Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Det var precis som du säger verkligen en aha-upplevelse - blev nästan lite full i skratt när jag såg punkterna jag radat upp av fördelar med alkoholen … och minns också vilken hög ångest jag hade de där dagarna för snart en månad sen . Usch 😳 Dit vill jag aldrig mer tillbaka .

De funderingarna jag mest går i nu är är hur och när jag säger något till några av mina närmaste vänner jag inte pratat med än , för ett par av de vill jag säga precis som det är då jag vill ha och känner att jag kommer få stödet också. Har ändå lite nervositet eller vad jag ska säga för än om jag vet att de bryr sig om mig så finns det riskkonsumtion hos en del av dem och ett sånt här beslut från mig kan väcka stress och lite obehag hos andra . Det skulle det gjort för mig för lite mer än en månad sen ! Och samtidigt så är det ju så att var och en måste ansvara för sina känslor det kan jag inte ta på mig och bära . Jag har nog att bära och bena i mitt känsloliv just nu 😅 Känner igen från många här på forumet som har gått vägen mycket längre än mig att de här funderingarna finns i början mycket och att det släpper taget så småningom . Det litar jag på och tryggar mig med , 🙏❤️

Det var faktiskt den äldre generationen av familjen (släkten kanske jag ska säga 😊) som blev lite sliriga - än om det kunde ha varit de vuxna barnen också såklart 😊

Tack för att du kikar in @vår2022 det värmer så mycket med en klok förebild som du ❤️

Ha en fin lördag 🥰

@Himmelellerhelvette Tack❤️. Ja, ibland blir det lite för mycket på en gång och det är då vi behöver komma ihåg att även vila mellan varven. Att inte trycka på och forcera när orken och krafterna inte riktigt finns där. Bättre vila en tag och sedan fortsätta, för det försvinner ju inte av sig självt😄.

Ha en fin lördag!❤️

@Heffaklump Skönt att jobbveckan är över och att det kändes lite bättre på fredagen. Det liknar hur det varit för mig i veckan. Gjorde klart en grej fredags för påseende och tänkte att ”good enough” får räcka. Nästa vecka måste jag ta itu med så mycket annat och det finns inte mer tid. Kan säga att om jag skulle ha druckit som tidigare skulle jag varit superstressad och uppe i varv. Som nykter har jag blivit så mycket mer balanserad, lugn och chill och ”good enough” tänket har blivit en slags måttstock för mig. Min självkritik är inte lika hård och resultatet blir lika bra, eller till och med bättre.

En skillnad jag också känner är att jag kan koppla bort jobbet bättre när jag ska sova som nykter. När tankarna på jobbet kommer när jag ska sova, brukar jag säga till mig själv att, nu är tid för att sova och jag ska tänka på det när jag vaknar. För man blir mer balanserad, lugn och sansad efter ett tag som nykter. När jag drack blev jag mer uppstressad, det fanns kvar i det omedvetna, även om jag domnade bort lite när jag tog en flaska. För att inte tala om att vara bakis och ångesten på morgonen, trött då vinsömnen inte är en utvikande och återhämtande sömn. Den onda cirkeln som man hamnar i och har svårt att komma ur. Så ge nykterheten tid, balansen och lugnet kommer.

Förstår att det är mycket stress, planerande och fixande med lägenheter och försäljning också. All den stress hanterar man dock så mycket bättre som nykter. Man kan lätt luras att tro att några glas vin dämpar, men det är falsk reklam från alkoholdjävulen, så det gäller att genomskåda det. Lite som att logga in med sitt bank-id av en bedragare😂.

Hoppas att allt kommer att lösa sig till det bästa, på något sätt brukar det ändå göra det❤️

@Delfinen80 God morgon! Ja, det är en märklig känsla när barnen som blivit vuxna blir sliriga efter alkohol. Jag tänkte också på hur ofta som jag varit slirig inför dem, utan att då själv förstått det. Känslor av lite oro och lite obehag på något sätt. Verkligen intressant det du säger om att det du fyllde i som var fördelar med alkoholen; mindre skam, mindre ångest, gladare, lugn och avslappnad är likt fördelarna som du fått genom att sluta med alkoholen. Känner igen det och det är just den onda cirkeln man hamnar i när man dricker. Man dricker för att minska ångest, men det som sker är att man ökar den genom att dricka och det är så svårt att komma ur den onda cirkeln. Det är det som sedan sker efter ett tags nykterhet, man genomskådar bluffen, mindfuckingen, när man slutar dricka. Det var som en slags ”aha-upplevelse” när effekterna av att vara nykter kunde ersätta effekterna av att dricka, fast konstant. Samt att man slipper de dåliga effekterna som man får när man dricker, ökad ångest, skuld och skam. Lite magic! Det är så skönt när man kommer till denna insikt, härligt att du känner den!😁

Ha en fin lördag!❤️

@Natalia Godmorgon. Jag hoppas att kissarna gett dig lite sovmorgon. Här är det en arbetshelg så kaffet smakar gott. Som tur är blir det inte så många timmar, kommer hem efter halva dagen. Drack 1,5 enhet med min partner som kom hem igår, det blir 4,5 hittills denna veckan. Kanske stannar jag där , jag jobbar nämligen imorgon också. Önskar dig, prinsessa och Eirene en fin ledig lördag.

Då var första hela veckan på jobbet avklarad och det har varit hektiskt, haft mild ångest hela veckan över hur vi skall hinna med allting men gjorde en hel del framsteg på fredagen och nu ser det lite ljusare ut, fortfarande alldeles för mycket att göra med otillräckliga resurser men får åtminstone en känsla av att vi kan klara det i någorlunda rimlig tid.

Inte haft något sug, mer funderingar kring hur jag skall kunna släppa jobbet under sådana här perioder utan alkohol, har en tendens att fastna i negativa tankar när det är stressigt, framförallt när jag gått och lagt mig, vilket leder till att jag inte kan sova. Med en flaska vin innanför västen får jag åtminstone sova, även om kvaliteten blir dålig.

Även på hemmafronten är det mycket, håller på att packa ihop hustruns tillhörigheter inför hennes utflytt, roddar med mäklare och har sprungit på lägenhetsvisningar. Visningar är det dock slut på nu, du verkar vara synsk @Andrahalvlek, jag fick lägenheten, inflytt 1/10 så nu blir det snabba ryck. Behöver få ut hustruns saker så snart hon får nycklarna till sin lägenhet, sedan får vi styra upp fotografering av vår lägenhet och sen är säljkarusellen igång.

Ser tyvärr inte särskilt lovande ut när man tittar på hur det går för motsvarande lägenheter i området så det blir nog till att sälja med förlust men det får vi ta, kan inte stå och betala för tre lägenheter särskilt länge.

Hej.
Det låter som svår ångest som man får när man druckit mycket ett kort tag. Ångesten går dock över efter några få dagar när man minskat eller slutat.
Ta hand om dig✌️

@Kevlarsjäl62
Fina du ❤️
Det är din tur att ta emot tröst o stöttning nu! (Du har gett massor!)
Det kan vara svårt. När man är van att ge o ge o vara stark.
Man får nog öva sig lite tror jag, o tillåta sig att inte behöva vara den starka hela tiden.
Kram 🤗

Har påbörjat femte helgen utan alkohol 😀💪 Varit ute på restaurang ikväll med familjen , när jag gjorde mig iordning innan så slogs jag av att jag inte saknade alkoholen som ”kompis” medan jag fixade mig. Hade ju en dipp om det var andra helgen utan alkohol där jag kände mig tom liksom när jag fixade med , utan glaset bredvid mig. Nu kände jag enbart :skönt att slippa. Kändes också skönt och faktiskt med lite stolthet som jag dels körde ikväll och beställde en alkoholfri drink. Upplevde också ikväll att det var jobbigt att två vuxna blev märkbart påverkade , inte som i fulla men ja ni vet lite sliriga . Inte samma fokus i att vara uppmärksam och lyssna på andra , prata med högre röst , lite släpigare tal. Ja herregud hur många gånger har jag själv inte upplevts på det sättet . Avskräcker mig och får mig inte till något sug MEN kan slås av att jag känner mig lite mer ensam när jag står utanför alkohol -dimman. Tog en längre promenad med hunden senare på kvällen och det kändes bra . Apropå promenader ; Än om jag sen vi skaffade hund är van vid dagliga promenader så har jag slagits av att under dessa veckor , så har jag ett större pockande behov själv av att gå ut på promenader för att röra på mig och inte enbart för hundens skull. Om det är alla olika former av känslor som far runt och som gör att jag blir lugnare efter rörelse men jag tror att promenaderna ersätter en del av den effekt alkoholen gett mig , slappna av lite .

Kollade igenom min första del av alkoholprogrammet nyss , fyllde i den delen några dagar efter att jag bestämde mig för nykterhet . Under frågan ”vilka positiva konsekvenser har alkoholen gett dig /vad har du uppskattat” så insåg jag nu att det jag radat upp var slående likt det jag uppfattar som fördelarna med att ha slutat med alkoholen !
*mindre ångest *mindre skam *gladare *lugn och avslappnad osv
Rätt sjukt ändå ! Det jag alltså uppskattat MED alkoholen har jag redan börjat få tillbaka genom att SLUTA med den. Mer och mer kommer ju insikten om vilken jävul som helt har mindfuckat en 🙈

Jag önskar er alla en fin helg ❤️

Tack @vår2022 ❤️

Ibland tror jag att vi får situationer vi behöver öva oss på att hantera, såsom din kollega, där har du fått träna flera egenskaper som fått dig att växa.

Den senaste tiden tycker jag att det kommit lite väl mycket för mig att öva mig på men för varje övning jag tar mig igenom känns det så bra efteråt.

Du jobbar på så jädra bra med ditt förhållningssätt till din kollega❤️

Kram

Min sambo fick Igår svart på vitt att han är klassad som alkoholist. Han lovade mig igår att han skulle sluta dricka idag. Idag blev han utförd av ordningsvakter, och vi blev hemkörda av en civilpolis.

Rullar in i vecka 22.... 154 dagar. Det känns otroligt lätt, jag lurar säkert mig själv om jag skriver att det är många veckor sedan jag tänkte tanken ... det är det säkert inte, men det är hyffsat länge sedan jag fick bestämma mig för att nej jag ska inte. Och det är ett bra framsteg, ju fler torsdagar, fredagar, lördagar (tror det var främst då jag ...) som jag har andra minnen på ju lättare blir det.

@Daemon Ja, verkligen🥰

@Wind
🩷

@Snödroppen
Nej det hjälper inte alls.

Mina behov är sömn,vila,lugn o ro och mycket promenader och inte så mycket skräpmat 🙏

@Smillans Tack. Så roligt att jag kunnat inspirera! Det är också fint att få ge tillbaka. Jag har också fått mycket stöd och pepp.🙏🏻😌

@Andrahalvlek Usch ja, fascinerande och motbjudande på samma gång med ”intervention”. Och så fint i de fallen där man lyckas 🙏

@Surkärring känner igen den där känslan. Jag har, förhoppningsvis, lärt mig att det bara blir Max 2-3 gånger måttligt drickande efter ett längre uppehåll för att sen bli precis som innan.

Du fixar det den här gången. 2-3 månadersdippen är vad jag fått lära mig rätt vanlig. Härda ut den så kommer du ut på andra sidan pigg och stärkt 🤗🤗

Den här kvällen känns iaf riskfri för ytterligare enheter. Jag är inte triggad att köpa hem något och det har gått lätt att avböja närmsta grannens flera försök till inbjudan till vin idag och att välja bort förslag om bubbel men vänner. Jag håller mig för säkerhetsskull hemmavid för mig själv. Har ingen lust eller motivation som lockar iväg mig nånstans. Vi har festligheter i stan hela helgen och på så vis vore det lite trevligt att ta en sväng och kika imorgon. Just nu känns det inte som en svår tanke att göra det nykter men en dag i taget den här helgen och jag vill hoppas att den motivationen kan hålla i även imorgon.

Ikväll kikar jag på serier, tar några svängar ut på balkongen, myser med kissarna och i vanlig ordning pratar i telefon 🥰

Kram

En vecka till har passerat. Känner mig fortfarande bestämd i mitt beslut. Det går bra och jag känner ingen lust att dricka alkohol. Idag när jag åkte hem från jobbet kom en snabb flash om fredagsvinet, men det gick snabbt över. Går väldigt bra med något alkoholfritt i glaset. Däremot känner jag mig lättretlig och sur, kanske är det något slags tecken på sug ändå. Även om det inte triggar mig att dricka. Jag ser till att boka in andra saker också, ikväll blir det bio. Har pratat med ett av barnen om alkohol och försökte försiktigt komma in på hur hen har uppfattat det hemma. Hen såg inget som helst problem och tyckte inte jag behövde be om ursäkt. Vi har fin och nära kontakt och har varit igenom lite tuffa tider tillsammans, så jag tror hen vågar vara ärlig, men säker kan jag inte vara. Oavsett så påverkar det inte mitt beslut och jag tänker inte låta rösten i huvudet intala mig att det inte är så farligt. Jag har bestämt mig. Punkt. Ser fram emot att vakna utvilad och pigg imorgon bitti.

DAG 40.

Sista veckan har vart lite rastlöst i kroppen. Det blev "bara" ett par middagsglas förra veckan vid tre tillfällen, så totalt 9 glas. Det kändes helt ok och hade jag inte vart bortbjuden på söndagen så hade det nog vart 0 där. Men kände att det var ok. Sedan ingenting alls måndag-torsdag.

Men rastlösheten har cirkulerat. Tror årstidsförändringen välte mig lite oförberett. Allt höstigt har vart så mycket "nu är det rödvin" i luften. Lite frusterande faktiskt. Sedan finns en känslomässigt stor tickande bomb framför mig inom kort som kommer att brisera hemskt och som lockar med att "ett varva ner glas" vore fint för att möta skiten. Lite som att det skulle hålla mig i handen inför det jobbiga. Så nollorna har känts viktiga.

Samtidigt. Tänker nya tankar. Viktiga saker. Funderar på så mycket. Vem jag är när jag har skalat bort alkoholmarineringen. Ett visst vemod inblandat i det stora positiva.

Ikväll ska vi gå bort på middag. Tillåter mig vin. Har skrivit in 3 i förväg i kalendern. Får se om det diciplinerar mig lite senare.

Grattis till 6 månader🌟 du är en sann inspiratör och väldigt väldigt omhändertagande och mån om alla här på forumet, jag förstår att det tagit mycket av din tid. Ta hand om dig och tack för din pepp❤️

@Amanda L Ja det gör han. Andra veckan för honom. På sitt sätt.

@Loppan Tack Loppan :) Jag hoppas allt går bra för dig också. Både med livet och alkoholen! :)

@Daemon Tack för hälsningen! Har även läst ditt inlägg på din egen sida och det verkar ju som du både kommit igång och hamnat i ett mer avslappnat läge. Samma här. Både håller igång mer och vilar mer... Det är skönt!
Känns som kroppen längtat efter det. Nu har jag också min nya fräsiga klocka som håller igång mig.
Måste uppfylla ett aktivitetsmål varje dag och ibland betyder det en extra promenad eller nåt annat för att nå dit.
Den hjälper mig i varje fall... Fast jag har ju varken skolbarn eller jobb, så jag fattar verkligen att det är svårare för dig!

Idag har vi också startat höstens körövningar, ja, jazziga låtar som ska bli härliga att jobba med.
Kommer nog gå in på AH lite mer sällan, men ändå så pass att jag kan hålla koll på ifall ni sköter er... :):)