Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart grattis till beslutet! Bra! Nu är nästa steg att använda denna impuls o erfarenhet till att förbättra din arbetssituation på något annat sätt. Det kommer du att göra!

Jag har varit på nämndemansgården. Rekommenderar inte.

Tack för ni tog er tid att svara
Så fint av er stort tack 🙏🌹😃

Ja jag känner ett stort behov av att angagera mig i mitt och det tar verkligen emot när jag tänker på att springa tillbaka in i det igen. Men visst är det svårt?! Massa känslor åt olika håll
Usch 😬🤯
Jag ska ha samtal med en kvinna framöver som arbetar med våld mm i relationer så jag får lämna allt där så kanske jag kan få mitt hjälpt 🙏

Är tacksam att jag ändå känner behov av att få ha mig och mitt

Kram wind 🌹

Det var länge sen jag var här nu. Har inte låtit bli alkohol helt, men nu gör jag det sen några veckor igen. Enklast så. Jag har tittat in och läst lite, men känner mig lite kluven. Ibland känner jag att jag gör alldeles för stor sak av nykterheten när jag skriver här och hänger här.
Om jag i stället bara är i min vardag kanske jag saknar vinet mindre?
Att varje dag hålla på att skriva om alkohol kanske håller ett sug vid liv?
Ja, jag provar lite olika strategier. Ha det fint!

Godmorgon alla i kaffestugan! Tyvärr blev det enheter för mig igår, och inte heller så måttligt som jag hade önskat idag . Jag tar en enhetsfridag idag, det ska jag unna mig.

Nu skapar vi oss en bra torsdag! Häng på mig med en enhetsfridag vettja!

@Wind
Ja, jag menade för dig och din skull.
Att ni sköter om ert mående på varsitt håll.

@Wind
Godmorgon. Förstår fullt ut dina känslor en sådan blandning av glädje, oro och hoppfullhet. Mitt råd är att låta det ta tid, ge varandra tid för att se vad som händer.
Jag har många gånger tänkt och agerat utifrån att mitt ex varit nykter och rusat tillbaka för fort vilket har resulterat i att jag rasat längre ner när nykterheten tog slut, vilket det gjorde för honom flertalet gånger. (Menar inte att det behöver vara lika med ditt ex men chansen finns tyvärr)
Så ge dig och även honom tid att jobba med er själva, så kanske det finns något nytt och bättre att bygga på senare om ni båda vill det.

Hoppas att du får en fin dag. 🌺

Hej

Att söka hjälp för min skull isåfall
Inte för att få han och mig ihop igen om du förstår. Jag är helt slut på energi och vill ha mig tillbaka. Jag är så less på allt surr i huvudet just nu.

Mvh wind 🙏🌹

@Wind
God morgon.
Jag har inte varit i din situation med en initiativförmåga av den andra att söka hjälp. Kan dock mycket väl förstå att det rör till saker. Mer saker att tänka på samt arbeta med. 🌺

För jag tänker att som medberoende är man ju "van" vid vissa saker och om läget varit samma väldigt länge rubbas allt ju. "Jamen, hallå, vad händer nu?! " ... Fastän det är något bra som att den andre söker hjälp. 🤔🙏

Skulle det vara klokt att du nu söker dig till någon som jobbar med anhöriga, vad tror du om det?
Då han nu verkar arbeta med sig själv, tänker jag. Vi anhöriga påverkas ju något enormt.

Kram,
och ha en bra dag.
💜
// Tröttiz som inte vill köra till jobbet ...

Godmorgon morgonkaffe-vänner!

@Solana det låter fint att du och din man vill göra en förändring tillsammans 🙂
Vad gäller att ändra vanor handlar ju egentligen om att hitta och skapa nya trivsamma rutiner och att börja praktisera dem. Det här med att dricka vin kring middagen och några glas därefter blir ju så lätt bli en aktivitet i sig som nästan utesluter att ge plats till andra trevliga aktiviteter som man skulle må mycket bättre av och som ger energi istället för att ta energi.
Jag dricker inte dagligen och rätt sällan på ett sätt som gör mig direkt bakfull men har ändå besvär med att jag dricker fler kvällar på en vecka än jag egentligen vill. Och som du skriver blir man blir segare, mindre energirik och inte lika allert i huvudet dagen efter. Det är inte önskvärt. Det blir som ett onödigt slöseri av både tid och möjligheter till annat trevligt brukar jag själv känna. Även om du eller ni inte känner er beredda att avstå 3 månader är alla förändringar mot ett bättre håll ändå positivt efter vägen tycker jag. I just den här tråden av forumet är vi nog fler som har lite besvär med att få till ett 3-månaders totalt uppehåll även om vi vet att det vore bra för oss.

Har ni funderat på hur ni skulle vilja att er konsumtion ska se ut frammåt och vilken minskning ni skulle kunna tänka i ett första steg redan nu? Kanske en minskning av dagar, antal enheter? Och vilka trivsamma nya vanor ni kan tänka er prova att etablera? Tillsammans eller kanske även var för sig?

Tänker också att det faktum att det skett ett dagligt användande av vin så pass länge hunnit utveckla ett beroende och det kan bli knepigt med sug eller att en viss att en viss abstinens träder in när man skär ner på dagar. Det behöver inte vara en påtaglig abstinens men det kan ändå skapa sådant som ibland en tröghet i huvudet, endel blir tröttare, får olustkänslor, ibland en ökad ångest eller rastlöshet. Det kan vara bra att känna igen sina symtom och förstå vad det rör om. Endel blir mer lättirriterade tillexempel. Och vad gäller sug kan det vara bra att lägga upp några strategier för hur att hantera om eller när det uppstår. Vad som funkar för mig när sug uppstår kanske inte funkar för dig. För mig funkar snabba distraktioner bäst vid sug. Sånt som skiftar fokus fort. Det vara en skön avslappnande varmdusch, en promenad, naturvistelse, läsande, serietittande, att ringa en vän eller nåt spel som får mig skifta fokus. Och ibland blir jag rent av radiostyrd och då funkar inga strategier alls. Då är det egentligen min beslutsamhet som brister. Det kan då bli så att suget tar över min egentliga vilja att avstå. Det är egentligen därför de här 3 månadernas avhållsamhet rekommenderas om man vill nå en bättre förutsättning att klara ett mer måttligt drickande. Men en sak är säker, och det är som @prinsessa säger - man ångrar aldrig att man inte drack igår 🙂

Ursäkta långt inlägg.
Nu skapar vi en ny bra dag!
Dags att ordna mig för jobbet.

Kram

@Milady Härligt att blodproverna var bra! Var du orolig för diabetes?

@Milady ja men verkligen, vi ger inte upp! Nu är jag lite jobbig och säger att det är den 7 december idag, och julhelgen är om drygt 2 veckor......Jag tror på dig ❤️ Idag är jag på dag 37 med de tre planerade avsteg jag gjort. Det går. Kan jag så kan du. Kram till dig och hunden!

@Solana @Källarmannen @prinsessa @Natalia Godmorgon! Bara minus 9 här idag 🤣 Två dagar kvar på hektiska veckan. Skickade in en text igår, vilket var skönt. Håller i ett stort möte imorgon, och har saker att avsluta i planeringen idag. Det skall gå. Sovit mer än 5 timmar i alla fall. Ångrar inte att jag inte drack igår. Det var dag 36 på mina två månader utan alkohol - med de tre avsteg jag gjort. Denna vecka hade inte fungerat om jag hade druckit alkohol. Solana, att lägga en plan är bra, och att bryta helt är möjligt. Jag har tidigare haft ett dagligt alkoholintag. Viktigt att identifiera målsättningar , motivation, och att prata ihop er tror jag också , även om ni är två olika personer förstås. Önskar alla en fin nykter torsdag. Natalia, är du fast i jobbträsket? Jag saknar dig!

Nu vet jag inte vad som sker ....
Exet har tagit tag o beroende centrum 🤔
Jag är jätte förvirrad.
Både glad,förvånad,förvirrad,rädd....
Han säger att det är för hans skull.
Han har tom varit nykter hemma hos sig UTAN min hjälp som att komma till mig och vart under mina vingar. Nu har han gjort det på egen hand. Jag trodde han ljög men hört via en som bor i samma hus att han vart nykter.

Det här rör ju till allt. Jag hade precis börjat släppa allt och tappat mycket av hoppet men nu sitter jag här med många frågetecken.
Jag vill verkligen inte in i nåt skit igen och tänka på han nu när jag mått så mycket bättre med att fokusera på mitt.

@Sisyfos kick ere väl, alltid varit kickar ja sökt efter. blir rätt mkt koffein tex. kick där med, förut tog ja kosttillskott osv som gjorde mig galet pigg. slutat med det dock. fastnade ju för cannabis förut. men drack ej då. slutade cannabis. sen mer alkohol. alltid varit stimulanter liksom.

@Geggan Körer och skrivarkurser, så härligt och utvecklande!
Så fint att du kunnat gå vidare i livet.
❤️👍

@Måttligt drickande Håller med Kennie. Det är få som bryr sig, faktiskt har en del vänner inte ens märkt det!
Men det känns skönt när man slipper mörka. Om nån frågar så säger jag att jag slutat dricka alkohol eller inte dricker alkohol om det är en okänd som undrar.
Och jag tror det kommer naturligt för dig när du känner dig trygg. Och som sagt, ofta blir det mindre dramatiskt än man tror…
Så fortsätt som du gör, det löser sig… bara en liten station på vägen..😀

@Adde Jag håller med dig. Innan man gjort det kan man ju hela tiden ljuga för sig själv och andra, förhandla och slingra sig med olika förklaringar, men när man erkänner för sig själv så finns bara en väg kvar: att ta sig ur beroendet.
Blir så mycket lättare då!
❤️

@Smillans Håller med dig om att det är så mycket skönare att vara nykter - och vilsamt! Ibland tänker jag på det där att dricka måttligt, men även om jag genom ett under skulle lyckas med det så skulle jag vara tillbaka till det där oroliga planerandet. Var, när och hur mycket ska jag dricka?
Inför varje fest eller middag: oro. Och sedan sitta och kämpa med ett sug hela kvällen. För då måste jag kämpa emot….
Det skulle förstöra allt även om jag skulle lyckas hålla mig till två glas.
Nu känner jag ingen oro alls, jag koncentrerar mig på på festen och middagen och på att njuta av nuet. Så vilsamt!
❤️👍

@Vilsenochborttappad Ett tips är att redan nu planera in dag 3 och 4. Det gör det lättare för dig om du har annat att lägga fokus på. En långpromenad med någon vän eller ngt kul med familjen eller storstädning av lådorna . Har du en plan så underlättar det de där första svåra dagarna. Och tänk på att det blir mycket lättare sen.
För en del är det en hjälp att bara tänka en dag i taget. De lovar sig själva att just idag ska jag inte dricka. Kanske imorgon men inte idag.
Kram och fortsätt skriv.❤️🙏🏻❤️

PS. Det som Nemo Hedén är knuten till heter The House. Dyrt och exklusivt, men de verkar också duktiga.

My Skarsgård har jag hört mycket gott om. Hon är ex-alkis och numer utbildad slkoholterapeut. Driver ett privat behandlingshem i Stockholmstrakten.

Kram 🐘

Hej.
Fyllesamtal; ilska mot mig och andra, självömkan om vartannat och hög röst. Så har man blivit uppringd av en person i detta stadium ... 🙄

Min kropp hann trigga igång en stress, kickade igång liknande reaktioner som tidigare före jag samlade mig och sade lugnt att jag hör vad han säger, att han inte mår bra, men att jag gärna pratar mera en annan dag och så lade jag på.
Konsekvens : ljudlös signal. Been there done that, men känns liksom inte så jobbigt mera att dra gränser. 🙏
Sådana här samtal gynnar ju ingen av oss.

Sköt om er.
💜

@Samsung50
Hej och tack för dina tankar. Vilken bra tanke du beskriver om att barnen åtminstone har ett nyktert hem. Det känns som en bra motivation.
Och det där med att släppa kontrollen ja. Och oron.
Det är fint att höra tankar från dig som ligger några steg före mig.

@vår2022 Jag tänker också att han behöver landa i det nya, och att det är naturligt att han inte svarar mig just nu. Kanske gör han det senare, eller inte. Jag kan inte göra mer just nu, så då väljer jag att släppa det.

Kram 🐘