Senaste kommentarerna i forumet

@Nell Hej, och tack snälla!
Ja vi är fortfarande nyktra och inne på dag 12. Jag upplever positiva effekter som bättre sömn och försöker fokusera på det. Men det känns väldigt svårt att tänka att det ska hålla en längre tid eller för alltid. Imorgon är det fredag igen och ännu en helg kommer. Förra helgen var vi på gymmet, kollade på film och tog promenader. Hoppas vi ska klara denna helg också. Vi ska dessutom på middag imorgon hos vänner som dricker alkohol så oron finns. Vi har inte berättat om vårat beslut för att det är pinsamt att erkänna hur illa det är och har varit, men jag tror också delvis att det är för att vi är rädda för att inte kunna stå emot och då behöva ångra att vi berättat…

@Självomhändertagande
Så fantastisk att läsa, vilket upplyftande inlägg och vilken inspiration.
Jag känner mig som en nybörjare där du är klar 😀.
Det känns så skönt att tycka om sig själv igen, att lyssna på vad jag vill och hur jag känner 🙏
Tack och grattis kanske jag ska säga, förstår att du verkligen jobbat med dig själv för att komma där du är.
Jag var precis på ett pass i rörlighet, en lättarform av yoga.
Det kändes så skönt att tänja, sträcka och andas till lugn musik, efteråt var det som lm jag mediterat och kroppen känns friare.
Kram ❤️

@Se klart Bra nog räcker långt❤️Kram

@vår2022 bra skrivet. Jag tolkade det inte som du men mer att vi alla behandlar oss själva på olika sätt för att nå eller stanna i nykterhet. För en del är det en sjukdom och verkligheten är det trånga utrymmet där t.ex AA är motsatsen till trångt och en plats för tillfrisknande. För andra är det inte så och hjälper det en att bli och vara nykter är ju det lika underbart.

Just sjukdomsbiten har gäckat mig lång tid. Det är en vattendelare bland alkoholister. Det är väl självklart att ingen vill vara sjuk, en glutenintolerant vill väl vara lika tolerant som en diabetiker vill vara oberoende av insulin. Definitionen av sjukdom för mig är när ngt påverkar kroppen eller hjärnan i en negativ riktning och där den riktningen bara kan ändras av kroppens eget immunsvar, exkluderande av substans eller införsel av medicin. Ngt fysiskt eller psykiskt som inte ter sig som hos en fullt frisk människa och i vårat fall är det bara exkluderande av substans som kan bota.

Huruvida sjukdomen sen botas med hjälp av AA eller inte har jag full förståelse för olika åsikter kring. Men att ignorera att det är en sjukdom är detsamma som att säga att diabetes inte är det. Du kan hiva i dig en kost som i sinom tid ger dig diabetes, en sjukdom, som precis som alkoholismen kräver exkluderande av substans. Sjuk(!)hus med en beroendeakut, behandling(!)shem med statlig licensiering och diagnoser finns/ställs mig veterligen primärt för sjukdomar och inte friskdomar 🙂

Jag fick ”second thoughts” kring min insats på arbetsintervjun, tyckte att det inte gick så bra och att det var flera saker jag liksom ”missade”. Men det landade ändå i att det inte gör så mycket. Dels gissar jag att det hör till- man är knappast komplett. Varken i ett möte eller i verkligheten.
Sen har jag nån ganska avspänd hållning där jag känner mer ”det blir som det blir”.
Livet får gå före här. Peka med halva handen.
Hos mig sover katterna, maken har promenerat till jobbet. Det är fortsatt tyst nästan som vinter. Ni vet, när luften blir lite torr och hög.
Jag har haft några dagar med noll stress och måsten. Noll. Jag vaknar på morgonen och tänker att idag ska jag fortsätta vila, gå en promenad, försöka få i mig mat (hungern är inte stor). Läsa. Tänka.
En liten lucka i form av sjukskrivning där jag landar på en annan nivå i den här klätter-tävlingen och inser att jag behöver tänka hållbarhet i varje steg kring mina rutiner och allt jag proppar in i det här lilla livet.
En planerad resa är nu inställd. Kanske blir det en tur till landet för att bära in solstolar och parasoll (😩😩) och gräva ner några lökar. Kanske.
Idag sla jag försöka komma igång med rutinen ”skriva 30 minuter per dag” som min vän författaren uppmanat till (de senaste 15 åren…) Jag anar en ny planet över himlakroppen, kan inte förklara det bättre. Kram på er 😍

@Mormor2023 Har själv frågat mig dom frågorna och vad gjorde man förut när man inte drack varje ledig stund, måste säga att det är så länge sedan att jag inte riktigt minns. Har ända sedan barn jobbat mycket och blev tidigt företagare vilket blev ännu mera jobb och dessutom en person som inte kan säga nej vilket betyder att dygnet räcker inte till och då är ju A det självklara valet för avslappning tror man. Det är väl därför man är i denna sits nu. Jag har hobbyer som jag fortfarande gillar och utövar så på det planet har jag det under kontroll men dom har också lidit pga drickandet (är ju inte rätta känslan när man alltid är bakfull) men det borde bli bättre nu om man lyckas med nykterheten. Jag vet att jag inte tycker om att brodera 😂 men jag förstår precis vad du menar, alla gånger jag har lyckats hålla mig nykter en stund så ökar jag bara på jobb timmarna istället och går på högvarv och det är mitt broderande som jag av gammal vana tror att jag tycker om men vilket betyder att man bara blir slutkörd på ett annat sätt och faller tillbaka i gamla vanor och så har man hamsterhjulet rullande. Denna gång har jag inte gjort så utan har tagit det så lungt som möjligt och bara gjort det nödvändigaste. Jag gillar att jobba men det är inte det viktigaste och jag har tänkt tanken många gånger senaste året om man borde hitta ett annat jobb och inte göra samma saker man gjort hela livet. Omväxling i livet med jämna mellanrum tror jag de flesta skulle behöva och må bra av men det är inte det lättaste utan man går gärna i samma fotspår utan att tänka efter.

@Lora Att ha en egen åsikt och hur man uppfattar saker är i all sin rätt. Att uttrycka sin åsikt, som inte är en fråga, i en pågående diskussion där man stöttar varandra till nykterhet, är inte hjälpsamt eller stöttande. Om alkoholism är en sjukdom eller inte i denna diskussion är inte relevant, det handlar om stöd att komma ur alkoholens klor. Du utgår från dina egna negativa erfarenheter, men det mest hjälpsamma här är att vara positiv och stöttande till att bli nykter och komma med tips och råd om hur man kan gå tillväga. Din egna åsikt om AA är ”Att trycka in folk i trånga utrymmen som tenderar att förminska och slå på självkänslan. Termen alkoholist är en sådan. Sjukdom lika så i min värld.” Att uttrycka sig så är ett förminskade. Ditt inlägg ger inte pepp och kraft framåt.

Godmorgon @prinsessa och @Påvägmothälsa 🙂

Har lite sovmorgon och jobbar ett kort pass idag och det känns skönt att kunna ha lite tid till något även efter jobbet. Inga enheter för mig igår och det känns förstås skönt.

Har hittat en underbart tuff boxningstjej på insta som lägger ut träningsvideos som inspirerar mig mycket. Hon kör en jättecool typ av träning som ligger i linje med hur jag själv tränar men hon kör många fler varierade övningar och jag blir jättetaggad 🙂

Nu ska jag ordna mig för att snart åka till jobbet och nu skapar vi en ny fin dag ❤

@Ny dag Du jobbar på så bra och det handlar verkligen om att göra ett stort jobb med sig själv. Det tar mycket energi och tankeverksamhet för att lyckas och du är på så god väg!💪. Tänker också att det är bra att dela upp det och inte hoppa på allt på en gång. Att när du är mer stabil och balanserad så orkar du på ett bättre sätt närma dig djupet av din ångest. Då är du också mer mottaglig och har mer styrka för att ta emot det. Tror också att du ändå i små portioner redan bearbetar och processar det. Du har insikt och det är inte en helt okänd och obruten mark som du närmar dig.

Så bra att du vilar och lyssnar på dina signaler, du behöver återhämtning och kraft i detta arbete. Ha en fin dag och sköt om dig❤️

@Flarran Förstår precis vad du menar med känslan att hitta sig själv och åka tidsmaskin i sitt egna liv. Man landar och hinner ikapp sig själv. När jag drack blev mina känslor förvridna och inte helt äkta, de åkte än hit, än dit och var inte helt förankrade i verkligheten. Motgångar blev övermäktiga och marinerade i mycket oro och ångest och mycket worst case scenarion. Idag som nykter, när jag landat och är balanserad kan jag på ett helt annat sätt hantera motgångar. Plocka ned det i mindre delar och hitta lösningar från tidigare erfarenheter och även kunna se det i ett större perspektiv, vilket ger mig fler möjligheter att lösa det. Omvärlden och perspektiven har vidgats. Egentligen är man rätt egocentrerad när man dricker, jag blev trångsynt och väldigt enkelspårig. Som att all fokus var på mig och att även andras fokus skulle vara på mig, vad tänker de om mig?

Jag känner också en tacksamhet över att kunnat vidga mina perspektiv och över att kunna se mig själv utifrån. Att jag är mindre egocentrisk och att jag själv kan tänka om mig själv och vem jag är. Att jag duger, att jag är bra och att jag är en tillgång. Det är en riktigt spännande resa att nyfiket utforska sig själv. Att resa i livets gåta😁

Ha en fin torsdag!

Hej,
Tråkigt med utebliven pepp. Min erfarenhet är att de personer som tycker nykterhet låter trist själva har ett probmedrickande. Jag tänkte själv så innan jag slutade, att guldkanten skulle försvinna. Men när beroendet väl försvinner upptäcker man nya guldkanter!

Haha, underbart med mackan! Håller med om att katastroftankar och oro minskar väldigt mycket när man slutar dricka. Känner stor tacksamhet över att ha upptäckt det.

Jag känner också en stor tacksamhet över att inte missbruka alkohol längre. Det är på sätt och vis som du skriver, att man kommer i kontakt med en yngre version av sig själv. En mer nyfiken, och för mig mindre orolig version. Nu kämpar vi på med en dag till. Ska på en konferens idag med middag efter där de flesta kommer dricka, men det ska inte jag. Fokuserar på hur jag vill vakna imorgon- utan bakfylla, utan oro.

@Påvägmothälsa Åhhh så gott med hotellfrukost och särskilt utan enheter dagen innan. Hatten av till dig!
Tycker en nykter torsdag låter som ett toppenförslag!

@prinsessa Godmorgon! Skönt med en lugnare period! Jag försöker varva ned inför min lediga vecka nästa vecka. Känner mig ganska uppe i varv..... Nu tar vi en nykter torsdag🍁🙂 Nu blir det hotellfrukost!

@Milady Godmorgon. Så fint att det går så bra. Njut av vattengymnastiken idag 💦 Känns det riskabelt att gå ut och ta ett glas? Jag satt på en trerätters igår och drack alkoholfritt och det gick bra men krävdes viljestyrka. Skall satsa på att göra om det ikväll.....Din hund låter alldeles underbar!

Godmorgon godmorgon!

Nu dricks det gott kaffe, det är mörkt ute, men vi skapar en bra torsdag!

Har just nu lite lugnare på jobbet, vilket känns skönt.

@Geggan Ja, det var en fin dag🙏🏻🥰

@Självomhändertagande
Så varm inombords jag blir att läsa ditt inlägg. Att äntligen få känslan att komma "dit", att vara "klar". Samtidigt som du skriver blir man ju aldrig klar. Jag fick också känslan och tanken att, jävlars nu börjar jag ju bli klar med allt ...
Jag är som sagt också där, och känner mycket igen mig i det du skriver, fastän vi lever helt skilda liv. Fint att läsa att du kommit så långt i din resa för och i ett omsorgstagande till dig själv.

Önskar dig en härlig dag självomhändertagande.
Sköt om dig.
Kram!!

Jag har börjat yoga i en studio. Hade ett så fint samtal med en lärare häromdagen. Jag sa att jag nyper mig själv i armen ibland och undrar om jag verkligen kan må så bra. Jag sa att jag är "klar" med allt och vi såg på varandra och började skratta.
Man blir förstås aldrig klar. Så länge livet pågår blir man aldrig klar. Men man kan gå från klarhet till klarhet. Och jag känner att jag har blivit en lugnare och mognare kvinna sedan jag började skriva här, för snart 4 år sedan.
Jag älskar livet. Och jag är mer omsorgsfull med mig själv.
Jag sätter gränser. På jobbet. Och med människor i allmänhet. Men jag övar extremt i alla konstellationer där jag har sociala kontakter. Och det är jätteroligt.
Och skönt att sätta gränser.
Det var så jag tänkte, när jag känner mig "klar".
För livet före gränssättningar och nu. Är natt och dag.
Och det har jag mitt ex att tacka allt för.
Att jag blev tvungen att lära mig.
Att sätta gränser.
Sätta gränser.
Stopp.

Hej Lora!

Jag har läst flera av din inlägg här på forumet och förstår mycket väl hur du tänker om missbruk av psykoaktiva substanser och ordet alkoholism samt din negativa känsla inför vad det ordet ger för associationer. Har supit bort det mesta av livet och inte tagit hand om mig till hundraprocent eller vanligtvis inte ens sett mig det minsta som vare sig psyksjuk idiot eller någon jävla utslagen byfåne till nersupen och nerspydd alkis liggandes på någon parkbänk så att säga. För så har inte heller mina år som missbrukare sett ut, har gått en lite finare balansgång utåt sett än så.

Tvärtom har jag tidigare som kanske en aning högmodig sett mig som lite högre stående än sinnebilden av en alkis om jag ska vara ärlig. Hade det inte varit för det faktum att jag fick uppleva att min kropp i somras fick sig en extra chans genom att jag drabbades av akuta urologiska problem då jag av långvarigt stort bruk av alkohol som jag inte nämnde ett smack om utan hänvisade till min problematik med högt blodtryck och sånt.

Alltså av rent kroppsligt biologiskt tvång egentligen ofrivilligt då gavs en möjlighet till en kanske kroppslig återhämtning som kanske kan ge mig ett tiotal fina år i lugn och ro och kanske möjlighet att andligt hitta hem på något sätt så hade jag säkert stått och kokat 10-procentig mäsk eller starkare till mig själv nu och då väl i förhoppning on kommande fyllor i stället för att skriva här på forumet.

Det att det hade blivit billigt eget hemkört är väl väl mest för att jag är rätt snål och inte vill betala någon helt onödig skatt till samhället, eller göda någon slusk till langare trots att jag numera har mer pengar än när jag gick på allmosor från det sociala som lärde mig rätt så mycket i genuint självförakt och ett allmänt missnöje mot det mesta som sådant rent generellt av någon märklig anledning...

Har pengar nu som förtidspensionär eller rättare sagt, det ordet som väl Försäkringskassan använder numera vilket är att man har full sjukersättning på grund av funktionsnedsättning som gör att man helt enkelt inte kan jobba inom något på arbetsmarknaden allmänt eller med stöd förekommande yrke så att säga. Har väl alltid bara gjort sånt som jag har känt för att göra om jag nu ska vara helt ärlig och väl även som missbrukare varit rätt slö och bekväm av mig.

Men då öppenpsykiatrin med hjälp av min verbala förmåga i textform och mitt öppna personliga deltagande som patient hos en flertal olika läkare, psykologer, psykiatriker, kuratorer och sånt då gav dem en genuin inblick i hur min problematik i vardagen och brist på normal genomsnittlig energi och arbetsförmåga, eller väl rättare sagt total avsaknad av sådan på grund av min allmänna ångest och nedstämdhet och låga stresstålighet innebär. Så är jag berättigad att få gå på försörjning från staten vilket jag aldrig hade velat i fall jag hade upplevt mig som fullt kapabel att som de flesta andra gör att ständigt gå efter klockan som en robot och le åt folk av tvång för försörjningen.

Det att jag skriver till dig är mycket att andra har gett uttryck för att de undrar över din hängivenhet att skriva här på forumet då du uppenbart inte tycks ha problem med beroende av alkohol i en mer generell sorts term så att säga. Men för mig så har forumet givit mycket tröst och många insikter jag inte hade för bara några månader sen.

Men jag förstår även att du kanske ser mycket av beroende vara något som min farmor någon gång då och då väl när det väl främst gällde allmän nervös läggning sade vara något som man väl bara skulle sätta sig över enligt vad min helnykterist och lätt nervöse farsa visst var ett vanligt förekommande uttryck i hans hem.

Detta väl på grund av min farfars supande under fars och fasters uppväxttid vilket väl formade min farmors lite kyliga sätt enligt min farfars utryck att beskriva henne med ibland. Min far och faster bestraffade honom genom att besöka farfar endast var tredje vecka trots att han väl de sista tjugo åren på grund av rätt dålig mage även han var helnykterist. Farmor fick däremot besök en gång varje vecka kanske som en händ. Ibland så läker kanske tiden inte alla sår kan man tänka.

Jag har sett det här forumet och min ämnessida Promillebikt vara en unik möjlighet att under anonyma former kunna få ur mig lite personliga tankar kring alkoholproblematik och det mer psykiska kring sånt och även känslor man har haft som boendes tillsammans med min mor som var manodepressiv, eller som det numera benämnes, att tillhöra spektrumet Bipolär. Något som väl de lärde inom psykiatri kanske tyckte lät lite mer modernt när de myntade det uttrycket så att säga.

Far var för övrigt en rätt rejäl och viljestark man som kunde sätta sin prägel på vårt hem och genom gränssättande utan att mer än behöva höja sin röst som en basun och ge uttryck för hur han ansåg att det mesta av saker och ting skulle vara. När det gällde det här med starka drycker och bruk av dessa så var han rätt militant i sin övertygelse att sådant inte ens fick förekomma i hans närhet.

Det är väl kanske lite som att när en människa har rökt i en massa på grund av någon orsak har fått lägga av med sådant bruk ofta sedan inte tål att knapp se röken av en cigarett. På den punkten när det gäller rökning, var väl även jag lite av en tyrann mot min mor och ofta sade ord som att när jag kommer upp för trappen så kan det lukta så gott av nybakat bröd, men här luktar det bara inrökt och gamla askkoppar, tänk hur man kan vara innan man själv blir missbrukare av någon drog.

Hoppas verkligen att du och dina närmaste slipper råka ut för beroendeträsket framöver för begäret till psykoaktiva substanser som alkohol och sånt fast man själv kanske tror sig ha bemästrat det kan ofta hux flux på grund av olika omständigheter återkomma i olika skepnader om man inte ser sig för och är på sin vakt vilket är något jag förstår av erfarenhet och ju mer jag läser om sånt exempelvis här på forumet.

Ha en fin dag!

Har nog alltid haft svårt att sätta folk i fack. Att trycka in folk i trånga utrymmen som tenderar att förminska och slå på självkänslan. Termen alkoholist är en sådan. Sjukdom lika så i min värld. Idag säger jag istället.
- Dricker man för mycket för länge riskerar man att bli beroende. Slutar man är man alkoholfri. I min värld behöver man inte komplicera det mer än så. Det räcker gott. Har inte druckit på flera år nu och är lyckligt alkoholfri.

Skammen var svår i början innan jag insåg att den går att träna bort. Idag ser jag det som en hörnstolpe att jobba bort för att bli fri.
En viktig del i att kvitta sig med skammen är att bara acceptera nuläge utan att dömma sig själv. Bli sin egen bästa kompis där alla känslor & konstiga saker man gjort är fullständigt accepterade. De är snarare vägvisare kring om man är på rätt väg eller behöver justera för att uppnå lycka & frihet. Se att man är på en häftig resa mot frigörelse. Det blir bara bättre och bättre.

Själv har jag valt vad jag skulle kalla Google metoden. Har via Google sökt svar på diverse så snart frågor uppkommit. Testa ex själva att söka på hur hantera skamkänslor? Både på engelska & svenska. Det finns otroligt mycket info där ute som är värdefull. Detta är verkligen en uppgraderingsresa. Väldigt spännande & givande.

Idag gick jag på krogen med mitt barn. Vi tog båda en alkoholfri drink. Vi kunde valt med alkohol men ingen av oss var intresserade. Istället njöt vi av härlig utsikt & genuina samtal där vi båda är levande. Inte levande döda som man lite är när man är nere i träsket. Det går att vända skutan. Håll bara fokus på målet.

@Natalia Det låter som att du har haft utmaningar och reflekterat klokt över dem Natalia. Hoppas att den lediga dagen fortsatte bra och att du kunde göra bra val, och vila.
Jag har suttit på en ganska trevlig middag där det serverades vin och jag höll mig till alkoholfritt enligt plan. Nu gäller det att vila och sova för att hålla motivationen under morgondagens middag också, men det är långt dit. I och med mitt digitala möte ikväll har jag nått min viloperiod med ett mycket lugnare tempo. Inser att det kommer att ta lite tid att komma ner i varv, men det känns skönt. NU är det dags att sova!

Hej!

@marsmallow11,

Du gör ett fint jobb så kosta på dig något gott som en lakritsnapp eller sånt.

Kämpa på!

@Andrahalvlek 🙏 ❤️ och det är till stor del din förtjänst och förstås också några andra ”gamlingar” här. Så värdefullt! Att nöta nyktra fakta/faktametoden är så förknippat med dig och jag tror stenhårt på den. Ni har verkligen banat vägen med era insikter och pepp. Någon gång kommer jag att också nå dit! Kanske denna gång, vågar inte jinxa men oavsett så är varje nykter dag en liten seger i sig. Stor Kram och jag håller verkligen mina tummar för dig just nu. Glöm aldrig att jag tycker din resa och dina insikter borde finnas i bokform, tänk så många som skulle få stöd och som ännu inte hittat detta forum. 🥰