Senaste kommentarerna i forumet

@Heffaklump
Gomorron!. Mycket klokt tänkt 🌸

Glad måndag till alla. Huset sover men jag skall gå till jobbet. Har haft en bra ledig helg så det känns okej. Vi har lite väl mycket gäster just nu, det är roligt men lite jobbigt. Igår var jag ensam en stund, det kändes riktigt bra. Kaffet smakar gott och min partner har bakat igår 🙂

@prinsessa Tack❤️ det är en spännande resa!

@Natalia Hallå där! Ja det är kanske lite hemskt att det är just svärmor, det har du rätt i. Det har varit så så länge att jag nästan inte reflekterar över det. Välkommen in i dagräknandet. Det är ganska trevligt. 😁

@Påvägmothälsa
Lycka till på vägen till nykterhet!

Godmorgon!
Tänk att ett beslut startar så många tankar. Allt ifrån konsekvenser i nuet till funderingar 20 år fram i tiden.
Hittade ett tips i detta forum om en pdf som skrev om Alkoholpaus. Så otroligt bra, saklig, hoppingivande.
Vi kan läka och det det går att komma upp ur vinglaset. Kanske pratar man för mycket om de stora konsekvenserna ( superviktiga såklart) men missar de mindre som inte är lika tydligt kopplade till högt alkoholintag?
Fick även en hel del insikter om att det jag märkt av fysiskt faktiskt beror på min höga alkoholkonsumtion, inte andra sjukdomar. Både en lättnad och ytterst obehagligt. Men det går att läka och fysiskt verkar det gå relativt snabbt. Men hur klarar man att avstå över tid? Här kommer märkliga tankar in. I ena stunden tänker jag att jag med stolthet skulle vara en av de som faktiskt aldrig dricker, i andra stunden känns det som en svindlande tanke att inte få dricka champagne på en större bemärkelsedag. Och vad gör man med de fina flaskorna, jag fick när jag fyllde år ?! Galet.
Gick bra igår iallafall. Sov inte super och vaknade tidigt. Men känner mig beslutsam och lite omskakad. Att skriva här blev också en bra sak. Tänkte att har Liv1 nu skrivit och människor så vänligt har svarat, måste jag hålla ut och inte bara ge upp.
Så tack alla som finns här. Delar med sig och orkar kommentera.
🪴

Vad bra du redde ut dagen! Har man en nära anhörig som inte kan hantera alkohol så har man oftast lärt sig att parera känslor/ tankar av alla slag och styrt om dem åt fel håll (min erfarenhet) Sedan behöver känslornas räls och snabbtåg- ledas in på rätt bana och bort- där man själv inte ansvarar. Det är jättesvårt men det går. En mamma som inte kan hantera alkohol, det blir skevt och stökigt inombords.
Du fixar detta 🥰

@vår2022 Tack för din beskrivning den får mig att mer förstå att det är så det kan vara❤️
Den där rastlösheten är kanske något vi behöver öva på att känna så kanske den blir mindre jobbig med tiden. Sedan är ju semestervädret inget som höjer upp precis😆
Jag sprang igår, hade noll lust men fick ångest efter att pratat med mamma så jag sprang för att få klarhet i ångesten, hjälpte lite men den fortsatte gnaga resten av dagen. I morse läste jag varafrisks inlägg om sinnesrobönen, läste den och upprepade den i huvudet säkert 100gånger under tiden som jag gjorde annat, fick mer och mer klarhet och kände mig mer och mer lugn och harmonisk och mycket släppte. Har varit medberoende till hennes missbruk i hela mitt liv, alltid tyckt synd om men hon dränerar mig. Jag behöver acceptera att jag inte kan förändra henne, jag kan inte få henne att bli drogfri, och jag kan definitivt inte lyssna på hennes vanföreställningar och försöka hjälpa henne att må bättre på bekostnad av mig själv.

Kram❤️

Jag läser alltid dina inlägg, jag med. Grattis till 23 månader! Det är fascinerande det där med att nå botten och vända ryggen åt drickandet på det sätt som du gjort. Det finns flera vägar att gå, helt enkelt.

*Peth ska det vara.

@Themistokles Ok, ja det kanske är högt, jag vet som sagt inte. Om du låg på 1 i peta när du drack som värst, hur mkt/ ofta drack du då?
Om ditt mål är att ligga under 0,03 är ju det jätte lågt, vilket är bra iofs! :)

Mindre än 0,05 är ju typ ingen eller endast någon enstaka gång man dricker.
0,05-0,3 är måttligt medan allt över 0,3 räknas som överkonsumtion. Jag behöver under 0,05.

Sweppes Indian tonic zero med apelsin eller grapefruktjuice plus is rekommenderas!😀

Jaha, då var Dag 1 avklarad. Efter mars har det gått upp 1) fantastisk resa med min vuxna son (så skönt att resa med någon som är sjukt rolig och känner mig så bra…), 2) (korta) vita perioder 3) yoga retreat och ner 1) fler svarta dagar än vita, 2) kaos på jobbet och inställd semester, 3) i en relation som inte gör mig lycklig, 4) fattig av räntehöjningar.

Jag mår lite bättre än sist jag skrev, men inte bra. Ärligt talat är jag så sjukt less på att hela tiden känna mig låg och trött. Just nu ångrar jag att kajmaner skilde mig, vill bara ha en familj, lugn och ro. Jag ska titta in hos er andra imorgon- saknar er…

Nu sovdags..

Kram till er alla som kämpar där ute 💙💙💙

@E börjar om - jag handlade loss på alkoholfria hyllan på SB, tagit en ”drink” i ett finare glas, pustar ut lite,men ja det funkar ok.

@Liv1 Jag gick in och läste din tråd nu. Välkommen! Jag är en "nygammal" medlem som ska ta tag i detta igen. Har precis börjat "Alkoholprogrammet" här på sidan som jag tror kommer vara till stor nytta för mig. Kolla om det också kan vara något för dig. Det ligger under rubriken "stöd"

@Amanda L Tack för tips. Jag ska nog klura ut något. Idag var det lite tufft mellan 18:00 och 20:00 så tur att inget fanns hemma. Nu känns det dock bättre. Jag har aldrig sug på dagarna eller så, utan det kommer vid 18:00 tiden för det är då jag brukar starta.

@Torn Härlig start på din semester! Full fart framåt!😁 bra att du är beredd med nya regnkläder, vädret är svårt att sia om. Tycker ändå att det är helt ok väder, mycket sol och lite skurar ibland, men inte idag. Njut so bara den och ha det så gött!🌞❤️🌦️🦈

@FriNu
Jo, det är skönt att ha att göra och att mycket av det vi gör kräver bil håller mig per automatik borta från alkoholen.

Känns som det blir lite för mycket just nu dock, behöver få lite lugn och ro så att vi får möjlighet att prata med dottern om skilmässan. Vill inte berätta för henne en dag för att sedan åka bort med henne nästa utan vill gärna att hon skall ha tillgång till både mig och sin mamma under åtminstone en vecka eller så efter att vi berättat.
Vill också vara hemma så att hon känner att hon har möjlighet att stänga in sig på sitt rum ett tag eller så, bra om hon känner sig trygg i omgivningarna när bomben släpps.

@Myran123 Du är varken ensam eller värdelös. Just nu har du säkert abstinens och din beroendehjärna vill tillbaka till drogen. Därför hittar den på saker som ska få dig att dricka. Ha lite tålamod, det kommer att gå över!
Och du kommer att kunna må bra igen!❤️❤️❤️
För mig var det en stor hjälp att läsa här i trådarna, särskilt under Vara alkoholfri, där ju din process är just nu.
Jag gjorde också Alkoholprogrammet och läste även boken Tänka klart av Annie Grace.
Skål tamejfan är också jättebra. Finns även att lyssna på.
Du kan absolut klara detta, men först måste du återhämta dig genom att genomföra din tremånadersplan. ❤️❤️❤️

@Amanda L
Ringde honom, men pratade allmänt om annat och det var god stämning.
Ja, det är nog så att nu får man lära sig igen hantera känslor som man tidigare domnat bort med alkohol.
Tack för tips och uppmuntran. 🙏

@Bessan Vill också önska dig välkommen. Skriv görna mer, här finns hjälp att fp!❤️❤️❤️

Ork, inte ok, skulle det stå.😌

@June76 Jag drack som du. Det kallas tydligen kontrollförlust. Och det betyder att man ramlar, får minnesluckor, berättar saker som man inte ens vet om etc .
Jag försökte ” minska ner” en massa år och kunde klara det ibland, sen gick det åt skogen igen.
Tillslut insåg jag att jag måste sluta med alkohol helt. Eftersom jag inte kunde kontrollera den.
Jag kom hit och gick igenom Alkoholprogrammet. Jag bestämde mig för att hålla upp tre månader som rekommenderas.
Döm om min förvåning när det visade sig vara mkt lättare än att minska intaget. Detta efterom suget avtar om man inte dricker.
Idag är jag helt nykter och mår otroligt mycket bättre. Ingen ångest, inga hemska minnesluckor , mer ok och även trevligare på fester. Du kan läsa mer i min tråd.
Det är ju en process, men det du beskriver tycker jag tyder på att du inte heller kan kontrollera alkoholen.
Att du kommit hit är ett jättebra första steg. Välkommen❤️🙏🏻❤️

Har varit och tränat. Jag går på Friskis och min man på ett annat gym men vi åkte tillsammans.

På de känslor som jag har haft idag har jag tidigare druckit på el åkt iväg någonstans. Nu tränade jag och stannade hemma…inte fly. Lär mig att härbärgera dessa känslor.

Kram💕🐬

@Daemon Vad jag relaterar till din kommentar om värdfolk som är dåliga i att fylla på glasen. Jag har kunnat sitta hela middagar och varit så sjukt provocerad över hur små glas som drycken serveras ur (det är väl ingen jävla vinprovning?) och hur sakta det går med påfyllningen. Väldigt komiskt hur jag tycker att de var dem som var dumma i huvudet och inte jag som bara satt och tänkte på en sak -ställ fram flaskan på bordet för fan ;-)