att dricka alkohol.Jag tror att det är jätteviktigt att börja med att känna efter för stunden.Vad kan jag göra nu som får mig att må bättre.Enkla vanliga saker.Jag brukar ta en lång promenad sen unna mig en fika på café’& lyssna på en podd.Har funkat för mig denna gång.Sen tror jag ju på att utmana sig själv lite och testa något nytt.Jag har anmält mig till en danskurs.Vilket ligger utanför min comfortzoon.Sen tror jag att det är viktigt att inte ha för höga förväntningar på sig själv,andra & dagen/livet.Inte fel att tänka Good enough!Må så gott!

@eling Hur går det för dig? Skriv gärna 🥰

@Carisie Godmorgon! Jag blir alltid lika glad av dina meddelanden och fina namn på mig, vårfru 🧚🏻‍♀️ med den gulliga fen, så fint😁. Det är verkligen en vacker höst och jag njuter av den. Jag har också hitta massor av kantareller på stugan, men inga trattisar. Hemma brukar jag hitta massor av trattisar vid denna tidpunkt, men det har nog varit för torrt, så får vänta lite till på att de ska dyka upp.

Skönt att du är frisk och på benen igen och kul att du hittade svamp! Kåldolmar är verkligen supergott, nu blev jag också sugen på att laga det. Har inte tillagat det speciellt många gånger, men äter mycket vitkål i alla former och tuggmotstånd😁. Asiatisk vitkålspanna är en favorit och i det finns det också köttfärs, ingefära, chili, vitlök, lök och sesamolja. Ja, vi har lite konstig tradition med att man själv ska bjuda på fika vid tillfällen som avsluta ett jobb eller födelsedag. Det borde vara tvärtom! Likadant när man städar som en galning, lagar mat och bakar och bjuder in för att fira sin födelsedag. Vid min senaste födelsedag tog jag och maken en löprunda med hundarna, åkte på dagspa, med först lunch, massage och poolbadande. Sen hem och åt skaldjur med alkoholfritt bubbel med film. Det var supernice och jag firade min dag på ett sätt som jag önskade. Bjöd sen senare hem familjen på middag också😁.

Ha en fin dag och vad spännande med att det nya jobbet snart startar!🍂🍄‍🟫❤️

Idag mår jag äntligen bättre! Och i bra tajming för idag flyger jag utomlands. Och jag har lovat mig att något arlandaglas blir det inte! A-fri öl är ok det gillar jag och triggas inte alls av. Men a blir det inte 👋

Jag vände på steken tack vare dig @B.Å - jag väljer andra a-fria alternativ under resan istället för att skjuta fram problemet. Tack, jag behövde en liten spark i baken! ❤️🥰

@Himmelellerhelvette Har du pratat med din mamma? Sagt till henne att hon får sluta ringa dig, att du inte kan bära henne genom livet. Ge henne en lista med nummer hon kan ringa istället, tex Alkoholhjälpens telefonlinje, kommunens biståndshandläggare, jourhavande präst etc.

Varken min pappa eller mamma ringde mig när det var som sämst med pappa. De skämdes. Och jag flyttade 30 mil och då var vi inte längre en del av varandras vardag. Men de kom vid jul och födelsedagar, vilket var illa nog. Bara jag såg min pappa, hörde på hans röst att han var påverkad, fick jag en orosklump i magen, blev sur och irriterad, inte alls mitt bästa jag i dessa i övrigt trevliga sammanhang. Hans beteende fördärvade dessa högtider för mig, jag kunde inte slappna av.

När min äldsta dotter fyllde 4 år blev han plötsligt mitt på dagen asplakat. Ingen förstod hur det gick till. Sannolikt för att hans lever var paj, lika sannolikt för att han hade gömmor i bagaget. Det slutade med att jag puttade in honom i dotterns rum, han ramlade ihop och somnade på golvet. Där låg han hela dagen och kvällen.

Nästa morgon körde de hem. Jag tror inte ens vi pratade om det som hänt. Min mamma slätade över, som alltid, min pappa ville helst krypa ur skinnet. När de hade kört berättade barnens pappa att han hade satt en markering på en whiskyflaskan i barskåpet. Under natten, medan vi sov, försvann tio cm ur den flaskan. Det var det ”beviset” jag behövde.

Nästa dag ringde jag pappa och sa att han inte var välkommen till oss mer, förrän han tagit itu med sina alkoholproblem. Han svarade: ”Jag har inga problem med alkoholen”. Då svarade jag: ”Du är inte välkommen mer”. Inför jul ringde han och samma samtal utspelade sig, och han var inte välkommen till jul. Min mamma körde till oss själv, i snöstorm. Skitförbannad på honom. Min pappa fick sitta själv hemma hela julen.

En månad senare, den 24/1 år 2001, dog han. Söndertrasad lever. Det enda jag ångrade var att jag inte hade ställt ultimatum tidigare, medan han kunde ordna upp sitt leverne. Fast det är tveksamt. Han fick all hjälp han kunde få av vården, körde ändå rattfull, satt i fängelse för det osv. Jag tror att han hade gett upp. Han hade helt tappat tron på att han skulle klara av att sluta dricka. Mot slutet satt han i bilen i garaget och drack 10% öl som han kombinerade med Alvedon. Ett långsamt självmord. Mycket plågsamt.

Din mamma måste få stora konsekvenser för att verkligen vilja sluta. Att du tar din hand från henne är en enormt stor konsekvens. Hur smärtsamt det än är måste du sluta hjälpa henne, för det är det enda som hjälper henne i slutändan. Tyvärr. Inte enkelt alls, men just nu skulle det frigöra lite tid åt dig. Tid du behöver för dig själv. Vila, återhämtning. När hjärnan tuggar jobb på ledig tid är det ett varningstecken. Tro mig, jag vet tyvärr.

Kram 🐘

Vaknade till här i natten och det kändes väl inte toppen. Men nu hade man ju inte nån alkohol att förgifta sig med, vad nu sådana dumheter ska vara bra för. När jag tänkte efter på hur många gånger som man öppnat en öl, tagit ett glas vin eller bara blandat till nån skit med sprit.

Då kan man då i sanning förvånas och förundras över hur man ännu kan sitta här i ett kök och skriva en massa tok dagarna i ända som man ofta gör. Tänkte att här behövs det då verkligen påfyllning av lite positiv energi och skruvade då tillbaka tanken till barndomens ibland enklare och lite ljusare dagar.

Den tid då det ibland kunde vara rena himmelriket på jorden om man hade en cola-burk och en påse med ostkrokar. Hade man sedan kanske ett bra kassettband med Rock & Roll som var svängigt tilltalande som bara den, så var man snart på solskenshumör.

Tänkte på alla miljoner hyllningssånger som det skrivits genom tiderna. När jag nu hamnat i studietagen för att försöka höja min sedan länge nästan obefintliga självkänsla. Så funderade jag på om det fanns någon låt att lyssna på som hette nåt i stil med - Jag är bra, jag är bäst. Sökte alltså i natten efter en sådan sinnets positivt lyftande instrumentalare utan nån trist och satirisk underton.

Det var i princip omöjligt att hitta någon låt som passade som handen i handsken till min känsla i en rätt så dyster stund. Så därför fick jag använda mina egna musikaliska talanger och kunskap i ämnet musikskapande för att göra en egen instrumental musikslinga i det tempo och musikstil som passade mig helt perfekt i stunden liksom.

Just nu har denna rytmiskt svängande grej rullat på ett bra tag i mina hörlurar medans jag ätit lite av världens godaste ostkrokar och druckit min goda läsk och nu tänker jag att vem sjutton behöver väl deppa i ett mörkt och värdelöst alkoholträsk. För nog är det som gamla mormor sa och att man väl inte har roligare än man gör sig. Förresten, @vår2022, det var kul att du tittade in en sväng igår kompis, sånt piggar alltid upp.

Ha en fin dag!

Så mycket bitterhet i mina inlägg! Bitterheten skapar sug efter alkohol, och alkoholen skapar mer bitterhet och mindre stresstålighet! En ond cirkel som bara rullar på av sig själv. Lite för fort just nu för att jag skall kunna hoppa av med en gång.

@Blenda @Molnet Kloka tankar om vad man behöver göra! Att acceptera realistiska förväntningar på oss själva och på livet är nog ett måste, vi blir aldrig de vi var innan våra problem startade, om vi ens på ett ärligt sätt kan minnas hur vi var då.
Kintsugi! Jag var tvungen att googla, men vilken vacker tanke! Ingenting är någonsin så trasigt att det inte går att laga! Det kräver tid, kärlek och tålamod att laga, och det blir aldrig som det var från början. Kanske inte perfekt, men vackert!

För min del får det börja med att jag dammar av min meditationskudde och min zabuton!

Kärlek 💕och styrka 💪

Kvällsavstämning ✅

Äntligen hemma och har ta mig tusan gjort skäl för varenda krona det här skiftet. Räddat liv har jag också gjort. Men det har jag väl betalt för så det är väl i sin ordning? 😅

Imorgon blir det morgonpromenad i min gul/röda värld innan det är dags att koka mat & baka. Kanske måla ett gästrum till eller överlåta det till maken så han inte känner sig "avmanlighetsifierad" 😂 Har lagt in en brasklapp om att han ska göra ren ugnen - jag når inte hela vägen in 🙈. Damma & dammsuga är det också dags för - jag tycker det är skönt att klara av efter jobb istället för att ta en ledig helgdag.

Hoppas ni är lika nollade som jag avseende alkohol idag 0️⃣
🩵

Kära du, utmanande tider bara som det är med nytt jobb, och så din mamma.
Jag kom att tänka på den där tjejen i Love Actually, hon som har en bror med funktions-variation. Hon vars liv alltid sätts på paus- när brodern ringer, vill henne något. Och hon är så himla snäll, förstående, såklart. Men under tiden rinner hennes eget liv mellan fingrarna.
Jag vet förstås att du inte har ett fullt så utvecklat medberoende- men i mina tankar låter det som om du behövde - just dra gränser. Du vet allt detta.
Men en dag kommer du att veta det med hela kroppen och själen, samtidigt.
Stora kramar till dig som kämpar så- och det låter kul med jobbet. Heja!

@vår2022 Hallå vårfru 🧚🏻‍♀️ Hoppas du haft det härligt & njutit av hösten. I söndags var vi ute och fångade svampar. Jag hade spetsat in mig på trattkantareller i krispig höstskog men det blev gula i sensommarvärme 😂 Med det blev i alla fall svamp 🍄‍🟫

Imorgon är jag ledig och ska göra kåldolmar & baka kaka till avslutningsfikat på jobbet (de kanske borde bjuda mig*mutter - mutter*). 🙊

Ha en fin dag
🩵

@Irrbloss Hej! Hoppas det gått bra idag och att du kunnat skippa att dricka 👋 helt rätt att starta tråd - så skönt att skriva av sig och få stöttning!
Kram