Senaste kommentarerna i forumet

@gros19 Sorgebearbetning kanske är just vad jag behöver. Jag har nog inte tänkt så förut, men nu börjar jag förstå. Tack för dina kloka ord, som sagt så är jag väldigt tacksam att jag har det här forumet och er allihop 🧡

@Snödroppen 🧡🧡🧡

@Kameleont Tack för den stora kramen. Den betyder väldigt mycket.

@Tröttiz Tack, det betyder jättemycket att du finns här.

@Ullabulla Tack för ditt stöd och ditt fina erbjudande. Just nu betyder det här forumet väldigt mycket 🧡 Faktiskt ovärderligt.

@Kennie
Jag förstår vad du säger ... att vara tvungen att komma ut bland folk. Det funkar för mig också. Därför måste jag ta mig till gymmet, även om jag bara gör en liten övning på romaskinen, så är jag bland folk, och får jag inte freaka ut.

Att motion hjälper mot depression vet jag, jag måste bara göra det också ... Och inte bara tänke nu ska jag träna och då slänga mig i sängen.
Därför sade jag till mig själv imorse ... nu fu f... ska du till gymmet. Trött eller inte. Ork eller inte. Bryta denna dåliga vana av att ligga i sängen i hel dag! Nu räcker det för mig. Vill inte vara så.

Nu vill jag bara gå lägga mig men jag kämpar emot genom att hitta på andra saker att göra. Sova måste jag göra på natten.

Tycker du har rätt också ... min psyckisk hälsa och alla mina diagnoser underlätter inte speciellt min resa av 100% nyckterhet ... men hittills har jag klarat mig.

Ikväll blir en utmaning igen, med bilträffen, men tanken att dricka? NEJ, jag har den nu sällan eller alldrig.

Hoppas du har en fin nationaldag och stor kram till dig.
xxx

@vår2022
Jag börjar förstå så småningom att det är effektivt min hjärna som nu måste hitta en balans. En tuff period som jag måste gå igenom.
Som skrivit ovan, så känns det idag att steg för steg jag håller på med att krypa ur mitt hål. Det känns skönt att jag åkt till gymmet imorse och fixat ett par byxor som har legat där i flera månader. Jag tycker om att sy och jag märker att det är väldigt avkopplande för mig.

Nu sade @Varafrisk en intressant tanke kring mina mediciner. Jag tänkte också på det, men då insåg jag att tidigare de alltid funkat för mig ... ja men visst jag drack då ... Kan vara en bra tanke att ta allt det där med min psyckiater. Ska skriva ett meddelande på en gång, annars glömmer jag bort det.

Jag kämpar vidare som ni alla gör, och det stämmer vi är alla som slutat med alkoholjäveln så otroligt duktiga och starka. Vi är här för varandra.

Det här forumet kan jag väl lätt säga har hjälpt mig otroligt mycket ... kanske även räddat mig.

Stor kram till dig
xxx

@Varafrisk
Hej. Jag tittade in inatt för att skriva av mig. Och jag är glad jag gjort det.

Klockan är nu 14:25 och jag mår faktiskt bättre och är mer positiv och snäll mot mig själv. Solen skinner här som överallt i Sverige, antar jag, och jag har bestämt mig att ta allt steg för steg och bara försöka tänka på idag.

Tack för att du finns, och alla andra här på forumet som skriver mig peppande ord. Som sagt tidigare ... orkar just nu inte skriva nåt hos någon ... All energi går nu till att överleva en dag i daget, och att försöka göra något vettigt på dagtiden. Kan stämma vad du säger ... på natten mår jag jätte bra ... inga krav på mig själv. Jag förstår det inte riktigt. Hoppas väl att det ändras igen.
Som idag tvingar jag mig verkligen att INTE gå lägga mig i min soffasäng för en liten siesta ... för att då är det kört för mig.

Strax ska jag piffa upp mig själv och åker min man och jag till bilträffen. Det blir spännande att träffa nya människor. Att komma ut är för mig som ett mirakel. Då är jag som en färgglad blomma.

Stor kram på dig och ha en fantastisk nationalsdag.
xxx

@Woman52
Hej och tack så mycket för dina peppande ord och alla tips. Du förstår mig helt och hållet. Jag ska använda ditt trick med att effektivt det är bara en tanke ... så säga är du där igen... och hejdå. Jag har faktiskt använt mig av detta tidigare but I hade glömt bort det. Så tack för påminnelsen.

Stort grattis till dig också med dina två månader. Du har rätt. Det är jätta bra jobbat. Och det förflutna ligger i det förflutna. Jag kan inte ändra detta, och folk som nu inte är med på mitt tåg ... att de stannar hemma då.

Min man till exempel har det också svårt att släppa det förflutna, vilket jag förstår, för att han upplevt också allt så nära. Jag kör mycket fortare än honom ... i tankarna ... och han hänger inte med. Jag ger honom tid också men tänker nu i första hand på mig själv.

Jag vill alldrig mer hamna i helvetet som skapat alkoholen för mig tidigare.

Stor kram på dig med.
xxx

Verkligen "upp och ner" - tillvaro.
Kom att tänka på det förflutna, ord och skedda saker, minnesbilder som kom tillbaka. Känns att allt hänt nyligen fastän det är länge sedan.
Sakta med säkert höjdes inre mol av frustration, sorg, ilska, maktlöshet. Försökte mota tillbaka allt med tankar som att "du kan inte förändra någon annan ... ", " .. du kan inte leva någon annans liv" , " ... du har dig själv, vårda det ömt" och sinnesrobönen ". Ett mantra av alla positiva tankar jag försöker med. Men just idag går det inte så bra med den inre balansen. Vet ju att det kommer bättre dagar. Något att vara lättad över.

Kämpa på där ute. KRAM !!

@Natalia Hej 😃 Ja du, idag är det varmt ☀️ Fick för mej att klippa gräset och köra med trimmern, det va svettigt 😂 Kurr i magen är det nu också så det får bli en lite lättlunch under markisen 👍 Ha de fint, och kram på Dej med.

Ännu en skön och härlig dag med sol🌞. Känner mig så glad över att mitt knä nu är helt bra igen och att det funkar så bra att springa. Har tagit det lugnt och ökat på sakta och idag sprang jag hela rundan i skogen med mina hundar, inte ont någonstans, vilken lycka! Njuter av pyssla i min trädgård och att se mina grödor växa och frodas. Lika spännande varje år att se hur allt tar sig🌱.

Löpningen är verkligen en stund för att bolla olika tankar och känslor, märker knappt att jag springer ibland. Idag bollade jag med tankar om vad man kan säga om någon frågar varför man inte dricker. Något som jag tyckte var bra gällande mig är att det går i linje med min värderade riktning. Att för att göra något så behöver det finnas ett värde i det, att det ger mig något, att jag vinner något på det. Värdet i att dricka och må dåligt som jag gör av det, har inte ett värde för mig längre, det är helt enkelt inte värt det. Värdet i att vara nykter och de effekter jag får av det, slår värdet av att dricka, det ger mig det jag eftersträvar och jag vinner massor på det. Det går i linje med min värderade riktning, de värden jag vill sträva mot och som jag vill att mitt liv ska innehålla. Mina värden är inga mål som jag vill uppnå, utan det är en riktning eller livsstil som jag vill gå mot och leva efter. Riktningen kan justeras beroende på vad som sker i mitt liv och om jag önskar det.

Mitt svar är då att jag följer min värderade riktning och att dricka har inget värde för mig längre. I min livsstil och i mina värden av den, finns inte alkohol inkluderat. I min livsstil har jag fått nya goda vanor som jag trivs med och det är att inte dricka alkohol. Jag vill inte bryta mina goda vanor som jag trivs med och värderar högt genom att dricka ett glas vin, för det har inget värde för mig. Jag värderar en god alkoholfri öl mycket mer och det går i linje med mina livsvärden. Så det är ett val jag gjort för mitt liv och jag trivs väldigt bra med det, det blir värdefullt för mig.

Ha en fin nationaldag!🌞🇸🇪🌺

Livet fortsätter att vara lite stabilare. Jag höll inte 9 enheter förra veckan men det går åt rätt håll. Denna våren har verkligen varit som en bergochdalbana men det blir sakta sakta lite bättre. Funderar över strategiska val och eventuellt uppehåll framöver men har inte landat i något beslut.

@Natalia Tror jag förstår känslan du vill förmedla, även om jag levt i tvåsamhet ett bra tag. Du har så ofta bra och inspirerande planer för din tid, det är klart att det inte känns lika bra alltid. Tycker att du är stark och tar väl hand om dig själv. Själv är jag lite missnöjd med att jag umgås med släkt som jag verkligen inte trivs med, och dricker mer alkohol än jag planerat bara för att stå ut. Önskar att jag hade ett bättre sätt att hantera situationen. Jag är ju här för min partners skull och vill gärna "ställa upp".

Idag är jag obeslutsam och har lite tråkigt. Det känns som skönasöndag igen idag och det ställde till det i huvudet för mig. Det är en hetta på balkongen och i lägenheten som är lite jobbig att vara i. Vill gärna avnjuta vädret men inte nånstans som tvingar mig till bikini idag och där kläder blir för varmt. Idag vill jag emigrera hemmet men vet inte riktigt vad jag vill hitta på. Idag är en sån dag jag kan sakna det lättillgängliga sällskapet i en sambo eller pojkvän. Det måste förstås inte vara just en pojkvän men ni förstår kanske hur jag menar. Det blir enkelt att hitta på lite vad som med nån som redan finns nära utan att det krävs samma planering som med vänner och idag är en dag jag känner för just sällskap. Har en trevlig vän som bor i ett av grannhusen men han vill gärna gå ner och sätta sig på hamnserveringen nedanför oss på nån öl idag. Det är en måttligt vän och jag kan absolut tänka mig att ta en cola i hans sällskap men jag känner mig själv och frågan kan bli hur lång tid det skulle ta innan jag själv beställer ett glas vin om jag sätter mig där. Det kanske skulle kunna gå att undvika. Just nu känns det som jag skulle vara nöjd med att sitta på den fläktande serveringen med en cola och vara social en stund men vet att den viljan fort kan ändras. Att hänga i stugan får vänta ett par veckor för vi anlitade egna källarmän som hjälper oss med tomten. Men sen kommer jag spendera mer tid där 🙂🏚🌳🌱🌸
Jag är lite uttråkad men utan riktigt kunna bestämma mig för vad jag vill göra av den fina dagen. Just nu hänger jag iaf med ena kissen på balkongen, han hittade en skuggig fläck i ena hörnet och vilar sig.
Nåväl, vad jag nu än tar mig an ska jag börja med ett besök på Willys.

Önskar en fin dag!
Kram

Fortsätter skriva här, det känns skönt att ha en plats att vända sig till och skönt att skriva av sig.
Idag tog jag en promenad, det är så fint ute och inuti känns det som att jag inte riktigt kan njuta av det.
Känner mig så ensam och känner mig så misslyckad som inte mår bra, som inte jobbar. Känns tufft idag.

@Ullabulla
Heja dig!
Vilket jobb du gjort med dig själv ❤️
Det inspirerar verkligen ⭐️

Glad nationaldag och grattis till alla dina dagar och alla insikter som kommer på rad! Så fint att ta del av det du skriver och tänker. Hejar massor på dig 💪🏻🎈☀️🌷

Klockren beskrivning du ger och så oehört smärtsamt att uppleva - sorgen och saknanden av den han en gång var. Tanken slår mig att genomgå ett sorgebearbetningsprogram, vilket mycket handlar om att sörja det som aldrig blev som man hoppades, skulle passa i den situation du befinner dig. Men vi har olika vägar och det var något som passade mig. Skulle kunna vara min för detta man, men när alla symptom, allt du beskriver så fantastiskt, kom fanns jag inte längre där. Jag berördes inte som du även om jag sörjer den han en gång var. Däremot drabbar det barnen som inte förstår varför han inte bryr sig om dom. Liv går till spillo och vem hade personen varit idag utan alla sina skador. Han verkar nöjd och det är nog ett stadie man kommer till. Lite som man beskriver en dement person. När man väl "glömt"allt är det lugnt. Nu minns säkert din man men just den känslomässiga förflackningen är så skrämmande och lite svår att upptäcka ibland. Det du skrev berörde verkligen och jag förstår att uppvaknandet gör väldigt ont.

Ja har en son som fick flera proppar i hjärnan med stora hjärnskador som följd, halvsidigt förlamad, saknar förmåga att kommunicera m.m. Går nu med stöd och vi träffade tillsammans en gammal vän, alkoholist. Ännu inte i det stadie du beskriver utan han kan fortfarande upprätthålla en viss fasad. Skillnaden blev så stor, min son som försöker komma tillbaka till livet och motsatsen till mannen som försvinner allt längre bort. Du är modig som vågar se den nakna sanningen utan omskrivningar. Så här förfärligt är det.❤❤❤

God förmiddag @kretsgång
Fint att läsa i din tråd och ta del av dina tankar och insikter. Jag tror att när man bestämt sig för iaf en period nykter så ställa hjärnan om lite- nu är det så här; måste hitta ett förhållningssätt som inte är att hata sitt liv eller längta bort.
Och det är väl precis det du övar på och med framgång. Jag- som började med tre månader- och nu är inne på år fyra, gläds fortfarande av o-bakis morgnar och sköna kvällar som jag minns slutet på.
Det är en process och man behöver inte kväva sig med allt på en gång. En dag i taget, och som du beskriver, att ha en plan för konkreta tillfällen- och inte minst: du har makten. Kram 🤗

@Andrahalvlek ”Du gamla du fria!” 🎶🇸🇪
Spännande med valpen!! 🐶 Förstår att det måste vara svårt att inte tänka på det hela tiden… Bra att du verkar ha en välplanerad dag och vecka framför dig! 😀🎂☀️

@Källarmannen @prinsessa Önskar er en fin nationaldag! Vi beger oss hemåt från svärmor, mot katten och jobbet. Det känns fint!

Fick en stund över på flygplatsen
Åker nu,ensam till en plats jag vill vara på.
Är i en relation med en man sen 8 år som på många sätt utvecklat och utmanat mig.
Han har ett generöst sinne till mig och mina behov.
Skulle vi vända på steken så skulle jag protestera och kalla honom för egoist.
Men framför allt.
Jag ullabulla klarar detta och mår dessutom bra i den nya resan jag gör med mig själv.
Tidigare fanns ett inre tvång att haka fast,ha anknytning för att jag skulle våga röra mig åt något håll alls.
Nu vågar och vill jag,heja mig!

@Andrahalvlek Ja, det är intressant vilket intresse det kan generera när man beställer in alkoholfritt! Första månlandningen, kinesiska muren, sen kommer alkoholfri öl. 😁

Jag vill gärna förtydliga att jag har inte sagt till någon utomstående bokstavligen att jag har problem med att kontrollera mitt drickande. Utan att nykterheten ger olika positiva effekter. Men som sagt, å andra sidan brukar jag säga att ett glas funkar inte för mig, då kan jag lika gärna skippa helt. Om någon väljer att på riktigt ta på sig Analys-hatt advanced edition 2.0 och läser mellan raderna, så kan de eventuellt ana. Svårt att säga faktiskt. Fördelen med att vara ute med folk som dricker alkohol (samtidigt en klar nackdel…) är att efter ett antal glas blir även de skarpaste knivarna aningen avtrubbade… 😂

☀️

@Loppan Hejsan Loppan!
När jag läser igen vad jag skrev så var jag nog lite väl ’svart eller vitt’ i min kommentar och tankegång. Jag har ju egentligen ingen aning om huruvida din man har ett beroende eller inte. Ingenting jag egentligen kan eller ens ska bedöma… Men om han inte kan låta bli att dricka när ni är ensamma, trots att du ber honom, betyder i min värld att han antingen är aningen ego eller extremt hooked på vin. Igen, bedömning av någon jag aldrig träffat… 😳 Men samtidigt är vi ju här för att hitta en positiv väg framåt för var och en av oss, sen är det ju upp till var och en själv att avgöra om tipsen verkar någorlunda vettiga eller om rätt destination är papperskorgen. 😁

Flaskor istället för bib är ju generellt väldigt bra! 👍 Två flaskor, antar att båda är för din man då - en på fredag och en på lördag? Jag är inget expert på deciliter-rekommendationer, restaurangmått, etc (Vet bara att vi har vinglas här hemma som rymmer exakt en flaska. Praktiskt…) Har inte riktigt satt in mig i detta eftersom måttligt drickande ändå inte funkar för mig, men en flaska vin under en kväll är ju en bit ifrån minimalt drickande…?

Läste om hur du ”råkade” sparka till en bib… 😁 Kan inte låta bli då att ge ett tips som du måste läsa snabbt, för det är redan på väg ner i papperskorgen (och där bör det ligga), testa förhållandet och ”råka” tappa lördagsvinflaskan i marken 15:05 på lördagskvällen. 😊

Du har varit nykter aningen längre än jag, om jag inte läser och räknar fel(?) Riktigt bra jobbat hittills! 👍 En nyckel till framgång verkar vara medvetenhet om ens svagheter och veta var farorna finns. Tycker faktiskt du verkar ha bra koll på det! Då kan du jobba med att eliminera dem i huvudet, ett aktivt och adaptivt filter, även om farorna ibland inte kan plockas bort fysiskt.

Ha en fin dag i solen! ☀️🍹
(Alkoholfri)