Senaste kommentarerna i forumet

@marshmallow11 @Andrahalvlek @Kennie @TappadIgen Ville bara säga tack för alla råd, tips och era historier! Jag har läst så många av era inlägg och det är så fint hur ni välkomnar och tar emot nya medlemmar, hur ni peppar varandra och ibland nästan fångar upp när tvivel sätter in....glad för att vara här! Jag har hittills skrivit både här men för också dagbok över mina första nyktra dagar, känns viktigt för att verkligen komma ihåg vad som förde mig till beslutet. Det är tydligt att dag 5 kommer att vara en svårare dag för mig..flera ggr i timmen dyker tanken om att ta ett glas vin upp....jag försöker att distrahera mig själv, tittar på min lista med reasons why...men det får vara så. Det tog inte 5 dagar att komma till punkten att varje vecka dricka vin kontinuerligt....så det tar inte 5 dagar att normalisera sitt tankemönster och beteende. Nu får det vara såhär tills det är något annat. Kram!

@vår2022 Glada och kluriga emojis, vill jag tillägga...

@vår2022 Det är verkligen fantastiskt hjälpsamt (och jobbigt!!) att ha dig som rådgivare. Tisdagens evenemang är avbokat nu. Skriver på datorn utan tillgång till emojis, annars hade jag flera på lut...

Hej. Ny här och skapade precis en användare.
Jag är en vuxen kvinna på 45 år, min pappa snart 70 år och han behöver hjälp med sitt alkoholmissbruk. Hur går jag tillväga?
Han har själv medgett att han behöver hjälp. Åt antabus nu i sommar och höst men "han tål dem inte" så nu tar han dem inte längre och såklart dricker han.
Har kollat upp nu vad min kommun erbjuder för hjälp men tänker att jag skriver hör för att kolla med er som kanske varit i liknande situation hur ni gjort.
Vad bör mitt första steg vara? Han har fru men som är medberoende och har egen problematik dock ej av alkohol lr droger lr dyl men mer psykiskt.Men nu är det min pappa jag vill fokusera på och hjälpa i första hand.
Mvh Veriz

Dag 5 och måndag. Fungerade långt över förväntan att inte dricka alkohol under helgen men min förkylning (som förmodligen är covid) gör ju att jag är otroligt trött och bara har umgåtts med familjen och tagit det väldigt lugnt. Idag har jag mer stress i kroppen och skulle verkligen behöva komma ut på en promenad, brukar gå runt 8-10km per dag när jag inte är sjuk.
Känslan är att min hjärna och kropp säger "men du, nu var det länge sen vi drack vin, vad säger du?" och medans jag gjorde frukost kom tanken från ingenstans "ett glas vin". Från ingenstans och inte alls i sammanhang. Bara sådär, från ingenstans. Så min hjärna har alltså börjat "slåss" nu för sitt beroende....förstod ju att det skulle komma, men blev förvånad över hur glasklar och skarp tanken var helt utan kontext.
Bestämde mig tidigare för att jag ville bygga på mina fria dagar innan jag berättade för min man att jag praktiserar ett uppehåll....så den enda som vet vad jag gör just nu är jag (och några som ev läser mina inlägg här ..). Känns på nåt sätt så fint att ha min speciella hemlighet för mig själv en stund till. Som att jag håller den nära och vårdar den.

Tittade på min lista med fördelar/nackdelar med att dricka alkohol, listan med nackdelar är så sjukt lååång. Känner mig inte ruckad i min målsättning att genomföra 30 fria dagar...men önskar verkligen att min jädra "förkylning" ville ge med sig...får så mkt sinnesro av att få röra på mig....min senaste promenad var innan helg i lugnt tempo...men fick feber efteråt så försöker att inte jinxa mer innan jag blir frisk

Jag fick åter igen höra om 2 människor, en mamma och hennes son som dog till följd av alkohol. Dom dog med någon veckas mellanrum. För dom ville( eller hade inte ork och motivation) nog för att sluta dricka. Runtomkring finns uppgivna och sorgsna anhöriga. Det är väldigt tragiskt att så många blir sjuka och dör av alkohol, men samhället gör för lite, och alkoholföretag fortsätter att glorifiera och tjäna stora pengar på eländet. Jag är väldigt nöjd och tacksam för att jag slutade innan alkoholrelaterade sjukdomar blev bestående. ❤️🌟🌟🌟

@finalina du sammanfattar effekten av för mycket alkohol väldigt bra ovan. Har själv varit där - alldeles för många gånger. Läser att du gjort programmet och funderar på att göra om det. Noterar också att du skriver under måttligt. Har du funderat på att börja med tre månader helnyktert som rekommenderas här även om man har måttligt som mål på sikt? Mångas erfarenhet här (och forskningen visar) är att på tre månader hinner ens mind set ändras så att man hinner tänka klart innan man sätter nya mål. En månad är helt enkelt för lite för det. Jag själv var bestämd på "aldrig mer" när jag gick in här första gången, men då var jag betydligt äldre än du och hade förmodligen hunnit skaffa fler dåliga erfarenheter med åren. Andra sätter delmål som en dag i taget med t.ex. tre månader som mål. Därefter kan nya beslut tas om hur man vill ha det. Jag har snart varit nykter i 4 år. Ångrar bara att jag inte blev nykter tidigare. Livet har blivit så mycket lugnare, mer harmoniskt, äkta och jag har gett mig själv och mina barn så mycket större utrymme för goda och sunda relationer. Historiskt kan jag nämligen också se att min alkoholkonsumtion har gått ut över relationer precis som du är orolig för. Tro mig, det är inte värt det!

Så, just i dag mår du verkligen inte bra. Men ta tillfället i akt att inom den närmsta veckan fundera igenom hur du vill att ditt liv ska se ut. Som du själv skriver tycks det finnas både tradition och ärftlighet i släkten. Är det dags att bryta dessa cirklar? Ta en dag i taget, ta hand om dig!

Kram!

Drömrapport på en söndag.

Vaknade nästan prick sju idag tror jag. Har börjat drömma lite mer än tidigare, och kommer rätt så ofta nu ihåg de mer udda drömmarna på morgonen direkt på ett sätt som jag inte har gjort tidigare då jag väl för det mesta i många år oftast gått och lagt mig och sovit mer eller mindre berusad varje gång liksom. Det är kul och intressant det här med hur tydligen hjärnan fritt arbetar när man sover.

Det blandas hej vilt med fantasier, minnesbilder av tider som har gått, filmklipp med gamla amerikanska filmstjärnor som snackar på ren svenska, och släktingar man har haft, som i drömmar blir till nästan skådespelare i helt andra roller och situationer än vad man vet från verkliga världen att de aldrig någonsin skulle ha medverkat i.

Förresten det här snacket om att man inte drömmer i färg är bara nys, har till och med faktiskt bakgrundsmusik i vissa av mina drömmar precis som helnyktre farsan sade att han alltid hade haft - lite futtigt och omodernt och rätt konstigt annars tycker jag...

Men hur som helst, har exempelvis aldrig gått på någon finare sorts restaurang än pizzeria, mjölkbar eller vägkrog och gatukök. Inte gått på finare tillställningar med vinprovningar och sånt där som det så kallat lite finare folket högst upp i ”vackra världen” pysslar med, där en gammal pava med nåt rödtjut från långt tillbaks i förra århundradet kan kosta fantasibelopp, som för en vanlig dödlig faktiskt är lite skrattretande, då man ju faktiskt inte kan mer än att äta och dricka liksom.

Smaken är ju dock så himla olika när det gäller saker och ting, det kommer jag ihåg att man insåg rätt tidigt efter att som ung grabb väl sett något tv-avsnitt för många år sedan om resor i världen och vinprovning i slottsmiljö och sånt. Tror programmet man minns någon sekvens ur handlade om en resa till något vindistrikt som producerade lite finare vita viner eller något liknande.

Det är kul hur olika saker kan upplevas, eller åtminstone kan framställas. När inslagets programvärd först hade beskrivit ett bubbelvin som surt och allmänt eländigt. Då tog den så kallade vinexperten över och grep in för att väl kanske som sponsrad under bordet eller nåt, höja drycken som sådan till skyarna lite försynt, men ändå med myndig stämma, genom följande ord sade: Nej, Inte alls surt! Utan ungt friskt och lovande! Det går att vrida till mycket beroende på ens målsättning.

Kommer ihåg att min helnyktra mor ändå alltid hade en kul fascination för de lite mer fint ordnade eller designade restaurangerna som trots ett vardagligt serverande av typen dagens rätt och även då pizzerior som satsat på en lite finare och mer påkostad inredning för att skapa en trevlig atmosfär för sina matgäster. När man var grabb och det var barnbidrag så gick man rätt ofta efter det nästan obligatoriska klädinköpet på någon restaurang i närheten eller i samma byggnad om det var nu kanske varit en stormarknad som man besökt.

En gång så hamnade man på en pizzeria med barspeglar och vita dukar på borden, och mor blev direkt imponerad av den fina och lite lyxiga miljön och stod först tvekande i dörröppningen och undrade om vi skulle våga gå in på det till utseendet rätt fashionabla stället. Kommer ihåg att hon sade ord som, att här så är det nog dyrt och lyxigt på kvällen.

Restaurangen vi besökte hade visst alltså även fullständiga rättigheter till att tillhandahålla även vin och sånt. Det var i alla fall strax innan stängningsdags efter att alla lunchgästerna gått därifrån och personalen smög omkring och städade så smått. Har inte vuxit upp i ett hem där pengar direkt fanns i överflöd. Så morsan tittade i sin portmonnä och undrade om vi båda skulle ha råd att äta på en så fin restaurang. När vi så stod där i dörren och tittade in mot lokalens bord så kom det fram någon ur deras personal som undrade om vi ville komma in och äta något.

Minns att man var sugen på en pizza och sade det, men fick veta att det på restaurangen vid den aktuella tidpunkten endast serverades dagens rätt och att det just då endast fanns pannbiff med lök kvar om vi ville stanna kvar för att äta lite snabbt innan de skulle stänga efter lunchserveringen.

Mor frågade då nästan med lite darrande stämma om det inte var dyrt när det såg så fint ut, men hon fick då veta att det faktiskt bara fanns lite rester kvar som vi kunde få äta till ett extra bra pris då.

Morsan som mest månade om mig sken då upp lite och sade – men vad bra då får ju jag också äta och personalen såg då lite frågande ut men kom snart in med ett par fat och sedan fick vi efter månadens klädinköp ha lite av en mindre vardagsfest med läsk till maten i stället för som man då alltid väl mest var van vid, att det alltid som hemma oftast var mjölk till maten som gällde.

Tänk vad många minnen som börjar komma fram när man nu så här har låtit hjärnan vila sig från alkohol i en hel månad som det blir i morgon och att hjärnan väl så smått har börjat att kanske så sakteliga återhämta sig från den ständiga förgiftning som man har utsatt den för genom att i stort sett endast levt på folköl och skräpmat.

Har inte ätit frukost än och funderar på om man som igår morse ska ta sig ett par ostmackor och ett rejält glas med äppeljuice som igår, men vi får väl se hur det blir, sitter i skrivande stund och dricker rent kolsyrat vatten och har inte bestämt mig riktigt för vad det blir för något. Kanske skulle man slå till med ett par stekta ägg istället för ost, kroppen behöver ju lite mer näring och vitaminer som den väl lidit akut och svår brist på i många år.

Borde kanske lite senare om man så orkar steka på lite av pytt i pannan som man har i en påse i frysen, kanske även ta fram rivjärnet och gå loss på ett par morötter som nog kroppen säger att jag borde göra. Tänk vad enkelt allt egentligen är om man bara har vett att lyssna på kroppens signaler. Förresten, det var ju en dröm som det skulle rapporteras om.

Har som jag berättat om tidigare vuxit upp i ett helnyktert hem på grund av farsans militanta avsky mot allt vad alkoholhaltiga drycker hette. Och där i drömmen så satt vi på en lyxig restaurang som klippt och skuren ur någon Hollywoodfilm och drack alkoholhaltigt mousserande vin till maten, vad det nu var för något slag liksom.
Men tänka sig - vin till maten...

Något som i verkligheten aldrig någonsin skulle fått förekomma som liten. Men som sagt i drömmar blandas tydligen allt på de mest märkliga sätt. För kommer just nu ihåg att inte ens en 0,7 procentig cider var något man fick dricka som grabb. Kanske var det denna strikta alkoholpolicy som tidigt bidrog till att man fick ett så osunt tankesätt till ett mer normalt bruk av alkoholdrycker.

Man ville väl i tidiga tonåren göra revolt och själv upptäcka vad det var som var så förbjudet i att dricka ens en lättöl. Något som min far inte kunde göra var att på ett tydligt och klart sätt förklara eller förmedla sin känsla kring alkohol så man förstod vad det betydde när han talade om farfars superier under hans uppväxttid som väl etsat sig fast i hans minne med en total avsky till allt som på något sätt hade med starka drycker att göra.
Förstår nu lite bättre hans ståndpunkt i det hela.

Ha en fin dag!

@vår2022 Tack för omtanken ❤️

Alkohol. Herregud vad den kastar tändvätska rakt på ångesten. Vad gör man med sig själv? Mot sig själv? Det är så långt ifrån värt det. Blir ledsen på mig.

Måste försöka igen. Vara nykter.

Jag hatar att må som jag gör. Extra mycket i gråa trista november som redan suger musten ur mig. Allt dåligt som händer i världen. Orkar inte med att vara bakis då också. Önskar att jag var på en annan plats i livet typ. Hade mer att glädjas åt. Kände ett större syfte.

@Se klart Låter mysigt och som att du lever i nuet och det liv du vill leva med harmoni! Mer kan man inte begära av livet, eller hur?! ❣️🌸🍃

Bakis idag. Var på fest igår, en hetsig tillställning. Och jag var hetsig. Nu idag gillar jag det inte, mitt beteende kring alkoholen. Började tidigt, drack för snabbt, för starkt. Bytte till öl vid några tillfällen. Tog ett par pauser med vatten och kaffe. Men lyckades ändå inte känner jag idag.

Jag fick ingen minneslucka, inte alls. Men fan. Drack för mycket, för länge. Det är skadligt och jag är i riskzonen.

Ska jag vara nykter igen tro? November ut kanske?

@Påvägmothälsa Vad skönt att du ser en rörelse om än långsam. Förändringar som blir hållbara i längden behöver få tid på sig, en förändring tar tid och behöver få ta tid för att sätta sig ordentligt. Det är mycket som ska hänga med i förändringen och det behöver balanseras och synkas ihop för att bli stabilt. Jag håller med, det är viktigt att vara transparent när man gör en förändring, framförallt för att den ska bli synlig för dig själv. Att du är ärlig och sann mot dig själv. På så sätt blir det också hållbart över tid. Om förändringen får blinda fläckar blir bygget inte stabilt, där kan det finnas mögel som inte blir synligt och som skapar en instabil grund.

Bra att du tagit ett beslut gällande fredagen. Kanske kan det vara skönt att även ta beslut om de övriga dagarna? Även om du vill vänta och inte stressa upp dig, finns de där i bakhuvudet. Att inte ta ett beslut, är ju också ett beslut, men vad skulle det bli för annat beslut än att inte dricka, då du tagit beslut om två månaders alkoholfritt? Tänker att om du tagit beslut att hålla upp två månader så kan ett oklart beslut göra det jobbigare för dig och stressa dig. Det kan öppna dörrar och skapa onödigt sug, osäkerhet och dubbla budskap till dig själv. Ett beslut om att inte dricka stänger den dörren, gör det tydligare för dig om val, skapar mindre dubbel tankeverksamhet. Då kan du rikta all fokus på att inte dricka och få styrka i det beslutet.

Ha en fin söndag!❤️

@Himmelellerhelvette Ja, där säger du något viktigt. Att även kunna se det fina och glädjen som man känt under sitt liv och inte bara det svarta och mörka. Risken är annars att tillväxten sker här, i det mörka och då fastnar man på sin väg till frigörelse från sina bojjor. Livet är ju både mörkt och ljust och det mörka kan leda till ljuset om man inte fastnar i det. I det mörka kan man få svar som leder till ljuset om man undersöker, reflekterar och omvärderar det. Det är som att försöka lösa en gåta, den ena ledtråden leder till den andra och man kommer framåt. Man förstår allt mer på vägen och det är vägen framåt som är det intressanta, att få mer och mer kunskap och insikt om sig själv❤️

Livet vänder, rör sig trögt, ungefär som ett jättestort fartyg som ändrar kurs. I början går det så långsamt så att det nästan inte märks, men sakta sakta börjar förändringen.
Solig söndag morgon. Jag kommer sakta tillbaka till ytan. Försöker göra en bra plan för veckan. Prioriterar. Kollar deadlines. Prioriterar igen.
Dag 5 på den nya ansatsen för två månader. Precis som förra gången, eller kanske ännu mer och viktigare nu, skall det vara transparent. Jag insåg att det finns tre inbokade sociala och festliga evenemang nästa vecka. Ett på fredag, och där jag helt enkelt beslutat mig för att dricka alkoholfritt. En middag på tisdag där vin är en del av upplevelsen. Ett väldigt högtidligt tillfälle på onsdag. Tillfället på tisdag är något min partner och jag bokat in för länge sedan, och jag kommer inte att avboka det. Tillfället på onsdagen kommer jag inte heller att avboka. Vad är då alternativet? Jag kommer att sätta ramar innan. Exakt hur har jag inte i mitt huvud i skrivande stund. Det är då och nu är nu, och jag vill inte sabotera för mig själv genom att stressa upp mig. En dag, en stund, och ett andetag i taget.

@Tröttiz
Läser din tråd nu. Jag vill läsa era andra berättelser nu med perspektiv. Så intressant. Hur vi kämpar parallellt. Och hur du ser på andra som ska dricka champagne till helgen. Känner så mycket igen mig. Jag upptäckte igår, hur otroligt mycket fördomar jag har. Hur det ligger så mycket anklagelser i mina tankar. Om andras beteenden osv. Det har jag inte sett i dina kommentarer, bara det att jag uppmärksammade mina värderingar. Jag som prövar att inte värderar eller döma andra, men ändå gör det. Fast det är just det som är intressant med att öva på medveten närvaro, som jag gör dagligen. Och jag reflekterade under morgonens meditation att nu när jag har upptäckt hur jag dömer andra på olika sätt, det är nu som jag kan börja släppa taget om det. Jag kan fokusera på att ta hand om allt mitt som jag behöver ta hand om. Och när jag upptäcker mina framtida dömanden, som faktiskt hjärna är mästare på, då kan jag helt enkelt bara öva på att släppa taget om just det. Och fokusera på det som är viktigt. Och hjälpsamt. Liksom att vara varsam med mig själv. Och med andra.
Nu är jag nyfiken, har du dejtat vidare?
Ta hand om dig. Du är så klok.
Önskar dig en fin dag!

@Natalia Håller med dig helt. Kaffeklubbens slagord!

@vår2022 Ja det är viktigt att gräva sig ner till grundorsaken och det tar tid och gör ont men nu vet jag. Lite som att rensa i ett stökigt förråd. Det var mycket som jag behövde gå igenom, mycket som jag fastnade i några dagar för varje sak men jag ser det som delar i processen. Vissa saker var tuffare än andra och jag har varit rädd för att gräva där, rädd för att fastna för det var så oerhört förträngt och hemskt. Men jag har tagit mig igenom och ut ur varje trauma. Sedan sett på allt som varit fint för det är inte bara nattsvart utan runtomkring det nattsvarta fanns det mycket annat och det tror jag är viktigt att titta på med. Som att hoppa hopprep med vänner, åka rullskridskor, klassresor. Man måste se på det utanför också inte bara lägga fokuset på det hemska.

Det som är så fint med att bli vän med sitt förflutna och acceptera det eftersom det inte går att ändra på är att jag nu inte klandrar mig själv för att jag blev beroende. Jag förstår att jag blev det för jag hade inte fått några verktyg på min väg genom livet. Jag fick aldrig någon hjälp att förstå det som skedde utan lärde mig överlevnadsstrateger själv. Mycket flykt genom hela livet.

@Andrahalvlek Haha ja jag kan också känna så och bli rädd att jag fått i mig något, jag dubbelkollar ofta min burk/flaska varje gång jag ska ta en klunk så den inte förväxlats. En gång har jag fått alkohol i munnen under min nyktra tid, genom en dessert, det var någon alkohol i den och då blev jag riktigt förbannad! Hur i hel…. kan man servera sånt utan att säga vad den innehåller på en restaurang? Det var en tugga och jag var tvungen att svälja för det passade sig inte att spotta och fräsa där och då. Jag fick sån panik, tänkte att så lite kan få en alkis att få mersug, kände mig berusad men förstod sedan att det var panikkänslorna som förvirrade min hjärna.

Kram mina fina vänner❤️Ni är de två som hängt med mig genom hela resan och jag hoppas och önskar vi håller ihop i många år till, hur länge nu forumet kommer finnas kvar, hade varit fruktansvärt om det lades ner!

Trevlig söndag❤️

@Se klart Kan känna igen mig, håller fortfarande i massor av trådar gällande planering, fixa i familjen som tidigare gav stort stresspåslag. Idag kan jag delegera till viss del och jag tror inte längre att jag är oumbärlig, men det faller lätt på min lott att hålla ihop saker och jag gillar det och jag är bra på det. Jag har också blivit bättre på att inte ta på mig allt alltid och säga ifrån. Lite nytt förhållningssätt och nytt mönster som jag lärt mig att inta för att inte falla tillbaka i rollen som lätt tog slut på mig. Detta nya är mycket roligare och ger även plats för övriga att delta mer.

Tände också ljus för min pappa igår, jag saknar honom och har fortfarande inte förstått att han är borta. Det har gått för kort tid och begravningen har ännu inte ägt rum. Det kändes ändå fint och som en hälsning från mig❤️

@prinsessa man ångrar aldrig att man inte drack igår 🙂
Det har nästan blivit ett slagord för mig ✊️

Godmorgon mina kaffevänner!
Så mysigt Natalia med kyrkogården, det är något stämningsfullt så här på allahelgonsdag. Jag har precis som du, påvägmothälsa, inte varit på gravarna. Regnade här med hela dagen i stort sett igår.

Var på middag igår, men körde bil. När andra dricker enheter blir jag aldrig sugen och det är skönt och det är också skönt att vakna enhetsfri så här på söndag. Ska snart gå en promenad med en vän.

Önskar er en fin söndag!

@vår2022 Tack❤️ja precis som du beskriver har det varit för mig med. Att man på nåt sätt har velat lämna en väg att dricka öppen. Och jag tror som du att det blir en större press att verkligen visa att jag kan. Och jag tror ästenhårt på dom 3 punkterna nån tog upp i sin tråd. Framförallt att man tror på att man kan och att man ser sig själv som en som inte dricker. Vad härligt det är att ha e flera stycken som stöttar och peppar. Ni är guld värda❤️nu blir det hemfärd idag , utvilad o klar i huvudet f. Det är gör gött!! Ha en skön söndag du med. 🥰

@Flarran Så är det nog. När man tillåter sig att vara ”fri” att välja vägar i sitt liv samt att alkoholen är satt ur spel, då uppenbarar sig nya vägar. Då kommer istället en fri vilja till att göra saker. En tidigare känsla av ”tvång” kan bli till lust. Tex kan en känsla av tvång till en promenad, bli en lust till promenad, bara för att man känner sig fri att välja vad man vill göra, för att spärren är borta.

Ha en fin söndag❤️

Godmorgon!

Inatt fick jag bättre sömn och det känns skönt att vakna upp till en ljusblå vacker himmel idag. Har morgonstund med kaffet på balkong. Det är alltid en skön uppvaknande stund i friska luften. Särskilt då jag är alltid är lite disig i huvudet morgonarna efter sömntablett.

Idag skönasöndag igen. Ska strax åka till jobbet och önskar er en fin dag ❤

@Andrahalvlek Hoppas att det ska lösa sig till det bästa för dig. Du har kraft och en förmåga att hantera livet på ett bra sätt i motgång, du kommer att finna vägar❤️