Senaste kommentarerna i forumet

@Eirene uppskattar så mkt du skriver!

Bra jobbat! Motion är toppen mot stress och sug, och att unna sig vila och se till att äta och sova. Många upplever den första tiden som tuffast. Snart är du igenom den!

@Amanda L Tack för tips, ska det ju stå.. 🙂

@Amanda L Tack för rips! Den kanske finns att låna som vanlig bok, jag är rätt dålig på ljudböcker. Ska se om jag hittar den!

Imorgon väntar en stor utmaning, ska äta middag m två vänner som jag träffar ytterst sällan pga långa avstånd och det blir ofta massor med vin till maten.
Imorgon kör jag alkoholfritt som vanligt, så jag förbereder mig redan nu på en supertrevlig kväll utan huvudvärk dagen efter. Jag tänker positiva tankar på hur kul det ska bli att träffa vännerna, ser fram emot den goda maten och ser fram emot en härlig lördag morgon med gott om energi efter en god natts sömn 🙂

@Ny dag Hur går det? Skriv gärna och berätta om du vill❤️Kram🥰

@Se klart Jag tänkte lägga ut ett tips på en bok, men visst kan jag tipsa även om klockan. Det ligger nederst:)
Jag har lyssnat lite på en bok som heter Känslofällan. Tyckte den gav lite tips både ang självkänsla och ang nya vanor. Den riktar sig inte till alkoholberoende och det är ingen sån där käck självhjälpsbok. Men istället får man tips som jag tror funkar. Vad självkänsla är och hur man bygger upp den. Likaså hur man skapar nya vanor och varför de är viktiga. Den finns på bookBeat att lyssna på, så om du vill kan du ju ta en gratis provmånad så blir den gratis ifall den kan vara något för någon? :)
Klockan är dyr, men rolig. man har på sig den natt och dag och då kontrollerar den det mesta, sömn, puls, aktivitet, antal steg, kaloriförbränning etc.
Även enskilda träningspass mäts och vägs.
För mig är det en sporre, det är roligt att öka på träningen och se resultat och det är peppande om man bara når upp till 90% av den dagsaktivitet man bör ha. Då blir det lite extrajumpa i vardagsrummet eller en kort promenad.
Man behöver den inte, men den är kul:)

@Surkärring Jag har lyssnat lite på en bok som heter Känslofällan. Tyckte den gav lite tips både ang självkänsla och ang nya vanor. Den riktar sig inte till alkoholberoende och det är ingen sån där käck självhjälpsbok. Men istället får man tips som jag tror funkar. Vad självkänsla är och hur man bygger upp den. Likaså hur man skapar nya vanor och varför de är viktiga. Den finns på bookBeat att lyssna på, så om du vill kan du ju ta en gratis provmånad så blir den gratis ifall den kan vara något för dig? :)

@Natalia Jovars, men det är ren mat och inget spill. Sen blir man ju smart av att äta fisk sägs det, återstår att se 🤣 Här smakade det gott som bare den i alla fall.

@Se klart Så befriande att läsa det du skriver 🙏 Jag har uppfattat att ett av stegen i behandlingen är inventering (? tror jag de kallade det ) som handlar om att återkomma till mötena och speciellt när du är glad / mår bra . Kan vara en fälla då du ev intalar dig att du har ”fixat det här ” , att det är särskilt när du mår bra du ska gå på möten för där finns påminnelsen om varför du mår bättre . Och jag tänkte precis som du beskriver ; forumet här funkar ju så 🙏 Så många ord och erfarenheter , berättelser som jag läser och tar del av som handlar om det nya livet efter alkohol - det är som balsam för själen 🥰 Och då handlar det inte ens om mig 😄❤️ Men att få till sig att det där kan jag också få och redan nu efter en månad börjat känna av … wow ❤️! Nej då kan jag gärna ha kvar navelsträngen livet ut om det skulle behövas 🥰

@Varafrisk Skönt att hon ska få boendestöd. När hon mår bra bestämmer hon insatsen ihop med boendestödjaren. Be att få vara med i den processen också, om dottern tillåter det. Just bipolär sjukdom gör ju att man i de maniska och depressiva perioderna inte sköter sig. Då behöver man någon som ser till att man tar faktiskt tar medicinen, förnyar receptet i tid, går på läkarbesök och andra insatser. Införlivar positiva vanor och rutiner, för att så sakteliga mota bort de destruktiva vanorna och infallen. Alla tjänar på det - individen, närstående och samhället.

Kram 🐘

Vad gott @Källarmannen 🙂
Fisk är jättegott men jösses vad dyrt allt blivit. Ingen nyhet men huuu!

Jag fick en ordentlig dipp i förrgår. Jag och min man gick ”all-in” på varandra och jag var färdig att lämna alltihopa. Valde i stället att gå på ett online möte i Al-Anon och direkt efter ett AA möte. Jag har inte tänkt på att jag kan delta på svenska online möten så det var väldigt fint. Märkte hur mycket jag saknat gemenskap med kvinnor, framför allt kvinnor som är i tillfrisknande process. Jag vet inte i vilken av grupperna jag hör hemma just nu för jag ser att båda ämnena är problematiska för mig. Ska låta det vara så just nu, det kommer visa sig. Kanske kan jag delta i båda? När jag gick på möten för plus 20 år sen så genomförde jag aldrig stegarbetet ordentligt. Hade bara en önska då, att få känna mig normal och accepterad så det är det jag sysslat med efter det. Försökt vara normal fö att bli accepterad. Har kommit till insikt om att jag är inte ”normal” och jag är accepterad för jag accepterar mig själv som jag är. Vad gäller att vara ”normal” så handlar det också om acceptans på något sätt. Idag så känns det viktigare att jag är jag än att jag anses vara ”normal”.
Ha en fin kväll 🍀🌿🌱🌼🌺🪻🌴

@Natalia Härligt 🥰 Älskar fisk i alla dess former, tja surströmming går ju bort 😂 Står vid spisen just nu, blir en fiskgratäng på färsk rödspättafilé och ett hemvispat potatismos. Räksås med Västerbottenost. 👍 Tror detta blir gott 😁 Ha en fin kväll, och allt väl.

@Andrahalvlek När hon är sitt vanliga jag brukar hon ta medicinen. Kan glömma det ngn gång. I fredags när vi var på vuxenpsyk sa hon ja t boendestöd. Kontaktsjuksköterskan skulle ta kontakt m LSS-handläggare. Jag känner att det är akut men vet inte när det kommer t stånd.

I Sverige har vi ju en hög grad av självbestämmanderätt vilket är bra i mångt och mycket. Jag skulle dock önska att det fanns lite mer tvingande åtgärder utan att det ska behöva bli ett tvångsomhändertagande.

Min förhoppning är att boendestöd kommer t stånd, att min dotter tycker att det är positivt vilket skulle kunna leda t ngn mer insats.

Kram🐬

@vår2022 ❤️ @vår2022 skrev:"Jag fick tag på min egna känslor, kunde bättre skilja ut mina tankar och känslor från andra, bättre självkännedom och ödmjukare, medkänsla med mig själv och andra, våga stå på mig i situationer, vara tydlig och rak och bättre kunna sätta mig in i andras situationer och se helheten."

Precis så. Väldigt fin sammanfattning ❤️

@Varafrisk Ja, det är verkligen en tuff insikt. Vi lever inte för alltid. Men det får gå, det måste gå. Boendepersonalen får steppa upp helt enkelt. Och yngsta dottern har en mycket klok storasyster som kan vara god man och fatta alla beslut när vi inte orkar/finns längre.

Vad det gäller din dotter Varafrisk och hennes slarv med mediciner. Slarvar hon med annat viktigt också? Jag tänker att hon kanske vore hjälpt av en boendestödjare? Så att du slipper övervaka henne. Hon verkar ju vara irriterad på det, och risken finns att hon beter sig våghalsigt för att trotsa dig. Det var bara en tanke. Det kan finnas alla möjliga behov av boendestöd.

Kram 🐘

@Magnus77

Tack så mycket och kämpa på 🙏

Forumet är mitt 12-stegsprogram. Ibland tänker jag att jag borde klippa navelsträngen men sen inser jag att detta är en lurig motståndare och jag kommer inte att låta mig förledas att tro att faran är över eller att jag är botad för all evig tid.
Att vara uppmärksam på mitt mående, balansen i livet, samt att påminna mig själv om vad som ledde fram till mitt beslut att sluta dricka, allt det får jag via forumet.
Sen tror jag inte att man ska vara rädd för att söka hjälp om man behöver. Problemet är ju ofta att vi väntar för länge. Men vägen till att bli nykter har många vägar. Kram.

Just ätit laxsallad på en sten vid vattnet. Tankar lite ro till själen 🧘‍♀️

@Magnus77 Glöm inte skriva här! Gör det tillsammans med andra nya. Detgår så mkt lättare med pepp och stöd från andra i samma sits!❤️

* inte investering utan inventering

@Himmelellerhelvette Jag är väl inte direkt världsbäst när det gäller tolvstegsprogrammet men jag berättar det jag kan. Har ju böcker men återger ifrån min erfarenhet.

Jag gör ju tolvstegsprogrammet utifrån AA. AA och NA skiljer sig åt när det gäller tolvstegsprogrammet. NA har, om jag förstått det rätt, mer frågor att svara på. Jag har fått två frågor av min sponsor för varje steg i steg 1-3 som vi har diskuterat när vi har setts. Har läst varje steg i ”tolv strg och tolv traditioner”. Nu har jag läst steg 4 och ett kapitel i ”Stora boken” ( Anonyma Alkoholister). En investering är mer att se vilka defekter jag har. Det kan vara rädsla, avundsjuka, svag självkänsla mm. Jag vet inte i vilket steg man pratar om det du nämner gällande barndomen. På behandlingen redovisade vi vår livsberättelse där barndom är med. Vi blev också speglade. Konstruktiv kritik men även positiv.

Kram❤️

@Andrahalvlek Mitt inlägg blev lite knepigt..kanske du förstod ändå…Jag kan också tänka så som du när det gäller vår dotter🥰

@Andrahalvlek Våra barn har olika diagnoser, olika behov men jag kan och tänka så…..när inte min man och jag inte längre lever vem kommer se dig då? Vem kommer se att du behöver vård??

Jag tänker att du Andrahalvlek är klok som en bok❤️

Kram🐬

På fjärde dagen vaknade dottern upp och sa: ”Vad ska vi göra idag?” Och sen sa hon att hon sovit ”jättebra”. Totala motsatsen mot igår när jag vaknade då hon grät och skrek: ”Ring läkaren”. Hon hade panikångest och ont överallt.

Hon hade fruktansvärt ont i sin vänsterarm - och jag fick obehagliga flashbacks från den gången då hennes pappa hade hög feber och inte kunde lyfta armarna. Fick iväg honom först till vårdcentralen och sen vidare till akuten och röntgen. Som inte visade någonting. Men en läkare såg ett sår på hans hand och sa: ”Det där ska vi ta odling på.” Och det var blodförgiftning den gången och han var inlagd på sjukhus i två veckor. Aldrig tidigare eller senare har jag varit så rädd för att bli ensamstående tvåbarnsmamma.

Och igår morse satt jag där och velade - ringa ambulans eller ringa dotterns pappa? Jag valde det senare, och han kom med sitt lugn och lugnade även dottern. Han stannade några timmar och hennes mående förbättrades efterhand.

Nu känns det som antibiotikan mot urinvägsinfektion har börjat göra sitt jobb. I morse fick hon tablett 4 av totalt 14. Och jag är så tacksam för läkaren på vårdcentralen som lyssnade - både på henne och på mig - och som skrev ut lite kraftigare doningar, ifall bakterierna vandrat uppåt njurarna.

Och när dottern kvittrar och kelar med Emil blir jag varm i hjärtat och trött efter anspänning. Dödens trött. En natt till, imorgon fm kör jag hem henne till boendet igen.

Jag har knarkat glass de senaste dagarna. Knappt ätit något annat, bara matat in glass i parti och minut. Missbruk kan onekligen se olika ut, men att vi använder det för att dämpa starka känslor är solklart.

Kram 🐘