Senaste kommentarerna i forumet

Ja jag tänker på ett citat jag såg för ett tag sedan

Att den som tagit sönder en i bitar kan inte lappa ihop det som är sönder utan det kan bara den som gått sönder. Och om jag lappar ihop varför ska jag låta mig krossas av den som krossade mig

Jag klarar inte av att ha det så här. Jag kommer snart bli sjukskriven

@Se klart Tack Se klart❤️💕❤️💕❤️

@Wind

Det låter som du innerst inne redan vet.
Och det är helt rätt, har man blivit psykiskt misshandlad så är det nog svårt oavsett att få tillbaka en tillit, närhet osv.
Helt ärligt så verkar ha inte ha förmågan.
Lämna, bara lämna och sök till till en kvinnojour där du kan få stöd och ha samtal. Det är inte ditt fel!

Förstår @sattva, generellt är vi kvinnor lite för bra på det emotionella arbetet i familjen. Vi löser, ordnar, fixar genvägar. Och ibland- säger inte att det är så för dig- men ibland har vi svårt med just tilliten till andras förmåga/förmågor.
Att de ska ha en chans att utvecklas.
Jag pratar nog mest av egen erfarenhet. 😁
Barn-tonåringar kan ju också köra in små knivar och karva i den egna relationens ömma punkter.
Jag tänker på dig och skickar starka - eller rentav tankar som kan lätta.
Kram 🌱💕

@Samsung50

Ett steg i taget tänkte jag när jag var inne i processen och fortfarande när livet blir överväldigande.
Du är inte ensam, du har oss här 😊

@Påvägmothälsa Sålänge du inte är klar med tänkndet eller vet mer så kanske bra att lägga till en nykter vecka för varje gång tills det klarnar? Det händer mkt första tre månaderna och den stora kampen är ju när man bestämmer sig. Att ”börja om” är jobbigt….
Någon av rådgivarna la ut resultat av forskning, och den visar att en del klarar att gå från missbruk till måttligt. Men oftast efter längre nykter period och det handlar också om graden av missbruk, social omgivning, stöd etc. 🥰❤️

Halloj!

Idag vaknade jag utan ånger och det är alltid skönt! Var väldigt trött igår då sömnen krånglat så mycket i veckan och säkert är det återhämtning av enheter som känns vid med det här luddet i huvudet. Orkade inte ta mig an todo-listan alls så det fick bli en full dags återhämtning och jag ägnade den på balkongen i solen. Sent på kvällen plockade träningskompisen upp mig, han ville åka på kvällsdopp i mörkret och det var mysigt. Sen åkte runt med bilen en sväng, kollade status på arbetet i stugan och köpte nattmat.

Inatt sov jag som en stock och det är tacksamt. Ska snart åka till mina föräldrar och fira lilla far 🥰

Idag känner jag mig nöjd med att veckan blev så pass avhållsam. Mindset är intakt. Redo att ta ansvar och kontroll. Leva livet som JAG vill.

Önskar en skön söndag ❤

@Andrahalvlek
Har lagt en av hans böcker i bokhyllan på Storytell sedan tidigare efter tips från FriNu och skall lyssna på den framöver, tänkte dock börja med Skål, Ta Mig Fan! nu när jag är klar med This Naked Mind.

Har även en del andra böcker som knyter an till ämnet som jag varit intresserad av sedan tidigare, Atomic Habits exempelvis har jag fått tips av via en styrketräningspod jag följt i många år och syftar till att bygga och förändra vanor i allmänhet.

Jag håller med dig om att deras sätt att se på det är mer tilltalande, har läst en del om AA och har även funderat på att gå dit men kan inte förlika mig med maktlösheten och beroendet av en högre makt, det är jättebra om det funkar för folk men personligen saknar jag helt tro på högre makter och föredrar att se det som att den enda som kan förändra mitt liv är jag själv, därmed inte sagt att man inte kan behöva hjälp ibland.
Eventuellt skulle jag kunna tänka mig att gå på något möte bara för att se hur det är och träffa andra i liknande situation.

Imponerande med 1267 dagar, bara några dagar kvar till 3,5 år! Hur känns det? Är det fortfarande ett pågående arbete eller är det mer det nya normala?

Tack @sattva 💯☀️💕
Ja en jättehärlig helg och fest- men vid 01 var jag klar och mör och trött, även om vissa fortsatte till kl 04. Orkade inte nån dans men hade en trevlig middag och många tal att hålla reda på…
I morse vaknade jag fantom-bakis, huvudvärk och seg, men har hittat en katt som ville förmiddagsvila med mig, tur. Diskmaskiner igång, babbel i huset, jag längtar efter min man och katterna men håller till godo med denna dam i ”min” ålder som lagt sig till rätta med mig här.
Kvällen var väldigt lyckad med många gäster, fint väder, roligt bord. Allt bra, kläderna passade tillfället och vännerna nöjda. Bara jag som är socialt urlakad, inte van att ha alla tentakler ute. De ska rulla ihop sig imorrn em, då jag ska hem för att sedan välkomna barn och barnbarn till landet. Kram på er 🌱

@Se klart Ja, jag tror att det är svårt att föreställa sig dynamiken om man inte levt i en bonusfamilj. Och jag har ju inga bonusbarn, så jag kan heller inte förstå min mans sida helt.
Vi har hjälp från en bra terapeut. Gått där tillsammans 4 ggr nu. Men kanske det är längre perspektiv än några veckor för att terapeutens input ska hitta rätt (hos min man. Jag fattar precis vad hon menar...). Hon pratar mycket om att kunna vara den man vill vara oavsett vad man får för bemötande själv. (Att vara vuxen helt enkelt.)

Jag behöver nog lära mig att stänga av mer dessutom. Inte tro att jag kan medla. Till del är det mitt medlande som lett oss hit. Tror jag. Jag har tagit över ansvaret för hur vi alla har det. Jobbar mycket med min tillit. Ber ofta något högre om hjälp.

@esterest Bra plan. Jag minns att jag satte en sexa på hur troligt det var för mig att klara tre månaders alkoholfrihet. Nu nykter i 153 dagar…:)

@TessaMa
Hej..jo det är verkligen som en skilsmässa. Vad är det för papper du skrivit på?
Har sagt adjö till alkoholen så många gånger men vill inte släppa greppet.

DAG 14 - MOTIVATION (vecka 2s frågor)

Vilket är ditt mål?
dricka måttligt

Hur många glas kommer du att dricka som mest under en dag?
4 glas

Hur många glas kommer du att dricka som mest under en vecka?
12 glas

Vid vilka tillfällen kommer du inte att dricka alkohol?
Dagtid.

Hur stark är din tro på att du kommer klara att nå ditt mål?
5

Vad kommer att vara svårt?
Pågående kris kring närstående dödsfall. Lätt att ”ta ett glas”? Min mans drickande.

Vad kommer att hjälpa dig att klara ditt mål?
Den här programmet ?

Vad är de viktigaste anledningarna för att du vill förändra din alkoholkonsumtion enligt det mål du har satt?
Bli piggare och gladare. Hitta lugn på annat sätt. Bli mer närvarande. Gå ner i vikt. Uppskatta träning. Känna att jag prioriterar hälsan.

UNDVIK: Platser eller människor som jag undviker den närmsta tiden
Kommer inte på ngt annat än tvsoffan med maken?

ALTERNATIV: Om jag känner sug efter alkohol, gör jag en eller flera av följande aktiviteter
Dricker te
Går utomhus
Undviker köket

BELÖNA: Om jag lyckas med att dricka måttligt eller ingen alkohol, belönar jag mig själv på ett (eller flera) av följande sätt:
Sätter in motsvarande summa på Sparkonto.

Så mitt liv handlar nu om att må så bra som möjligt, att göra det som jag njuter av att göra. Så mycket jag kan. Varje stund på dagen. Att upptäcka vilka tankar jag matar mig själv med. Helt enkelt bli mer medveten om min inre dialog och välja vad jag vill mata mig själv med. Jag har märkt att jag inte tänker så mycket på alkohol, det är mest när jag är här som de tankarna kommer. Är tidig i min nykterhet men tror jag har gjort en del av arbetet redan under året som gått genom mina meditationer, mitt arbete med mina tankar och känslor, det är tack vare det arbetet som jag nu kunde släppa alkoholen.

Hur mycket jag än velat sluta tidigare så har det inte gått. Jag behövde få kontakt med andra delar av mig själv för att våga släppa taget. 😊 Någonting hände i mig för ca 1 år sen som förändrade allt för mig och jag är så tacksam för det. Jag är säker på att livet bara kommer bli bättre.
Min kropp och mitt psyke håller på och läker det som alkoholen skadat. Jag mår väldigt bra av den tanken. Min sömn är mycket bättre, sover djupt och jag drömmer mycket mycket. Har mer energi i vardagen. Detta är de stora som förändrats för mig.
Kommer ihåg att jag för 2-3 år sen (innan min man slutat dricka) sa till min man att -Det kommer att sluta med av vi blir en helnykter familj. Det kom för vi båda hade börjat få nog, tror jag, av de skador som alkoholen orsakade vår familj. Kommer även ihåg hur jag inombords njöt av den tanken, att vi skulle välja bort alkoholen samtidigt som jag inte förstod hur det skulle gå till. Nu är vi där. 🙏 Min man blev nykter för 1,5 år sen och för mig tog det ytterligare fram till för en månad sen. Mitt drickande var annorlunda från min mans. Han kunde inte sluta när han när han börjat vid vissa tillfällen och det ledde till att han skrämde oss. Sista gången det skedde sa jag att han är inte välkommen hem i det skicket mer och kommer han hem så ringer jag polisen. Han mådde fruktansvärt dåligt över hela situationen och valde att gå till AA och sluta med drickandet. Jag har druckit mindre och inte såna mängder att jag blir odräglig. Men oftare, varje dag helst. Mer för att bedöva på kvällarna framför tv:n.

Igår åkte vi till en hundstrand med våra två älsklingar. Det var underbart att se hur de njöt. Den stora är en vattenhund så han simmade ut och hämtade bollen vi kastade ut. Den lilla är en minihund och han hittade en señorita som han blev väldigt förtjust i. Hon ”not so much”😂. Var tillslut tvungen att hämta och koppla honom för att hon skulle få vara ifred. Vi var där vid solnedgången och himlen var så vacker. Ingen av hundarna ville lämna stranden. Detta är hur jag vill tillbringa mitt liv. ❤️

@Samsung50 och till @kevlarsjäl62

@vår2022 Tack❤️ Det är verkligen viktiga verktyg, att förstå att känslor inte är farliga, att tankar är just tankar som lätt skenar iväg och att då iaktta dom och se att det där är vad jag tänker mig till, det är inte så, det är en farhåga men där är jag inte, och stanna upp i här och nu och ta det som det kommer, inse att jag inte kan kontrollera det som kan hända för det är utanför min makt, jag mår inte bra av att tankarna far iväg till sånt som kan hända. Det har inte hänt, det är bara i mina tankar.

Att reflektera tillsammans med dig hjälper mig mycket. Jag pratar också med få andra om olika processer jag går igenom. Jag lyssnar på poddar och ljudböcker som rör olika ämnen jag är intresserad av att utveckla och förstå mig på.

Att se nyfiket på livet och veta att man utvecklas hela livet, att man aldrig blir färdig utan alltid lär nytt är underbart. För några månader sedan tänkte jag ” men nu har jag lärt mig så mycket, jag borde vara klar nu” haha det är skönt att även det gick över till härligheten av att se att man aldrig någonsin kan bli klar när man jobbar med sig själv❤️

Kram

@Snödroppen ingen fara, bara roligt att det blev lite aktivitet i ”min” tråd. Jag läser mycket på forumet och lär mig och blir hjälpt även av meddelanden som är riktade åt annat håll.
Kram och hoppas du får en vilsam söndag ☀️

Godmorgon @sattva
Det låter verkligen tufft, och jag som levt i bonusrelationer vet hur himla berörd man blir av konflikter. Äter sig in under huden.
Hur man än vänder sig etc. Du har ju säkert helt rätt i sina analyser av sin mans bakomliggande ömma delar som tar sig andra uttryck i förhållande till din dotter. Men som ni redan konstaterat så är det ju den vuxna som behöver vara vuxen.

Jag och min man hade väldig bra hjälp av terapi några gånger när vi hade svårt att tackla en del problem just med våra tonåringar. De kan nosa upp nedgrävda glömda sår med en väldig precision.
Det är en stor påfrestning på en kärleksrelation. Att prata med en väldigt proffesionell utomstående tycker jag var så bra. Det blev sakligt och vettigt. ”Vår” terapeut återkom vi till säkert tre omgångar under barnens uppväxt, och vi lärde oss massor, fick självförtroende i vår relation, och lyckades reda ut det mesta, så småningom.
Tänker på dig. Stor kram 🌸❤️‍🩹

@Kevlarsjäl62 vet inte om han dricker med barnen, om han gör det så tror jag det är mer begränsat. Toleransen är nog väldig hög också så även om han dricker mycket blir han inte väldigt berusad, om inte spriten kommer fram.. Jag frågade barnen om han druckit o de sa att han drack läsk, kan ju också vara en läskflaska han fyller på med vin från bag in box, vi i denna grupp vet alla knep så jag litar inte på att han endast dricker läsk. Vill heller inte blanda in barnen för mycket så de måste stå till svars och rapportera till mig vad han gör. Jag har dock sagt till honom att jag kommer blanda in socialen om han inte sköter sig när han har barnen, nu när vi sålt lägenheten vågar jag vara lite hårdare i tonen så han får börja fundera på konsekvenser. Sen om han klarar att dricka varannan vecka vet jag inte, det kanske är en lösning han är nöjd med, vore så bra för honom om han bara insåg att ta en alkoholpaus i bara en månad men att bara nämna detta om en paus så ser man paniken i hans blick, inte ens en vecka tycker han är rimligt 😳
Vi hjälper varandra genom att skriva och stötta med ord! ❤️

Ps Jag har oftast roligare på fester. Efter den första ”skaviga” kvarten. Jag kan lyssna, skoja, minnas på ett mkt bättre sätt.
Du är också välkommen till vår nystartade folkrörelse: ”Vi kräver alkoholfria paraplydrinkar och annat kul att välja på!”.
Så trist att få välja på alkoholfri öl eller vatten… tänk om liknande erbjöds alkoholdrickare! Ramaskri…😱😳

@Liv2 Tonåringar! Oj, oj, oj! Det var när min dotter var i den åldern som jag fick mina första gråa hår!
Håller med föregående. Det är dags för honom att steppa upp. Kanske kan ni laga lunch varannan helg?
Snart kommer flickvänner att bli en viktig del av livet och då riskerar en kille som inte kan skala en lök att obarmhärtigt sorteras bort.
Så det är ren omtanke det handlar om.😎

@Snödroppen det låter logiskt att hjärnan försöker skydda kroppen, då är det kanske ok att det blir så så att man får ork och kraft att hantera alla praktiska saker som behöver göras med separationen. Jag tänker mycket vad som hände nu och vad som behövs göras närmsta två veckorna, tänker inte så mycket på framtiden.. Undrar då om det kanske kommer tillbaka sedan som en boomerang och att jag kommer bli ledsen och deppig när allt med flytten är klar och jag börjar landa i det nya.

Det var dagen efter.... bakis kan man säga

Spelar ingen roll nu...
Jag är redan psykiskt misshandlad och mycket är redan förstört

Var han nykter när han pratade om förändringarna, sluta dricka, gå upp tidigare osv?
Det är lätt att säga saker men att leva upp till det är svårare. Det som är viktigast är vika handlingar personen man lever med gör. Att säga att man älskar en person är lätt, men visar man det genom handlingar genom att man är ärlig, visar omtanke, ger trygghet osv.

@sliten61 Det är aldrig kört att ändra inriktning på sitt liv. Du har stöd av dina barn, du har sökt dig till detta forum. Även om det gått 46 år så kan åren som kommer bli bättre för dig, du är värd att må bra ☀️