Senaste kommentarerna i forumet

Relativt bra dag med små planer och små mål.

Sitter nu med ett jävla tvångstanke som jag inte vet varifrån det kommer nu. Pfff ... Alkoholdjäveln igen som försöker lura mig antagligen.
Kan vara för att jag reser till mitt hemland. Tänker inte träffa min bror till exempel ... Han har glömt mig på min födelsedag och det har jag tagit illa upp. Kanske därifrån kommer tanken nu.

Eller så är det bara enkelt ... alkohol abstinens ... Ingen aning.

Jag är trött och ska sova nu. Har ingen inspiration att skriva mer ...

xxx

@Kevlarsjäl62
Detsamma❣️
Ta hand om dig!

@kajsa48 Hur går det för dig? Det är otroligt påfrestande, detta grubblande! Vad ska man säga, när, och vad vet barnen..?
Du verkar ha ganska bra koll på hur mycket han dricker. Blir lätt en fix idé att hålla koll på mängden.
Jag gör det, kan inte sluta räkna burkar, fast det egentligen inte leder till något. Det bekräftar bara mina misstankar om att han druckit. Behövs väl inte längre eg, för det sinnet har jag fullt utvecklat nu, tyvärr. Men jag räknar vidare...
Tänker på vilken press du har på dig. Att allt snurrar på, allt runt honom o drickandet o allt med hem o familj samtidigt som du dribblar o styr.
Känner igen mig så i det.
Du funderar på om du ska säga något o vad du ska säga. Och att han kommer bli arg.
Finns det någon känsla av ömhet kvar mellan er? Något gemensamt att fokusera på som skapar känslan av samhörighet mitt i allt det trasiga?
Jag formulerade ett par meningar som jag malde runt i mitt huvud i månader innan jag vågade o innan tillfället gavs.
Det var en befrielse att säga dem till honom tillslut! Och de mottogs väl, fast jag också trodde han skulle bli arg.
Är det en väg att gå för dig tror du?
Ett litet steg i riktning mot förändring.

Ta hand om dig!
Du har det väldigt tufft men du är stark - Glöm inte det!
Styrkekramar

@Amanda L många kloka ord som jag tar med mig, tack Amanda ska kolla in litteraturen också tack för tipset 😊
Kram 🫶

Vi kan vända på det. Jag har tagit tag i mina issues, har en plan nu och jobbar stenhårt utifrån den. Men varför ligger det bara på mig? Hen har issues men hen äger inte och tar inte tag i dessa. Och ja, jag fattar att det är ett trauma för hen. Jag vet inte om detta är rätt forum. Får känslan av samma sak: att nolltolerans gäller, annars kan man inte leva ett normalt liv. Allt är svart eller vitt, det får aldrig vara grått.

@Andrahalvlek tränade väldigt mycket första 2 månaderna sen har jag haft ett break från träningen i ca 3 veckor
Tränade igen idag vilket var jätte gott 😀
Hoppas sömn och mående kan förbättras när jag kommer igång med träningen igen
Tack för svar
Kram

@Kameleont 🧡 Fint att du finns här

@MissIce Tror aldrig jag varit tröttare än efter detta, så du hade alldeles rätt, vila hade jag behövt göra.......

@Åsa M Tack, den behövs just nu 🧡

@vår2022 Att försonas med sig själv, ja det är nog precis vad det handlar om 🧡

@Jan.3. Det är så häftigt när man känner att man blir hög på livet ❤️ Verkligen njuter av det vardagliga. Jag hade också visslat om jag hade haft en trädgård 🤗

Kram 🐘

PS. Ibland har jag blivit så bubblig och sprallig på en rolig fest att jag fått tänka efter: ”Hmm, har jag råkat få i mig alkohol?” De naturliga dopaminkickarna slår alkoholvarianten med råge.

@Himmelellerhelvette Tack ❤️

Det är bra @Crusade med ngn liten övning i taget💕Å bra om du får kontakt m psykiatrin gällande medicinering.

Även om jag själv tycker att det är bäst med fysiska möten så finns AA och NA på Zoom kanske kunde du börja där.

Kramar💕

Visst är det typiskt att man går på blåsningen gång på gång innan man lär sig. Själv har jag varit medberoende till personer med olika problem i över 20 år och har akut tröttnat på den delen av min personlighet. Jag VILL inte längre tro på folk som bara gör mig besviken. Då blir det lättare att hantera det när det händer: "det visste jag väl att det skulle bli så här" istället för "varför tror jag att det skulle bli annorlunda den här gången?". Kanske ett tips gill dig om du vill testa det. Mig har dwt hjälpt.

@vår2022
Ja, det är fint när du beskriver det så.
Tack för att du delar med dig av dina kloka insikter, det ger väldigt mycket 🙏

@Milady Ja, heja oss!

Har senaste dagarna reflekterat en del. Och som jag skrivit innan har mitt drickande hängt ihop med att dämpa oro/ångest och stress. Jag har en målsättning att om jag tar hand om mitt sinne och min kropp så kommer behovet av överdrivet drickande att försvinna. Helgen som var nu fylldes av god mat, mys med familjen och långa promenader. Drack ett par enheter men kände inget sug efter mer - precis som min målsättning är för framtiden.

Jag går i terapi för att hantera min stress, har tabletter att ta till för att dämpa min ångest när den kommer. Och jag har börjat äta vitaminer och har som plan att röra på mig mer.

Jag hoppas för min del att en sund kropp, lugnt sinne, och en stor portion disciplin kan hjälpa mig att nå mitt mål om att dricka måttligt.

Känner även att kroppen har återhämtat sig efter mitt stora intag ons/tors förra veckan. Nu kan allt bara bli bättre. Idag har varit en jättebra dag och jag mår toppen!

Hoppa ni andra haft en fin dag!

@Amanda L Ja, det låter som du var riktigt chill😎. Snyggt!❤️

@Kevlarsjäl62 @Snödroppen
Det kan på något vis vara fint ändå, att det ur sorgen kan komma något nytt och vackert. Det gamla ska dö och något nytt ska födas. Nu finns möjligheten att välja en väg som tillgodoser våra behov och som vi vill vandra på. Att man försöker möta sig själv, ta den lilla jag i handen, visa den nyfunna vägen och säga att nu är du trygg, det kommer att bli bra, för jag finns här hos dig. Vi ska göra en ny och mycket bättre resa tillsammans och skapa ett liv som får oss att må bra. Att försonas med sig själv och känna medkänsla med sig själv. Tänk vilken härlig resa!❤️

@Kristoffer Tack för svar i frågan gällande forskning vad det gäller olika metoder! Intressant!

Det var trevligt igår att träffa mina fd kollegor. Väldigt god mat och fika. Men jag kände mig låg när jag kom hem igår…känner mig ofta så olik andra/annorlunda. Inte bara för mitt beroende utan mer det där att mina barn har inte följt mallen, jag har inte barnbarn. Mina fd kollegor och jag har jobbat inom Elevhälsan men ibland är det som om de glömmer av att jag sitter bland dem och har haft det tufft som många av dem vi mött i våra yrkesroller. Jag är säkert otydlig nu men är väldigt trött. Ska lägga mig alldeles strax.

Var en sisådär bra dag på jobbet och eftervården kändes likadant . Känns som om jag är i ett sådant ”mood” just nu. Ska träffa min sponsor imorgon känns bra. Börjar jobba heltid. Hoppas det ska funka jag kommer iaf få mer grepp om jobbet.

Imorgon en ny dag☀️🙏🏻

Kram🥰❤️

Heja dig, skickar allt pepp som finns!

@vår2022
Tack, vilken fin vägledning 🙏❤️

@Kevlarsjäl62
Kramar till dig ❤️

Idag träff med folk jag känt väldigt länge, fast vi träffas inte så ofta. Vi pratade och de var väldigt intresserade av varför jag slutat dricka alkohol! (Ovanligt!).
Kände lite fjärilar i magen, vet inte varför, men sa som det var att jag druckit alldeles för mycket vid alltför många tillfällen och att jag nu mår bättre på alla möjliga sätt.
Ser ni inte hur chill jag är ?, frågade jag och då skrattade dom.
De tyckte att det var en lysande idé av mig att sluta dricka. (Även om jag nog skött mig något så när i just deras sällskap) .
Och tyckte det var bra gjort att jag klarat av det.
Mer hann vi inte för de var tvungna att gå. Men kändes bra att ha sagt precis som det var.
Jag betar av de jag känner, en efter en.
Jag är inte orolig för att börja dricka igen, Så lika bra att alla vet.
(Och jag är faktiskt mer chill…😎)

@Jan.3. Så härligt att läsa om hur bra du mår inne i ditt andra år som nykter. Kan bara instämma till fullo. Kunde inte föreställa mig att det skulle kännas så här bra! Att de normala dopaminkickarna skulle kunna kännas så här härliga. Helt naturliga kickar och kanske uppskattas de så mycket för man hade glömt hur det naturliga kändes? Det gömdes och glömdes bort någonstans på vägen in i alkoholromantikens föreställningar om att man blir glad och lycklig via ett glas vin, bubbel eller annan alkoholhaltig dryck. Men, vi har återfunnit den naturliga glädjen igen och vänt alkoholromantiken ryggen, för den ljög och var inte sann! Ha! Genomskådad!

Så roligt att du är så nöjd så att du vill vissla en trudelutt emellanåt😁🌞❤️

@Andrahalvlek Åh så glad jag blir för din skull❣️Underbart❤️Stort grattis❣️

Kram