Senaste kommentarerna i forumet

Dag 6…
Igår va en tuff dag med massa rastlöshet, kände mig låg, och kanske inte direkt nåt sug efter frk A, men nån jäkla ”saknad”😵‍💫
Men jag försökte hålla mig igång med grejjer, tog en promenad och ner i ett bad på kvällen.. sen blev det bingen!

Som svar på @carisies fråga ovan så kommer här den långa versionen… jag trillade dit igen, eller snarare v a l d e att trilla dit igen. En kväll i hemmets lugna vrå, ingen karatefylla och ingen minneslucka. Men ÄNDÅ inte ok! Jag vet mycket väl att jag bestämmer själv, och att göra ett aktivt val som jag gjorde j lördags är mitt ansvar oavsett hur mycket stress och annat ”stök” i livet. Jag kan inte ”skylla” på nåt och har ingen tydlig bild av varför jag valde att dricka. Jag bestämde mig redan någon dag innan så det var liksom redan bestämt. Kvällen före var jag på personalfest och de flesta drack och det var inget konstigt med det. Vet att jag blir trött av snurriga miljöer där det spelas hög musik så måhända detta kan ha bidragit. Jag vet inte? Vad jag VET är att jag inte SKA dricka. Inte för att jag skadar andra, tar återställare eller ställer in saker jag lovat mina barn utan för att jag inte tycker om den jag blir när jag dricker. Detta skapar dåligt mående dagen efter. I söndags mådde jag som en apa, utan någon självklar anledning utan enbart för att jag hade druckit kvällen innan. Mitt andra stora problem är ”kärleksförhållandet” till vinet, och att jag inte blir nöjd efter ett glas. Visst kan jag behärska mig ibland men en människa utan problem med alkohol behöver inte ”behärska” sig. En människa utan problem med alkohol tänker inte på alkohol i tid och otid, om den ska dricka eller hur mycket. Jag får så många kvitton på att jag inte är en sån person som kan, eller ska, dricka alkohol hur ”mysig” och ”guldkantigt” det än må vara!

Har tänkt mycket senaste dagarna och jag tror att det faktum att jag INTE sagt till min man att jag måste bli alkoholfri och varför kan vara en del i att jag så enkelt hoppade på vinkarusellen igen. Visserligen ett par enstaka tillfällen men det är så det börjar. Jag har alltså inte velat stänga dörren helt och har därför sagt att jag minskar ner (han vet mina problem). Så om han nämner nåt som kan trigga min djävul så är jag inte sen på bollen om ni förstår?
Har insett att jag behöver jobba med tre saker; acceptans till att jag inte kan dricka alkohol, motivation till att inte göra det och ärlighet till min man som ju står mig närmast. Jag är inte redo att släppa in andra än, men har inga problem med att säga att jag inte dricker just nu. Inser också att jag nog kvalar in på många typiska tecken för beroendesjukdom. En sak är tex att jag har ett flyktbeteende, dricker, shoppar eller hoppar på nya dieter tex. Vet inte vad jag flyr ifrån, eller till men det behöver jag borra djupare i. Tror absolut att mina adhd-drag påverkar hur jag tar mig an livet ibland men jag tror också att jag med rätt verktyg kan jobba mig från de negativa konsekvenserna. Har varit på samtal hos psykolog två gånger men helt ärligt känns det som att jag kan mer än henne. Jag är en utmaning helt klart, har en jävligt listig djävul som spökar och behöver någon som vågar borra på rätt ställen. Två samtal är så klart inte mycket, och kanske min adhd-hjärna redan tappat tålamodet eftersom jag är otålig och vill framåt, helst igår. Men jag ser vart det lutar och hon är helt fixerad vid att jag ska jobba med Min inre oro, lära mig att stanna upp och låta tex en kudde ligga på golvet istället för att be 11-åringen som slängt ner den att plocka upp den… i teorin kan jag ju allt det där. Vad jag verkligen skulle behöva jobba med är mitt beteende! Behovet av att fly, att jag skjuter saker framför mig osv.
Nåja… nu blev detta väldigt långt. Vet inte ens vad jag gör här egentligen? Misslyckas gång på gång och jag blir så arg på mig själv för det: jag vet bättre, jag kan bättre och jag är bättre men just nu saknar jag motivationen. Om någon har tips på bra böcker om tex beroendesjukdom så tipsa gärna! Känner att jag behöver bygga på mig med mer kunskap så att insikt och acceptans landar i mig. Till viss del har det ju det, men det behövs mer. Vill verkligen vara en som inte vill dricka och hoppas så innerligt nå dit en dag! 🙏

Hej igen. Det blev en lugn kväll men samtidigt är det som om vi låtsas som om inget hänt. Jag tvivlar lätt på vad som hänt och sagts och vad som inte sagts, speciellt om någon är mer bestämd än vad jag känner att jag kan vara. Jag har nu sagt att jag vill ha professionell hjälp eller om vi skulle kunna få egen tid och prata om det själva men det tror jag inte vi klarar.
Jag har bett om egen tid väldigt länge så vi kan reda ut vår situation men även bara för min egen skull också då båda våra vuxna barn (som båda bor hemma på heltid) har diagnoser och tar väldigt mycket av min energi. Speciellt då jag har mest hand om hushållet och sysslorna i hemmet. Men vad jag behöver är inte prioriterat. Alla andra i hushållet gör precis vad dom känner för utom jag känns det som.
Min sambo liksom jag jobbar flex tider så våra dagar ser rätt olika ut. Jobbar vi dag så går vi på morgonen och kommer hem på eftermiddagen. Jag har då ofta disk, tvätt och städning att göra och ev. sånt som min dotter behöver assistans med. Min sambo går direkt till tv och antingen ser på sprt eller spelar tv spel tills det är dags att laga mat. När han lagat maten går han tillbaka och till tvn och fortsätter tills kl blir 12 på natten ungefär. Jag brukar äta själv vid köksbordet om inte min dotter är hemma, styvsonen sitter alltid på sitt rum förutom när han inte är i skolan eller går ner på toaletten. Jobbar vi kväll så brukar vi börja kl 14.00 och jag går upp ca 10:00 för att innan städa, tvättar, diska, göra rent köket så min dotter kan laga mat om hon behöver och är hemma (sonen lever på pan pizza eller nudlar när vi inte lagar mat) sen när vi kommer hem så går jag ofta och lägger mig. Sambon vaknar ca 12:00 eller 13:00 duschar och sen går till jobbet.

Skulle vilja tvinga bort alla ur huset så jag får en lugn stund och bara får tänka på mig själv men det är omöjligt då vad alla andra vill prioriteras.......

För mig är det självklart att du ska göra en orosanmälan till sociaförvaltningen. Kan bli aktuellt med tvångsvård om din pappa inte samtycker till frivillig vård. Lämna över det dit och då ligger ansvaret där inte på er. Sedan tycker jag att ni båda ska söka hjälp. Börja med att gå på ett alanonmöte. Anhörigprogram i någon form. Kurator vårdcentralen.

Din pappa är ansvarig för sitt liv precis som vi andra. Han ska inte bo hos sin mamma och dessutom vara elak mot henne. Han kanske super ihjäl sig men det kan ni inte förhindra hur mycket ni än vill. Väldigt sorgligt men så är det. Hoppas du hittar något stöd som passar dig.

@Molnet tack 🙏

@Blidenjagvillvara77 .Ja stress både inre & yttre kan sätta krokben för en.Skönt att du slapp karatefylla & att du ändå mår bra.

@vår2022 Ja, tänk när jag kan säga ”jag har inte ätit socker på tre år” 🤩

Kram 🐘

@Rehacer jag tycker att du ska vara jätteöppen med din älskling och verkligen be om en vit påsk utan alkohol hemma. Om älsklingen promt måste ha alkohol över påsk, för att det hör till med snaps, vin, öl eller vilken anledning det må vara är inte bra särskilt om du meddelat din oro och svaghet om det finns hemma eller om älsklingen dricker.

Jag har ett liknande upplägg med svärföräldrar som ska besökas i påsk vilket blir supernajs. Svärfar gillar dock att ta både en och flera groggar/wirrar och jag har tidigare styrt om till starköl för att hålla lägre tempo så han inte blir alldeles för berusad (jag tål mycket mer än honom och sociala kontexten har gjort att jag inte kör alldeles för hårt). Jag har sagt till min älskling att meddela att jag kommer köra vitt men vill inte att övriga ska påverkas och tycka att det blir tråkigt. Jag kommer inte dricka för att det förväntas av mig eller för att gå en ”otvungen” stämning. Jag räknar även kallt med att älsklingen kommer att höja rösten om jag får för mig att dricka, jag känner lyckligtvis inget sug heller.
Någon som vet vilken loka man ska köra till påskmaten? Citrus till det kalla och granatäpple till det varma eller kör man naturell rakt av?

Vi får ha en hotline öppen, typ in och läs forum och ge stöd varje heltimme.

Hejsan! @vår2022, det är en fin tid när våren kommit igång och det går mot sommar. Hörde igår på en pastor tror jag, som tyckte att alla årstider hade sin tjusning. Har inte kommit så långt i positivt tänkande än, men det jobbas väl nyktert på saken. Mackor med leverpastej är inte så dumt faktiskt. Körde inte med smörgåsgurka, men den inlagda salladen hade ju faktiskt både gurka, morötter och med mera. Snackar än en gång om min favoritsallad av pustatyp, som passar till det mesta. Nu så börjar magkänslan påminna mig så smått om att det går mot lunsch, det var väl därför en tanke kort singlade förbi om kanske en pilsner. Men, nej sånt ska det inte vara, för då trillar man bara ned i alkoholträsket med ett plask igen tänktes det då allt tursamt nog.

Ha en fin dag kompis!

Jag är redan lite nervös för påskhelgen och för suget. Jag känner redan av det.
Jag tycker de här tre veckorna har gått så himla bra och jag har verkligen känt att jag mått så mycket bättre än förut. Men på skärtorsdag sätter jag mig i bilen och åker de 55 långa milen till älsklingen. Vi har inte setts på nästan en månad. Vi har heller inte tillbringat en helg utan vin på evigheter, tror om ärligheten ska fram att vi bara haft en enda nykter helg på nästan 3 år. Så det gör mig nervös inför den här helgen.
Jag vet inte hur han har gjort de här veckorna, om han varit utan A. Jag har inte velat fråga, har inte velat vara jobbig.
Men helgen nu ska kryssas grönt, de måste bli gröna (vita). Jag ska förvarna honom och be honom att inte handla hem något, för finns det hemma så blir jag ofantligt svag. Jag känner mig själv och jag känner även honom..
Så nu peppar jag mig själv för att vi ska klara det i helgen! Det känns viktigt och en milstolpe.

@Himmelellerhelvette Ja, du har så rätt. En del tycks få energi av att gnälla, men de sänker sin omgivning. Orkar verkligen inte med gnäll, den fällan ramlar jag inte i.

Och det är lättare att avstå helt än att försöka äta lite. Precis som med alkoholen. Samma missbruk, olika substanser.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Ja, du har så rätt. En del tycks få energi av att gnälla, men de sänker sin omgivning. Orkar verkligen inte med gnäll, den fällan ramlar jag inte i.

Och det är lättare att avstå helt än att försöka äta lite. Precis som med alkoholen. Samma missbruk, olika substanser.

Kram 🐘

Tacksam för ditt svar! Jag flyttade från en stor gård på landet till en lägenhet mitt i stan. Omställningen är stor, men jag har min lilla hund med mig. TV:n står alltid på, det är mitt sällskap just nu. Att bara höra röster runtomkring mig känns bättre.
Jag är en…… VAR en stark kvinna, högt uppsatt chef, en ambitiös person med ett 💛 av guld. De sista åren har slitit på mig och jag känner mig värdelös och mindre värd, vågar inte uttrycka mig som förr eller ta konflikter ( åh, nej).
Men jag tror att jag nått botten och är på väg upp! Jag vet att för att inte vara ensam, så gäller det att bjuda till. Båda ringa eller skicka meddelande till de där vännerna som jag inte träffat på LÄNGE! Men det tar emot lite, får samla kraft innan jag tar det där samtalet….
Jag träffar mitt ex fortfarande. Han är. Ju mitt livs kärlek! Men jag vill inte bo med honom eller ha en gemensam ekonomi med honom ( då han tog många lån utan min vetskap).
Ibland är jag ivrig och åker ut till honom på landet. Men ett steg in i huset så luktar jag alkoholen…. Det är ju helt galet vilket luktsinne jag skaffat mig😂.
Så fort jag märker att han är påverkar svalnar mina känslor och jag vill vara bort igen….
Jag lägger mycket tid på min nya lägenhet för att få den mysig, tittar på blocket hela tiden och gör många kap. Eftersom jag är studerande och lever på CSN, är ekonomin mycket ansträngd.
Det som gör mest ont är att min son inte sovit en enda natt i lägenheten…. Han är hos mitt ex…. Vi har inte pratat om att han ska välja sida, utan han sover för han vill. Men det gör ont att inte få se min 19 åriga son varje dag…,

@Åsa M Det tog tid, men nu är jag äntligen på rätt väg igen🥰

@Flarran God morgon! Ja, det är härligt att höra fågelkvitter och se hur det börjar grönska allt mer. Det är verkligen positivt😁. Lite kyligare idag, men våren kör på i alla fall och även luften är friskare att andas in. Leverpastej mackor är gott och gärna med lite inlagd gurka på.

Ha en fin dag!❤️

@Carisie fina du tack som frågar! 🙏 livet snurrar fort just nu med mkt press framför allt på jobbet, halkade ur vagnen i helgen så drygt 2 v ”klarade” jag innan jag snubblade igen. Jag mår bra och inget katastrofläge eller karatefylla men ändå… jag skriver ett längre inlägg sen. Har mkt som snurrar i huvudet. Kram så länge ❤️

Måndag och redan har man dragit upp persiennerna här i köket samt ätit sin frukost. Har fått mig lite frisk luft också. Hörde att fiskmåsarna var i gång och att det var en aning mer kvitter i träden. Har sett att det börjat knoppas på en buske utanför på gården och ett träd som jag inte vet namnet på börjar skimra så smått i topp av grönt. Det är mycket på gång i guds fria natur förstår jag. Borde väl försöka att gå ut en sväng i hans fantastiska skapelse lite oftare tänker jag. Men det kommer väl sånt också med tiden. Har då börjat tänka lite mer positivt och jobbar så smått på att försöka att hitta de ljuspunkter som finns, fast man är trött och rätt så orkeslös. Men har då i alla fall inget alkoholsug i skrivande stund och det är jag då tacksam för. Det blev ingen choklad idag, men tre små smörgåsar med leverpastej och en liten pärondryck samt kvarvarande sallad i en glasburk funkade fint det med.

Ha en fin dag!

@Carisie God morgon! Det är en ryslig tid att stiga upp på, men ska man rädda liv måste man alltid vara redo och det tackar vi för! Hoppas du får en lugn dag på jobbet, men vet ju att du ändå gillar lite action!

Idag jobbar jag på fm, sedan packar jag bilen och hundarna, handlar och plockar upp maken från jobbet i em. Färden går vidare till stugan i norr som vi ska tillbringa en vecka i. Det blir sent men värt att vakna där. Längtar så efter att få sätta mig i vår vedeldade bastu och ta ett iskallt dopp i sjön varje dag! Isen har tydligen gått rekordtidigt i år. Det ska bli så skönt med semester och njuta av den vackra naturen. Ha det så gott och sköt om dig!❤️

Heja dig @Andrahalvlek! Jag klarade helgen utan hetsätning, första helgen avklarad och det var lätt konstigt nog att avstå allt och istället äta frukt, nötter m.m.

När jag får den där känslan att ”nu får det vara nog!” Som jag även fick med alkoholen så hjälper den och ruset av att ha lyckats väldigt långt! Nu har det ju solklart visat sig att det är svårare med hetsätningen för mig, förmodligen för att den hängt med mig över dubbelt så lång tid som alkoholen, de vanorna som varit med längst är nog svårast att komma ur. Återfallen är långa perioder, detta återfallet har hållit på i fem månader! Jag har kontroll på vardagarna men har tappat mer och mer kontroll över helgerna och det sista var det hetsätningen som bestämde över mig, jag var slav under det beroendet och det tog över mer och mer tills jag hade ångest hela helgerna!

Ditt socker och mitt hetsätande är också beroenden med olika utfall, precis som spelberoende och shoppingberoende, belöningssystemet blir kapat! Vi kommer alltid behöva ha koll på oss själva när något går över till för mycket, gäller träning, jobb också, det går nog att missbruka/bli beroende av det mesta, bli beroende av bekräftelse på jobbet är också ett, hjälpa alla människor är också ett.

Att tänka negativa tankar är också ett har jag läst mycket om det senaste, en negativ tanke föder ofta fler. När jag börjat observera detta runtomkring mig med kollegor och släktingar ser jag tydligt de som fastnat i klagofällan, de vänder nästan allt de hör om till något negativt, letar efter fel.
Om man istället alltid försöker lägga sitt fokus på det som är bra så blir livet lättare, för vissa kan man behöva börja i det absolut minsta för det finns alltid något att vara tacksam över, en vacker blomma, att benen håller för en promenad i naturen, att man kan äta sig mätt, att man kan dricka rent vatten från kranen. Alla människor kan hitta något att börja bli tacksam över och så smittar det av sig och man får upp ögonen och kan se mer och mer man är tacksam över, jag har en säng, en lägenhet/hus, jag kan tvätta mina kläder.
Jag önskar att människor börjar öppna ögonen och se det som är bra för de flesta av oss har 80% att vara tacksamma över men lägger fokuset på de 20% som inte är som vi önskar.

Allt detta vet du redan men kanske läser någon annan och blir inspirerad, om jag kan inspirera en enda människa då och då så hjälper jag kanske till att få människor att må bättre? 🙏
Kram❤️

@Andrahalvlek Bra jobbat! Nu gäller det att få vanan till en hållbar rutin som implementeras😁. Enligt Socialstyrelsen består Implementeringsprocessen av fyra faser: behovsinventering, införande, användning och vidmakthållande. Det tar 2-4 år att implementera något i en organisation, så tänker att om man är ett enmansföretag så går det kanske lite snabbare, inte så många som behöver övertygas om att ändra på sig😁. Precis som med att bli nykter så tar det tid att vidmakthålla sitt nyktra leverne och skapa nya hjärnbanor, en dag i taget!

Ha en fin dag!❤️

På tre veckor har man etablerat en vana. Igår passerade jag milstolpen 21 dagar sockerfri, tjoho!

Jag måste inifrån och ut förstå att jag inte tillhör sällan-ätarna. Den gränsen har jag passerat, precis som med alkoholen. En enda semla väcker mersuget från helvetet.

Jag måste hitta andra sätt att få vila och belöna mig - och avstå även när det bjuds. För min egen hälsas skull.

Samma missbruk, olika substanser.

Kram 🐘

God måndagsmorgon på er ⏰
Jag har sovit som en prinsessa i mina nybäddade bolster - 100% ärtfritt! 😅 Gjort iordning frukost till jobbet och fixat med måndagsbestyr. Får skjuts med maken så det är bäst jag sätter fart & inte sinkar honom
🚙 💨 Önskar alla en fin dag 🙏🏼🩵

@Tröttiz precis så är det för mig, det är kaos o jag greppar i allt. Man känner sig så jävla ensam! Har börjat våga öppna mig för andra bland annat en vän som är nykter idag. Det har o ger massor

Kväll denna söndag, som väl inte bara blev vilodag, för en promenad utanför dörren efter päronsaft, tomater och lite kakor blev det allt. Brukar väl nästan vara allergisk mot att tänka mig att följa några rutiner baraför att vara som alla andra. Men kom just på här vid köksbordet att man nog har sina små rutiner utan att man tänker på det.

För just nu så snurrar tvätten omkring i torkumlaren och är väl klar om en timme. Brukar ju ha som, usch rutin, att tvätta om söndagarna som ett hum, litet söndagsnöje. Stärker mig nu med en halvliter inför kraftprovet att vika tvätt om en stund.

Men det är ingen fara för halvlitersflaskan i plast är bara fylld med vanligt vatten med lite kolsyrebubblor för att lyxa till det hela alltså. Kör alkoholfritt vidare som ju nu har blivit lite av en rutin som ju faktiskt har sina fördelar så att säga. Ha en fin kommande vecka allihopa.

Ha det gott mina vänner!

@Prinsessan1
Hej. Roligt att höra av dig.
Så du är i den processen, 23 år är länge, mycket att bearbeta. Men kanske du hunnit bearbeta lite före skilsmässan, så inte precis allt kommer nu? 🤔

Kan förstå att det känns ensamt 💚
Skriv gärna här hur det går för dig.
Och så personligen tror jag att då man är i processer i livet, att det är bra att skriva. Hur känns det för dig gällande det?
🌺 Kram!