Senaste kommentarerna i forumet

@asdaysgoesby
Jag har skrivit till admin att lämna ut min mailadress om du vänder dig till de.
Var rädd om dig.

@Se klart Vad fint du beskriver detta💕. Det jag kan känna idag med min mamma är försoning och medkänsla. Det gör jag för att jag försonats med mig själv och känner medkänsla med mig själv. Mitt hat och mina andra starka tankar har jag tagit udden av via min medkänsla med mig själv. Jag ger inte dessa känslor makt i mitt liv längre. Jag tror att mitt förändrade förhållningssätt till mig själv syns utåt, min mamma ser det. Hennes projiceringar när inte ut hos mig. Det har påverkat henne att ställa om. Jag brukar säga till henne ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”😁. Jag kan se det goda i henne och det goda hon gjort/gör för mig, att hon verkligen vill och försöker gå framåt. Att tänka gott och känna att jag bryr mig om henne och älskar henne. Det är det som hon är mest rädd för, att bli lämnad och hon går då i försvar på ett destruktivt sätt både för henne själv och för andra. Det är där hennes trauma sitter, att bli lämnad och att inte vara älskad. Så jag visar vägen för henne genom att känna medkänsla och försonas med mig själv. Genom att ha blivit nykter har detta varit möjligt, det är i en nykter hjärna och kropp som man kan finna detta om man tillåter det och söker efter det. Terapin har visat mig vägen och gett mig verktygen❤️

Jag har blivit kär i en alkolist, jag förstod de inte först.
Det tog mig kanske ett halvår innan jag förstod att hon har problem.
I början av relationen så var jag jättekär och hon pendlade fram och tillbaka i att hon kan inte ha en relation med mig,jag är för bra, hon kommer förstöra mig osv.

Jag som va så fast vid henne och ville hjälpa den här tjejen som jag såg där inne bakom all sprit och ångest har stått kvar!
Alldeles för länge! Det har nu gått 3 år det har hänt så mkt men nu har jag insett jag hon har gjort mig sjuk
Jag är så ledsen över att hon väljer alkoholen och inte väljer den fina hon är.
Att hon nu knuffat bort mig stenhårt och iskallt smärtar också.
Vi bor tsm men har inte pratat på ett par dagar.
Senaste som är sagt är att hon är så stressad av mig så de gör att hon dricker mer.
Så tills hon är nykter ska vi ta en paus Elr ska vi bryta helt? De är hennes frågeställning
Jag är så ledsen att jag vet inte ens vad jag ska svara.
Jag har tagit mig ifrån hemmet, till vänner osv men jag känner mig så ensam och övergiven nästan.
Jag vet ju inte hur hon mår, vad hon gör, vem hon pratar med
Jag behlver ha hjälp, vad ska jag göra?
Är jag också sjuk??

@Varafrisk Jag har psykisk ohälsa på nära håll också och förstår hur det dränerar energi, samtidigt ska du finnas där som hjälp. En ekvation som ibland inte har en uppenbar lösning.

Du är en ännu bättre version av dig själv när du gör ett så fantastiskt jobb med alkoholfriheten som du gör. Det ska du vara grymt nöjd med! Vågar nästan säga att den är en förutsättning för att vara behjälplig och samtidigt själv stå säkert, och inte konsumeras och gå under.

Jag kände inte till sinnesrobönen, men var så klart tvungen att läsa om den. Det var lite intressant, på jobbet där det sker ständig förändring och oro kan ibland uppstå brukar jag säga till teamet att det är viktigt att inte lägga energi och tankar på det vi ändå inte kan förändra, utan istället fokusera på saker vi faktiskt kan påverka. Inte långt ifrån sinnesrobönen…

Glöm inte att hitta små andningspauser, där du fokuserar på dig själv. Det är inte egoistiskt, tvärtom gagnar det även alla andra i din närhet när du samlar energi. Vill inte påstå att jag är speciellt bra på det där själv, men jag vet att det är viktigt. 😊 Ingen vinner på att man kör slut på sig själv. Man får påminna sig själv, inte minst när det stormar lite kring en.

Ha en fin dag! ☀️🌸

@June76 Hej! Du skriver att ”Men samtidigt har jag helt och fullt bestämt mig att sluta. Har aldrig innan haft denna starka övertygelse att det är det enda rätta för mig, att jag typ VILL sluta helt och hållet. Vad ska jag göra, vad ska jag tänka?” När du har detta ”fönster öppet” och verkligen vill sluta vore det synd att dricka alkohol och trigga igång drickandet och suget. Processen i att sluta dricka handlar också om att ta makten i egna händer och att du själv ska styra ditt liv. Sätta dina gränser och göra sådant som du mår bra av. Inte dricka för andras skull eller lyssna på om andra tycker att du inte har några större problem. Du vet bäst själv om det är ett problem eller inte. Min man tyckte att jag bara skulle dra ned så skulle det bli bra, det var en bra utväg för mig att kunna fortsätta dricka. Men jag visste själv innerst inne att jag hade problem och att jag inte kunde bara dra ned, för jag kunde inte hantera alkohol. Efter ett glas ville jag ha hela flaskan. Idag har jag tagit makten i mitt egna liv, slutat dricka helt och det är jag som bestämmer💪 Så hämta din inre styrka och bestäm själv om du ska dricka eller inte, skit i de andra, det är inte de som lider eller tar konsekvenserna av det. Ju längre tid du är nykter desto starkare kommer din självkänsla att bli. Du kommer att kunna stå upp för dig själv bättre och sätta dina egna gränser där du vill ha dem.

Du kommer att må så bra av att inte dricka om det är som du säger ovan att du inte vill dricka och sluta helt och hållet. Du kommer att känna dig stolt och stark. Säg att du har lite ont i huvudet och inte vill dricka alkohol, prata med din man om att du inte vill dricka och be honom stötta dig fullt ut, att det är något du önskar att han gör för dig. Min man stöttar mig fullt ut idag och vårt liv är så mycket bättre när vi inte längre umgås genom alkohol. Vi har kommit närmare varandra och fyllebråken är ett minne blott. Lycka till!💪❤️

Godmorgon i kaffestugan och välkommen @Eirene! På tal om sömnproblem har jag äntligen blivit av med mina (peppar peppar…) som började i samband med utmattning för snart 10 år sedan. Jag har en träningsklocka med en funktion som heter ”body battery” som laddar upp när man vilar/sover och laddar ur när man stressar. Här har jag kunnat se ett tydligt mätbart samband mellan sömnkvalitet och alkoholkonsumtion. Nu när jag varit helt nykter i tre månader sover jag gott varje natt och batteriet är 100 % på morgonen. Det hände ALDRIG tidigare. Hoppas det blir så för er också! Att sova gott är så grundläggande för hur man mår tycker jag.

@Tröttiz
Som vanligt en ganska ytlig sömn, fortfarande ovant att sova ensam. Det är väl mycket det som skrämmer med, ensamheten.
Men jag vet att jag kommer kunna hantera den tids nog.
Om jag vaknade så mycket klarare vet jag inte, jag tycker att jag vacklar för mycket. Men samtidigt så vet jag att jag inte kan vackla en tum..

Ska försöka ha en bra dag. 😊🌺

@Daemon Du har helt rätt. Vissa ställen har endast Carlsberg i sortimentet, den vanligaste och den tråkigaste. När jag kommer till ett ställe med tråkigt utbud brukar jag be dem steppa upp och tipsa om sajten nonallco.se Jag tror på konsumentmakt!

Kram 🐘

@Vjlo Ett gammalt avsnitt om metatänkande var en ögonöppnare för mig! Nummer 83 från 2021-05-24.

Kram 🐘

@Geggan Så fint att läsa hur mycket fint du har omkring dig. Handmade. Du har skapat detta, ihop med dina kära. För dig, för er, för framtiden. Arvet efter er mamma har ni brutit med råge. Missbruk kan se ut på olika sätt, men offermentaliteten är densamma.

Kram 🐘

@Eirene jag har propavan för sömn och den brukar generellt kunna hjälpa min sömn rätt bra. Just nu dagarna efter lite mycket enheter brukar kroppen dock vara lite stressad i mild form abstinens och det bidrar till att störa sömnen extra. Och om det hänt nåt känslopåverkande som just nu präglas sömnen förstås också lite mer trots sömnmedicin.

Jag upplever mina abstinenssymtom som @prinsessa, som lite bomlig I huvudet de första dagarna. Men tycker också att det kan vara lite skönt att få vara lite dämpad iaf om de dagarna inte kräver så mycket av mig 🙂 kan även bli lite fysiskt överspänd några dagar i abstinens men det brukar gå bäst att balansera med motion, träning och meditativa stunder i naturen för mig.

@prinsessa vi får hoppas att Källarmannen snart dyker upp igen ❤

Vill bara säga vilket BRA forum detta är!! Mycket bättre än AA där spände jag mig alltid innan jag kom dit vad jag skulle dela om. Här behöver jag inte det.
Ta hand om er alla därute.. vi kämpar tillsammans..✌️

@ June76
Det låter svårt men tänk på dig själv i första hand.
Ta hand om dig✌️❤️

@June76 jag tänker att du faktiskt bara kan säga att det känns som det blivit lite mycket alkohol under semestern och att du därför tar något alkoholfritt. Jag hade inte på något sätt reagerat negativt om någon sa så. Snarare blivit lite avundsjuk på att någon klarar att göra det valet.
Jag tror det är superviktigt att du inte dricker när du i detta nu har en så stark övertygelse. Så känner iallafall jag det.
Men känns det för svårt har jag en idé. Beställ in en Guinness och säg att är man i England så är man. Låtsas smaka och gör en stor affär av att det inte är din grej. Beställ snabbt in vatten och säg att du ska ge det ett försök till lite senare. 😀
Jag kommer hålla tummarna för dig ikväll!

Idag har jag varit här på sommarön i fem veckor. Regn bara två små pass på hela tiden, det är mycket torrt. Idag skall jag gå hjälp av min bror att få till de svåra kanterna på det nya däcket. Det är ursågande för stolpar o annat svårt. Varvar med mormorstimmar med fyraåringen. Snart kommer kusinerna. Morgnarna är det mest fantastiska, frukost i sängen i full sol o utsikt över havet. Alkohol finns inte på kartan, syrran slutat dricka pga riktigt dålig mage. Jag är ju i ett annat land, mitt gamla hemland. Också det är härligt. På fredag blir det den årliga träffen m gamla klasskamrater som också sommarbor här. Det blir vin, men jag känner mig trygg. Glad för att min syster o jag skapat så mycket fint här, små gäststugor, många fina uteplatser, blommor mm. I kontrast till mamma som aldrig lade två strån i kors. När hon var här låg hon i sängen och åt smörgås. Fet och orörlig. Deprimerad såklart men ganska jobbigt var det. Under rätt många år hade jag ett annat ställe. Men nu är jag tillbaka. Få se sen hur nästa generation kan samsas, de är ju ganska många. Glad över min nykterhet och också varje dag över mina minus 17 kilo, som gör mig så mkt rörligare. Inser hur svårt det är, har flera väninnor som kämpar o hela tiden misslyckas. Jag körde helt enkelt på ett järnhårt beslut, samma som hållit mig nykter. Önskar alla fortsatta fina dagar. 🐳🐝😎

Godmorgon alla i kaffestugan och välkommen in i värmen Erinre! Jag saknar Källarmannen här, hoppas du är okej?
Kaffe i kaffestugan framför morgontv som smakar gott. De första dagarna när man är enhetsfri är precis som Natalia skriver lite bomlig i huvudet. Jag tycker känslan är skön, det är som att kroppen och hjärnan återhämtar sig. Jag hänger på en enhetsfri tisdag!

Ha en finfin tisdag!

@Saber
Hoppas du fått en god natts sömn, och att du vaknar / vaknat upp något klarare som du skriver.
Ha en bra dag, så bra den kan kännas och bli. 🌹🌹

Godmorgon allihop! ☕️
Och tack för välkomnande. Jag tycker verkligen om den här gruppen och själva idén att checka in på en morgonkaffe. Och ni har så rätt ✅: Vad mycket bättre morgonkaffet smakar när en somnat nykter.
@Natalia, vad tufft med sömnen, men har förstått att du genomgår en tuff period just nu. Jag brukar försöka tänka: "This too shall pass", för så är det ju ofta, om än inte alltid. Har du provat sådant man kan köpa receptfritt på Apoteket som kan hjälpa till för bättre sömn? Jag är en sådan med sömnsvårigheter rent generellt, så jag lider med dig. 😔 Du verkar dock vara på en plats där du också är beslutsam och stark.
Jag är en morgontidig person och brukar ta första kaffet i sängen före träning. Idag står det löpning i programmet så ska strax ge mig ut. Sedan blir det påfyllning på kaffet. 👍Har semester men är kvällstrött och morgontidig oavsett.
Idag ska jag på första besök på KBT. Ska bli spännande. Jag får också (enligt mitt eget program) ta en enhet idag på restaurangbesök.
@Natalia, de två veckorna har gått bra. Har gärna velat ta ett glas i olika sammanhang där andra druckit till maten, men det har inte varit svårt att avstå. Maken är bortrest med sin son och i vanliga fall hade jag säkert klämt ett stort antal enheter i min ensamhet, men det har gått förvånansvärt bra att hålla emot. Men utmaningarna kommer säkert.
@Påvägmothälsa, önskar dig också lugn och ro och möjlighet att vila.
Styrkekramar 🤗 och en fin tisdag till alla! 🌻

@smilans
Hej..
Hur jag skall gå vidare vet jag egentligen inte mer än att livet är bättre utan alkohol. Jag klarar detta denna gång utan aa och detta forum räcker gott..
Ta hand om dig..❤️✌️

@Andrahalvlek 🤭😞 Viljan att hinna träffa o umgås är ju stor, men du har ju rätt... det blev en automatisk paus på något sätt... dels av vädret och som sagt lite av orken....

fick min dos fylld igår - jag sprang på några av mina grannar - pratade lagom mkt där, sen på kvällen en stund på ett enkelt möte i kyrkan, där det finns utrymme att sitta och prata (det är inget lett möte med någon som leder/talar, utan det finns plats för alla att prata).

idag ... tja, ska ju hålla min träningsrunda.

fördel med det digitala är att jag kunde leta upp närvaropodden (det finns två avsnitt från i år), så jag kunde adda den till min podcastapp, så den dyker nog upp sen någon dag jag har tråkigt/är nere.

tjing

@Se klart ja den finns även som rött men den smakar inget vidare.

Dag 3

Godmorgon i stugan!

Sitter ute med kissarna och andra kaffekoppen. Vaknade vid 03. Sömnen har varit knapp och orolig med mycket mardrömmar men har iaf fått sova en timme och det är bättre än ingen alls.

@Eirene, vad kul att läsa att du klarat av två veckors uppehåll! Hur har du upplevt att den perioden betett sig vad gäller sug? Har det hunnit avta i kraft?

@Påvägmothälsa jag hoppas att du finner lite ro och får till några stunder där du får andrum från svärmor och turbulens med mycket folk i hemmet.

Har ingen tid att passa och det gör inget om dagen inte blir så pigg. Ska i vanlig ordning ägna en rofylld stund av dagen vid vattnet och med lite träning. Om jag känner mig alldeles för trött kan hända att jag byter ut träning mot en promenad. Det återstår att se.

Nu skapar vi en bra tisdag vännerna!
Och jag dricker inte idag.

@Påvägmothälsa: tusen tack 🙏🌻

Tusen tack för respons @Amanda L. Jag har läst mycket av det du skrivit och är så måttlöst imponerad av ditt fina engagemang på forumet och av din resa. Du har alltid något uppmuntrande att säga till alla. 😊Jo jag har förstått det där med de tre månaderna och jag är såklart ödmjuk inför att det inte funkar som jag tänker och att jag kanske får tänka om. Ha en fin dag!

Tusen tack för respons @Amanda L. Jag har läst mycket av det du skrivit och är så måttlöst imponerad av ditt fina engagemang på forumet och av din resa. Du har alltid något uppmuntrande att säga till alla. 😊Jo jag har förstått det där med de tre månaderna och jag är såklart ödmjuk inför att det inte funkar som jag tänker och att jag kanske får tänka om. Ha en fin dag!