Senaste kommentarerna i forumet

Förstår dig @Eirene och det är trevligt att höra du känner dig nöjd i din förändring 🙂 För mig täcker forumet inget behov eller stöd för min tankar om avhållsamhet på så vis. Men i hemmavarande har det blivit en social rutin att kika in i tråden på morgonen eller när jag som nu sitter på balkongen och inte har nåt för mig.
När det kommer till avhållsamheten och mer precisa tankar kring den känner jag att jag bäst håller det privat. Har andra parter att isf bolla i realtid med. Och det blir förstås lite tokigt kanske att checka in och prata om vädret, katterna och vad jag nu tänkt göra under dagen. Ofta känner jag även att dagliga incheckningar kan bidra till att väcka mitt sug bara för att tankarna och läsandet centreras till just alkohol. Även om jag skriver att jag ska låta bli ikväll centreras ändock tanken till alkohol på ett eller annat sätt och det kan snabbt omvandlas från ingen tanke eller önskan alls, till en tanke och vidare också ett sug. Har ofta funderat på om det vore bättre för mig att låta bli forumet. Men jag kan uppskatta morgonrutinen för att rutinen som sådan tydligen täcker ett behov. Det jag funderar på är om forum för tex träning och välbefinnande faktiskt skulle vara mer hjälpsamt och motiverande i det här läget. Tror det skulle vara mer peppade för min avhållsamhet att ha en morgonrutin där jag checkar in och inspireras till energi, prestation och en utvilad kropp på ett annat sätt. Jag är redan som det är centrerad till god kosthållning, välbefinnande, motion och träning och då jag inte har ett dagligt men ändå oönskat intag av alkohol känner jag att jag måste prova nåt annat för att komma vidare. Det ena forumet behöver ju inte heller utesluta det andra 🙂

@Nell
Tack ja det känns bättre att skriva här. Jag har läst mycket på detta bra forum. Svettades lite inatt men det blir mindre. Lyckades sova 8timmar men hjärnan känns som dimma. Vad som påverkat min ångest är att frugan var tvungen att åka iväg cirka ett år(slutet av maj) Att tycka synd om sig ursäktade mer alkohol till den punkt att man spårade ur helt. Jag har passerat fyra dygn och precis börjat 5dygnet utan alkohol. Drivkraften känns så himla stark trots mitt mående. Jag har inte fått några anfall eller kraftiga skakningar och senaste dygnet hade jag ingen panikångest men lite lätt ångest kom smygande då å då. Jag kan behålla det jag dricker och diarre verkar upphört. Tycker det är extremt jobbigt att byta sängkläder varje natt men som sagt så går det bättre med det. Dimman i huvudet beror nog på kemisk obalans och det kommer ta ett tag. Jobbar med medicin utveckling och läser mycket nu på medicinska publikationer men det känns så skönt att få skriva av sig. Betyder mycket och ingen vetenskap kan slå den känslan. Tack för ni finns här för sånna som mig/oss

@Himmelellerhelvette @Surkärring Tack för att ni är så förstående❤️Bara jag läser vad ni skriver ökar motivationen ännu mer. Ja semestern har ju varit så förknippad med alkohol i så många år att det blev för svårt. Nu får jag glömma det och gå vidare. Jag vill ju verkligen sluta, mår ju så mycket bättre på alla plan. Det gäller ju bara att hitta en lösning på det sociala, alla kompisar och tillfällen som är förknippade med alkohol o fest. Men jag antar att allt blir enklare om jag lyckas stå emot och tacka nej mycket längre än sist. Man kan ju umgås ändå och dricka alkoholfritt. Gäller bara att jag kommer dit. Kram❤️

Fint att du delar med dig @Donfrye! Härligt att höra att du mår så mycket bättre nu. Det är sådana här erfarenheter som kan bli så användbara när en själv funderar över att göra en förändring!

Hej @tonka och välkommen till Alkoholhjälpen!
Det låter som att du har det väldigt jobbigt just nu när du försöker låta bli att dricka alkohol. Du försöker ta hand om dig, vila och se till att få i dig mat och vätska. Det är fint att höra att det börjar kännas lite bättre, samtidigt vill jag verkligen tipsa dig om att söka hjälp för de symtomen. Behandling mot abstinens kan hjälpa till att lindra de här jobbiga symtomen, göra så att du slipper lida i onödan, och kan även förebygga allvarliga symtom som kan dyka upp senare. Mer om det kan du läsa här: https://alkoholhjalpen.se/akut. Vad tänker du om det?
Fortsätt gärna skriv här och berätta om din förändring!

@Surkärring Tack❤️ Ja, det känns nästan som att ett par som lever länge tillsammans och dessutom älskar varandra är en utopi. Ibland kan jag känna mig nästan ifrågasatt. Min bror och hans fru har varit gifta i 44 år men kanske ett par i 50 år.

I natt har jag sovit dåligt. Har fått säkert ett 20-tal myggbett på båda benen som kliar och stör. Men även tänkt väldigt mycket på min dotter. Sorgen och oron finns där men vad som mest gjorde att jag höll mig vaken var att jag funderade varför det inte vänder. Hur sköter hon medicineringen? Dricker hon alkohol varje dag? Vilka människor träffar hon? Hur påverkar de henne? Så svårt att nå henne. Så det handlar om att finnas vid sidan om henne. Jag önskar så att det kunde vända🙏🏻

Om ett par timmar ska jag åka t en annan stad för att träffa en yogainstruktör under en timma. En PT-timma👏🏻 Vill få lite råd om rörelser att använda i hemmet. Få se om det kan funka. Tänkte att jag kanske kan öva i hemmiljö.

Dax för morgonpromenad med hunden, bädda säng med andra ord morgonbestyr.

Kram🐬

@Påvägmothälsa det låter skönt med mötesfritt och också skönt med en avspänd inställning till eventuella enheter. Som att det inte är så viktigt, att det inte är en kamp att avstå, men blir det så blir det.
🌻

Godmorgon alla i kaffestugan ☕️ . @Natalia, kl 3 är inte tidigt på morgonen, det är mitt i natten 😂. @prinsessa, det låter som en trevlig fredag du har framför dig 💃. @Fia L, visst är det skönt med hemmajobbardagar? Jag hade en sådan igår. Tips: det finns en hel del goda alkoholfria alternativ på Systemet. Tex Radel, väldigt friskt med alkoholfritt öl och citron. Finns också i livsmedelsbutiker. Jag är egentligen inte en öldrickare, men alkoholfri IPA är kanongott och det finns också alkoholfritt vitt och rosé som är lite friskt och gott liksom drinkar. Jag har fastnat för en alkoholfri GT. För mig skapar detta en lite mer festlig känsla än läsk eller bubbelvatten 😅.
Jag kommer att kika in lite mer sporadiskt from nu. Jag känner (peppar, peppar ...) att jag börjar få kläm på min konsumtion nu. Jag har inget särskilt sug och det jag dricker, dricker jag planerat, långsamt och med måtta. Det har bara gått två månader så det är såklart för tidigt att ropa hej och jag kommer att fortsätta med kalendern, läsa om
vad jag skrivit i programmets olika steg för att påminna mig då och då, fortsätta planera veckovis och uppdatera lite då och då i min egen tråd. Kikar kanske in då och då och kanske skriver jag i andras trådar då och då.
Önskar alla först av allt en underbar fredag och en fantastisk 🤩 helg och varmt och stort lycka till på den fortsatta färden. Jag vill också tacka 🙏 för fint umgänge i kaffestugan de senaste veckorna.
🌻

@Moroten.1970 hur är det med dig, hur går det för dig?

@Delfinen80 tänk vad häftigt att uppleva förändringen som du gör ❤ jag föreställer mig att känslorna tidigare kan ha varit förväxlar med ångest, oro, nedvörderingar av sig själv eftersom en ofta var lätt bakis, eller sugen, eller kopplade mycket till att dricka alkohol, så känslorna var aldrig äkta, de var alltid färgade av något som inkluderade alkohol på ett eller annat sätt (tjo där kom jag på att jag nog pratat om mig själv).
Med nykterhet kommer det sanna fram, och möjligheterna att tänka utan grumlat sinne, tänka klart.. det är rätt fantastiskt..
Stå på dig, det känns verkligen som att du är så rätt på det. ❤

@Varafrisk grattis till era 37 år. Det är härligt att få veta att sann och lång kärlek finns. Vilket starkt stöd du verkar ha i honom ❤

Känner med dig kring oron för din dotter, kan inte föreställa mig hur du har det, bara gissa. Men jag tänker att du har en bra inställning när du nämner att du inte kan lösa hennes problem. Det måste hon ju göra. Klart att du kan finnas till hands för henne, och vara ett stöd, men inte så det leder till att du själv går i sönder. Det svåra är väl att bestämma var gränsen ska gå. Att tillåta sig att säga nej när hjärtat blöder och en är redo att ge allt för att ens barn ska må bra. Men om du går itu kan du inte hjälpa någon. Jag kan gissa känslan av att få komma bort, skönt att du får vara sjukskriven. Att lita på vården är svårt, det finns så många brister. Men vissa saker fungerar ju också, och jag hoppas innerligt att den gör det för din dotter, att det blir bra till slut och att du kan hitta din balans och ditt lugn, och att din dotter ska få må så bra hon bara kan.
❤

@erivan Semester är en stor utmaning. Jag tänker att det är bra att du är tillbaka och tar nya tag, det är ju den vägen vi behöver gå. Alla snubblar någon gång, nu reser du dig och kommer igen. 💪🙂

@Amanda L kan så vara. Just nu känner jag mig bara totalt energilös när det kommer till mitt äktenskap. Jag orkar inte, vill inte lägga tid på något som har med det att göra. Vill bara dra mig undan. Inte sova i samma säng, inte gå ut tillsammans. Jag blir trött bara på tanken att umgås med min man.
Det är så väldigt sorgligt..

Godmorgon eller kanske snarare förmiddag för dig @Natalia 🤣 Välkommen hit @Fia L , jag hoppas att du skall trivas. Grattis till ett bra beslut!@Fjärilen81 grattis till 12 dagar 😍
Jag är glad att det är fredag även om morgondagen blir hektisk eftersom vi skall masta av båten. Jag var väldigt trött imorse och kunde styra min egen tid idag så jag vilade lite till. Nu är snart första kaffekoppen uppdrucken och jag börjar piggna till. Har inga inplanerade möten idag och det känns skönt. Får se hur jag gör med enheter under helgen. Deg finns utrymme kvar i min "budget" men jag är eventuellt ensam hemma en del. Det visar sig. Önskar er en glad fredag!!

Godmorgon. Det finns visst fler som har terrorister 🐈‍⬛ 😅. Min ville först ha mat halv tre- sen när hon kom på att hon inte fick skulle hon ut - och hon vet preciis hur hon ska göra för att jag ska masa mig upp och släppa ut henne ☺️
Men jag somnade om.
Jobbar hemma idag - I love it!
Ska njuta lite ute i helgen. Undra hur det blir att sitta i solstolen en Lördagseftermiddag utan ett glas vitt..? Det får gå ☺️☀️☀️ trevlig helg

Godmorgon alla härliga kaffeflickor (ala kungen, hoppas att ni förstår att det är sagt med glimten i ögat) och kaffemannen!
Natalia: Heja dig! Och vad skönt med bredband igen :-)
Ska ev iväg på event i kväll, då blir det enheter, men jag vet att när jag är med dessa blir det måttligt, då det är måttliga människor som jag ska hänga med.

@erivan Härligt att ha dig tillbaka❤️Förstod att semestern bar med sig för stora lockelser, jag vågade inte ens vara hemma när jag var sjuk de tre första månaderna in i nykterheten eftersom jag inte vågade lita på mig själv.

Nya tag! Vi är med dig💪

@Delfinen80 Det är så häftiga känslor genom alla processer man går igenom i nykterheten. Jag gillade verkligen när jag uppmärksammade att jag kunde bli arg utan att få skammen och ångesten i släptåg. Det kändes underbart efteråt för jag kunde stå upp för mig själv och kände mig stark.

Även glädjen när jag kände hur jag kunde skratta från hjärtat och känna mig genuint glad, sprallig utan att lägga band på mig, känna att ”det här är jag, jag är sån här och vad bra det känns” Minns första gången jag verkligen kände att jag tycker om mig själv ett par månader in i nykterheten.

Att få lära känna alla mina känslor på riktigt har varit fantastiska processer.

Nu när jag kan känna skam är det inte som ett slag i bröstet utan mer en känsla som ska komma när jag sagt eller gjort något mindre bra som kan ha sårat. Då ska känslan komma för då är den befogad och jag kan fråga om jag sårat och be om ursäkt för att jag sagt/gjort något plumpt.

Kram❤️

@Amanda L Tack för dina ord!
Ja det är ju något jag märkt tydligt här på forumet. Att det jag är med om har många redan bearbetat och på många olika sätt så jag känner styrka i att läsa om andras erfarenheter. Både bra och dåliga.
Så härlig att läsa att du varit nykter i 6 månader och jag längtar tills den dagen jag kan bocka av 6 månaders strecket!

DAG 53.

Läser om mina anteckningar från första veckan. Ser framgångar. Bortsett från att jag inte alls gått ner i vikt.

BRA SAKER

Sover bättre.

Är mer närvarande. Skäms lite över insikten.

Inga sköra morgnar. Inser mer på vilket sätt jag har varit ”bakis” utan att jag har sett det själv.

Tål kaffe redan vid sju på morgonen på grund av tåligare mage. Innan blev första koppen framåt nio. Inser hur kroppen ändå har mått dagen efter.

Huden känns bättre, behöver inte en massa concealer över en massa trötta röda områden.
Somnar inte heller med smink på.

Har börjat prata om alkohol. Det låter lite fånigt men det har varit en stor tröskel för mig att våga prata om den med vänner. Vi borde prata mer om det i familjen men jag skjuter på det.

Att jag flera gånger har gått förbi Systembolaget utan att handla. Det hade inte hänt för två månader sedan. Då hade jag ”passat på” för säkerhets skull. Att man hela tiden fyllt på skafferiet som en ekorre. Har en hylla med cider hemma som stått orörd i veckor.

MEN
Har två stora parallella konflikter med utmaningar just nu som drar all energi ur mig. Jag tänker vissa dagar att vin vore enda terapin att orka. Men så blir det ”noll” dokumenterat i kalendern.

Jag har städat mycket om kvällarna för att hålla mig långt borta från köket med vinhyllan. Skrubbat bakom tvättmaskinen och dammtorkat lister. Enbart för att inte landa i soffan och bli försedd med ett glas. Framåt nio känns det som den värsta vill-ha-vin-tiden är över och jag vågar mig upp in i köket igen.

@Källarmannen sant!

@Fjärilen81 relaterar verkligen ❤️

@Eirene tack för att du kikar in! Ja hela tiden dess insikter. Igår streamade vi vår favoritserie och jag kom på mig själv med att tänka ”till den här serien brukar vi alltid ta ett glas”. Tankarna gled verkligen mot vinhyllan, för serien har alltid vart lite av en mysig grej . Maken tog ett par öl men jag hämtade en kopp te. Alla dessa (v)insikter.

@vår2022 🙏❤️❤️

Godmorgon!

Sömn är en begränsad vara. Ena terroristen 🐈‍⬛ ni vet. Startade första koppen kaffe kl 3. Tidigt men mysigt ute i mörkret och friska luften.
Behövde iaf inte vakna upp med alkoångest och det är skönt.

I helgen ska jag hålla mig ifrån enheter. Har inte ännu lagt upp min fredagen men har inga tider att förhålla mig till. Kommer vara ett fint väder och ska passa på att avnjuta. Blir nog brunch vid vattnet sen, en promenad och förberedelser inför måndagens arbetsintervju. Men först en lång morgonstund här hemma i all ro.

Nu skapar vi en fin fredag ❤