Senaste kommentarerna i forumet

@Dee Grattis till 5år! Det låter bra att du tar ett ordentligt grepp om dig själv, ditt mående och placerar det i första hand och låta allt annat vara sekundärt. Har vi inte nykterheten då tappar vi allt annat också. Hur ska du nu gå till väga för att ta hand om dig själv? Kram❤️

@postitlappen Välkommen till ”det vidare livet”🤗

@Delfinen80 Godmorgon❤️Jag hoppas du mår bra.

Godmorgon @erivan❤️ Hur mår du? Kram

@marshmallow11 Man får tid att uppskatta så mycket mer i livet när man inte längtar efter helgerna. Jag har tänkt en del på hur konstigt det var att jag levde för helgerna bara för att få dricka. På fredagen var det så härligt medan lördagen behövdes börja rätt tidigt för att bota ångesten och söndagen bota ångesten för att orka med dagen! Hela helgen gick åt till att planera och reglera måendet med alkohol. Så galet och så ofta det rann över på veckodagarna!

Så skönt att ditt fönster öppnade sig igen🙏

Tacksamheten över nykterheten försöker jag komma ihåg att känna dagligen, aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Kram

@Påvägmothälsa Fantastiskt! Jag är djupt imponerad!
Källarmannen: Kul att se dig här lite mer ofta, visst hjälps vi åt tillsammans!
Natalia: Hoppas din känsla sitter i dag!
Solana: Välkommen till kaffeklubben! Jag känner igen mig, och kan låta bli allt utom vin:-) Jag håller med påvägmothälsa att det är lättare att helt avstå, än att vara måttlig, för det är lätt att det inte bli måttligt, även om det var tanken från början. För mig har det hjälpt att ha saker inplanerade på morgonen/förmiddagen, även att spela upp hela filmen och tänka på hur gott kaffet kommer att smaka nästa dag. Sen försöker jag också boka in nyktra aktiviteter med vänner.

Helgen blir inte riktigt som planerad, hade saker inplanerade med vänner, med alla är sjuka :-( Så nu blir det nog hemma och kolla serier, och fixa och dona, men det är helt okej det med.

Önskar er alla en fin lördag!

@Himmelellerhelvette Vad skönt att höra att det känns bättre inför denna julen ❤️
Precis det där fönstret är jag väldigt ödmjuk inför att det öppnade sig igen!
Den här jobbveckan har gått i 180 men det var ganska roligt! Det hade jag verkligen inte känt om jag druckit. Hade bara längtat till helgen för att sova bort den. Det blir säkert en tupplur på soffan men inte hela dagen 😄
Kram ❤️

@Ny dag Hej och tack för besöket här i min tråd! Idag har jag lika många dagar här med som utan alkohol. 177 st. Hurra! Ja du, min målsättning är inte helt klar. Den har varit att vara måttlig men samtidigt märker jag hur skönt det är, och enklare, att ha bestämt mig för att i princip inte dricka alls på två månader. Vi får se. Jag har kanske lyckats att dra ned så att jag inte dricker mer än tre enheter vid ett tillfälle. Efter två blir ju dock omdömet ibland sämre. Måste sticka till jobbet, försöker skriva mer i helgen. Kram!

Nu fick jag en härlig bild på näthinnan av hundpussar! Härligt jobbat med träningen. Jag har haft en superintensiv arbetsperiod och prioriterade bort träningen helt denna vecka. Imorgon blir det yoga i alla fall! Igår var den här intensiva perioden i princip över, och jag var ensam hemma. Höll mig borta från stampizzerian på hemvägen för att inte fresta mig själv. Sen satt jag under en filt och myste hela kvällen :-) Nu hjälps vi åt att styra bort från vinet.

@Källarmannen @Natalia @Solana @prinsessa Godmorgon denna tidiga lördagsmorgon! Hurra!, jag har klarat av min uppgift igår och min långa intensiva arbetsperiod. Valde att inte cykla förbi stampizzerian igår för att jag kanske skulle ha svårt att hålla emot enheterna. Kom hem, tog på myskläderna, vilade och åt glass. Somnade ganska tidigt, och dödstrött....
Det stämmer att jag just nu har ett längre uppehåll från enheter, med några i förväg planerade avsteg. För mig är det ganska "enkelt" att planera att jag avstår helt, och måttligheten är klurigare. Jag är ju inte ensam om att uppleva det ;-)
Nu är planen att ha uppehåll stora delar av denna månad också. Dag 39 idag ! Hoppas att det gick bra på jobbet igår Natalia, och att ni andra slipper att gå till jobbet idag. Jag har ett pass men det är kort (om jag inte behöver jobba över). Ha en fin nykter lördag!

@Snödroppen
Tack 😊❤️
Ja det går framåt och det är bra!
Alla tankar och känslor hinner klarna mer nu i mina nyktra och drogfria dagar.

Hoppas du mår bra 😊
Kramar 🌹

@Självomhändertagande
Tack 😊🌹
Skickar kram tillbaka

Det är kul att använda hjärnan till något vettigt, det har man ju inte gjort på åratal. Har bara suttit och deppat ihop, och det utan någon anledning alls egentligen. Fast jag var ju tvungen att jobba en del med mig själv och rota igenom rätt rejält i mitt inre känsloregister, förbisedda skeva minnen och rätt feltolkade variabler och vridit och vänt och på fastlåsta tanke-parametrar som jag länge trodde var en faktisk realitet. Vilket det som helt nykter nu visat sig att direkt inte vara.

För som nykterkvist i drygt en månad och ett par veckor så är det som att upptäcka livet i sig självt. Det har dock krävt att jag avskärmat mig helt från allt vad nyheter och negativ och pressande stress av olika typ heter. Orkar för den delen inte heller trötta mitt sinne med en massa totalt värdelös och tjatig reklam som ständigt snurrar runt i evighet på alla kanaler liksom.

För sånt ser jag nu bara som en onödig distraktion. Vädret behöver jag ju inte ens läsa om, för jag har faktiskt en digital termometer och vilket väder det är i realtid det ser och upplever man väl bäst genom att bara öppna fönstret och ta sig en titt på verkligheten. Har nu kommit underfund med att man inte behöver gå efter kockan alls om man inte behöver det av någon speciell orsak. Snart tre på morgonen säger klockan. Ska väl knyta mig om en liten stund.

Tänk, upptäckte nyss hur lätt det är att förstå sig på sånt som man tyckte var rätt krångligt för bara nån månad sen. Visserligen är man väl teknikintresserad och har väl en gång nosat en del ytligt på sånt som webbsidessnickrande som varit lite av ett intresse tidigare. Precis som musikskapande och även lite bildhantering och hobbyfotografering. Har väl kanske en konstnärlig ådra kan man tro.

Har hur som helst nyss på endast ett par ett timmar drygt faktiskt uppdaterat mig lite på sånt som digital bildhantering och grafiktekniska knep och nosat lite snabbt på ett illustrationsprogram. Kommer nog skaffa en ritplatta till datorn inom kort. Det verkar ju vara en rätt kul pryl liksom.

Höll ju gärna på och pysslade med lite av det mesta innan jag bara deppade ihop för en massa år sen och blev sittande i mörker och förgiftade mig med en massa alkohol. Fy faen vad dum man kan bli om man bara tänker negativt om allt och sig själv, och inte fattar sitt eget bästa som då inte är att negativt tänka eller att dricka ihjäl sig bara för att man i bland råkar att må psykiskt taskigt.

Solen kanske inte alltid skiner i sinnet, men då får man väl tända lampan liksom. Sen ska man helt ge sjutton i att se på en massa trista filmer eller lyssna på deppig nedstämd musik känns det. Jag känner att det ska vara kul och svängigt liksom. Det går inte att ändra på sin egen personlighet, men man kan alltid anpassa vardagen till det som passar en bäst så att man kan göra det bästa av sin tillvaro.

Skål gott folk, och nu ska ni veta att det endast är klart rent kallt kranvatten i mitt glas för man blir bara totalt dum i huvet av förbannad alkohol. Det sägs att sprit är ett lösningsmedel, men för min hjärna har det bara varit rena rama klistret. Tänk vad rätt min helnyktre farsa hade på den punkten att dricka sån skit är fel. Morsans alla böner till den evige livets ande och i allt alltid närvarande skaparen så att säga, var nog inte heller något som var förgäves.
Ha en fin och nykter dag.

Kämpa på!

@Skogen__ Idag var jag på gymmet, (många män där i alla fall. ) Som vanligt lite trögt att komma iväg, som vanligt är det sen så himla skönt, jag får lyckokickar av att träna. Jag vet att det är mina egna endorfiner som gör det. Lite mer arbetsamt än att dricka öl, men hälsosammare. 😀
Jag var också en sån där som oftast drack mycket när jag väl drack. Det tråkiga med det var ju stt jag inte mindes så mycket, varken vad jag pratat med vänner om eller vad som hänt. Hur skulle jag då kunna ha glädje av mina vänner eller fördjupa olika relationer?
Nu har jag märkt att många av dem egentligen bara dricker måttligt. När de dricker två glas hade jag druckit tre eller gärna fyra. Suget blev så starkt efter bara ett glas..
Nu kan jag tänka mer på mina vänner istället och ha kul på riktigt.
Men om dina vänner bara vill dricka så är det ju ganska destruktivt.
Fast det finns ju män i andra sammanhang också. Kanske någon av de du känner vill gå långpromenader med dig? Brukar vara ett bra sätt att prata. Någon som du är lite mer öppen inför?
Jag sjunger i kör, där är ett gäng män som har kul ihop. Det finns säkert mycket mer , men det måste ju vara något du är intresserad av.
Hoppas du kommer på något bra och roligare som ger dig nya vänner. ❤️🙏🏻❤️

@Flarran Detsamma!❤️👍

@Vilsenochborttappad Jättebra jobbat! Dock skulle jag råda dig att alkoholsanera hemma. Endera dan är du stressad, trött och ledsen. En dålig dag helt enkelt. Då är det bra om det är långt och krångligt till vinflaskorna.😀🙏🏻❤️

@sohio Jag tror att kroppen kan läka, men om du dricker på helger så kommer ditt sug att vakna varje gång. Det är mycket, mycket lättare att hålla upp helt eftersom suget då försvinner efter ett tag. Rekommendationen är tre månader för att låta kropp och hjärna att återhämta sig. Det kan kännas långt, men det är oftast bara första tiden som är jobbig.
Vinsten är att du blir kvitt suget, sover bättre, slipper en massa oro och ångest. Mycket av den ångest du känner nu kan komma av att du dricker alkohol helt enkelt.
Jag slutade dricka helt för nio månader sedan och en av vinsterna är att jag slipper oroa mig för stroke och cancer på samma sätt som jag gjorde då. Alkohol påverkar ju hela kroppen och precis som med cigaretter så vet man ju nu att det inte finns något positivt alls med det. Det är bara ett beroende framkallande gift…
Om du vill sluta så ta hjälp om du behöver. Sjukvården kan hjälpa till exempelvis. Men många klarar sig bara genom att läsa och skriva här. Jag gjorde så. Plus lite bra böcker i ämnet…❤️
Efter tre månader kan du bestämma dig för hur du vill gå vidare, då blir det mera du och inte alkoholen…. Kanske är det din tur nu?😌🙏🏻

@Flarran Kul att du hittat en ny hobby! Då kanske du kommer ut lite mer. Just nu kan man nog ta sagolikt vackra naturbilder. Inte här dock, all snö som kom har förvandlats till slask tyvärr.

Kram 🐘

Lite sugen ikväll men står emot, måste hitta på något nu. Blir två veckor nykter nu, 14 dagar! Känns riktigt bra och jag börjar lite smått komma tillbaka känner jag, långsamt. Men ändå.

@Ängans japp ängsan , en hel månad utan alkohol!
Vi gör det så bra!

@Ängans japp ängsan , en hel månad utan alkohol!
Vi gör det så bra!

Idag har jag varit nykter i prick 5 år.
Det är min årsdag. Min nya födelsedag. Dagen då jag vände mitt liv.
För 1825 dagar sedan stog jag en natt i mitt köksfönster och tänkte hoppa ut. Det kändes som att jag sumpat allt. Förstört varenda relation som gått att förstöra.
Till och med min sista kvarvarande relation till alkoholen hade jag förstört kändes det som, eftersom jag under ganska långt tid haft glimtar i tillvaron där jag kommit till insikt med att jag skulle dö om jag fortsatte.
Jag hade helt enkelt kommit till vägs ände. Nått min botten och satt fast där nere. Exakt vad det var som gjorde att jag nådde min botten kan jag egentligen såhär i efterhand inte riktigt sätta fingret på.
Jag tror det var en kombination av händelser bara.
Det var någonting som fick mig att ta mig ner från fönstret den där kvällen för 5 år sedan, en tanke, en klar magkänsla. Krispig på något vis, precis som vinternatten utanför, som kylde mina tår som knep om fönsterkarmen.
"Jag har ju faktiskt inte provat att sluta dricka. Kanske borde göra det innan jag gör nått annat."
Så jag bestämde mig där och då. Det stod en oöppnad BIB i kylskåpet. Sydafrikanskt vitt vin, jag minns nu inte längre exakt vad den heter, men jag skulle känna igen lådan.

Min resa började där.
Och den har stadigt format mig under de fem åren som ligger bakom nu.
En vän till mig sa att den jobbigaste egenskapen jag har är min viljestyrka, men det är nog också den som för mig framåt. Hon har rätt i det.
Jag är en envis jävel. Har jag bestämt mig så blir det så som jag besämmer. Jag liksom plogar mig framåt. Det är jobbigt ibland för min omgivning, det vet jag, men kanske min omgivning kan se det som en fin egenskap om de tänker på min nykterhet?
Jag önskar det i alla fall.
Jag trodde det var så för alla med beroendesjukdom. Att det bara var att bestämma sig, och att aldrig se bakåt. Jag har dock förstått på den platsen jag är på nu som är full av aktivt missbruk, fest, alkohol och droger, att så inte är fallet. Och det är en miljö som jag absolut ska välja bort så fort jag får chansen att göra det. Det är många återfall. Många som faller för grupptrycket. Det gör mig svinrädd för det monster jag burat in i mitt huvud.

Jag måste gå tillbaka till den där platsen i köket för fem år sedan. Tänka på den. Förnimma kylan mot tårna. Känna känslorna. För att komma ihåg varför jag aldrig mer ska röra vid alkohol igen.
Det har jag gjort idag.
Undantryckta känslor sedan flera år bara välde fram. Jag bara vred på kranen och kände mig hur ensam som helst. Sen kunde jag inte riktigt stänga av kranen för att jag tänkte på hur fruktansvärt sorgligt det var att jag sitter helt själv på det här stället, i mitt rum, en dag när jag normalt kliver upp, känner en enorm tacksamhet och frihet och självförtroende. Hela scenariot var så jävla sorgligt.

Efteråt känner jag mig helt slut. Som en urvriden disktrasa. Tom.
Det kanske är bra.
Jag känner alltid lite skräck inför årsdagens slut och den nya räkningens början. För det känns så oöverstigligt. Jag ska leva resten av mitt liv såhär. Det är som att famla i mörkret ibland.
Vafan är snöret som jag hade med mig in i grottan som skulle leda mig tillbaka?
Det finns inget tillbaka. Det finns bara framåt.

Min årsdag blev inte riktigt som jag tänkt mig. Den blev ganska sorglig. Men det gör kanske inte så mycket. Jag tror jag behöver ta ett omtag om min resa, om än för ett litet tag, eller för en längre period.
Jag behöver tänka på idag, inte hela livet. Jag behöver också sätta ett värde på det jag varit med om, och låta relationer i min omgivning blekna bakom det faktum att jag är så fruktansvärt stark som klarar av att vara nykter, att allt annat är sekundärt. Bonus bara.

Jag behöver ta tillbaka mitt liv igen.

Dag 4! Nästan avklarad.
Det som stärker mig är att jag har vinet hemma, några flaskor i skåpet. Men jag känner inte ens något sug. Jag tänkte innan , hade varit gott med .. Men nej det hade det inte tänkte jag om. Men ett sug känner jag inte. Snart blir det familjefilm med barnen och då hinner klockan slå över den magiska 22:00 tiden då jag alltid hållt mig till är en tid som är försent för ett första glas. Heja mig! Och heja er alla! 🌺

Hej! @Andrahalvlek, Håller med dig om det du skrev tidigare på min sida att fotografering är en jätterolig hobby.
Har inte haft något vettigt program att redigera mina bilder med tidigare som jag har tagit med min mobilkamera. Men har hämtat hem ett gratisprogram som heter GIMP och får väl se om det funkar till att redigera bilder med.
Har ju en hel del bilder som jag knappt minns att jag har fotat. Så nu har man ju lite att gå igenom och en del bilder kan kanske även komma till användning som stämningsgivare i anslutning till låtar som jag sedan lägger ut på nätet till mitt musikterapi-projekt Flarran Stuff på Soundcloud. Så vi får väl se vad man kan hitta på, men bilder brukar ofta inspirera mig att göra lite musik faktiskt.
Ha en fin helg kompis!

@Andrahalvlek Ja, en fin kalender med mycket tänkvärt innehåll😁