Senaste kommentarerna i forumet

Hej, jag är en 25 årig man som det senaste blivit allt mer orolig för mina alkoholvanor.

Sedan åtminstone ett drygt halvår tillbaka har jag upplevt att jag dricker allt mer ofta och i kvantiteter som (i förhållande till andra i min närhet och rekommendationer) jag anser är för mycket. Uppskattningsvis dricker jag 3-4 flaskor vin per vecka fördelat på 2-3 dagar och i allt högre utsträckning känner jag ett ”sug” att dricka för att slappna av. Vanligtvis dricker jag i sociala sammanhang, men periodvis även själv.

Har jag ett problem? Jag anser själv att jag behöver dra ner på mitt drickande men suget blir för starkt ofta, allt oftare resonerar jag med mig själv och ursäktar mitt drickande för mig själv.

Värt att nämna är att ångest och stress ofta spelar en roll i ”suget” efter att dricka, vilket i sig ökar ångesten, med andra ord känns det som en ond cirkel…

Vad ska jag göra? Hur ska jag gå tillväga för att dra ned på och begränsa mig själv?

Vill bara skicka en tanke. Har tänkt på dig o undrar hur du mår.
Hur går det för dig?
Stor kram 🧡

Dina frågor är stora o djupa. Speglar den förvirring o ensamhet man känner som anhörig till någon som dricker bort sitt liv.
Jag känner för dig!
Man vill hjälpa men vet inte hur o var man börjar. Vet inte om jag har så mycket klokt att komma med, är mitt i samma oro o vet inte vad som är bäst.
Som nämts ovan, så beror mycket på hur insikten är hos din person, den som dricker menar jag. Och om ni över huvudtaget pratar om problemet, om alkoholen?
Det jag tagit till mig av råden i Anhörigstödet, och som passade mig o vår situation är att utgår ftån din egen känsla. Du som medberoende.
Lyfta problemet o oron utifrån hur du känner. Det blir mänskligt, mer begripligt o framförallt utan anklagelser just då.
Var ett bra första steg för mig.
Hoppas du kommer dig framåt.
Ta hand om dig o lycka till!
🤗

@PSG Så fint att höra! Så fint att ni har kärleken kvar för varandra ❤️
Stryker under på tidigare råd: kom ihåg dig själv i detta. Ligger en tung o orättvis börda på dig som medberoende. Ta hjälp att bära den. Har hittat bra råd på Anhörigstödet.
Stort lycka till framöver!

@vår2022 tack 🙏 tänkte också det tillslut att hur jag ser pratar eller i detta fallet kallar mig påverkar mer än vad man tror 😊
Gillar namnet vår 2022 också, är det av någon speciell anledning det blev det namnet?

Äntligen kommit igång nu på riktigt med träningen känns redan bättre då det har verkligen en stor påverkan hur jag mår 😀
Något jag kommer hålla i hela livet
funkar bättre än antidepp för min del
Kram ❤️

@Natalia Bra där, fläkt eller en portabel AC behövs nu, framförallt för att få en god nattsömn. Utan bra sömn så mår man inte gott. Vatten framför TV,n här och luftpumpen på kyla 😉 Natti natti.

@StarkPalm Grattis till namnbytet eller vad man säger😁. Det betyder och påverkar mycket vad man kallar sig själv och hur man ser på sig själv. StarkPalm är klockrent och kommer att ge dig mycket kraft och styrka framöver💪. Vad gäller träning påverkar det mig direkt om jag håller upp. Sista tiden har uppehåll eller mindre mängd berott på skador och då har jag hittat på andra övningar jag kan göra för att må bra. Så fortsätt träna, även när det kanske tar emot, då kan det också behövas som mest, det är värsta lycko- och styrkepillret!

Ha det gott!❤️

@Himmelellerhelvette Ja, fatta vad nice semester du ska ha! Jag var nykter förra sommaren och det var guld värt! Detta blir min andra nyktra semester. Låter så underbart och lockande när du berättar om att dörren har öppnats till det riktiga livet och att kunna välja att göra det man vill, utvecklas och testa saker. Och det finns en tjusning i att fortsätta träna, fortsätta utvecklas och fortsätt upptäcka sig själv och livet. Att nyfiket utforska och förundras, det blir liksom aldrig tråkigt då. Fy fan vad tråkigt det kunde vara att sitta där med sin bakfylla med ångest, men den tiden är förbi! Full fart framåt och omfamna livet!❤️.

Ha den bästa semestern ever!🌞😎❤️

@Loppan Häftigt att läsa att det känns så bra och självklart att vara nykter och inte dricka. Förmodligen var din vilja så stark liksom din motivation till att sluta på riktigt denna gång. Liksom att det var mer värt att vara nykter än att dricka med dess konsekvenser. Sen tror jag också att det handlar om just det att kunna flytta fokus och att rikta uppmärksamheten på det positiva med att vara nykter. Allt detta påverkar våra tankar och våra känslor, det blir positiva känslor. När man knäckt koden är det inte så ansträngande, för känslorna är så positiva inför att avstå att dricka. Så är det för mig. Så fortsätt att fokusera och rikta din uppmärksamhet på positiva saker med nykterheten, det ger tillväxt och påverkar vår hjärna i rätt riktning. Den får återhämta sig, den får balans och den blir stark och kan värja sig för att falla för alkoholdjävulens frestelser😂.

Bra jobbat och grattis till dina 54 dagar!🥳. Tänk vilken skön och avkopplande sommar du ska få🌞❤️

Jag ser så mycket fram emot semester! Den första sommarsemestern utan alkohol på 14 år!
Detta ska bli helt underbart! Allt jag ska uppleva med klart huvud och klar blick, se och uppleva, ta in, njuta!

Friheten att kunna planera precis hur mycket som helst utan att behöva lägga planerna efter hur jag ska dricka, vara bakis och ha ångest! Jag kommer få somna gott varje kväll och vakna pigg, fräsch och utvilad!

Nykterheten var svår att fånga och hålla i men när jag väl greppade tag i den, gått igenom alla de värsta processerna man måste ta sig igenom, då är livet helt magiskt! Jag kan välja vad jag vill göra med mitt liv, jag kan utvecklas, testa nya saker! Dörren till det riktiga livet har öppnats och jag vill leva det så bra jag kan, ge mig själv de bästa förutsättningarna för att leva hälsosamt och lyckligt! Förändra det jag kan förändra och acceptera det jag inte kan göra något åt. Det är en jädra träning det med! Först låg träningen i att ändra barnorna från alkoholen och sen är det bara att fortsätta träna andra barnor. Alla nya barnor tar lång tid av träning, när jag ska förändra gamla mönster men träning ger färdighet❤️

@StarkPalm Och elefanten valde jag därför att det är ett klokt, moderligt, chill, urstarkt, enträget och målmedvetet djur som är noga med att hålla ihop flocken - alla kan behöva en hjälpande hand ibland. Och ni här på forumet är min flock ❤️

Kram 🐘

@StarkPalm Jättebra symboliskt nicknamn! Så ska du tänka varje gång du svajar: ”Jag reser mig snart igen!”

Kram 🐘

Det är enkelt och självklart för mig att låta bli alkohol. (Peppar peppar…) Jag förstår inte riktigt varför men jag är väldigt tacksam! Det är dag 54 och jag har testat fest, hemmakvällar, jobbevent och middag när andra druckit. ”Jag tar gärna alkoholfritt” och sen var det inte mer med det. Jag har haft det stressigt på jobbet och jag har varit ensam hemma. Inte vid något tillfälle har jag blivit lockad. När tankar på dryck har dykt upp har jag kunnat tänka ”men det ska jag ju inte, jag har ju slutat” och så har tankarna flyttat fokus mot något annat. Konstigt! Det känns inte som att jag anstränger mig men på något sätt använder jag nu allt jag lärt mig. Det är som om alla pusselbitarna äntligen fallit på plats. Jag är så himla glad och lättad. Hur är det möjligt att det är så lätt nu när det varit en sådan kamp tidigare? Peppar peppar… som sagt var. 😬

Vill vara nykter,!
Men min sambo dricker varje dag, vilket gör det svårt..
Innan ,,,"vi" fanns förstod jag mig inte på de vardagliga drinkandet.. nu är jag en av dem 🥺

@PSG Vad glad jag blir! Vi håller tummarna här för er, men glöm inte bort dig själv. Du behöver också stöd i ditt medberoende 💛

@Nikki3 Orkade absolut läsa! Det kändes väldigt fint att ta del av hur mycket som hänt i er relation på så kort tid. Jag hejar på er och hoppas att allt går bra och om det inte gör det, så vet jag att kommer att klara det också. Det låter som du lärt dig väldigt mycket om dig själv redan.

Min erfarenhet av att vara medberoende och anhörig till en alkoholist är att alkoholisten själv måste inse konsekvenserna av sitt missbruk. Och vilja själv. Det är jätte viktigt! Annars går det inte. Ibland är det bästa att lämna relationen. Så var det för oss. Jag lämnade, flyttade och ställde sen ett ultimatum. "Vill du ha kvar mig i ditt liv får du söka hjälp för dina problem och gå i behandling". Du kan läsa mer om vår resa i tråden jag skapat om du vill. Styrke kramar! 🤗

Ja, gör gärna det! Håller helt med föregående skrivare.

Har själv varit djupt i ett medberoende som blev väldigt destruktivt. Jag gjorde och betedde mig på ett vis som gjorde att jag tillslut tappade bort mig själv totalt! Jag kan ge rådet. Sitt inte själv. Det finns mycket hjälp att få. Man behöver hjälp och stöd av andra. Hitta det sätt som passar dig. Aa- alanon kanske? Hoppas du kommer att skriva här och känner att du blir lite hjälpt av det. 🤗

Hej, håller med, det är en farlig väg att dricka när man känner att det blir viktigt och att man ser fram emot det. Att dricka själv är nog vanligast bland oss som har problem. Gå på din magkänsla och låt bli helt, jag tror man ska lita på den. Imorgon blir en bättre dag!

@Daemon För vissa funkar det nog bara att säga sanningen. Att mörka, ”hitta på” något, hade just de här nog genomskådat. Skulle känts pinsamt. Är nog för dålig på att ljuga. 😄
Till andra kanske jag inte förklarar något alls, bara att jag inte dricker alkohol.
Men känns bra att beta av folk, så är det klart vad som gäller.❤️

@StarkPalm Absolut mycket bättre!☺️

@Amanda L Tack 🙏 känns skönt att inte vara ”återfallaren” längre utan en stark palm
🫶🫶🫶

@StarkPalm Fint namn. Och bra beskrivning av styrka…

@berlen Helt ok med vatten eller kall läsk i denna värme:)

Dag 11 är fortfarande i husvagnen utan alkohol det är för varmt att dricka alkohol. Vi dricker vatten och kämpar på en dag i taget.