Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Det känns skönt att läsa det du skriver 🙏❤️

@Amanda L Så sant 🙏❤️

@minresamotlugnet
Ja det är nu jag känner hur illa jag mått och mår, hur skadad man är
Så mycket man behöver ta igen

@Daemon Ja, du har rätt . Vi växeldrar här. Ibland är kivet enkelt och lött, ibland segt och svårt. Det fina med AH är att vi kan vara ärliga med hur det är. Någonstans måste man kunna vara det. Det är inte heller så betungande just här för någon annan.
Och jag blir genuint glad när det vänder och går bra för någon.
@Se klart, förstod inte riktigt. Ska du också sjunga jazz?😀❤️

@Crusade ❤️🙏🏻🥰 Välkommen tillbaka!

@Majaella Tyvärr är det inte min gräsklippare, jag bor i hyreshus. Och det myckna regnandet har gjort att det ständigt finns gräsklipp på gräsmattorna.

Kram 🐘

Läser o följer. Känner så igen. Att släppa o sitta i smärta o vakuum ett tag för att - kunna ge möjlighet för något annat att växa.

@Majaella Jag tänker lite likadant angående hans rädsla/blygsel. Han får hänga med mig på det mesta och vänjer sig efterhand. Sen kan jag förstås uppmuntra genom att ge honom tid tillsammans med andra människor, men det måste ske på hans initiativ. Jag kan vid varje möte med andra visa med mitt kroppsspråk att ”detta är inte farligt” och eftersom han litar på mig vågar han mer och mer. Förhoppningsvis. Han är bara fem månader. Tack för dina tips ❤️

Kram 🐘

Igår flyttade vi isär en andra gång. Nu är det gjort. Nu får jag sitta ensam i soffan o gråta o tycka synd om mig själv.

Nä jag får kämpa för att hitta ett nytt förhållningssätt till alltihopa. Jag har mig själv o min dotter. Jag har mycket bra. Komma ihåg det.

Jag är så trött
Jag känner starka behov av att prata,gråta,vila och vad jag förstår är det helt normalt tillstånd!
Jag har ju gett mig in i en tuff relation som inte kommit någonstans.

Nu har det gått en vecka. 11 kvar… det har väl gått bra men jag skulle ljuga om jag sa att jag inte tänkt på ett glas vin. Eller två.
Min hjärna tror fortfarande att det bara kan bli så trevligt och mysigt om man har ett glas rött framför sig.
Det känns som en låååång tid jag har framför mig - och jag kollar i kalendern - allt jag ska göra och kalas jag ska gå på utan att dricka någon alkohol.
I min skalle är jag snart framme i December- och mina tre månader är avklarade. Jag funderar på nästa steg - vill bara att de här 12 vita veckorna ska vara slut. Sen kan mitt riktiga måttliga liv börja där jag ska klara av att dricka klokt och just måttligt.
Det var dagens tankar ☺️

@Vilsenpappa Vill bara säga att du är grym 🤙 Du tar hand om dig och din familj på ett sånt fint och kärleksfullt sätt. Jag hejar alltid på dig! Snart firar vi 3 månader🥰 När jag läste ditt första meddelande så kände jag så starkt din omsorg om dina barn och din önskan om att kunna ge dem mer. Jag kände likadant. I dag är jag närvarande för min son. Hans och min relation blir bättre och bättre. Jag märker också att han börjar närma sig mig mer, han är mer sig själv och kärleksfull. Jag är oerhört tacksam över att jag kan ge det till honom (och samtidigt ge det till mig själv).
Jag hoppas du har en fantastisk dag och en stor varm kram till dig! 🌴☀️💫🌷

@Vilsenpappa Hej 🤗 Tack för dina fina meddelanden 🥰 Jag har varit väldigt inaktiv här och allt är bra, självklart firar vi 3 månader tillsammans och vi är snart där 🙏👏👏Vilket är ditt datum? Jag har satt 1 oktober av någon anledning (första nyktra dagen var den 25 juni). Men 1 okt känns jämt och bra samt att några dagar hit eller dit inte spelar så stor roll för mig.

Alkoholen är inte ett stort problem för mig märker jag så länge jag håller mig nykter. 😁Det är inte svårt att vara nykter, sug kan komma ibland, främst när jag är i kontakt med vänner där alkohol har varit en stor del eller när jag känner mig extra glad.

Jag målar mycket och håller på och utvecklar mina sociala medier för att visa min konst. Mitt mål som jag satte för 6 månader sen är att jag inom 2 år ska kunna försörja mig på min konst.

Skriver mer i min dagbok nuförtiden och tror att det är för att jag inte på samma sätt har behov av att skriva så alkoholrelaterat så det känns inte så aktuellt här. Jag går mer och mer åt hållet att vara mer hjärtat och må så bra jag bara kan. Vet att jag ”borde” skriva mer till andra men min energi går inte dit (ingen dragning) så jag tror att jag ska göra annat helt enkelt. De gånger jag gått in så tittar jag efter om du skrivit något också först 😊 Du finns i mina tankar och jag är glad att vi kunnat följa varandra en liten del av denna väg till att bli friare i oss själva. Nu ska jag gå in och läsa vad som hänt i ditt liv sista tiden. Stor varm kram till dig!

Godmorgon!

@Påvägmothälsa. Det är som sagt nödvändigt att låta känslor och saknad få utlopp. Dagar när sånt kommer över mig starkt väljer jag att ge det fullt utrymme för utlopp. Det kan bli intensivt men också ett sätt att komma nära honom och glädjen jag kände tillsammans med honom. Igårkväll valde jag dessvärre enheter.

Tror jag förstår hur du menar med dina känslor kring enhetstillfällen. Tidigare slog jag mig själv nåt förförärligt för varje enskilt tillfälle. Negativa känslor och tankar tog över mina dagar och jag kände mig misslyckat hopplös. Alla tankar centrerades till dels misslyckande känslor efter ett tillfälle och däremellan till tankar om hur jag ville göra min förändring. Det la en stress på mig som varken var rimlig eller gynnsam för mitt välmående. Numer begränsar jag den sortens känslor och tankar till en viss tid men sen måste jag skifta fokus för att kunna gå vidare med skapandet av en ny bra dag där positiva tankar och göromål får ta plats.

Alkohol som sådan bidrar förstås till en ökad ångest men det är en skillnad mellan den rena alkoångesten och den ångest jag själv skapar genom känslor av misslyckande. Det innebär som du skriver inte att jag minimerar besväret, det är inte ett förnekande. Jag har full medvetenhet. Vet förstås att det finns dem som har ett bottenlöst drickande och som kan ligga illamående följande dag eller kanske dagar. Då är det förstås inte lätt att välja glädje och skapa en bra dag. Så ser konsumtionen inte ut för mig. Även om det lägger vissa bromsklossar på min energi dagen efter enheter är det inte till den grad att jag inte kan gå vidare, må bra och skapa en ny bra dag men mår förstås ännu bättre när jag låter bli. För mig är det viktigt att välja gynnsamma tankar för välmåendet.

Stor kram till er i stugan 💕

Och jag reflekterar över det Sattva säger. Hållbart över tid, självsnäll och ickevåld. Så viktigt och intressant. Det strängaste domaren vi har är vi själva och den kan vara tio gånger värre än någon annan någonsin skulle vara. Att hitta ett förhållningssätt till livet som blir hållbart över tid. Jag pratar ofta om värderad riktning som är ett förhållningssätt till livet, hur det ska se ut för att vara hållbart, i alla fall en slags riktning. Sedan kan riktningen förändras och justeras utifrån vad som sker i livet, men själva riktningen är hållbarheten, ickevåldet och medkänslan med sig själv. Riktningen är värderingarna man har och vilket innehåll man vill ha i sitt liv och hur det ska se ut för att man ska må bra, så att det blir hållbart över tid. Lite tankar från mig❤️

@Fjärilen81 Så härligt! Det ger väl merkänsla?! Heja dig!

Och heja alla andra! Och ha en fin onsdag alla kaffekompisar!

@Daemon Ja, vilken fin beskrivning du gör av forumet, som ett lag som peppar varandra i såväl motgång som medgång😁.

Ha en fin dag!❤️

Reflekterar över det Se klart skriver. Rent generellt.
Har själv börjat tänka mycket på hållbarhet över tid. Och såklart det inte är hållbart att misshandla varken sin kropp eller sitt psyke.
Jag tror nyckeln ligger just i hållbarhet. Att använda disciplin för att få till en förändring är ett bra redskap tror jag. Men inte hållbart i längden. Det måste finnas mjukhet också, som inte innebär att allt blir gränslöst.
Självsnäll, superviktigt. Inom yogan finns ahimsa, ickevåld, som en central del. Så viktigt.
Bara lite tankar, har fler, men jobbet kallar...

@Delfinen80 Jag var ute och sprang häromdagen, kände mig lite trött, stresskänslor och inte speciellt pepp på det. Efter ett tag började det krångla lite i ena benet, började gå. Tänkte, fan är det något problem i benet nu! Ska jag inte kunna springa mer? Det gick över snabbt och jag kunde fortsätta springa utan problem. Fortfarande opepp. Sedan tänkte jag, tänkt om det varit så att det skulle blivit en skada och jag inte skulle kunna springa, då skulle jag vara sur på det. Men nu kan jag ju springa, så sluta gnäll! Var tacksam så länge du kan springa för en vacker dag kanske det är stopp! Efter rundan kommer du att må så bra. Jag fortsatte springa med positiva tankar och känslor, lite trött men i lagom takt. Väl hemma hade stressen lagt sig, kände mig lugn och det kändes så skönt i både kropp och knopp. Så tankens makt är stor, men med fokus på andra tankar lyckades jag flytta min uppmärksamhet och det skedde tillväxt i dessa positiva tankar och det gav positiva känslor. Magic! Ska ut och springa med hundarna på lunchen idag och då ska jag göra detta igen, känner mig lite trött😁

Ha en fin dag!❤️

Jag är nu inne på min 7 dag som ny människa. Känner mig ganska bra i kroppen, gått ner ett antal kilo och kan börja kolla på mig själv i spegeln igen. Tuffast är det på morgonen och runt middag upplever jag, morgonen känner jag mig håglös och runt middag saknar jag, sen lugnar det sig runt kl 20 för att helt minska framåt. Galet hur hjärnan är hypnotiserad av detta gift, men tror och hoppas att jag snart kan vara normal en hel dag!

Jag är nu inne på min 7 dag som ny människa. Känner mig ganska bra i kroppen, gått ner ett antal kilo och kan börja kolla på mig själv i spegeln igen. Tuffast är det på morgonen och runt middag upplever jag, morgonen känner jag mig håglös och runt middag saknar jag, sen lugnar det sig runt kl 20 för att helt minska framåt. Galet hur hjärnan är hypnotiserad av detta gift, men tror och hoppas att jag snart kan vara normal en hel dag!

@Amanda L blev ett pass igår också, endorfiner behöver man ju ändå! Bra jobbat också😀

@Varafrisk Så slitigt och så mycket oro. Många varma kramar till dig❤️.

Godmorgon! Vi har sol ute och jag reflekterar över hur skönt det är att göra sig iordning för dagen utan att oroa mig över om jag skulle blåsa positivt vid en eventuell poliskontroll men intalat mig själv att jag såklart är nykter. Den ångesten har jag haft så många gånger tyvärr 😰 Nu smakar kaffet bra, och sinnet är lätt 🥰☕️ Har även registrerat - 1 kg på en vecka 🙌🏻

Jag kan förstå din känsla av att aldrig få vara helt ifred och hur ”störigt” det är med två bedjande hundögon när man inte riktigt orkar .
Mitt tips är att när ett långpass i skogen en gång om dagen eller möjlighet till lek länge med andra hundar så ofta du har möjlighet .
Då kan du utan dåligt samvete tacka nej till lek . Isande har jag inte accepterat utan alltid sagt nej, nej och nypt lite i nacken läppen som mamman gör tålamod i massor. Alltid sett till att ha goda bitleksaker som substitut.
Min valp var lite osäker
mot andra människor , men jag la inte så stor energi på det , låt det komma när det kommer , han blev sen världens goaste o keligaste hund .Man gör bara inte så stor grej av det och tillslut går de fram av sig själv.
Kan man få främmande människor att vara lugna o ge en godis så är det ju toppen men kanske inte alltid helt genomförbart.