Senaste kommentarerna i forumet

Bestämde mig den 4/9 att sluta med alkohol och den första veckan har gått bra. Det var lite av en käftsmäll jag fick av HR och det kanske är det som behövs. Jag jobbar vidare på den här vägen och det är skönt att vara nykter. Ha en bra vecka.

@vår2022 Tack, känns bra att du också känt av att livet kan kännas gråare emellanåt. Jag tror inte det har med alkohol att göra. Kanske att jag bara hällde alkohol på känslan förut…
Lite gladare nu, sprungit och det gick bra. Då känns det bättre.❤️

@Varafrisk @cruzade
Ja, inlägget var till Cruzade, så konstigt att jag inte såg att jag gjorde fel…

@Vjlo Grattis till 24 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Vad som än händer privat och på jobbet så är du bättre rustad nykter. Vissa känslor behöver vi lära oss hantera på ett hållbart sätt istället för att fly.

Kram 🐘

@Varafrisk Ja, jag hoppas att han vill hjälpa mig. Han trivdes väldigt bra med min förra hund och det var ömsesidigt.

Kram 🐘

@vår2022 Greppet runt örat ska jag testa. Det låter som min typ av tillrättavisning. Ord är lönlöst men ett nyp i örat lär han förstå med tiden. Det gäller ju som sagt att vara uthållig över tid.

Kram 🐘

168 dagar - 24 veckor, helgen gick utan att jag hade möjlighet eller en tanke på att skriva.... mkt händer privat i min närmsta familj som är viktigare. Men det är väldigt bra slippa ha spriten som flytort just nu!

Jobbet - tänker lite på det, vad som ger ångest där, och hur jag ska för mig själv svara på frågan vad ångesten innebär. Jag anar vad den gör det, men för tidigt svara själv riktigt än.

@vår2022 Det är oerhört hjälpsamt att höra hur andra har gjort. Precis som med allt annat här på forumet. Då kan man välja det som känns naturligt för en, och förhoppningsvis hittar man rätt till slut. Att pipa som ett kullsyskon eller morra som en tik skulle ha gjort känns i alla fall inte rätt i munnen för mig. Och inte energimässigt heller.

Mina barns pappa har däremot ett gruffande högt ljud för sig som får barnen att stå givakt och jag vet att Emil kommer foga sig direkt pga hans lugna och bestämda energi.

Min energi är mer easygoing, mina trösklar är högre innan jag sätter ner foten. Min styrka är att både folk och djur vill pleasa mig, för att jag är så snäll och trevlig typ. Så jag förstår att Emil testar mitt ledarskap. Han lär sig nog till slut vem det är som bestämmer. Med mild hand ska jag fösa honom i rätt riktning. Korrigering, korrigering, korrigering. Tålamod. Uthållighet.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Jag har bara ägt en hund, den vi har nu. I mitt föräldrahem hade vi jakthundar. Kanske inte de mest väluppfostrade men bra på jakt. Min/vår hund kunde både varit bättre och sämre uppfostrad. Det finns alltid andra människor som vill ge råd mm. När du beskriver hur ditt liv ser ut som hundägare så tänker jag…vad kan du göra mer just nu😉men jag säger som övriga…skönt om din exman kan avlasta dig lite grann👍🏻

Kram🐬

@Delfinen80 Jag tyckte också det var skönt när min man var iväg på helger mina första månader just för att jag behövde egentiden.

Så härligt att läsa att ni pratat lugnare idag och att det känns bättre❤️

Det kan vara svårt för oss att se våra partners sida av vår nyvalda resa men det är viktigt att vi ser varandra och pratar. Jag känner att jag och min man kommit varann mer nära i en djupare kärlek nu men det har behövts kriser, kärlek och tillit till att våga öppna sig för varann om hur det känns. Min man viste inte hur illa det var för mig. Jag har berättat allteftersom det känns okej att berätta utan alltför stora ångestpåslag. Hur jag gömt alkohol för att kunna ta årerställare för jag förstått under kvällens gång att jag kommer må skit dagen efter men ändå inte kunnat/velat stoppa intaget den kvällen. Eller hur jag drack de sista glasen för mig själv för att kunna däcka för att jag inte orkade ligga och vänta på att sömnen skulle infinna sig. Han hade sett att mitt alkoholintag blivit värre och hade tänkt prata med mig om det men jag hann sluta dricka innan han behövde ta det samtalet men det är så mycket han inte vetat och som han fortfarande inte vet. Jag har inte velat berätta allt på en gång för jag tänker att det blir jobbigt för honom att höra. Han behöver heller inte veta allt tänker jag. Hur jag kunde köpa hem 2 bag in box en helg för att han var iväg till exempel för då kunde jag dricka i lugn och ro. Eller hur jag kunde komplettera hans inköp av alkohol för jag viste att det inte skulle räcka för mig så jag tog ifrån min gömma mellan varven så han inte skulle veta hur mycket jag behövde för att känna mig nöjd. Usch!

Kram❤️

@Amanda L Grattis till 196 dagar!🥳 fantastiskt bra! Ja, det går upp och ned för mig också. Skillnaden mot när jag drack att det är jämnare och stabilare i känslorna. Kan känna mig mer låg än deppig. Tänker att vi liksom har en förväntan om att alltid helst vara glada och på topp fast det egentligen är lika naturligt att vara låg emellanåt. Kanske behöver vi vara lite låga ibland för att spara på energi? Jag tycker också att en löpning kan balansera upp min låga stämning, det rensar ut och blir ett andhål. Oftast finns det något som ändå trycker mig när jag är låg, det behöver inte vara speciellt stort, men att det ändå påverkar mig. När jag får fatt det och sätter ord på det brukar det lätta upp. Det räcker att jag bara vet vad det är och kanske inte att jag ens behöver göra något åt det, men är medveten om det.

Jag tycker att det är skönt med att forumet är anonymt. Det sätts inga större krav och det är en frihet. Som du säger att det är det som är magin. Det är också så givande att utbyta tankar med varandra, det kan vara olika samtal som fångar ens intresse och som för de egna tankarna vidare. När man kommit en längre bit in i processen väcks nya tankar och funderingar. Det går i vågor kring hur mycket man hinner och orkar engagera sig, men varje litet svar ger ändå så mycket. Ditt engagemang betyder mycket och du är så bra på att välkomna och peppa nya kämpar.

Ha det gott!❤️

@vår2022 Hej! Ja du har rätt Delmål kortare fram i tiden är bättre. Och precis som du säger kan man ju justera dom efter hand man klarar målen.Ja nu gäller framåt och jag har inte haft nåt sug på en vecka och jag har ändå fortfarande semester. Jag blev bara så besviken på mig själv. Men som sagt det är historia nu.Ja att vakna pigg o nykter är verkligen härligt, bara det är ju en rejäl morot. Tack för dina uppmuntrande ord o goda råd.kram❤️

@Himmelellerhelvette ok. Tack för tipset❤️ har inte lyssnat på varken postar eller ljudböcker. Måste göra det. Kram

Tack @prinsessa 🥰
Och skön kväll till dig!

@Andrahalvlek Låter som en bra idé att lämna bort Emil till ex maken en stund så du får lite paus och vila helt för dig själv. Asså fan vad det kan vara tung och jobbigt ibland med valp! Efter tre hundar så har den ena inte varit den andra lik som valp. Min 10 månaders hund har stort behov av att tugga och gräva. Det har börjar lugna ned sig lite nu, men han hittar alltid något att tugga på, hämtar tvätt ur korgen och tuggar. På mattkanter, fårfällen, det mesta han får tag på. Ville också gärna bitas som mindre men lyckades få det ur honom med rejäla tillsägningar och ett snabbt tryck med pekfingret, bakom örat, vid kindbenet samtidigt. Ska likna det som mamman gör mot sin valp. Båda hoppar gärna när man kommer hem och då brukar jag ignorerade dem totalt och då kommer de av sig. Kan också vända ryggen till mot dem. Det är som att för mycket uppmärksamhet får igång en valp, för lite uppmärksamhet får också igång den, så det gäller att hitta något mitt emellan. För mig har kort lek och sedan ignorera, hjälpt. Nu när de är äldre, lite mys och uppmärksamhet, sedan gör jag mitt. På gräsmattan ute är det stora gropar, tänker att jag får fixa det när han blivit ännu lite större. Så ja, mycket jobb är det framförallt i början. Mycket råd och tips får man från alla håll och kanter, det jag skriver är endast hur det varit/är för mig och kanske kan ge något om inte annat så förståelse😁. Det viktigaste är att man hittar sitt sätt som känns bra, precis som med barnuppfostran.

Sköt om dig❤️

@Himmelellerhelvette Det känns så tryggt det du skriver , jag försöker tänka så också 🙏❤️ Har läst om det återkommande från er som vet , att det infinner sig något och att det bara blir bättre 😀 Uppenbart har detta hittills varit den svåraste helgen ! Jag är helt slut nu efter dessa dagar faktiskt 😴 men , det är något viktigt och nödvändigt som hänt tror jag. Jag kan nu efter två dygn ta in vad min man menar , att det här är en omställning för oss båda och att han faktiskt också gjort en slags omställning . Och jag har också varit alltför upptagen av min egen process OCH det faktum att jag sett svart eller vitt på alkoholen (för det har ju varit så för mig ) ; han har druckit alkohol alltså ingen omställning . Medan det i hans värld kanske varit så att han kämpat med en slags måttfullhet . Den tanken har aldrig slagit mig ! Bara reflekterat över att han inte direkt blivit onykter , förutom då i fredags . Tar också till mig av det du beskriver som att vara några hållplatser bakom.
Idag har vi samtalar lugnare och pratat om våra behov , intressen . Att vissa intressen vill vi utöva tillsamman medan andra på varsitt håll. Att allt behöver vi inte dela . Kom på mig själv att bli glad när han nyss meddelade att han tänkte göra lite olika aktiviteter nästa helg med kompisar . Glad dels för hans skull men också för min egen inser jag ; jag är i ett skede nu där jag behöver mycket egentid , tid för mina intressen osv. Han och jag kan vara trygga i att vi har varandra där ändå , vi behöver inte alltid vara tillsammans i allt vi gör .
Kan inte riktigt se att vi haft såna här samtal förut . Det är väl som det brukar med kriser , det kommer ofta något gott ur dem och utvecklar oss .

@Natalia Låter mysigt att sitta på balkongen med kissen. Krya på dig och lycka till i morgon med intervjun!

En fin söndag med sol. Har varit lite för seg för att ta mig an nåt. Varit och handlat en sväng men inte så mycket mer. Just nu sitter jag på balkongen med ena kissen och myser. Har lite telefonhäng med träningskompisen och ska glo serier ikväll. Vilar ut febern bäst jag kan och imorgon en ny arbetsintervju. Ser fram emot det.

Se till att få en skön söndagskväll och hoppas ni sover gott ❤

@erivan Lyssnar du på poddar och ljudböcker? Därigenom har jag fått mycket hjälp av att lyssna på hur andra blivit nyktra. Och min favorit ”This naked mind” av Annie Grace. Finns på storytel🙏 Den boken har hjälpt mig att genomskåda alkoholen. @Andrahalvlek har beskrivit det som att en trollkarl som avslöjat sitt trick så tycker man inte det är coolt längre, så gör boken med alkohol. Den avslöjar alkoholen, när man sett sanningen kan den inte bli osedd och man vill inte ha alkohol längre.

Kram❤️

@erivan Hej! Jag tänker att det är en bra idé att sätta upp delmål som 1 vecka, 1 mån eller 3 månader. Det som känns bra för dig. Det händer saker på vägen i processen hela tiden och man kan alltid justera sina mål på vägen. Det blir också mer här och nu på det sättet, for life är oändligt långt borta och kanske inte så motiverande heller. Med kortare delmål kan man hålla motivationen uppe typ nu ska jag klara denna vecka/helg och när det är avklarat kan man känna sig så nöjd och stolt😁. Kanske också släppa att det endast gick två veckor senast, det är förgånget. Nu är det nya tag och framåt som gäller, en dag i taget. Positiva tankar om hur skönt det är att vakna nykter varje morgon och rikta fokus på det.

Ha det gott!❤️

@Varafrisk tänker på dig, sänder varma tankar. Säkert skönt med liten utflykt. Förstår att du önskar inläggning, att någon tar ansvar. Men oberoende kommer ju skovet att Ebba ut förr eller senare. Brukar hon bli svårt deprimerad också?

@Cloette skönt att höra att du är på banan trots alla bestyr. Jag är ju också mitt i förberedelserna. En vecka kvar. Mest orolig för att jag helt enkelt skall glömma något viktigt. Bra med två månader! God väg! Kram🐳🐳

@Delfinen80 Du behöver inte tänka ”nykter livet ut” Jag kunde absolut inte ta det beslutet så tidigt in i nykterheten. Jag tog tre månader i taget hela första året. Dom som gick före sa fördelarna man fick efter tre, sex och nio månader och jag ville ha det måendet dom lovade mig så mitt mål var hela tiden att må ännu bättre och först efter nio månader infann sig vetandet om att jag aldrig mer vill dricka alkohol. Ha inte bråttom, ha tillit till processen❤️

Min man tyckte också han var mycket duktigare än han hade varit innan jag slutade dricka och det var han när jag nu ser tillbaka på det men då tyckte jag inte det. Hans år har fått många framgångar. Jag har inte kunnat se det innan för jag har varit så uppe i andra processer men nu ser jag verkligen vilket bra år han också haft. Han har inte suttit kvar på perongen men har varit många hållplatser bakom mig och tagit sig en hållplats närmare mig sakta men säkert. Jag är väldigt glad att jag inte gav upp vår relation utan hade tålamod även där, trots att jag mått riktigt dåligt vid några tillfällen utav hans alkoholintag. Jag tror det mycket handlat om att jag blivit rädd och orolig för att han ska bli så beroende att han väljer alkoholen framför mig.

Kram❤️

Kikar in på söndagskvällen. Unnar mig en enhetsfri söndag, jag vill ju inte ångra mig i morgon. Särskilt på måndagar är det extra skönt att starta veckan pigg och fräsch. Nu blir det serietittande.

@Amanda L Jag tänker att inlägget var menat t @Crusade men jag tyckte det var intressant att läsa🥰

Kram🥰