Senaste kommentarerna i forumet

@ISE
Hej.
Du har inte förstört allt.
Det är bara att ta nya tag.
Prova att vara nykter en tid. Du kommer att må bättre o ha mer energi. Är svårt i början..vet. Känn sedan efter hur det känns.
Du fixar det. Ta gärna hjälp av AA eller nån digital grupp. Kram🙏

Och man klarar av mer ångest än man tror, den klingar alltid av efter en topp. Att man inte behöver ta till alkohol för att mildra, den kommer bara att stegra ångesten efter en stund. Den blir värre. Kram❤️

Tack fina ni för respons!🙏🏼💗 Man vill förstås inte att någon annan ska behöva vara i samma situation, men det är samtidigt skönt att veta att man inte är ensam.

Ja @letlive det är konstigt vad man vänjer sig vid. Själv dricker jag nästan inget och får därför höra att jag ”inte har koll”. Det han dricker hemma är än så länge inte några kopiösa mängder (vad jag vet) och jag upplever honom aldrig som direkt full.

Men tilliten blir ju helt förstörd, speciellt som ens partner tror att man bevakar och kontrollerar bara för att man naturligtvis vet att han inte ”bara tar ett par öl på helgen”. Ibland undrar jag om han fått för sig att han gift sig med någon som helt saknar intellekt?!

Är uppvuxen i dysfunktionell familj och vet att jag har tendenser till medberoende, men har jobbat massor med det innan jag träffade min man för 5 år sedan.

Trodde att mönstret inte skulle upprepa sig igen, men här står man nu…

Tryggheten är att jag vet att jag kommer få tid hos terapeut och att jag vet att jag tagit mig ur tidigare ickefungerande relationer. Så djupa andetag, och ett steg i taget.

Varm kram till er!

@Ny dag Ja, man blir lite som i en annan värld när ångesten och oron trycker på. Men om man då kan ha mantrat att fokusera på steg 1, så kanske trycket minskar. Att man liksom rycker bort sig från steg 2. Värt att prova😁.

Ha en fin andra advent!❤️

. @Fia40 Så klokt skrivet det där om man misshandlar sig själv när man använder alkohol

Tror du hittar info på nätet Addis.se kanske

@vår2022 🙏❤️ vad du är klok som vanligt, det är bara så svårt när ångesten o oron faller över en. Då är det lätt att misströsta. Jag har ju fallit så många gånger men blir i själen än mer övertygad om att jag vill leva ett nyktert liv. Jag hade en sårbarhet från första början och denna gör att jag överhuvudtaget aldrig borde provat sinnesförändring i form av alkohol egentligen. Kram till dig och tack för att du stöttar.
@Himmelellerhelvette ❤️🙏 Rädslan kan ju också vara en försvarsmekanism…. Kram 🥰

Tack för era svar, reggade mig här och stoppade huvudet i sanden ett tag till. Nu är jag inne på min femte nyktra dag vilket känns så otroligt skönt! För fem dagar sedan vaknade jag med en slags uppenbarelse, att jag måste sluta misshandla mig själv. För det är exakt det jag håller på med. Dessa fem dagar har varit som en befrielse på något sätt. Kanske har jag någon som vakar över mig som gav mig budskapet att nu har det gått för långt, ta hand om dig! Vet det låter skumt men jag är ändå glad att jag fick detta till mig. Just nu, ska inte säga för mycket, men just nu väljer jag bort alkoholen för något bättre. Jag säger inte att jag aldrig mer ska dricka, men just nu så är det så.

Ännu en fest där jag drack mer än jag tänkt. Gick hem vid den tid jag planerat trots allt. Slutsatsen är att jag ska vara nykter när jag går på fest. Det finns liksom inget annat alternativ känner jag. Det som räddat mig fram till nu är att jag så sällan är på fest, max 1-2 gånger per år.
Jag har fått till fler vita dagar under helgen (fredag eller lördag, dricker inga andra dagar). Jag har fler dagar med få enheter än tidigare men jag har fortfarande gånger när det blir mer än jag tänkt och mer än vad som känns bra. 2024 ska bli ett bättre år, jag måste ta hand om mig själv och min hälsa och då passar alkoholen dåligt in.

Min anhörig har varit iväg och sökt hjälp.
De har tillsammans gjort en Addis.
Jag har fått läsa pappren.
Där står det väldigt klart och tydligt mycket som jag undrat över.
De flesta frågor är besvarade med Aktuell och livstid.
Det framkommer ju att alkoholen är det stora problemet. Men även opiater. Och att han har testat centralstimulerande och även kokain.

Men sista pappret är en beroende kurva.

Man kan se hans debut vid yngre tonåren och att det redan vid 25 års ålder börjat gå neråt sakta men säkert. Varit stabilt några år och sedan vid 45 börjat gå ganska snabbt neråt.
Nu är han 58 och kurvan går snabbt neråt. Jag upplever senaste året som fruktansvärt.

Men vad betyder redan till vänster?
Den nedre är ju hans ålder.
Men den vänstra står bara -och en siffra.
Han är nere på -19 nu.
Vad betyder det?

Ska börja med Naltrexon, för att dämpa mitt vinbegär. Någon med erfarenhet av denna medicin?

Tjo!

Jag känner mig mindre duktig med enheterna den här veckan. En minskning för dig @Solana är ändå ett bra första steg 🙂

Idag är skönasöndag igen och den började lite upp och ner. Kom just hem efter lite tokigheter men nu sitter jag med kaffekoppen och får lite mer rätsida igen. Ska adventsfika hos mina föräldrar lite senare och passar på att önska er en skön advent idag ❤

@Ny dag Kanske tänka i två spår. Ångesten och oron spår 1, alkohol och oro för att dricka spår 2. Att separera dessa två spår. Att du känner en ångest och oro för att ha så även framåt, inte bli kvitt dessa känslor. Spår 1. Att det ska leda till att du ska börja dricka för att slippa känna ångest och oro. Spår 2. Om du kan fokusera på att hantera och jobba med spår 1, så kommer det inte att leda till spår 2. Det är i spår 1 som du kan lösa så att spår 2 inte inträffar. Fokusera på spår 1. Om du fokuserar på spår 2 och oroar dig för att börja dricka, kör du över det som du egentligen behöver hantera först. Om du jobbar med spår 1 så kommer inte spår 2 att inträffa. Så en sak i taget. Börja med grunden och reparera den. Då kommer bygget att bli stadigt och stabilt. Steg 1. Med ett tak som skyddar mot regn och rusk, steg 2.

Sköt om dig! Och fokusera på rätt sak❤️🎄🤎

@Rehacer Ja, dagen efter är ett bevis på det. Kanske ska du kolla igenom dina strategier, vad gick fel och varför. Vad kan du göra annorlunda nästa gång? Hur vill du att ditt liv ska se ut och vad behöver du göra för att komma dit? Bra att du inte ger upp!💪. Kämpa på! Kram❤️

@Surkärring Grattis till 130 dagar!🥳. Snyggt jobbat! Det är härligt att vara nykter, livet blir så mycket enklare och mer harmoniskt att leva❤️🎄🤎

@Smillans Tänker att det är en bra strategi, att fokusera på nykterheten just nu så den blir stadig, balanserad och stabil. Göra bra saker framåt, fokuset och tänka positivt om allt bra man ska göra framåt. Köpa julklapparna till barnbarnen och ordna en fin jul. Min ånger och min skam har jag tagit bit för bit. När jag känt mig redo och trygg i mig själv. Berättat för mina nära om att jag gjort saker jag ångrat i fyllan och bett om ursäkt, berättat att jag har alkoholproblem, att jag nu är nykter. Att jag mår så mycket bättre nu och det som hände, det jag ångrar, hade med alkoholen att göra med förvridna tankar och handlingar. Överslag av känslor upp och ned. Att jag förstår det nu som nykter. Det har varit en befrielse att få berätta, att be om ursäkt. Att liksom försonas. De jag berättat för har inte alltid upplevt det som jag, de har sett vissa händelser, men det har varit större hos mig. Jag har dömt mig så mycket hårdare än de. Att berätta har givit mig frid och jag plågas inte längre speciellt mycket. Jag har förlåtit och försonats med mig själv också. Nu ser jag framåt, vill göra så bra jag kan, utan överdrifter. Bara vara mig själv, som den jag är som nykter. Rätt trevlig att prata och umgås med, faktiskt😁.

Ha en fin andra advent! Med tiden kommer det till dig om vad som ska göras.❤️🎄🤎

@Surkärring Grattis till 130 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och alla fina nyktra fördelar ❤️

Kram 🐘

@Majaella Åh, så jobbigt du har det😔. Du resonerar klokt i att situationen är ohållbar. Träffar du någon professionell för samtal? Jag tänker psykolog eller terapeut? Det känns som du skulle behöva det. Har du någon hobby? Som innefattar social samvaro? Skulle det kännas bättre om du kom igång med något du tycker är roligt? Att du gör något som ger lite positiv energi!
Du kommer att fixa det. Att göra de förändringar som du tycker behövs. Klart att du är i en jättejobbigt situation. Men jag undrar om du inte skulle tänka annorlunda om alkoholen. Om du blir fri från missbruket och får bort de negativa konsekvenserna alkohol gör med hjärnan står du starkare.
Skriv mycket här inne. Det brukar vara hjälpsamt och en del i den terapeutiska processen att sätta ord på sina tankar. Vi finns här och stöttar dig så gott vi kan.
Stor styrkekram❤️

@Em och nykterheten Beklagar sorgen❤️. Min pappa dog för ca 6 veckor sedan, även han gammal och sjuk sedan ett tag. Den sorgen är kantad av många känslor, besvikelse, ilska, men även minnen av kärlek och glädje. Det blev ett fint och känslosamt farväl vid begravningen. En lättnad när det var över på något sätt. Sorgen nu är annorlunda, men när den knackar på min dörr ska jag ta emot den och inte stänga den ute.

Vad bra att du är fortsatt nykter och det är A och O för att kunna hantera livet och inte köra i diket. Förstår din besvikelse över att du inte fått uppmärksamhet från din kille när du så behöver honom. Du förstår också varför att han är så upptagen. Av egen erfarenhet så kan jag känna igen mig, jag behövde uppmärksamhet men jag hade så svårt för att be om det. Min man kan vara fullt upptagen i sitt och om jag inte säger att jag behöver hans uppmärksamhet, hans tid en stund, så vet han inte om det. Jag har lärt mig att be om lite tid när jag behöver. Tidigare slöt jag mig och blev avvisande och till och med ignorerade honom, för att han inte kunde läsa mina tankar. Han förstod inte vad som var fel. Att han inte kunde fatta att jag behövde honom! Som van att inte uttrycka mina behov kunde jag heller inte riktigt se vad som pågick, hur jag betedde mig. Det drack jag på. Det har startat så många bråk tidigare och där det handlat om allt annat än att jag behövde lite av hans tid och uppmärksamhet, för att uttrycka mina behov. För jag kunde själv inte se det, då.

Ibland krockar våra olika behov, det viktigaste är att vi lär oss att prata med varandra om våra behov och därefter kommer fram till något som kan passa oss båda. Sköt om dig❤️

Söndag och andra advent. Ligger i sängen och njuter av mitt kaffe. Tänk att kaffe är så gott. Ute är det vitt och och lugnt. Jag bor på landet och här sandas det eller saltad väldigt sällan så det är verkligen vitt (och halt)
Har fått önskelistan av barnbarnen så jag kommer börja checka av den till veckan. Det är så många jular jag varit ute i sista stund och saker varit slut och än en gång har hag varit besviken på mig att jag inte fixat saker i tid.
Jag har tänkt lite på ånger. Vad gör man av ånger? Det är en sån vidrig känsla och jag tampas med den. Ånger för saker jag gjort eller inte gjort. Att jag brutit löften. Det tär på mig. Jag har försökt att läsa på om ånger och hur jag kan komma vidare och det jag hittat och försökt ta till mig är att älta i två minuter sen släppa det. Det funkar ganska ok men jag kommer behöva göra mer, men jag får ta det lite längre fram.
Just nu får jag mota bort ånger och njuta av min tid här och nu, fortsätta vara stark och bestämd i min resa. Bygga upp min självkänsla och inte alltid känna jag gör nåt fel. Var sak har sin tid.
Idag blir det en stilla söndag i hemmet. Lägga upp veckan som kommer, vara snäll mot mig och inte älta mer än i två minuter åt gången.
Det blir bra 🎄
Önskar er en fin andra advent✨

@Himmelellerhelvette Grattis till 16 månader!🥳🥳🥳. Fy fan vad bra! Ja, herre jesses vad tacksamt det är att ha fått en ny chans i livet. Att det har vidgat perspektiv på livets innehåll och att få delta och leva på riktigt i sitt egna liv. Så klart kan det finnas en hel del tungt och tufft att ta itu med, men som nykter duckar, ljuger och förtränger man inte. Vi kan inte fly undan vårt egna liv, det kommer aldrig att få oss att må bra. Man måste möta sitt liv, välkomna det och bli vän med det. Med förhoppning om att till slut kunna omfamna det och älska det, älska den man faktiskt är❤️.

Ha en fin andra advent!🤎🎄❤️

@Dee Jag har rest i nykterhet drygt två år nu och blev nyfiken på din resa som nu pågått 5 år och har läst i din tråd. Vilken otrolig resa du gör och vad fint att få ta del av den. Du skriver så målande om dina tankar och känslor. Kan relatera till så mycket och hur det även för mig endast fanns två val, att sluta dricka eller riskera att det går riktigt, riktigt illa. Fastnade för det du skriver i början, hur du minns att du tänkte att du inte fungerade utan alkohol och strävade efter att kunna få livet att funka, full. Detta innan du fick full insikt i din alkoholism, mitt i prick på mina tankar, innan jag fick full insikt om vad som var den enda vägen, att sluta dricka för gott!

Du skriver ”Jag känner alltid lite skräck inför årsdagens slut och den nya räkningens början. För det känns så oöverstigligt. Jag ska leva resten av mitt liv såhär. Det är som att famla i mörkret ibland.
Vafan är snöret som jag hade med mig in i grottan som skulle leda mig tillbaka?
Det finns inget tillbaka. Det finns bara framåt. Jag behöver ta tillbaka mitt liv.”

Du verkar famla lite i mörkret och du säger att du behöver ta tillbaka ditt liv. Det kanske har glidit dig lite ur händerna av olika orsaker och det är lätt hänt. Man tappar sin riktning, förblindad av mörkret med dess innehåll. Man bara kör på fartblind och med tunnelseende. Man behöver emellanåt stanna upp, rekognosera, speja och gruppera om i sin position. Hitta tillbaka till sina värden och sin riktning. Som du skriver, blicka framåt, ta fram sin inre kompass och minnas vart man var på väg och varför. Vad var syftet med det val du gjort, stämmer det fortfarande överens med den ursprungliga planen? Behöver något ändras eller riktas om? Fokusera på målet med detta val och inte låta det omkringliggande störa det. Om det är dit du fortfarande vill.

Nykterheten är en förutsättning för att kunna gå vidare, leva eller riskera att dö. Jag tänker att du kanske blandar ihop det med situationen du befinner dig i, i relationerna du befinner dig i, att det är det som känns oöverstiglig och som ger tankar om att ska du leva så resten av ditt liv. Inte att leva nykter. Den latenta alkoholdjävulen poppar säkert upp när den får vittring av ”problem” och skickar signaler om lättnad och befrielse från ångest och oro, lätt avhjälpt med alkohol. Men vi vet ju, att det är en ren och ram lögn och falskhet som kommer från den djävulen. Tror man ska se signalen som att nu står inte något rätt till inom mig, balansen är rubbad, och att det är där man ska leta och ställa till rätta.

Grattis till 5 år!🥳🥳🥳 grymt!

@Himmelellerhelvette grattis även från mig. Kloka tankar! Ja, det tog tid, men nu är vi definitivt ute på andra sidan. Aldrig mera älta och förhandla.

Godmorgon i kaffestugan!
Vaknar pigg och utvilad och dricker gott kaffe! Man ångrar sig aldrig :-)
Ska snart ut och gå en promenad innan frukost och sen blir det julmarknad och sen ska jag kika på Nobelfesten. Kul att se de fina klänningarna.
Önskar er alla en finfin söndag!

Ta dig en rejäl funderare på varför di dricker. Mitt drickande började som ditt. Jag var SÅ trött och drack av den anledningen du beskriver, för att få fokus och slappna av. Det funkar inte riktigt då att planera in en massa aktiviteter istället. Man får jobba på lite olika lösningar tror jag OM det är så att man tar ett stort logistiskt ansvar.
I övrigt så har du fått bra tips från AmandaL. Det är bra (och kanske nödvändigt) med en längre nykter period. Jag ägnade mig också åt smygdrickande. Blev tillslut påkommen… väldigt pinsamt. Det är dessutom oerhört stressande i sig att smussla, gömma återställa… och när man en gång blivit påkommen måste man låtsas vara nykter. Då överpresterade jag även hemma. Ännu jobbigare. Det låter som om du brutit nu? Passa på att gå till läkare också och ta lite blodprover. Min trötthet berodde på järnbrist. Väldigt onödigt att börja med självmedicinering istället för att gå på orsaken till varför jag behövde något som gav bättre fokus.