Senaste kommentarerna i forumet

@Påvägmothälsa
Hej och tack. Gårdagen gick också väldigt bra.
Jag har upplevt att jag sover mycket bättre - och min vilopuls har gått ner från 65 till 56..
vinvolangerna runt magen känns mindre - jag mår faktiskt riktigt bra 🥰🥰

@lindislindis
Att trappa ner är svårare än att sluta tvärt. Våra alkohol problem är kopplade att vi inte säger nej till oss själva. När man tar första glaset så är det kört tyvärr. Jag provade många ggr att trappa ner. I måndags morse när jag började dricka 3st 7,2 öl som återställare så fick jag sån ångest att jag bestämde mig för att sluta helt. Första 3dygnen var så jvla hemska. 0timmar sömn och flera lite svett och hjärnan/magen funkar ej. Jag har precis uppnått 6dygn och saker är lite bättre men det är en bit kvar. Jag provade att kontakta vården men fick ej någon hjälp. Sthlm har tyvärr viktigare saker för sig. Jag rekommenderar dig ändå att sluta tvärt och sen bara kämpa det hårdaste du kan!! Det blir bättre efter några dagar

Plötsligt är hela tillvaron harmonisk. Fast det kommer inte av sig själv. Jag har jobbat aktivt med struktur, planering, singeltaskat, alltså en sak i taget, tränar fysiskt, tränar mindfulness, lagar mat och har matlådor till arbetet. Bakar och bjuder grannar och kollegor, familj och vänner. Det är mitt stora intresse, att baka och känna dofter av mina skapelser. Det behöver inte alltid vara så vackert, utan smaka gott. Jag inspireras av människor och att mötas på en fikastund är det bästa jag vet.
Kände att jag ville dela det.
Att livet känns så harmoniskt.
Önskar att du som läser detta får en fin dag.
Njut av de goda ögonblick som du får idag.
🌸

Godmorgon
tidig vakning också denna dag
Fått kaffe och läst papperstidningen, idag ska delar av dagen användas till rens av skåp/byte av klädsäsong mm i hemmet.. samt planera för veckan så att den blir bra. Handla, rensa kyl, ja ni vet. Lite familje-admin (ekonomi) och en biltur.
Pratade med en kompis som svimmat av stress och alkohol (på en fest).
Jag har gått många mil från de markerna.
Kram och njut av söndag!

@Fia L Hej och välkommen hit. Jag instämmer med mina forumkompisar, du har fattat ett bra beslut som du kommer att tacka dig själv för. Hur gick din lördag?

Livet tuffar på, med bra dagar och jobbiga dagar. 100 nyktra dagar är passerat i veckan, som vilken dag som helst. MEN, jag drömmer mardrömmar varje natt nu om återfall och att jag är tillbaka och mår riktigt dåligt, känner dagen efter ångest (bakfylleångesten) och det är så jobbigt, riktigt stark känsla. Trodde det skulle lätta,,,
Glad för att vara nykter men har en oro i kroppen som inte riktigt vill ge med sig.

Hej Fjärilen. Tänkte passa på att besöka din tråd. Du skriver med stor igenkänningsfaktor och med kloka tankar tycker jag. Hur går det denna helg? Precis som Eirene så arbetar jag (just nu) med måttlighet som mål och hade en helt vit månad i somras. Det var väldigt bra. Det finns också många olika goda alkoholfria alternativ att utforska! Hoppas att du får en fin nykter söndag!

@Natalia Nästa svar. Jag kan känna igen mig lite i det där, ha feber och känna sig trött och slö. För mig kan det också bli en "ursäkt" att ta det lite extra lugnt. Hoppas verkligen att du mår bättre idag.
Härhemma har jag tagit en tidig morgon som jag mår bra av, fastän jag är ledig. Det skall bli fint väder idag och jag kanske tar ett bad idag igen. Efter avmastningen igår bjöd vi våra medhjälpare (bonusdotter och kompis) på pizza och jag konsumerade mina två sista enheter för veckan. Landar på sex som är min budget för veckan. Tittar bakåt och ser att jag i princip hållit den sedan min månads uppehåll under sommaren. Mycket nöjd med detta! Tackar alla i detta forum för pepp och stöd.

@Källarmannen Fint att se dig igen. Hur går det för dig?

@Natalia Det gick bra med avmastningen trots högt vattenstånd vilket komplicerade det hela. Vi har en väldigt trevlig segelklubb så en får alltid hjälp av kloka människor, det är helt fantastiskt! Sen badade vi och vattnet var ljuvligt. Dagen började dimmigt men blev väldigt solig och varm sen. Nu ligger mast och bom i maststället och det känns väldigt bra!

@Påvägmothälsa Hej 👋 i helgen. Hoppas det gick bra med båten 😊. Du reflekterar verkligen över dig själv och dina val på ett så eftertänksamt vis. Det inspirerar! Jag tycker att det verkar gå bra för dig i din måttlighet, men många vittnar ju om att de tycker att det är lättare att avstå helt. Jag har också det alternativet öppet om det visar sig att jag inte klarar att hålla detta.
Jag fortsätter att titta in till dig då och då, tänkte jag. Kommer att vara lite mer sällan på forumet, men behöver det ju fortfarande och vill också fortsatt följa någras resa. Bla din. Jag tror på dig! Ha en fin söndag!
🌻

@lindislindis jag tycker du ska kontakta vården. Att trappa ner är inte så lätt och med tanke på hur mycket du har druckit kan abstinenssymtomen bli jobbiga.
Lycka till, och häng gärna med oss i forumet för stöttning ❤

Har druckit sen jag var 13 men mindre då såklart. Senaste åren, 5 kanske, har det vart vitt vin ca 1-1.5 liter varje dag. Senaste tiden 1.1 liter om dagen. Måste verkligen sluta. Hur trappar jag ner? Hur länge måste nedtrappningen pågå. Är jätte rädd för såklallad dille som jag läst om. Dricker bara på kvällen

@höst23 För mig var det avgörande att verkligen bestämma mig i blrjan inför den typen av händelser, som fester, middagar etc
Vad ska jag säga, hur ska jag göra, vad ska jag dricka. Träna hemma innan!
Det hjälper faktiskt. Jag insåg att oplanerade och vaga beslut är alltför lätta att rucka på…
Ta hjälp av din partner också så att hen stöttar dig.
Träna in en vit lögn om du inte vill berätta. Det kan du göra senare.
Senare kommer du att upptäcka hur lite de flesta bryr sig om vad du har i glaset.
Vad ditt mål än är så är det bra att bli kvitt suget och beroendet. ❤️🙏🏻❤️

@Himmelellerhelvette Tack för dina ord 🙏❤️ Det känns än mer som att jag inte är ensam och det du beskriver är också hoppfullt ! Min man är inte på långa vägar på väg emot ett hel -nyktert liv , men ju mer jag tänkt efter idag så är ”omställningen ” han syftar till nog att han tänkt efter hur mycket han dricker vid varje tillfälle . Jag kan å ena sidan tycka att han inte gjort nån omställning alls under dessa 6-7 veckor medan ur hans perspektiv så har han det då han inte druckit sig märkbart onykter , förutom igår . Så det startade nog en till process samtidigt som min bara det att jag inte fattat det.

Jag har ingen aning om hur det här kommer att utveckla sig . Vi har dock tidigare i vårt gemensamma tagit oss igenom ordentliga kriser som för många utomstående varit utmanande , där de (yttre) kriserna skulle kunna ha knäckt oss och relationen . Det skulle vara ironiskt men mest sorgligt om det vore en oss nykterhet som gjorde att vi inte kunde fortsätta ihop. Men om det vet jag inget ! Vi har ju gått igenom stora svårigheter förut och gjort det tillsammans så det kan ju vara vår framgång också i det här .

Har haft en fin kväll med god mat , goda alkoholfria drinkar , skratt och en del allvar . Jag var inte alls alkoholsugen, kände mig nöjd med min dryck och att vara klar i huvudet . Däremot är detta den första dagen på min nykterhet som det största riktiga tvivlet kommit in om nykter -resten-av-livet verkligen blir det rätta för mig. Jag försöker prata lugnt till mig själv och upprepar att det med största sannolikhet är projiceringar från min man . Det ringer i öronen om tråkiga tv - kvällar i soffan , all tid som ska fyllas med annat osv .

Jag är också helt slut nu ikväll sen jag landade hemma , känslostormar som idag och igår kväll tar enormt på krafterna 😴

Kram och tack för att du finns ❤️

@Himmelellerhelvette Ja det krävs nog träning för att bli bekväm på fest nykter. Jag har ju varit på fest nykter och då känt mig utanför på nåt sätt. Jag var inte riktigt där fast jag var där. Jag förstår ju hur man själv beter sig onykter, jag tycker det går bra till en viss gräns men när dom blir för onyktra är det bara jobbigt. Men allt är väl en tränings o vanesak antar jag. Som ”tur” är är ju inte fester en vanligt förekommande sak för mig. Det har mest handlat om pubbesök med 1-2 kompisar eller hemmadrickande. Jag är ju i det stadiet att jag nästan tycker synd om mig själv att jag inte får dricka, men vad då synd, till och börja med har jag ju själv valt det och sen är det ju bara bra för mig. Godnatt kram❤️

Kollar nästan aldrig nomo som räknar nyktra dagar, men fick en ingivelse i kväll. Och vet ni vad det stod?

300 dagar, prick, exakt, precis 300!

Så himla bra jag/vi är.

Kör ett gammalt uttjatat citat:
Kunde jag så kan du!

Sååå himla värt.
Jag lovar.
Kram
🩷

@Fia L Bra jobbat! Kika gärna i alkoholprogrammet ang hur man kan planera en sån träff. För mig var det viktigt i början att verkligen planera vad och hur jag skulle säga att jag inte skulle dricka alkohol.
Jag insåg också att jag tidigare bara haft VAGA beslut (för att kunna ändra mig).
Jag gjorde så att jag ringde innan ibland och talade om att jag inte skulle dricka men tar med lite alkoholfri dricka…
Då gick det mycket lättare. Det var tillsagt och klart.
Du behöver inte heller säga varför om du inte vill. Kanske att du har en vit månad eller ska träna upp kroppen eller annat. 😀
Lycka till!

@Qwer1 Finns det något annat som du gillar att göra? Jag tror du måste hitta ut till något….
Kanske en kurs i gitarr tillsammans med andra? 😎

Kära @Kevlarsjäl62...
Hur går det? Håller du?
Kram ❤️

Hej! Har en pappa som druckit sen jag var liten. Har i år försökt få honom att förstå att han är sjuk och är i behov av hjälp. Men har alltid slutat med att han lovar och misslyckas om och om igen. Han har haft en och samma arbetsplats hela tiden som han skött men sen ett år tillbaka börjat sjukanmäla sig ifrån på måndagar och fredagar. I detta har han haft en ful ovana att sätta sig bakom ratten. Något som gjort mig så förbannad då jag är rädd för att han ska ta någon annas liv. Nu har de hänt, de vi länge väntat på, att han ska åka fast för grov rattfylla!! En lättnad men samtidigt rädd för vad jag ska vänta mig. Är hans botten nådd nu. Hur kan jag stötta? Mvh dotter

Måste tala om att jag tycker om att ha feber. Blir så behagligt lugn och lite tröttare än vanligt. Låter kanske konstigt men för nån som jag som i princip aldrig blir sovtrött på naturlig väg är det en tacksam och skön känsla att krypa ner i soffan med täcket och vara småfrusen och öm i kroppen.
Har varit ute och farit runt med träningskompisen en sväng tidiga kvällen och det var som sagt han som smittade mig så om Piff & Puff åker på äventyr i samma bil gör iaf ingen av oss värre. Gemensam sjukstuga på hjul 🙂

Skippade min sömnmedicin för jag tänkte att febern kunde bidra till sömn. Men det är inte att ge sig på.
Hoppas ni sover gott så ses vi imorgon 🥰

@Delfinen80 Jag kan verkligen sätta mig in i din besvikelse över honom. Jag och min man har också haft det kämpigt med mitt nya liv. Han har också öst ur sig att jag är tråkig, att han inte tänker sluta dricka och varit hemskt otrevlig.

Processen för min man har jag inte förstått mig på innan men har börjat göra det nyligen. Vi har ju alltid druckit tillsammans så detta har ju blivit en omställning för honom med. Jag har varit påväg att lämna honom vid två tillfällen. Han ville inte ens åka på en resa med mig för han var rädd att jag skulle ”leka polis” och hålla koll på hur mycket han drack.

Medan jag gått igenom mina processer har han behövt processa med förstår jag nu och han har kommit fram till att han inte vill dricka så mycket. Han vill kunna dricka måttligt och har läst på om enheter m.m. Jag har sagt att jag tycker det är lättare för mig att inte dricka alls men han vill verkligen prova att bli den måttliga typen.

Det senaste har han visat att det går bra. En gång blev han lite för påverkad och då påpekade jag det, han tjafsade emot men tänkte efter och slutade dricka på den festen under flera timmar sen kunde han smitta lite igen.

Det jag vill säga med det här är att man kan lyckas prata om det och komma överens men att det kan ta tid. För oss ett år. Men du får känna hur det känns för dig. Jag gick hela vägen till skilsmässa i tankarna och tittade på lägenheter. Jag blev så ledsen att det kändes som hjärtat skulle gå sönder men så möttes vi i ärliga samtal. Detta har förändrat vår relation jätte mycket just nu. Jag kan såklart inte veta hur det kommer gå framöver men nu känns det väldigt bra. Han kan säga att han vill ha en öl och fråga om det är okej för mig och jag låter honom såklart för jag vet att hans mål är att lära sig att kunna ta en öl och han har faktiskt lyckats. Vid nått tillfälle tog han ett glas vin och två öl och då tänkte jag att ”nu är det kört” för det hade det varit för mig men han började dricka läsk efter det så han kan.

Jag hoppas verkligen att ni får ett fint samtal i morgon.
Och jag hoppas verkligen att du ska kunna sova inatt. Jag hade en natt efter ett sånt bråk där jag inte kunde sova på hela natten, vände och vred mig av ångest. Men jag skrev på forumet för som du säger är det helt underbart att det finns, här finner man så mycket tröst.

Du är helt fantastiskt! Glöm inte det!

En stor, stor kram❤️❤️

@erivan Jag har många gånger känt obehag när andra dricker, känt mig utanför men det har blivit bättre och bättre med tiden. För mig har det krävts övning, jag har övat en hel del. Första helgen som nykter var jag på en fest och hade verkligen riktigt kul. Sedan har jag varit på några jag känt ordentligt obehag. Nyligen var jag på en igen som var riktigt, riktigt kul. Noll jobbiga känslor över något. För mig har det handlat mycket om min självkänsla, faktiskt mer om den än om att jag känt något sug. Jag har jobbat otroligt mycket på min självkänsla och det har hjälpt mig att känna mig så ofantligt mycket tryggare vid festliga tillställningar bland annat. Jag har också mediterat mycket och det har hjälpt mig att känna mina känslor och bli tryggare i dom. Meditation kan låta flummigt, det tyckte jag med men man behöver inte se det som något andligt utan att man finner kärnan i sig själv.
Att bli nykter handlar inte bara om att sätta korken på flaskan, man måste jobba med sig själv också, greppa tag i känslor och bena ut dom, annars tror jag inte att det går att förbli nykter, då tror jag man återkommer i tankar om att tycka det är orättvist att man inte kan dricka. Jag tycker inte längre det är orättvist och jag är på ett sätt glad att jag blev beroende så jag kunde lära mig att hantera livet utan alkohol.

Kram❤️

@Vilsenpappa ”På Systembolaget har vi dragit den övre gränsen för alkoholfri dryck vid 0,5 procent.”
+
”Drycker som innehåller mer än 2,25 procent alkohol klassas i svensk lag som alkoholdrycker. Enligt EU måste alkoholhalten sättas ut på etiketten om den är över 1,2 procent.”

Du kan sova lugnt. 😁 Jag dricker precis som @Amanda L också öl med 0.5% alkohol. Staropramen tycker jag är kanon! Det blir sällan mer än en eller max två öl per gång för min del, men om någon skulle vara extremt törstig och hälla i sig tio sådana så ser jag ingen skillnad på det ur alkoholfrisynvinkel.

Fortsätt i samma stiliga alkoholfria stil! 👍