Senaste kommentarerna i forumet

@Källarmannen Autopiloten var det största problemet för mig. "För-att-jag-kan-dricka" som jag kallar det. När jag slutade med det så försvann ju automatiskt (nästan) resten av drickandet.
🩵

@Varafrisk Du är en förebild❤️❤️❤️❤️ Stort grattis till 2,5 år!!!! Övertygad om att din framtid fortsätter i nykterhetens tecken!!!! Stor stor kram och ge dig själv många klappar på axeln 🥰🥰🥰🥰🥰

@Varafrisk Du är en förebild❤️❤️❤️❤️ Stort grattis till 2,5 år!!!! Övertygad om att din framtid fortsätter i nykterhetens tecken!!!! Stor stor kram och ge dig själv många klappar på axeln 🥰🥰🥰🥰🥰

Går in i tredje nyktra veckan med tillförsikt att veckan kommer bli nykter, makens stöd är ovärderligt. Fortsätter med att ta en dag i taget. Hittills detta år är de nyktra dagarna 97-98 % vilket ju är positivt, dock har återfallen varit djupa/korta/förödande. Min väg mot nykterhet har varit lång och krokig men jag har aldrig givit upp och jag kommer aldrig ge upp. När jag tittar tillbaka ser jag stora likheter med mitt tillfrisknande från bulimi. Felet jag gjorde med bulimin var att jag inte tog tag i mitt inre som jag börjat på riktigt med nu med hjälp av privat terapeut. Den offentliga vården upplever jag alldeles för fyrkantig för mig. Har fått diagnosen GAD och jag säger till dem att ja, det stämmer säkert till viss del men det finns mer som jag behöver gräva i. Tyvärr får jag ingen hjälp med fortsättningen då jag är alldeles för välfungerande trots att jag också utvecklat beroende. Lyckligtvis har jag möjlighet till privat vård men tycker inte det är rimligt i Sverige med våra skatter etc. Alla oavsett ekonomi ska ha rätt till vård, rätt att få hjälp till att må bra. Läser man min journal finns det dokumenterat att jag har över 40 år av psykisk ohälsa. I det allmänna slutar läkare och jag har fått börja från noll flera ggr. Om jag skulle engagera mig politiskt i framtiden är det dessa frågor jag skulle vilja driva vis av egen erfarenhet. Främst att beroendevård också måste innefatta psykologisk utredning och stöd för att komma åt varför man tog till alkohol.

Och…idag har jag varit nykter i 30 månader..2,5 år💪🏻🎉🙏🏻❤️
Dagar av frihet… fri från alkoholens klor ….fri från ångest ..sömnlösa nätter.. ja om de är sömnlösa beror det iaf inte på alkoholen. Fri från lögner som fanns pga alkoholen. Det finns inte en enda gnutta av önskan att vilja dricka alkohol igen.
När jag ser människor dricka öl och det här eviga bubblet som är så himla romantiserande så känner jag bara…ni är lurade…det är inte så fantastiskt som ni tror…ni har gått på det precis som jag gjorde! Min dotter och jag drack var sin alkoholfri drink när vi var iväg. Jag drack en fräsch drink med fläder, Sprite och mynta. Så svalkande och god!

Ett halvår kvar till 3 års nykterhet..det är ta mig tusan något att vara stolt över💪🏻👏🏻👌🏼

Önskar er alla en fin måndag😎☀️

Kram🥰

@Carisie Hej, och tack för ditt inspel. Molnets pilar är klockrena helt klart, men vad som inte fungerar är väl just det att jag inte försöker tillräckligt. Känner dock att jag blir starkare i min motivation för var dag, igår söndag så skippade vi vinet till middagen, vilket inte hänt på länge. Sen måste jag jobba på att stänga av autopiloten, och det tror jag kommer att fungera om jag bara fokuserar på molnets pilar. Som många har skrivit så är det ju jag som bestämmer första ölen, sen är det alkoholen som styr. Men som sagt så känner jag mej mer motiverad nu än tidigare 🙏 Har haft, och har på sätt och lite tråkigheter runt mej som gjort att det varit lätt att självmedicinera, vilket jag numera har helt klart för mej inte gör något bättre, snarare tvärtom. Men jag lovar att kämpa på, det skall bara gå 💪

Tack @vår2022❤️ Jag tänker att har man en stuga/hus så är det en möjlighet till miljöombyte. Jag skulle kunna tänka mig att ha en stuga om jag inte behövde ta hand om ngt skötsel mm men så funkar det ju inte. Jag tänker ändå att det är ändå en ynnest att äga ett hus och att bo tio minuters promenad fr Vänerns kant🙏🏻
Min stora utmaning är att acceptera att när jag lyssnar till mitt hjärta så säger det…jag vill vara hemma…kanske en dagsutflykt. Men, det är så det är just nu…

Kramar 🥰

Så bra punkter @Andrahalvlek ❤️ Jag tror det är oändligt viktigt att läsa på ordentligt om sitt missbruk, hur det påverkar allt i sin kropp och hjärna, och hur man kan förändra sina tankebanor kring alkoholen. Tips från AA har jag tagit till mig mängder samt andra böcker där olika människor berättar så man får en igenkänning och verkligen förstår vart man är påväg och hur det kan gå om man inte slutar men man måste vara väldigt nyfiken och ha ett extremt tålamod under tiden man bygger om sina tankar och beteenden, det är en häftig process om man vågar kasta sig handlöst in i den och bara lita på den.
Stor kram till dig som varit en otrolig hjälp på min väg! Det är du och @vår2022 som varit mina aktiva medhjälpare hela vägen och tänk alla ni hjälpt innan och efter mig med erat otroliga engagemang! Stor kram igen!

Krya på hunden @vår2022 ❤️

Jag funderar och undrar, varför och hur många är det som dricker någon/några enheter varenda dag på semestern? Är det verkligen så att majoriteten av alla dricker något varenda dag? Varför är det normaliserat? Varför känner man att semestern är = alkohol?

Nu sista två veckorna av semestern. Helgen har varit osannolikt varm. 29 grader kl 20.00 igår. Magiskt. Blev säkert 10 bad igår i havet. I förrgår kväll la jag i 2 nät och vittnade i går morse. Saldot blev en rödspätta, en torsk, 5 krabbor och en hummer. Blev en god fisklunch😀. När det kommer till A så tar jag en dag I taget. Hade spelning i går kväll, helt problemfritt utan A, bara roligare. Ha fina dagar alla, ta hand omer och njut av värme och eventuell ledighet💥

@Se klart Jag följer också Sara Bäckmo och hon har bra råd. Har lagt ut Ferramol, rätt dyrt med en stor tomt. Följer även en ”mördarsnigel-grupp” och har lite olika trix mot dem. Nu är det lugnare, värmen gör sitt, men kanske har min bekämpning gett lite resultat. Igår hittade jag endast två på kvällen. Nästa år ska jag börja bekämpa tidigare på säsongen, detta är andra året vi har dem så är lite nybörjare😁.

Det växer på ganska bra nu och verkar som att det kommer lite zuccini också. Spännande med rabarber-mangold, det har jag inte hört talas om. Letade överallt efter frön till romansallad i våras, men hittade ingenstans, kollade inte på nätet dock. Det är den bästa salladen att så tycker jag, nu har jag krispsallad och även den är god, men romansalladen håller bättre. Tänkte gräva ned lite hönspellets innan vi ska iväg en vecka och hoppas att det ska hjälpa med lite längre långtidsnäring. Jag vattnar också innan jag häller på hönsgödselvatten. Nu kommer min första blomma på luktärten i en stor kruka med en konformad spaljé i järn, har inte varit så förtjust i den tidigare, men har ändra lite åsikt😁.

Nå, lite trädgårdrapport, men nu är det dags att knyta på sig löparskorna och dra ut en sväng innan det blir alltför varmt. Ha en fin tid med barnbarnen❤️

@Ny dag Skönt att du mår bra och allt mer på banan igen❤️. Njut av dessa vackra och sköna sommardagar. Kram❤️🌞

@Varafrisk Vad jobbigt med hostan som sitter och inte vill ge sig. Inte undra på att du blir trött när du hostar om nätterna. Skönt att det dock blivit lugnare med hostan på dagtid. Vad mysigt det låter med din hotellvistelse med dottern❤️.

Förväntningarna kan vara höga inför sommaren, både de egna men också utifrån, att det ska vara så idylliskt och nice. Jag hade mer förväntningar på sommarsemester förr, att vi skulle göra och se så mycket. Detta är min fjärde sommar som nykter och jag är mer lugn och njuter mer av stillhet eller att bara få ”skrota” omkring. Det blir också lite annat med hundar, mycket behöver anpassas efter dem. Sedan har vi ju vår stuga att åka till, men även där är det ett lugn. Kan längta efter fjällen, att få vandra och se vidderna och den vackra naturen. Vi hade plan på att åka en sväng, men det kommer att bli dyra kostnader med vår hund, operation, rehab och uppföljningar, så det får bli ett annat år. Men det är ok, jag njuter även här.

Hoppas du blir frisk snart och kan börja träna igen. Det ger så sköna måbra hormoner. Träning är det som hjälper mig att må bra och ha balans. Krya på dig! Kram❤️

@Varafrisk Tack!❤️ Det stämmer bra att jag känner mig grundad och tillfreds för det mesta. Jag är också tacksam för att jag befinner mig där nu när vi ska få en rehabpatient att ta hand om. Det kommer att kräva en hel del tålamod, tolerans och lugn. Jag får berätta hur det går.

Ha det så skönt nu och ta hand om dig❤️🌞

@Se klart Ja, minns att det var en besvärlig tid för er med er skadade katt, men det gick ju till slut bra! Ja, får tänka som med småbarnstiden, att det är bara att kämpa på och sedan kommer det till slut att vara ett minne blott. Vi klurar på olika idéer och rutiner för att underlätta den tiden och passar på att njuta av den tiden som är fram tills dess i detta härliga sommarväder och sedan en sväng till stugan. Kram🌞❤️

@mmm Tack för ditt inlägg❤️. Ja, vi klurar på idéer i hur vi ska kunna rehabilitera vår patient på ett bra sätt och så att det blir bra för båda hundarna. Ha det fint!🌞

Jag drar mig för att skriva här. Jag är kanske rädd för att det inte hjälper. Att jag blottar mig för mycket utan att komma vidare.

Det var bråkigt igår. Jag vet inte vad som var hönan eller ägget. Till barnen säger jag att ”det nog är värmen”. En svarar ”och kanske jobbet”. Allt jag vet är att vad som var en mysig middag på terrassen blir något okontrollerat rörigt, där barnen flyr in med disken, en får nog och tar en långdusch. Han fortsätter att vara arg, upprepar lösryckta meningar, från olika sammanhang sista dagarna. Hur han är offret. Undrar om någon utomstående hade tyckt samma sak.

Allt jag har att hålla mig i är att inte dricka själv. Jag håller ihop bättre.
I lördags drack jag två glas rött till maten och jag känner mest att mitt tålamod försvinner så mycket snabbare när han han hakar upp sig, om jag har druckit alkohol. Istället dricker jag citronsaft, grönt te och svart kaffe. För att orka.

Hör mig själv säga, allt jag önskar är att han istället var en klippa. Ett nav. Ett ankare.

Känner mig vilsen. Har fått en tid hos min tidigare psykolog i slutet av augusti. Undrar vart de bokade minutrarna kommer att ta mig. Hur håller jag ut fram till dess.

Läser om hur man ställer ultimatum. Känner mig så liten. Läser om hur man ska prata om ”jag” och inte ”du”. Men han responderar ju inte längre till ”jag”. Jag går dialogen till mötes i förväg i mitt huvud och tänker hur det blir om jag säger ”jag känner mig …”. Att jag blir utskälld - för att det handlar om mig.

Jag känner så intuitivt att något kommer att hända. Som igår. Han lämnar grälet som han själv har skapat med en monolog som vi inte kan bemöta och försvinner ut med hunden. Jag målar upp så mycket tankar. Ramlar han? Skäller han ut någon? Somnar han? Hur länge orkar han? Kommer han nyktra till?
Vet de oskrivna reglerna, smsar jag så svarar han inte, så jag låter bli.
Sen kommer han. Han har druckit två öl på en bar bit bort. ”Träffat några mer trevliga”. Vi kommenterar inte kvällens bråk. Jag provar ett nytt te.

@Auti .Härligt!Keep goung the good work.Heja dej!

@Maud .Vilken fin semester du fick.Ja tänk att man får kroppsvård,själavård &återhämtning av att skippa alkohol.Det är inte illa.Känns som du är redo & pepp för arbete & vardagsrutiner.Håller med dig om att välmående är mer stillsamt & rogivande.Och som du skriver att man då inte får suppertoppar & tjo & tjim som vinet ger.Men hur ofta var det så egentligen?På slutet fick jag inte bara ångest & nedstämdhet som konsekvens dagen efter att ha druckit sprattelvatten utan även under tiden när jag druckit mer än 2 glas.Det är något som jag påminner mig själv om när jag ser alla vinglas & drinkar på sociala medier.Att höja & dricka något gott ur ett fint glas kan man ju fortfarande göra sålänge man byter ut vinet mot något annat a-fritt.Må så gott!

@Molnet Jag tar magnesium vid sänggående, har gjort i flera år. Vibrationsplatta ska jag kolla upp!

Kram 🐘

Äntligen måndag!
7 h på stranden igår med barn o barnbarn.
En värdig avslutning på semestern.
Idag vankas nattjobb o med det tillhörande härliga vardagsrutiner.
Solbrun som en pepparkaka, utvilad om än lite småtaskig sömn pga värmebölja de sista dagarna men känner mig ändå pigg.
Har på socialamedier följt vänner och bekanta med bubbelglas lyfta mot solen. Isiga drinkar med myntakvistar o allmänt semestertjo. Så jäkla glad att jag varit nykter denna semester!!!!
Känner mig liksom sann och som mig själv på något vis. Det blir kroppsvård , själsligvård,och återhämtning på en gång.
Fortsätter att läsa på om alkoholens skadeverkningar nästan dagligen med fokus på kvinnors kroppar och åldrande. Det ger mig inspiration och mening med nykterheten. Allt är inte alltid skitkul men kroppen tackar mig varje dag. Varje morgon jag vaknar även om lakanen varit klibbiga av tropisk värme i kombination med klimakteriesömn så mår jag väl.
Att må väl är en ynnest,lite underskattat eftersom det inte innebär thjo, tjim o supertoppar i humöret.
Välmående är mer stillsamt, rofyllt, spirande på ngt sätt. Fylld av tacksamhet dricker jag mitt morgonkaffe o tar tag i dagen, jobbet, livet med en snudd på religiös känsla och tacksamhet efter en nykter semester. 🙏

Må så gott alla 🥰

Jag har glömt att skriva några dagar men allt rullar på. Vi campar fortfarande. Jag håller mig till alkoholfritt och är nöjd med livet. Jag märker dock att jag vaknar tidigare än de andra och är därmed tröttare på kvällarna.

@Andrahalvlek .Testat nattmagnesium?Kan åxå rekommendera vibrationsplatta mot kryp & ont i ben & fötter.

Kom ingenstans denna söndag som snart är till ända. Det är så mycket som man kunde ha gjort för att känna sig riktigt ledig och fri. Man hade kunnat rusa runt lite överallt och jagat efter luft för att få sig lite svalka en stund. Vandrat raskt, sprungit rakt fram eller simmat som om man hade haft betalt för det. Ja, slitit och släpat och gjort en massa prylar som kanske i andras ögon kunnat varit värt en symbolisk klapp på ryggen och givit nåt slags stilpoäng.

Sitter nu i mitt kök och har det rätt bra efter att ha sovit på ”fel” tid enligt väl experters ord kanske. Men ändå känns det helt rätt precis i nuets tänkande stund. Ingen skuld och skam är närvarande, sån har väl sällan ändå varit närvarande heller genom åren. Det är ingen skam i att vara sjuk, det fick jag lära mig som liten och nog ligger det en hel del i det. Det psykologiska arvet, och den personlighet man har man har fått som grund så att säga, kan man ju inte göra så värst mycket åt, hur tillgjort positivt man än kanske försöker.

Korsdrag i hela huset med alla fönster öppna på vid gavel och kanske skulle man gå ut och gå en sväng i den ljumna sommarnatten som man känner tacksamhet för. Men varför tvinga sig själv till att rusa runt och ha sig när man kan sitta still och ta det lugnt på sin balkong och dricka lite kallt alkoholfritt vanligt kolsyrat vatten från kylen tänkes det nu nyktert och alkoholfritt i stunden.

Så har alltså ännu en vecka gått och en helt ny sådan kommer att anlända om bara några minuter. Söndag blir till måndag, det som är, det är som det är. Precis som jordklotets snurrande så går på något sätt allt med Gud faders hjälp runt, och Herren och hans nåd är väl heller inte att förglömma. Tiden tickar på och allting går runt en stund på jorden för oss alla. Tänker återigen på Bibeln och de visa orden av Predikaren om att väl inget här i världen förutom skaparens makt är för evigt.

Ha det gott!