Senaste kommentarerna i forumet

Tack för allt ert stöd. ❤️ Eftersom AA inte fungerade så bra för mig i längden är gemenskapen på AH ovärderlig.
Ett av de grundläggande problemen (förutom att jag verkar vara svårt alkoholberoende i sig) är nog att jag undermedvetet fortfarande tror att alkohol ska hjälpa när livet blir övermäktigt.
Jag har fått så mycket falsk och farlig ”hjälp” av skiten under många år tidigare. För att prestera, för att orka bära andra och för att lindra ångest. Och den kidnappade hjärnan vägrar tydligen acceptera att alkohol numera enbart medför vidriga konsekvenser, förutom att kanske hjälpa yttepyttelite just i stunden.
Sedan måste jag även acceptera hur mitt liv ser ut just nu. Jag har länge försökt sträva tillbaka till hur stark, duglig, harmonisk och snygg (😉) jag var för drygt tolv år sedan, innan livet börjat ge mig de rejäla smällarna som avlöste varandra utan andningspauser däremellan. Det var där någonstans mitt missbruk startade.
Sedan dess har mitt trasiga liv varit som pusselbitar, som jag aldrig fått ihop. Men det beror på att jag har strävat efter att pussla ihop en drömbild, så som livet var förut. Istället för att försöka få ihop ett motiv som liknar den sanna verkligheten, just här och nu. Det ska jag göra hädanefter. Med kintsugi som förebild - lyfta skönheten i själens ärr.
Tro, hopp & kärlek till er alla

55:e nyktra dagen är påbörjad och jag har lovat mig själv ännu en nykter dag genom att Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. En strategi som för mig fungerar och i veckan kommer jag passera två nyktra månader. Känner mig trygg i detta vilket känns skönt!

Dag 60 idag! Jag fortsätter att läsa här och lyssna på poddar om nykterhet. Det är så skönt att höra alla berättelser och att det finns så mycket likheter trots att vi har olika resor och förutsättningar. Först nu börjar jag förstå på riktigt att alkohol har egenskaper som i längden/i stora mängder oundvikligen bryter ner oss och tar över. Innan har jag bara tyckt att jag var så dålig som inte kunde hantera ett normalt drickande. Jag drack för mycket när jag inte visste bättre och alkoholen tog mig. Nu vet jag bättre och jag har ingen önskan att dricka. Nu verkar det som att jag under tillräckligt lång tid har klarat av mina värsta triggersstunder och jag får inget sug längre framåt middagstid. Väldigt skönt. Fördelarna som jag upptäckt i att vara nykter är så många och jag är glad över mitt "nya" jag! Lite bitter över att jag inte gått ner i vikt trots alla alkoholkalorier jag sparat 🤣 men det får jag väl ta tag i så småning om. Jag hörde en sägning häromdagen som jag tyckte kändes sann för mig. Ungefär så här: alkoholberoende är den enda sjukdomen som när den botas gör människan bättre. Vid botande av andra sjukdomar når man den status man hade innan sjukdomen i bästa fall men när man ska bli frisk från alkohol och har arbetat med så många delar av sig själv som man behöver för att bli frisk får man större självinsikt osv vilket utvecklar oss och gör oss bättre." Det känns sant, hoppfullt och som en lyx att jag får göra detta.
Ha en fin måndag! ♥️

@åträtthåll Att klara måttligt är svårare än att avstå helt. Har tidigare också provat måttligt och även om det ibland gick bra så ville jag ju egentligen dricka mer…. Och det blir lite som att sitta på knogarna för att kunna dricka 2-3 glas och också stoppa där. Klokt beslut och klok insikt, det är inte värt att dricka 👍🥰

@Onkel F - Ja, nu gör vi som @Andrahalvlek föreslår. Vi tar varandras händer och stapplar från och med nu framåt åt rätt håll.
Märkligt sammanträffande, jag har också bestämt mig för pension av samma orsak. Jag ORKAR inte längre.
Jag kommer inte ha svårt att fylla tiden; jag har både djur, volontärarbete (inom kultursfären) och många hobbys. Men det kommer att bli extremt tufft ekonomiskt för min del. Bara att tugga i sig. Det får helt enkelt lösas.
Tro, hopp och kärlek till oss!

Måndag- idag ska jag inte dricka. Jag har under flera år jobbat med min psykiska ohälsa och tycker väl att jag har kommit en bra bit på väg men har haft alkohol som en snuttefilt som det nu är dax att ta itu med. Har druckit för att glömma, för att slappna av, för att jag tycker att det är skönt. Jag sliter med mina tankar om hur skönt det är att vakna utan bakfylla och att skapa plats för mina intressen istället, och att inte få den där sköna känslan av att få fly bort från allt. Jag vill inte dricka senaste tiden har jag dessutom varit otrevlig och spydig mot den som betyder så otroligt mycket för mig. Det är nytt och inte acceptabelt. Idag är det dag 3 igen och nu ska det räknas. Jag vill, kan och ska....

@åträtthåll det är det verkligen ✨🍂 we are in this together! Heja dig och heja oss! Hoppas du har en riktigt bra måndag - trots krasslig 😔❤️

Dag 3

Jobbig helg och gårdag! Sjuk, sliten och omotiverad. Inte kunnat ta mig någonstans eftersom jag är sjuk så igår eftermiddag/kväll kröp jag på väggarna. Som tur var så var jag inte ett dugg sugen på alkohol, däremot så började jag direkt ifrågasätta mitt val.. men jag ignorerade de tankarna.

Jag börjar ju haja mer och mer att jag behöver utbilda mitt undermedvetna om alkoholens effekter på kropp och hjärna, för att lättare kunna ta mig igenom detta. Jag vill ha bra ammunition mot hjärnspöken och dalande motivation även de dagar då jag kommer ifrågasätta mitt val.

Det är extremt segt att vara sjuk denna gång för det känns verkligen som en förlängd bakfylla från i fredags. Blä!! Längtar tills jag känner mig frisk, och på kuppen kommer jag ha varit ett par dagar nykter. Det vet jag för jag kommer inte dricka ett första glas!

Ha en fin måndag 😊

@Flarran När du får sådana drömmar är det ditt undermedvetna som testar dig. ”Menar han verkligen allvar?” Våra medvetna tankar är en bråkdel av vad som sker i vårt undermedvetna. Och det är där ryggmärgsreflexer och vanor bor. Ett tips: Kolla in Craig Beck och SoberLeon på youtube. De är kloka människor som förklarar varför det är puckat att dricka. Ditt undermedvetna behöver mer fakta.

Ha en bra måndag kompis!

Kram 🐘

@Onkel F Det låter som om förutsättningarna för ett nyktert leverne är större om du slipper jobbet och skitskallarna. Men du måste redan nu fundera över hur du ska sysselsätta dig. Ett tips är Volontärbyrån, där man söker just volontärer i olika sammanhang.

Kram 🐘

PS2. Och sen ett av mina livsmotton: När hjärnan är trött behöver kroppen jobba!

PS. Snubblade på ett tänkvärt citat: ”Du ska tänka om din vardag som en zebra, där prestation och återhämtning varvas likt zebrans ränder.”

@åträtthåll ❤️

Måndag, och tidig morgon eller väl natt ännu liksom. Måste ha somnat till strax före 23-tiden igår och sovit ovanligt bra i fyra timmar för att vara jag. Men det som gjorde att jag vakande till med ett ryck var att jag strax innan hade börjat att drömma så konstigt, men ändå så verkligt och levande på något sätt alltså. Jag skulle slänga några gamla utslitna elprylar i en stor container med bakdörrar på av den typ som man kan gå in i liksom.

Det var en sån där container som lastbilar normalt fraktar gods i konstigt nog. Hur som helst, så skulle jag ställa in ett par kassar med el-skrot och datorprylar tror jag att det var och blev nyfiken på om det fanns några intressanta prylar som andra hade kastat. Kanske en kasse med videofilmer eller något annat kul. För en gång om året i kvarteret brukar det ställas upp en container där allmänheten i kvarteret kan kasta el-skrot och sånt där.

I drömmen så började jag av nyfikenhet att titta efter om det fanns nåt kul att hitta som man kunde ta reda på. Kanske nån bok, LP-skiva, CD eller nåt sånt. Det var alla möjliga kartonger och påsar med diverse prylar och jag tänkte att, här kastar man saker, man plockar ju inte med sig prylar då det ju dessutom säkert bara är skräp. Men då såg jag att det fanns flera kassar med ölburkar som någon hade kastat, så då började mina tankar att vandra fritt.

Jag tänkte att det väl var gamla burkar som datumet hade gått ut på. Då dessa var oöppnade. När jag precis var på väg att gå därifrån tänkte jag att man ju kunde titta efter vad det var för sorts burkar som nån hade kastat i alla fall. Plötsligt i drömmen så tänkte jag att man ju kanske kunde få sig drickbara grejer helt gratis, men samtidigt så kom jag ju ihåg att jag ju hade slutat att dricka alkohol och inte ville börja med den prylen igen liksom.

Hur som helst så var det nog en fyra eller fem kassar med olika ölsorter och även några stora vinflaskor som hade kastats. Då flög sjutton i mig och jag började plocka sådana burkar och flaskor som jag kände igen från tidigare års drickande i en kasse och jag hittade till och med en stor oöppnad flaska med vodka och hade många tankar som snurrade runt. Tänkte att jag ju kunde ta hem en del drickbara grejer, men samtidigt så ville jag inte förstöra min nykterhet.

Sedan så vaknade jag plötsligt till som sagt och förstod att det bara varit en dröm som jag hade haft. Men att den var så verklig. Tänk att alkoholdjävulen till och med ger sig på en i drömmen. Men när jag nyss satt där på sängkanten så var jag glad för att det bara hade varit en dröm. Konstigt nog så hade jag inte något alkoholsug heller. I skrivande stund så sitter jag här i mitt kök och dricker lite vanligt vatten och smälter den knepiga drömmen och förstår att jag då ännu inte är helt fri från tankar på berusning fast det har gått nästan ett helt år sedan jag blev nykter skribent på detta eminenta forum.

Jag har i stunden inte heller någon längtan efter alkoholhaltiga drycker. Men än kan jag då tydligen inte blåsa faran över och säga att jag går helt säker om det skulle dyka upp nåt spontant tillfälle där risken för att börja dricka igen dyker upp. Det är väl sjutton att man ska behöva ha såna här jobbiga och knepiga drömmar när man ska sova för att få sig lite välbehövlig vila alltså. Tror att jag får ta mig en kopp med varmt te och kanske lite rostat bröd och sedan försöka att sova vidare en stund.

Men något införskaffande av alkohol blir det då inte denna dag heller, utan jag kör alkoholfritt vidare som vanligt och tar drömmen som en varning om risken med att helt tappa fokus på nykterheten. Förresten, tackar för att du @åträtthåll tittade in här och skrev lite trevligt kompis, sånt uppskattas.

Ha en fin dag!

Jag skrev här för ett par år sedan och hade då problem med att dricka för mycket. Jag har samma problem nu, jag har dock börjat gå ut mer på stan och göra pubbesök/resaturangbesök. Jag dricker alltid lite för mycket men inte alltid så det spårar ur. Det blir någon enhet för mycket och jag har konstant ångest över detta. Jag faller tillbaka i samma hjulspår varje fredag och lördag. Jag skulle så gärna vilja ändra på mina dåliga vanor och rutiner då denna alkohol skapar en stor ångest. Man gör bort sig några ggr per år med denna dryck så att man tappar självrespekten.

Hej Kaffekopp,
Det låter som en jobbig situation och jag kan förstå att du är orolig. Jag känner igen situationen med att vara orolig för personen och för barnen, och samtidigt mötas av att det ju bara är folköl. En 33 cl folköl innehåller ca 3cl sprit, så 11 flaskor ger drygt 30 cl ren starksprit så det är inte konstigt om han blir bladig och sedan somnar.

Min fru har också problem och jag känner igen mig i mycket av det du skriver. Ett tips du kanske kan pröva är att (1) sluta köpa alkohol till din fru. Markera att du inte vill stödja hennes missbruksproblematik utan vill hon dricka får hon lösa det själv. Dessutom tycker att du (2) ska avlägsna dig rent fysiskt när hon dricker. När jag gjort detta har min fru sagt att jag tar avstånd från henne men då har jag bara sagt att jag tar avstånd från alkoholen men inte från dig och hade du varit nykter hade jag valt att vara med dig. Men gud vad många timmar man spenderat med sig odrägliga och elaka berusade partner. Till absolut ingen nytta. Vår hjälp under deras berusning gör enbart att de slipper möta konsekvenser de behöver möta. Efter två med min sambo där jag mer agerat personlig assistent än partner närmade jag mig och accepterade tanken att alkoholen nog kommer vara slutet på vår relation. Jag bestämde mig för att satsa på mig själv och sluta försöka rädda henne. Då blev hon för första gången nykter under en längre period.
Vad vill du göra? Har du någon gammal hobby att ta upp? Börja träna? Fiska med sonen? Att lämna det destruktiva och ägna sig åt sin egen rekreation en stund ger en nödvändiga perspektiv.

@Flarran Minipromenad är bättre än ingen promenad!

Snart är det måndag och ny vecka. Jag läser och hejar på dig, både i nykterheten och det allmänna måendet ☺️ kram

Usch dåliga tankar ikväll. Precis den här ångesten jag vill bort ifrån, den sitter i från i fredags. Vill bara att dagarna ska gå nu så att jag kan tänka klart igen.

Sov gott forumet💕

@åträtthåll Nej nej nej! Ett glas är för mycket, tusen är inte tillräckligt!

@lejla77 Utan alkohol blirdalarna inte alls lika djupa, snarare överkomliga. För varje gång du klarar dig igenom så blir det lättare nästa gång. Resan, processen har startat för dig. Den tar lite tid, men för varje dag går det lite bättre…. Bra med små mål och belöningar. Kanske, om du har möjlighet, kanske prata med någon om din barndom?
Någon här tyckte Mindler på nätet var bra och inte så dyrt. Vad som, att må bättre och kunna se framåt är viktigt och gör livet bättre.
❤️🙏🏻❤️

@Andrahalvlek Det handlar nog inte så mycket om att jag är modig. Det handlar mer om att jag inte orkar längre. Eller kanske snarare att jag har fått nog av skitskallar som inte förstår konsekvenserna av sina egna beslut. Stress och ett inte så litet mått av bitterhet! Man har bett mig att bara ta deltidspension, men nope!

Kvällsavstämning ✅ Nu när sjuklingsfasen är över är det friskusvecka (eller nåt) nu. Mjukstartar med kvällspass imorgon och ledig tisdag innan jag går in på upploppet. Tre dagar kvar på jobbet. Tre? Vad hände? 🤷🏼‍♀️

Nykter och rosig om kinderna efter Scrub och ansiktsmask 🥑 säger jag god natt och önskar alla en skön nattsömn och en pigg måndagsmorgon.
🩵

@Ny dag Helt enkelt att jag trodde att jag skulle klara en måttlig kväll, att jag inte är så illa däran. Det höll inte alls
Känns som att jag mådde extremt mycket värre denna gång, kanske som ett tecken på att det är stopp nu 😅

@Onkel F Har det hänt något specifikt när du tagit dina återfall? Alkoholen är ju bara symtomet, det är orsakerna vi måste hitta och åtgärda på annat sätt. Tex stress, tristess, stark ord.

Kram 🐘