Senaste kommentarerna i forumet

@Majblomman Skriv ner allt som hände. Läs det högt för dig själv varje gång suget börjar viska.

Kram 🐘

@Mrx Alkoholen förvärrar ångesten enormt mycket. Du bör kanske prata med din läkare om SSRI också. Jag trappade utefter 14 års användande, det var i nov 21. I slutet av januari blev jag sjukskriven för utmattning och svår depression, var sjukskriven ett halvår. Började med SSRI igen, fast en annan sort.

Jag tänker att en del behöver tillföras insulin och jag behöver tillföras serotonin för att må bra. Jag får problem med sömnen och då går det snabbt käpprakt åt helvete.

Kram 🐘

Dag 4 idag och känner redan att ett sug efter alkohol finns i bakhuvudet. Att suget kunde komma så fort efter senaste tidens bravader med på tok för mycket alkohol, och minnesluckor.
Fast jag har inga planer på att ge efter för suget, bara uppmärksammar det. Försöker hålla igång och att tänka på annat som är betydligt trevligare.
Men bör inte glömma tillfället när det blev så illa att jag knappt kunde gå hem. Eller personlighetsförändringarna, tror jag är en trevligare och roligare person som nykter.

Kram

Hej @Tuting!

Det beror mycket på hur konsumtionen sett ut innan och om det föreligger ett alkoholberoende idagsläge. Det är också så individuellt hur vi lyckas i våra förändringsarbeten. Hur har din konsumtion sett ut bakåt? Det måste du förstås inte svara på om du inte vill men hur konsumtionen ser ut idag kan vara relevant för hur man kan tänkas gå vidare mot måttlighet.

Finns det några sätt du redan provat på?

@Ken79 Hej! Det jag har märkt är ju att jag första natten sov ordentligt oroligt, knappt något alls och svettades. Men det var faktiskt bara första natten. Sen är det ju nu på kvällen "suget" sätter in. Men jag läser min "motivation" och mitt "mål" jag skrivit här i alkoholprogrammet och det hjälper.
Sedan har jag redan märkt positiva "biverkningar". Jag har en pulsklocka och min vilopuls har redan steppat ner ca; 15 slag i minuten. Magen mår också redan mycket bättre. Jag drömmer så mycket mer utan alkohol också. Antagligen en annan slags sömn.
Hur går det för dig?

Dag 8. Sitter i en stuga utmed Siljan, regnet VRÄKER ner. Men ändå mysigt att kura inomhus i stuga med utsikt över sjön. Det har varit en lång dag med många timmar i bil så jag är lite loj nu.
Trött och eftertänksam men ändå ok. Blir nog en tidig kväll med ljudbok.
Mående just nu: 2/5
Idag tar du mig inte!

@TessaMa Grattis till din månad. Förstår att det känns toppen!!
Ja, det är just kring 18-tiden det börjar kännas,, det där suget. Lika i går, men det försvann vid 20-tiden.

Mrx mår inte bra just nu. Det är nästan 3 år sedan jag fasade ut SSRI medecin som jag käkat i 20 års tid. Min GAD och panikångest har vaknat till liv igen och jag har inte kunnat hantera min ångest. När panikångesten drar igång blir jag helt paj som människa. Det ligger en familjkonfikt och skaver hos både mig och frun. En av våra döttrar vill inte prata med oss. Vi får inte träffa våra barnbarn som vi har haft en bra relation till. Dottern tycker vi lägger oss i för mycket men från våran sida handlar det om omsorg och kärlek. Allt är så sorgligt. Jag har fått problem med sömnen. Jag har fått Atarax utskrivet av min husläkare. Jag har valt att göra ett total stopp för alkohol haltiga drycker just nu. Jag vet att av erfarenhet att alkoholen triggar ångest väldigt mycket. En dag i taget 😎
/Mrx

Inte druckit på tre dagar. Lördag kväll knäppte jag den sista. Men frågan är kan jag verkligen gått ner lite på så korttid?

@June76 Du är verkligen inte ensam i detta. I början funderar alla på hur man ska undvika att dricka utan att nån märker det, hur man ska tacka nej etc. Jätteproblem för de flesta. Men efter ett tag märker man att de flesta inte bryr sig ett dugg. :)
Det är verkligen ett problem i våra egna huvuden.
Men skulle någon ändå fråga nåt, kan det vara bra att träna in nåt svar så att du inte börjar vela och låta osäker. OM någon frågar alltså... :)
Det viktigaste är att du gör det som är rätt FÖR DIG. Och din familj. Kan vara bra att prata med din man innan, så han finns som stöd och vet om att du inte vill dricka. Att istället dricka "ett glas" kan ju mycket väl sluta med minneslucka och elände och det är ju ändå mycket värre än att ha beställt en alkoholfri öl..?
Kram!

Är så tacksam för ditt svar. Kram

@Tuting Ett bra sätt är att följa Alkoholprogrammet under fliken Stöd. Där får man alla möjliga tips och stöd.
Det rekommenderas att man börjar med tre månaders nykterhet, för att bli någorlunda återställd från alkoholberoendet. (Och även suget minskar rejält, så länge det finns kvar är det oftast för svårt). Sedan finns förslag på hur man kan tänka kring måttlighet, antal enheter per vecka etc.
Läs gärna Kennies tråd också, som klarat detta med måttlighet. Lycka till! :)

Hej kevlarsjäl.
Sitter man ihop på flera plan fortfarande så är det omöjligt att inte åka ner i avgrunden tillsammans.
Kan du göra ett tillfälligt avhopp och hålla hans hand?
Orkar du det?
Troligen är han i ett tillstånd nu då han inte har någon som helst kontroll på sig själv.
Om du orkar med och kan sätta gränser för dig själv s
Så kan det också vara precis nu han kan ta emot hjälp.
Jag slutade tjata hål i huvudet på mitt ex och det var hemskt att avstå "hjälpen" jag visste att jag gav när jag tillfälligt fick honom att sluta dricka.
3 år efter vår separation tog han emot hjälpen och skjutsade honom till behandlingshem.
2,5 år fick han vara nykter innan han dog.
Men om du känner att du inte orkar så be då någon annan hålla ett öga på honom.

Ingen ska behöva må som din man gör även om det delvis är självförvållat.

Hej
Ny här i forumet och är intresserad av alla inputs om hur man klarar att dricka måttligt.

Tittut från picknickfilten!
Har just ätit lite mat vid vattnet. Är en kanonskön dag. Alldeles lagom behaglig luft att vara i.

Såhär dag 3 efter lite för täta enhetstillfällen brukar de där bromsklossarna jag upplever släppa upp. Dag 3 är dagen energi, motivation och driv återvänder och en mer positiva känslor till livet infinner sig igen. Och så även idag.

Lite trött efter så knapp sömn men ska försöka få en liten stunds vila snart och en promenad senare ikväll.

Kram

@Lonely Man Det är svårt att säga, tycker jag. Mycket handlar ju om hur viktigt det är för dig. Hur mycket det @ kostar” i engagemang. Vill du mest att hon ska hjälpa till mer, att hon ska ta sin del av ansvaret?
Eller skulle du vilja ha en bättre relation till henne?
Om du bara vill ha mer hjälp så kanske din andra syster kan säga det, kanske har de en bättre relation?
Jag är själv en sån som retar mig oerhört på orättvisor, men ibland kostar det för mycket har jag märkt. Det har ibland blivit jag själv som mår dåligt av att reta mig på saker som kanske inte går att förändra. Tänk Sinnesrobönen…
Inget bra svar, men skickar en förstående kram!❤️

Tack för alla fina peppande kommentarer❤️ Jag ska svara er alla var och en senare. Men är som sagt på resande fot och kan inte skriva så mycket och så fritt 🙃 Åtekommer ❤️

Tack för alla fina peppande kommentarer❤️ Jag ska svara er alla var och en senare. Men är som sagt på resande fot och kan inte skriva så mycket och så fritt 🙃 Åtekommer ❤️

@PlingPlong har du känt av några biverkningar på dessa dagar?

Tack för välkomnande @prinsessa och @loppan. 🙏
Då förstår jag grejen med sömnen @Natalia.
"Bomlig" i huvudet: bra 👍 ord 😅.
Hoppas dagen är bra 🌻

@Amanda L tack tack!!

@Amanda L ❤️

@Abraxa hej 👋! Och tack för att du tittade in. Jag blev jätteglad! Jag känner igen mig i det du skriver, jag känner mig också lite vilse här även om det är ett väldigt peppande klimat, men jag strävar som du mot måttlighet och tänker ge det en chans. 👍Har läst nästan hela din tråd och känner igen mig i mycket. Också det där med klimatångest och brittiska deckare 😅. Ska skriva i din tråd också och kroka arm med dig och andra med mål måttlighet. 🌻Hoppas din dag är fin!

@Amanda L Ja, verkligen! Känns jättefint🥰

Jag inte ”de”…