Senaste kommentarerna i forumet

@StarkPalm Så bra att det vänder till det bättr. Jag har haft några få utbrott av plötslig och lite oförklarlig ilska. Kan tänka mig att det har med processen att göra. Kanske på så sätt att jag dränkt vissa känslor och aldrig riktigt lärt mig att hantera dem. Nu dyker de upp ibland (sällan) och jag hoppas jag kan bli bättre på att förstå varför. Och vad jag ska göra åt det.☺️

@Mollie87 Det där med att "jag äter sen" är något jag också har sysslat en hel del med. Man väljer att spara in på kalorier så man kan dricka dem istället. Ätstörning + alkoholism = drunkorexi. Alltså jag pratar om mig själv här, det kom bara till mig när jag läste det där "äter sen". Grattis till bra beslut om att lämna alkoholen.

@vår2022 Ja, på sätt och vis är det bra att bli påmind så att man inte glömmer.😌

@Natalia Japp, jag är med på den bra tisdagen 😊 Vad tränar du?

@vår2022 Kanske vågar jag mig på att testa alkoholfritt vin också. Har hört mycket negativt om det men man kan ju bli överraskad. Nej förresten, klart jag ska testa alkoholfritt vin också i något läge, det ska ju bli mitt new normal :)

@Se klart Håller tummarna för din lilla katt🙏🏻 Å jag förstår alla dessa tårar🥰

@Se klart Missade ditt inlägg när jag skrev! Jo, men det är gott att få påminnelser. Att vända om tankarna…att se vad jag kan och får istället för vad jag inte kan och får…
Jag är en stjärna på att tänka att jag måste komma upp tidigt på morgonen dvs även på semestern…ha en plan…istället för att lyssna in min kropp…vad behöver den/behöver jag? Inget stress utan lugn…läsa en bra bok…vila… köpt en tidning m lätta korsord…
Nu blir det torka håret, ta på mig och en liten utflykt…

Kram🌿🐬💕

Känslan av att komma tillbaka till sig själv igen och börja känna sin styrka igen, hitta sin röst och se sig själv ur ett annat ljus är ganska befriande.
Har stängt ute allt i några månader och det har hjälpt. Kommer hädanefter vara nitiskt noggrann med vem jag släpper in i mitt liv för det är avgörande för mig.
Nu har jag valt en ny väg framåt i yrkeslivet också, jag behöver inte bara jobba för att lösa det ekonomiska (överlevnadstänk) utan jag vill jobba med det som engagerar mig och ger mig energi (leva livet).
Känner mig bara så tacksam idag!

@Geggan Precis så är det! Man behöver säga det högt el skriva!
Tänker på hen som gick på samma behandling som jag. Hade tänkt supa ihjäl sig men det tar ju tid….Tror hen har varit nykter nio, tio månader…Hen sa, det är så j-a tråkigt att vara nykter….sitter ensam hemma, kommer ingen vart…tänker börja dricka igen. Hens kompisar var alla alkoholister så hen var alldeles ensam…Vår behandlare spelade hela filmen med hen…jag sa t hen…du låter bli att ta återfall…jag vill inte att du ska dö….Hen satte ord på det svåra…och är vad jag vet fortfarande nykter🙏🏻

@vår2022 Tack så otroligt mycket för det du skrev 💖 Du satte ord på mina tankar ! Och att jag behöver vara extra vaksam och prata om jag känner att jag vill köpa. Jag har haft opiater/morfin i 20-år men hade inget liv då. Vet via min kirurg läkare att jag kommer ju bli inlagd då och då för behandling och smärtlindring. Och det finns en plan gjord av alla mina läkare så känner mej trygg när jag söker vård. Jag har inte druckit alkohol pga av mina smärtstillande. Och trodde att jag kunde dricka när jag inte hade dem längre. Men det funkade ju naturligtvis inte för mej. Utan jag drack 5 dagar/veckan januari-4/7, 2022… varma hälsningar

@Himmelellerhelvette Jag brukar likna det vid ett trolleritrick. När du får tricket förklarat för dig och ser hur det går till, så går det inte att göra bluffen osedd igen.

Kram 🐘

@Dodgy22
Tvärtom tänker jag; så bra att du äntligen talade om hur du kände! Så bra att din röst kom fram.
Du skriver att det inte påverkat dig så mycket eftersom ni inte bott tillsammans men jag tänker att har man en kärleksrelation med någon som är i ett missbruk så påverkas man i allra högsta grad, alkoholen är viktigast.
Var stolt över dig själv och låt inte någon få dig att känna något annat.
Han förnekar att hans trygghet (alkoholen) skulle vara problemet och det självbedrägeriet kommer han förr eller senare få känna konsekvenserna av.
Stor kram, du är värdefull och inte alls krävande tvärtom. Det kommer du känna när du börjar umgås med friska människor.

@Se klart Åh, kattgullet ❤️ Måtte hon klara sig!

Kram 🐘

Godmorgon @prinsessa, @Påvägmothälsa och godmorgon @Källarmannen 🙂

Har fått god riktig sömn och vaknade med ett gladare mående och lite mer energi idag. Vaknade med endast en kopp kaffe kvar hemma och har nu varit och handlat nytt ☕️

Snart är det lunch-träning och idag håller jag fortsatt fokus mot saker jag mår bra av på riktigt och med fokus på att upprätthålla välmående, skärpa och energi. Varken vill eller kan tillåta att lägga bromsklossar på mig själv ikväll.

Nu skapar vi en bra tisdag 💕

Vår katt blev påkörd härom kvällen och var borta hela natten. Nästa förmiddag linkade hon fram här i trädgården, mosig i sitt lilla ansikte. Vi tog henne till akut djursjukhus där hon är kvar, men det verkar otroligt nog som att hon kommer att klara sig bra, med en mindre operation av käke/haka.
Jag har gråtit mer än när min pappa dog, den första läkaren som tittade på henne rekommenderade avlivning där och då. Vi bad om lite tid och de undersökningar som går att göra. Och dagen därpå var hon nästan sitt gosiga lilla jag igen med ett mycket snett leende.
Förhoppningen är operation idag och hämta hem henne imorgon. Puh. Jag fattade inte alls vad de här små kissarna skulle komma att betyda. Min man grät i kapp med mig- har aldrig sett honom gråta så. Jag trodde ett tag att min relativt låga dos av ssri gör att gråten fastnar, men nu vet jag att det inte är så.
Idag känns som den första riktigt lediga dagen på hela sommarn. Mamma och min son och sambo är här, men med dem gör man som man vill. Idag ska jag bada, dricka massor av kaffe, och köra lite bil. Tacksam 🐈🥰🐈🥰

@geggan jag var så väldigt sparsam med alkohol de åren men i efterhand tror jag att det också berodde på att min exman drack för mycket. Det tog många år att komma underfund med det, och min reaktion då var att knappt dricka alls. Så småningom blev han alkoholist och är fortfarande en sån som tror att det går att dricka modererat. Jag tror hans drickande spelade in i mitt beslut att sluta. Jag kände starkt att jag ville att mina barn skulle ha en 110% pålitlig förälder, i takt med att han blev allt mindre att lita på.
Men framförallt ville jag kunna lita på mig själv, och det gör jag nu. Kanske är det den allra främsta fördelen. Tillit till sig själv. 🍀

@Torn Det känns som något gudomligt i mig att jag lyckades avslöja bluffen och jag önskar att den känslan slår ner i alla med beroendeproblematik så de får uppleva detta❤️ Att livet är vad man gör det till, att man har all makt att förändra det man vill förändra i sitt eget liv.

@Amanda L tack! Har helt tappat riktningen. Vet verkligen inte hur jag ska göra. Men då är det bara att agera och se vad som händer.👍🌻

Godmorgon, +1 på Geggans inlägg- forumet är en fenomenal plats att vända och vrida på sug och längt, liksom om man önskar, få både feedback och pepp att hålla i.
Att bli sugen för att man inte mår så bra är på sätt och vis ”naturligt” för oss som lärt hjärnan att dricka på alla möjliga känslor. Efter en längre tids nykterhet känner man snarare en nyfikenhet och blir mer lösningsorienterad, vill förstå- istället för att dränka allt i en flodvåg av alkohol.
Du kommer också dit, och tankarna tar numera långa omvägar runt att ens befatta sig med vin.
Jag har några festligheter i sommar, och tanken på att jag inte dricker har inte slagit mig förrän exakt nu. Jag ser fram emot att få klä mig fint och mingla, äta god mat med trevligt sällskap. Alkoholen är utraderad.
Vill berätta detta återigen för att du ska känna att det är en utveckling du är mitt inne i. Vi blir ju ledsna, arga, låga, känner oss fel och irriterade även nyktra. Men känslornas kvalitet är en annan och framförallt inte doppad i kemisk ångest. Ja du vet allt detta, men påminner! Kram och ha en riktigt fin semester nu 😍🌱☀️

@TessaMa Läste genom din tråd nu. Så bra du jobbar på. Känns som du är insiktsfull och trygg i din resa😊. Är bara på dag 3 nu, mitt andra försök. Tänkte på ditt sista inlägg ang motion och förstår dig precis, samtidigt som jag insett hur viktigt det med någon form av fysisk aktivitet för det psykiska måendet. Det behöver ju inte vara så långa stunder eller så ansträngande. Bara kroppen gör något. Så är det för mig åtminstone. Oron/skavet lättar när kroppen varit i rörelse. Har du tillgång till pool/strand där du bor kan ju ett dopp och röra dig lite i vattnet vara ett alternativ, eller korta promenader med musik/bok i lurarna?
Önskar dig en fin dag!

Känner vi mig som en stark palm idag, varit under ett bra tag så nedstämd och svängig i humör, arg eller ångestladdad
Idag och igår känner jag att det började vända till det bättre 😀 undrar om det kan vara PAA(postakutabstinens) som kan ha påverkat mig, någon som har erfarenhet av det själv?
Kram 🌴

@Varafrisk kämpa på! Bra att du erkänner sug och bra att du står emot. Min erfarenhet är att det är jättebra att skriva det här, annars sår det där suget liksom ett hemligt frö, som sen växer och en vacker dag sitter man där med första glaset. Men har jag bearbetat det här på forumet, fått ny pepp, då förtvinar suget och dör bort. Jag har nu ytterst sällan något sug. Och isåfall fladdrar det bort igen som en fjäril. 😎😇

Dag 17 idag utan vinet 🙌

I dag är en tyngre dag hittills. Min son som är 14 år har en av sina bästa vänner från Sverige på besök sen torsdag förra veckan. Det är mysigt, vi spelade monopol i går kväll och hade så roligt 😁

Idag ska tempen närma sig 40 grader så vi åker till shoppingcentret i Marbella, svalt där.

Det är stopp i mig just nu, både psykiskt och fysiskt. Magen funkar inte alls och jag antar att det kan ha med vinslut att göra. Tror jag också behöver börja röra på mig mer. Har gjort lite yoga och stretch men det räcker nog inte. Har ett sånt motstånd mot att träna och promenera. Det har alltid varit tvång för mig, att jag ska bli smalare, snyggare då ska jag duga. Jag vet nu att jag duger precis som jag är och behöver ta mig över puckeln och motståndet. Lyssnade på en forskare på Youtube som pratade om att skillnaden mellan människor som tar hand om sig och är måttliga med bl.a. alkohol är att de njuter av att röra på sig när de gör det. De andra, som oftare misslyckades, gjorde t.ex. motion för att nå ett mål och det var deras motivation. De njöt inte när de tränade. Känner så igen mig och piskan har varit hård. Även om jag mentalt förstår att motion är viktigt för mig och jag+min kropp mår bra av det så skyr jag piskan tror jag. Men kanske ska jag vara nöjd med det lilla. Igår innan vi spelade spel så låg jag i sängen, mediterade och var så energilös. Kom på, jag tycker om musik. Satte på musik, började njuta av musiken och sjunga och där kom energin. Jag steg efter en stund upp. Diskade och vi åt middag. Sen spel. Det är det, hitta det jag älskar att göra och kanske rörelsen kommer med tiden.

Jag önskar dig som läser detta en fin dag ❤️

@vår2022 Ja hon var en ängel för mig och hos henne kunde jag känna mig trygg. ❤️

@Påvägmothälsa Dag 4, härligt! En sak till jag kom att tänka på ang dåligt mående. Jag hade mycket ångest, oro och skam när jag drack. Jag blev liksom van med att så här är mitt normaltillstånd. När jag slutade dricka förändrades detta. Den ångest, oro och skam som drickandet medförde försvann. Jag blev förvånad för trodde att det var så jag mådde, men det stämde inte. Alkoholen skapade massor av detta och den onda cirkeln var att jag drack för att mildra detta. Det påverkade även min självkänsla som höjdes och även så att jag blev tryggare socialt, jag kunde ta för mig mer och vara mig själv. Saker som skavde har jag tagit tag i via terapi, det har ökat min förståelse av mig själv, ökat min självkännedom och hjälpt mig i att få tag i vad som är mina behov, vad jag vill. Hade svårt med det och var ofta velig, jag visste inte riktigt vad jag ville eller kände. Ville mest vara tillags, men det fick inte mig att må bra. Idag har jag fått ihop detta och kan hantera motgångar på ett helt annat sätt och även vara glad och nöjd av mina medgångar😁.

Ha en riktigt bra arbetsdag och fortsätt som du gör. Det är en spännande resa på flera plan av ditt liv❤️