Senaste kommentarerna i forumet

@Blenda Jättebra att du är förberedd inför nästa helg! Och att du avstår partyt. Du behöver nog lugn och ro och god sömn allra mest efter en sådan dag. Att gå på AA-möte och tanka lite nykter energi är smart. En stund med likasinnade.

Kram 🐘

@Stinalotta tack det behövs idag är ingen bra dag, återfall så nu är det vin här...har haft en hemsk vecka med tråkiga saker som jag ändå redde ut utan A tills ikväll..imorrn upp i sadeln igen! Idag gråter jag bara o känner mig ensammast i världen

@Lady175 @Jasmine @EbbaiHulu oj vad ni är värdefulla för mig ❤️ Ni är en stor anledning till att jag gick in här igen & vill kämpa vidare. Ledsamt att läsa om ditt återfall @EbbaiHulu, men starkt att snabbt ta kommandot igen 💪🏻 Idag är en nykter dag & jag hoppas att det ska kännas lite lättare imorgon. Nu kör vi! Kram till er alla.

@Andrahalvlek ja det är jag den första att skriva under på 🙋🏻‍♀️🙈

Hade velat prova de just för att minska intaget när jag dricker men har ingen erfarenhet tyvärr. Vågar inte söka hjälp

@Molnet tusen tack för jättebra tips & stöttning! Gillar särskilt kvällsavstämningen. Har tidigare gjort liknande med några övningar av Mia Thörnblom. 3 saker som jag gjort bra den dagen. 3 saker jag är tacksam för & 3 saker jag behöver hjälp med. Ska börja om med dem & lägga till 3 saker med alkoholen 👌🏻

Lördag kväll här. Denna veckan har jag ätit så mycket socker…. Det är tufft hemma i relationen och jösses så lätt det är att ta till något som lättar för stunden.
Jag behöver ju gå ner i vikt inte bli större.
Tänkte att september skulle göra mig gott utseendemässigt pga av ingen alkohol men nu känns de istället som att de gått till de sämre.
Nåväl, september fortsätter nykter man ångrar aldrig att man inte drack!

@Surkärring visst är det så! 🥰 hoppas att du har en fin kväll utan för hårda tankar om tidigare delar av månaden som inte gick som du tänkt dig🌸

@alkoholdjavul tack för snällt svat.
Min helg är hittills alkoholfri och det är ju bra. Men det är inte bra att september hittills inte varit det. För det var ju så jag hade tänkt.
Nå idag har jag inte druckit, fast det är lördag kväll. Alltid nåt!
Trevlig helg på dig!

@Stinalotta... det gör ingenting! Det är livet. Nu vet du att du mår bra utan alkohol så det är bara att gå tillbaka till att inte dricka. Du sköter ditt jobb,dina barn etc. Det är tillräckligt. Du är bäst oavsett om du dricker eller inte. Många kramar!!

Tack @Molnet och @JHL! Fortfarande nyktert lugn här. Tacksam.
Dessa ljuvliga septemberdagar. Hund, häst, hav. Roligt volontärarbete i solsken. Nu njuter jag fartfylld ishockey på skärmen och Trocadero light i vinglaset.
Vi ”fick” inte dricka något ur glas på fot under min 2-års kvällsbehandling, inte dricka alkoholfritt öl/bubbel oavsett glas, inte ens ha a-fritt vin i såsen. Allt detta kunde trigga sug och romantisera alkohol. Det ligger säkert något i det, vem är jag att säga emot en erfaren gammal beroendeterapeut...
Men för mig personligen så vet jag att det inte var hjälpsamt, tvärtom. Jag älskar att dricka (också vanligt kranvatten) ur vackra sköra höga glas. Det vill jag fortsätta med.

Under nästa veckoslut ska jag umgås i festglada kulturella kretsar, delvis i samband med Bokmässan. Vet att vinet kommer att flöda, gratis och länge.
Jag ska även delta i ett arbetsrelaterat event (har tyvärr tvingats inse att jag inte klarar mig på min pension, utan måste gå tillbaka och jobba en del) på torsdagen, som avslutas med galamiddag och fri bar.
Jag har ljugit mig fri från det senare, sagt att jag redan var inbokad på annat på kvällen, och lämnar när arbetsdelen är slut. Bokstavligen en vit 😊 lögn, som jag inte skäms ett dugg för.
Och jag har planerat in ett AA-möte mitt under helgens begivenheter. Trots mina tveksamheter inför vissa delar inom AA så tror jag att det kommer att hjälpa mig.
Nu är det allvar. Det kommer att bli bra.
Önskar er alla en fortsatt fin helg ❤️

@Åsa M
Har väl inte kommit så långt på min resa än. Känns mest skämmigt. Vill inte riktigt förstå men ändå... Kom hem från jobbet kl 14 idag och efter en blöt kväll med grabbarna så har han redan varit i flaskan. Vet att det inte är någon idé att diskutera då men när han frågar varför jag är sur, vad som är problemet och att alla andra också var fulla så förstår jag ju ändå. Har en fin vän ,min bästa vän som förstår då hennes svägerska är alkoholist annars ingen utom dom två yngsta 18 och 22 men vill inte tynga dom för mycket.

@Vitvargen Grattis till snart 1 månad nykter! 🥳🥳🥳 Och grattis till alla fördelar du har märkt av redan. Och fler ramlar in efterhand. Njut 😍

Kram 🐘

Dag 28 idag, så det blir snart en "vit månad". Har ju tidigare hört talas om att det är bra att ta en sådan litet då och då och kanske särskilt efter semestern och julhelgerna. Trodde inte att jag skulle klara en sådan utmaning, tidigare blev det mer typ 3-4 vita dagar sedan gled det tillbaka i samma när jag känt mig duktig.

Det är annorlunda denna gång, det finns ingen speciell anledning jag kan peka på mer än att jag och frugan kände att det var dags att prova något nytt.

De positiva effekterna av de inledande vita veckorna har jag redan berättat om, det liknande vad andra upptäckt. En sammanfattning så här långt:
- inledande sömnproblem första veckan/veckorna men stabiliserades snabbt och blev till en mycket mer högkvalitativ sammanhängande sömn. Mer livliga härliga drömmar och mycket mer spännande och kreativa mardrömmar (typ skräck/fiction/gore som jag tycker är utmanande men lärorikt).
- extremt mycket bättre mage, skulle säga perfekt nu och den har varit i olag med IBS-symtom under många år. Kanske kostomläggning med mer fiber och probiotika bidragit men A en mycket viktig faktor.
- mycket fräschare hy, nästan som en ansiktslyftning - säckigheten i fejan på väg att försvinna och ansiktsdragen mer utmejslade ser jag redan nu.
- skarpare mentalt fokus, högre ihållande koncentration, lättare se komplexa samband utan att ens anstränga mig.
- viktminskning, men här måste jag se upp så jag inte tappar för mycket utan aktivt ersätter förlorat kropps/bukfett med muskler - dvs måste skala upp träningen som påbörjats för några veckor sedan.
- börjat ta upp en del gamla hobbies som prioriterades bort pga att de rimmade illa med att dricka vin var kväll. Vissa av dessa kräver perfekt kontroll över timing och finmotorik, detta har blivit markant bättre så nu blev det kul igen!
- jag pratade om tinnitus och att det började hända saker med den - detta har blivit mycket bättre redan nu, hörseln har förbättrats såpass att jag börjat uppskatta vår maffiga stereoanläggning / surroundsystem igen! Klarar att höra mycket mer detaljer i ljudbilden, positionering av enskilda ljudkällor i mixen, klarar dynamiska partier mycket bättre utan att jag får "intern distortion" i örats system. I vardagen klarar jag att uthärda skrammel, klirr och barnskrik på mycket bättre sätt.

Finns det några nackdelar/bekymmer då? Kort sagt: nej, inga. Jag har fortfarande inte ett spår av sug efter A. Ägnade en stund idag att gå igenom mitt bibliotek av lagrade smak/doftminnen av diverse vintyper/sorter, ölvarianter, olika typer/märken av whisky, gin, snaps, mörk rom, goda likörer som Baileys och Cointreau. Det jag skulle kunna tänka mig är att smutta litet på en god japansk whisky någon gång i framtiden, ett par centiliter tillsammans med en god cigarr. Kanske till nyår? Tills dess duger de simulerade doft/smakupplevelserna utmärkt, det är inte något rus jag söker och de flesta av vad jag räknade upp ovan är kontaminerat av just minnen av rus och påföljande bakfylla. Svindyr japansk whisky har inte dessa associationer för mig så det är väl därför jag kan tycka det skulle vara ok.

Jag har kostat på mig att skaffa nya glasögon också med högsta glaskvaliteten, tycker jag är värd att ha en synskärpa som matchar mitt nya Jag :-)

Ha det gott alla, nu är det snart inne på månad två och det ser jag fram emot!

Nu är det Lördag och Bolaget har stängt och inte hann man dit i tid... Hur ska man klara sig, hur ska man stå ut alltså. Måndagen är långt där borta i fjärran, en massa timmar ifrån detta nu. Paniken rasar och har sig. Det enda valet. Fjuttig blaskig folköl som man måste bälga i sig av som en törstig kamel i öknen av och ändå är det inget som förslår, bara som en fånig viskning viskning i vinden...

Vaknade till strax efter bolagets stängningsdags. Klockan var 15:00. Mindes hur det var de gånger man hade missat att få tag på de burkar och flaskor man alltid behövde för att gå runt en helg. Många gånger, kvart i stängningsdags hoppade man upp på hojen och gjorde i det närmaste var gång nytt världsrekord för cykel i högsta fart man kunde prestera på en gammal treväxlad hoj.

Sitter här nykter och alkoholfri och tänker att sånt tok behöver man inte hålla på och jaga efter nuförtiden. Det finns inget som ligger på. Man kan äta när man vill. Man kan sova när man vill. Man har det nödvändigaste man behöver. Det knatar nyktert och alkoholfritt på i samma nu sedan länge invanda makliga takt. Bolaget har stängt. Men vem bryr sig. Hade man köpt sig en flaska så hade den snart ändå varit tom och sedan hade allt börjat om på samma sätt igen.

Detta meningslösa jagande efter luft i form av en stunds konstgjord andning som bara kostade en massa pengar och väl inte gav så värst mycket. Lördag är det. Har ätit lite lördagsgodis från förra veckans påse som räcker än, och nog i flera dagar. Ostkrokar i skafferiet, och läsk i kylen, vem behöver väl alkohol tänkes det nyktert i stunden. Kanske skulle man koka på lite kaffe, men energinivån är ju inte hög så det stör. Får nog bli en kall energidryck till snacksen.

Tiden går fort när man har roligt... 699 dagar i stunden, och 700 sådana imorgon när det blir söndag och vilodag igen. Så många dagar har det blivit att man lyckats vara en ständigt tacksam, förnöjsam och lycklig nykterkvist. Detta inte sällan som sittandes vid en skärm och knappandes på ett slitet tangentbord till en gammal kontorsdator som väl sjungit på den sista versen rätt länge nu. Borde väl kanske köpa en ny dator snart, men har ju blivit så sparsam som nykterist numera så man får väl se vad man gör framöver. Har ju skrivit det mesta också. Kör då hur som helst alkoholfritt vidare.

Ha det gott!

@Stinalotta älskade vän, jag har saknat dej så mkt. Jag skickar kramar o styrka allt jag kan

@Surkärring du kapar absolut inget. Här delar vi allt tillsammans 😊 låter lite som mig. Ja vill också kunna man begränsa mig och allt är så väldigt kul tills de inte är de längre. Vill finna mina gränser när jag borde dra ner under kvällen.

Helgen är hittills alkoholfri och kommer vara det. Men nästa helg känns redan nu tung och jag känner mig så jävla bitter rent ut sagt. Men jag ska stå emot! Det har jag lovat mig själv.

I somras skulle jag också ha en helg ensam som jag bävade för. Ångesten kröp på och jag var orolig innan. Sen kom helgen och jag mådde inte bra men tänkte att det kommer att dra bort och lätta om jag inte ger vika. Jag sysselsatte mig, kollade serier, bjöd hit en av mina (få) vänner. Och så var helgen över och jag hade klarat mig, nykter, lite ångestladdad men jag hade banne mig fixat det. Då var jag väldigt stolt över mig själv sedan. Du fixar det också med lite jävlaranamma.

@Rule74 Hurra för dig!🎈🎈💪👍🌸

Sovmorgon.Bakat en liten sats frukostbröd.Intagit en god frukost.Löfte:Idag ska jag vara nykter för det kommer jag att må bra av imorgon😉😇🤣Kollat lite morgon-tv & förbereder kvällens middag med några av mina vuxna barn.Idag blir det ett skoj event i city med musik,dans,loppis & olika aktiviteter på eftermiddagen under ett par timmar.Efter det blir det en vilsam kväll eftersom att jag lärt mig att min hjärna blir stressad av folkmyller & större event & kan triggas till sug.Men nuförtiden är jag medveten & drar mig tbx efter max 2 timmar & en väl förberedd kväll.Må så gott & önskar alla en trevlig lördag med nykterhet som prio 1

@Molnet Jag kan klappa mig på axeln - jag klarade gårdagen!

@Rule74 .Du fixar det.En kvart i taget.En timme i taget.2 timmar i taget.En dag i taget.En kväll i taget.Ett dygn i taget.Lom ihåg:Man ångrar inte en nykter dag.Hoppas du mår bra idag & kan klappa dig själv på axeln för att du gjorde bra val för dig själv igår.

@Qwer1 .Då ska du påminna dig om hur öl får dig att må.Repetera HELA händelseförloppet. Sug➡️🍺➡️ Lättnad man mår bra en stund.Tankar på :Bara en till öl➡️🍺🍺🍺🍺➡️Fylla,bakfylla,känslor av skam,skuld,ångest & besvikelse över sig själv➡️Repeat.Den dåliga karusellen är igång.Försök sysselsätta dig med någon trevlig enkel a-fri aktivitet idag.Gärna med en nykter vän.Drick goda A-fria drycker.Tänk på att A-fri öl åxå kan trigga suget.Fokus här & nu.Du har klarat 8 nyktra dagar .Du klarar en dag till!😊🍎💪👍

@Stinalotta .Aha då förstår jag.Mitt råd blir således detsamma.1)Fundera över hur du själv vill ha det med A.Ta ett beslut om 30 dagar A-fritt.Löfte varje morgon.Håll i & håll ut.På kvällen en Kvällsavstämning.3 saker som varit bra tack vare att du skippat A.Efter en månad gör du en utvärdering.Vad har varit bra?Vad har varit jobbigt?Ta ett nytt beslut.Tex.30 dagar till osv….Fokusera på dig själv, ditt mående & din nykterhet.2)Ta ett samtal i lugn & ro med din partner där ni samtalar kring A.Hur ska han göra?Ni tillsammans.?Gemensamt beslut?Gemensamma strategier?Kom ihåg att alkoholism är en progressiv sjukdom som blir värre & värre man tenderar att dricka ikapp eller mer efter en vit period.Tipsar dig om YouTube & ”No wasted days”Där Sara delar med sig av sin nyktra resa som ett gemensamt projekt med sin make!Styrkekramar!🎈🎈💜

Ny dag dag 8. Sitter och tänker på öl. Blä.