Senaste kommentarerna i forumet

Fundera på varför du vill dricka. Kanske är det värt att testa att vara nykter en tid och verkligen känna efter om du behöver alkohol överhuvudtaget just nu? Jag påbörjade min nyktra resa i maj och känner att livet blir så mycket bättre när jag kan använda helgen till återhämtning istället för att ligga bakis i soffan halva helgen. Testa en nykter helg och känn efter är mitt tips!

@fritte33 hej! Låter som du haft det väldigt tungt. Vad bra att du sökte hjälp och nu siktar på två månader som start för alkoholfrihet. Kom ihåg att ta en dag I taget bara! 4 dagar är ju en jättebra start. Hoppas du får bra hjälp för ångesten också. Alkohol är ju ingen bra medicin i det långa loppet. Välkommen hit och kämpa på🌸

@Carisie @Molnet @zalkin tack så jättemycket för era svar!! ❤️ Arbetet fortsätter 🗒✏️☺️ Tack vare er tror jag på mig själv och att det här kommer gå bra. Jag, ni, vi, alla kan 🤗 Kram

Tack för uppmuntran.
Har nästan bara vänner som dricker.Men det stör mig inte värst mycket. Jag umgås inte speciellt mycket med någon.

Det som stör mig är att jag känner mig så mosig i huvudet. Tappar tråden när jag ska göra saker. Glömmer och snöar bort.

Jag har sedan två år gått långa promenader. 10000 steg om dagen siktar jag på. Mest för min usla rygg. Men märker jag även mår bättre psykiskt av det.
Har egen firma och jobben strömmar inte in som förr. Hantverkare
Har sökt anställning men inte fått något svar än.
Med facit på hand. Skulle jag gjort det för länge länge sedan. Mer inrutat liv. Fasta tider och jämn ström med pengar

Så efter 100 dagar eller så. Kan man hoppas man blir mer optimistisk och gladlynt 😀

@Carisie Tack för dina tips! Jag har på påbörjat programmet och kalendern och börjat fundera på lite olika scenarion som kan uppkomma framöver. Ska öppna en tråd med…

Ja men visst @varfrisk
Man kan möblera om det mesta om hösten. Om det är någon superkänslig planta som just etablerat sig. Men de flesta klarar en flytt. Jag ska sätta ner ett par buskar som ska bli bollformade men väntar med att klippa dem till våren.
Har röjt hela helgen i trädgården, terapi. Att ”göra” och inte känna så mycket och mota bort oro som föreligger på jobbet.
Känner mig påfylld när jag nu närmar mig stan och ny arbetsvecka. Tvätta håret och planera lite för veckan, barnhämt, jobb hemma och på kontoret.
Har ett kilo små gula tomater, en hink fina blommor och ett par nävar kantareller i bilens baklucka.
Allt är som det ska.
Kram 🥰

@eling Frågan är viktig och lite svår att svara på men jag ska försöka. De första 3 månaderna tänkte jag på alkohol varje dag. Suget var starkt, alla känslor var så kopplade till det lugnet som a tillfälligt ger oss. Efter 3.5 månader började jag känna mera att det här kommer att gå.
Jag började minnas hur tiden var typ innan jag fyllde 30. Hur förväntansfull jag kunde vara över att träna, träffa en Kompis, gå på bio, bli kär osv. Detta var påriktigt men sen kom a in i livet mer och mer och har successivt kapat glädjen av att göra normala saker, uppskatta och gilla dom. Efter 6 mån har dom gamla grejerna blivit allt roligare, hjärnan är inte längre kapad. Jag går igång på helt andra saker, som jag gillade innan. Så lita på att detta även kommer hända dig. Senast i fredags var jag på den bästa awen, hade kul, och både jag och dom jag umgicks med har accepterat att situationen är så här jnu. Det tar tid men du har så mycket att se fram emot, lovar🤎

@alkoholdjavul ibland så är det bäst att bara glömma dagen och gå vidare. Viktigt är dock att dagen är nykter. Härda ut dagen, morgondagen bnir säbert bättre.

@Himmelellerhelvette ❤️

Idag har jag inte varit produktiv. En känsla av baksmälla men har inte druckit sedan 30 augusti.

Huvudvärken har varit ett faktum idag, sur och bara helt tom. Bara velat ligga i soffan, blir irriterad så fort jag ser min sambo. Finns så mycket där som skaver.
Hoppas på en bättre dag imorgon

@Lojsan70 har barn med i bilden och orkar inte gå genom eventuell anmälan till soc för att man söker hjälp för att minska alkoholintaget.
Jag vill prova denna tablett när jag ska ut inte när jag är hemma men jag har läst för många skräckhistorier så jag avstår från att gå till Vc

@TeTanten Just det. Starta en egen tråd också att stöta och blöta dagens byk i. Tankar, frågor och utrymme för pepp 🩵

@TeTanten Välkommen 🙏🏼 Vi har alla våra olika upplevelser/problem med samma substans. Ta det dag för dag istället för att sätta stora mål som kan kännas ouppnåeliga och därmed lättare (?) att bryta. Ibland timme för timme eller minut för minut. Gör självhjälpsprogrammet här på AH - speciellt avsnittet om sug. Bygg hållbara strategier att överkomma ett sug. Avlägg löfte varje morgon om att vara nykter idag och gör en avstämning på kvällen - hur blev dagen? 🙏🏼 Var snäll mot dig själv och ärlig. Fyll i alkoholkalendern. Jag vet allt om förhandling och kunde jag klara mig så här långt så kan du också. Livet på den alkoholfria sidan är så jäkla mycket bättre än det vinmarinerade 🙏🏼🩵

Efter två stora trauman de senaste 3 åren så började jag mer eller mindre självmedicinera med alkohol. Senaste halvåret har jag druckit ca 1 flaska vin om dagen, vilket till slut gav mig mer ångest än de trauman jag försökte dämpa. Detta gjorde att ångersten blev så stark att jag fick självmordstankar. Efter ett första helvetesdygn ständigt övervakad av experter, så börjad hjärnan sakta klarna lite i taget. Men man inser ju hur hårt alkoholens klor sitter i en.

Första dagarna för mig med här på forumet. Bestämde mig igår att vara nykter året ut. Är nu väldigt nervös för jag har haft ambitioner förrut men framåt nästa helg börjar jag plötsligt förhandla och glömma bort alla självklarheter.
Motivationen är på topp dock så nu SKA jag klara det. Vill testa en längre period för att verkligen märka skillnaden. Dricker med för mkt varje gång om jag har tillgång.
Och sista jag klarade av ens en vit månad var för snart 2 år sedan.
Hoppas forumet här och ni som är i samma sits ska föra skillanden.

@Hönan Agda jag glömde att säga att jag har inte meddelat min arbetsgivare om min problematik eftersom jag sköter nykterhetsarbetet själv och blev inte påkommen/spårade ur i jobbrelaterat sammanhang.

@Hönan Agda nej du behöver inte berätta något för arbetsgivaren. Förlåt men jag trodde att du bestämt dig och skulle berätta för arbetsgivaren. Även om korttidsfrånvaro är en signal till arbetsgivaren att det finns en underliggande beroendeproblematik så finns det ju andra orsaker.

Gör det som du tycker är bäst och hjälper dig att vara nykter.

@Hellen57 hej, jag känner precis igen mig i din situation. Tog jag väl det där första glaset ville jag bara ha mer, slutade nästan alltid i minnesluckor och ångest. Haft vita perioder och försökt dricka måttligt, men så glömmer man bort sig och tänker att ”jag känner ju inget, ett glas till är ok” och så är man tillbaka på noll.

Kämpar med att acceptera och inse att jag nog aldrig mer kan eller ska dricka. Känns värdelöst att man inte kan hantera det, men att vakna pigg, fräsch och utan ångest väger upp ggr tusen så jag tänker alltid på det när suget kommer, för det gör det.

Att läsa här och berätta (en del av) hur illa det varit för mina närmsta har gjort det lite enklare.

Stort lycka till på din resa!

@vår2022 Åh så härligt det låter med skog & svamp. Vill hem nu! 😂 Ja jag känner också att luften går ur mig ibland. Det går i vågor - när det blir mycket negativt så har jag en tendens att backa. Jag trodde ICKE att du halkat ner i diket - du är min nykterhetsmusa så det är inte görbart för dig! 😂 Bara så du vet! Det är nix nej för dig 😘.

Ja den här resan?! Vilken resa! Asså hittade till slut några goda öl att ha till mina haggis. Minnesbanken och fotobanken är fullsmetade. Shoppingkassarna är fulla också. Har köpt en helt ny garderob nu när jag har passerat - 30 kg var det väl behövligt och jag unnade mig en hel höstgarderob i härligt mörkgröna, vinröda och bruna färger. Även en knallgul trenchcoat 🧥 som kommer bli min bästa vän under höstens regn. Hittade en stickad klänning i brunt som har polokrage och når ner till mitten på vaderna som har slitsar till knävecket typ - sååååååååå snygg!!! Funkat till både stövlar & stövletter. Eller till sneakers om man har tights under. Så roligt att kunna shoppa!

Nu ska vi strax åka till flygplatsen och vända hemåt. Hoppas pizzan smakar och att söndagkvällen blir helt i din favör. Kram på dig ❤️🩵

@eling .Man tänker på alkohol lite mer sällan ju längre tiden går.Att känna tristess,rastlöshet & oro är nog vanliga känslor som många dricker på.Särskilt vi som ägnat mycket tid till det.Tror man måste attackera dessa känslor på fler än ett sätt.Dels genom att sysselsätta sig med trevliga a-fria aktiviteter som slukar tid.Man får pröva sig fram.Idag har jag varit i skogen några timmar & plockat svamp.Har rensat svamp & ska fortsätta med det framför en film senare ikväll.Snart är jag på väg till yoga kurs.Jag har åxå haft picknick i skogen med min familj idag.Alla dessa saker är enkla att göra,man får rörelse & frisk luft man umgås med nära & kära.Enkla,meningsfulla aktiviteter som slukar tid.Jag känner mig lugn,harmonisk,lite trött men nöjd.Ett annat sätt är att man får ha tålamod med sig själv & försöka stå ut med att känna rastlöshet & tristess ibland.Det är inte farligt att känna så.Man får öva på de känslorna.Fokus här & nu.En dag i taget!

@JHL Måste jag berätta på jobbet? Jag har ju tagit tag i detta själv och provtagning och insättning på antabus är planerad. Dessutom ska jag få samtalskontakt akut. Är det min feghet som pratar nu? Denna tanke kom efter vad min särbo tyckte. Jag litar på HR’s konfidentionalitet till 2% och jag vet att ledningsgruppen där han sitter med snackar skit om alla anställda. Det känns som om de viktigaste vet och det finns en plan. Jag är nog rädd för att bli stämplad…

@eling Hej 👋🏼 Skriv ner i kalendern vilka känslor du har och hur starkt suget är så kan du kolla statistiken sen plus att du förmodligen kommer att kunna dra paralleller mellan känslor och sug och då blir det kanske lättare att bygga hållbara strategier?

Jag har varit nykter sen juli förra året och tänker inte på alkohol alls men om jag ändå skulle ägna alkohol nån enstaka tanke så är det aldrig med sug utan mer som ett konstaterande som om det var en tanke om vädret eller vad jag ska laga till middag som flög genom huvudet. Helt utan känslor liksom. Frihet. Skönt. 🩵

@Silvertärnan ja precis! Alkohol är fortfarande alkohol och relationen till den kommer inte magiskt att förändras bara för att man varit nykter ett tag. Ha en fin dag!

Hej.
Sitter på allmänpsyk efter att akut åkt självmant till psykakuten pga suicidtankar, troligen kopplade till mitt missbruk.
Inne på mitt fjärde nyktra dygn efter att ha slutat tvärt med hjälp av psykakuten.
När läkaren frågade mig dygn 2 hur jag såg på alkoholen framöver så sa jag att jag
måste ta tag i det, men att jag inte kan tänka mig att sluta helt. Han sa då att vi börjar
med minst 2 månader nyktert.
Efter att ha bearbetat mina tankar och läst på detta forum mm, så är idag tanken att
jag kanske ska ställa mig samma fråga fast om 2 månader.

@Molnet @zalkin tack! 😍
Jag blir väldigt rastlös när jag inte dricker, eller då märker jag det och jag brukar dricka då och på andra känslotillstånd. Jag vet inte om det är för att jag inte dricker eller för att jag är rastlös normalt sett. Har väldigt svårt för att inte göra någonting, bara slappa, men alla saker är ju inte roliga att göra heller. En dryg kombination av känslor samtidigt är trötthet ihop med rastlöshet och lägg där till att vara uttråkad också 😱😁
Ni, som kommit längre, tänker ni fortfarande på alkohol varje dag, eller snarare nu då, att vara nykter varje dag? Kommer man fortsätta med det livet ut eller kommer man kunna lugna ner sig med det efter något år kanske. Ja nu ska jag inte tänka så långt fram och nu kom jag på en till sak jag lärt mig som jag ska tänka på, att ha tålamod 😁 Och en dag i taget!!