Senaste kommentarerna i forumet

Hej!
Det går framåt skulle jag vilja säga. Känner inget sug efter alkohol och känner att både kropp och psyke mår bättre för varje dag som går. Jag är nog på väg till den nivån att jag snart kommer tro att jag kan dricka kontrollerat igen. Men denna gång ska jag inte lura mig själv. Ska verkligen försöka hålla ut dom 90 dagarna som jag lovat mig själv.

Inser att det är första gången på flera år som jag får vila och att det är precis det jag behöver.
Jag har kört slut på mig själv helt enkelt, herregud vilket år när jag beslutade mig för att lämna och vilka år det var innan.
Inte konstigt att själen och kroppen säger stopp, fantastiskt egentligen.
Börjar sakta känna en omtanke och kärlek till mig själv och livet igen.
Accepterar att jag trauman och lyssnar på vad jag vill kroppen säger till annars.
Blev påmind om vad jag bestämde mig för när jag nådde min botten och var redo att ge upp mitt liv: nu är det min tur att må bra. Nu vill jag börja leva och inte bara överleva.
Tacksam för livet, för forumet som hjälpt mig genom hela resan och någonting däruppe som jag har en egen privat relation med. Vet inte vad jag vill kalla det, en högre makt, gud eller något finns där iallafall (tror jag).
Ha en fin dag ☀️

Dag 84. Idag var jag ute i skogen, skulle hjälpa till med lite småpyssel. Gick lite vilse, en stund, älskar att gå vilse. Såg ett anslag där skogen öppnade sig: ”Kalla den änglamarken eller himlajorden om du vill”.
Där öppnade sig en äng. Var jag lycklig? Ja, jag var lycklig.
🌻❤️

@Crusade Ok, jag avvaktar morgondagen!🥰❤️🙏🏻

@Kennie Tack för ditt svar!
Ja, det är väl en blandad kompott jag känner ångest av. Både av att jag gjort fel men även för att jag är rädd för var det ska leda... och att jag gick över mina gränser ! Men jag är inte så bra på att sortera ut allting så hamnar lätt bara i en orospiral... och känner mig rädd.

Jag funderar lite på varför jag föll för "suget" den här gången. Jag ska nog försöka vara lite mer vaksam med uteservering precis som du skriver. Men någonstans känns det ändå som att det var någon process inombords som satte igång innan... Antingen att jag mått bättre och kände att jag kunde ta det, eller att jag mått sämre och tyckte att jag förtjänade det. Kanske en blandning?

Åh, det är sannerligen svårt att undvika sina triggers när det är ens egna känslor som är triggers...

Vilken härlig eftermiddag vi fick i solen. ☀️ Så mycket och viktigt att prata om när ingen censur behövs. Vi konstaterade att vi redan känner varann på djupet, så nu fick vi skrapa lite mer på ytan. Precis tvärtemot vad vi brukar, alltså. 🌼

Hej,
Jag tänker att man kan se bakslag som en påminnelse. Du känner dig orolig och stressad över att du drack, och jag tror du gör det av en anledning. Kan det hjälpa att formulera för dig själv varför du slutade? Minns du våra inlägg i början av tråden om skam? Hur jobbigt det är att gå över sina gränser och bete sig på ett sätt som inte känns okej för en själv. Det vi riskerar om vi börjar tillåta oss är att hamna där igen. Undvik uteserveringar ett tag kanske? Eller beställ alltid något gott tilltugg +alkoholfritt. Känn efter vad du innerst inne vill.

@Amanda L
Nyss kommit hem ... ligger strike på min soffa efter maten. Berättar allt imorgon. Vilken härlig människa är du!!!
Luv you. xxx

@_Söderbönan_Så fint att du gick på AA möte. Hur var det? Kan du berätta?

@_Söderbönan_ om ångesten beror på alkohol kommer den minska. Idag var jag ute i skogen, skulle hjälpa till med lite småpyssel. Gick lite vilse, en stund, älskar att gå vilse. Såg ett anslag där skogen öppnade sig: ”Kalla den änglamarken eller himlajorden om du vill”.
Där öppnade sig en äng. Var jag lycklig? Ja, jag var lycklig.
🌻❤️

@Loppan Ja, helt klart att nykterheten bidragit till att jag är mycket mer chill nu. Olika utmaningar blir lättare att hantera och inte så mycket worst case scenario längre😂. Jag kan tänka ett steg i taget, vara mer uthållig och tänka att det kommer att lösa sig, det kommer att bli bra. Att trösta och lugna ned sig själv. Tänker att hjärnan stressas av att man fyller kroppen med alkohol, först känner man lugn, men sedan kommer stressen i hjärnan pga alkoholen. Ju längre man är nykter får hjärnan återhämtning och balans igen.

Ha det gott!❤️

Hej.

Har varit inne här ett par gånger men aldrig skrivit. Har vänner jag pratar med men kanske inte om allt. Kanske inte om hur söndertrasat allting är.

Jag har levt med min partner i elva år, vi har tre barn, två gemensamma och han har ett från en tidigare relation.
Jag vet inte ens vad jag vill få fram genom att skriva, kanske bara ett behov av att få ventilera med människor som faktiskt vet, som faktiskt förstår. Jag är långt ifrån ensam men känner mig stundtals ensammast på jorden.
Jag såg tendenserna till min partners alkoholproblematik redan från början, naiv och ung. Jag blundade, såg det som var bra.

Har levt i ett helvete i elva år. På julafton tog jag beslutet, ännu en högtid han förstörde. Trasiga barn som fick se sin pappa full, igen. 1 mars flyttade jag och mina två barn till en lägenhet. Barnen är för stora nu, att jag inte kan skydda dom. Dom ser och dom förstår och jag känner mig som världens sämsta mamma. Som behövt leva i det här så länge, jag är själv uppvuxen med missbruk och har alltid lovat mig själv att mina barn aldrig skulle ha det så. Mina barn fick det så, i en finare fasad. Det min partner alltid gömt sig bakom. En lyckad karriär, pengar, hus och fin bil. Allt det som ser bra ut utåt, hade vi. Men innanför dom här dörrarna gömmer sig en man som druckit fem-sex dagar i veckan de senaste iaf två åren. Jag har hittat ölburkar, vinflaskor och sprit överallt i vårt hus. När vi somnar har han egna hemmafester inne på toaletten. Orosanmälningar och ett förlorat körkort. Skammen har varit så jävla stor, att jag som mamma lagt locket på. Så febrilt försökt rädda och laga. Bråk som barnen hört, en ledsen mamma och en frånvarande pappa. Har alltid dragit hela lasset, jag är så trött nu.
Men åter till att jag flyttat.. Min fristad, jag gjorde det. Jag kom därifrån, nästan. För när väl flytten var ett faktum, då vaknade han. Då kom ångesten, han skulle göra allt, ta hjälp, ta antabus allt för att vi igen skulle flytta hem.
Detta har han ju givetvis sagt 700 ggr när saker gått riktigt åt helvete, i slutändan händer absolut ingenting.
Så ömmar mitt hjärta och han är trasig. Vi blir särbos vilket har betytt att han är här hos oss i lägenheten ibland, och vi i vårt gemensamma hur ibland. När han är här i lägenheten dricker han inte, han får inte och är en ganska bra version av sig själv men när vi är i huset är det samma visa. Han dricker, han gömmer, uppe hela nätterna och jag som har barnen på heltid får aldrig någon avlastning när vi är där. För han sover halva dagarna och gör det som han vill göra på dagarna. När jag får frispel för att han återigen varit full när vi varit där och mina barn har märkt och det är nya tårar att torka, vänds och vrids allt till hur jag kan vara så elak och säga så vidriga saker. Han är så manipulativ att allt vrids och vänds. Och nu måste han väl ändå kunna få dricka några öl utan att det ska bli en häxjakt. Mina barn skickar sms och berättar hur dåligt dom mår på grund av att han dricker och även det viftar han bort. Kan på riktigt känna att han inte bryr sig om våra barn särskilt mycket. Och återigen har jag utsatt dom för skit genom att åka dit.

Vi åkte därifrån. Jag har blockerat honom överallt för att jag inte orkar den psykiska terrorn som kommer med smsen och samtalen om att jag är hemsk.
Och jag hatar honom nu. Sen blir jag svag. Men framförallt hatar jag mig själv för att jag inte skyddar flickorna när jag vet vad risken av att åka dit är. Vad är det för fel på mig? Jag flydde därifrån för att komma bort från detta men någonstans är vi ändå kvar.

Jag känner mig starkare nu, jag vet att jag klarar mig.
Men hela hela hela tiden kommer den värsta ångesten där jag tänker på honom. Att han är ensam. Hur ska han klara sig? Och att jag inte kan leva med tanken att jag lämnar honom. Vad är det för fel på mig?

@vår2022 andrahalvlek och Amanda L. Tusen tack för grattis! Det verkar vara tusen gånger lättare att avstå än att vara måttlig för mig också. Ibland när jag varit sugen har jag ätit middag och väntat ett par timmar och så har suget gått över. Då tänker jag att om jag hade druckit något till middagen så hade jag fortfarande varit sugen nu. Det går inte över för att jag tar lite utan jag blir bara mer sugen. Idag märkte jag att jag blivit mer stresstålig också. Det gör mig verkligen glad och hoppfull eftersom att dricka för att varva ner efter en stressig dag har varit ingången till den situation jag sitter i nu.

Dag 9. Hopp!
Trots ångest, ångest, ångest! Jag känner mycket stark ångest idag, men också styrka att acceptera läget.
Acceptans och tillit till processen.

Ångestfria dagar ligger absolut på topplistan @Amanda L!
Även bättre tillvaro med familjen och i huvudet. Att kunna känna tacksamhet över andra saker i livet. Bättre fysisk och mental hälsa. Att inte känna mig rastlös, besatt och hemsk. Spara pengar. Spara tid och energi. Slippa passivitet och hjärndimma. Undvika koncentrationssvårigheter som tar bort arbetsglädjen. Uppfinna nya källor till lycka i livet.

Har varit på mitt första AA-möte. Precis när jag kände, efter kicken med att sluta med alkohol började sina, att dagarna började bli gråare, tråkigare. När hjärnan förstod att jag inte skulle ge kroppen det som den efterlängtade (ett glas vin)...
Perfekt tajming för ett AA-möte då! Starkt rekommenderat! Ska definitivt fortsätta gå på dessa möten ett tag till. Vill inte hålla på med lurendrejerier längre…

Nu blir jag i princip tvungen att tänka på ”vad MER jag njuter av i livet”. Om ej alkohol. Känner mig så uttråkad och rastlös och ångestfylld, så behöver tänka på andra nöjeskällor. Typ konsolspel och pussel, leka med barnen, tystnad, promenader i sol, musik, filmer och serier, konst, dokumentärer, popcorn, kaffe och te, lugn och ro, ordning och reda… Opera. Teater. Bio. Biblioteksbesök. Sällskap och djupa diskussioner. Klara av ett svårt arbetsprojekt. Golf. Solnedgångar. Bra faktaböcker. Lära mig något nytt. Göra något mysigt. Glass. Tända grillen. Laga mat. Bara ta en hel eftermiddag för att inte göra något och bara vara. Resa och uppleva nya saker. Gå runt i matbutiker och kolla på extrapris haha Skämt åsido är det bara sååå mycket som är så njutningsfullt i livet som inte innefattar alkoholintag!
Känns lite skönare nu i själen trots fortsatt ångest.

Även denna ångeststund kommer att passera.

En dag i taget.

//Söderbönan 🌱

Skönt att höra @Källarmannen.
Terapeutiska samtal skadar aldrig ❤

@Tropa nästan noll ångest här också. Precis så här vill jag må varje måndag morgon. Helt klar i huvudet och mycket energi. Jobbar och det är bara roligt. Kommer ha rätt mycket den här veckan också så extra bra att vara utvilad😊 vilken skillnad mot det vrak jag va förra måndagen...

Hej @rasdirga,

Vad bra att du sträcker ut en hand och ber om hjälp! Det krävs både mod och kraft att vända sig utåt för stöd, bra gjort verkligen. En gissning är att du levt i detta länge och har säkert försökt på flera sätt att påverka personen som då inte valt att göra en förändring. Många gånger är det så att den som är bredvid mår sämre och behöver hjälp för egen del.

Du har fått några fina svar här med lite tips om mera stöd. Hur går dina tankar kring de tips du fått? Hur mår du nu? Det finns hjälp att få. Du kan också skriva till oss på admin under fliken frågor om du skulle vilja: https://alkoholhjalpen.se/fraga

Ta hand om dig!
Rosette, Alkoholhjälpen

@Tröttiz ♥️🙏☀️

@Natalia Tack🙏 Jag har även kontaktat via jobbet så jag skall få prata med en terapeut. Allt runt omkring är ju en bidragande orsak till drickandet.

@Snödroppen
Så det var du. 🤗
Som att vakna upp från något och börja leva ett annat liv ...

@Tröttiz
Tack för påminnelsen 🙏
Jag vet att jag har skrivit det i min tråd, kanske har försvunnit för att jag dolt vissa inlägg pga att inte bli förigenkänd.
Ditt inlägg väckte i liv vad mitt mål var när jag lämnade och tack för att du påminde mig om det.
Så fint att följa dig och att du delar med dig av din fria resa.
Ha en härlig dag.

Hallå på er!
Behövde inte heller vakna med ångest imorse. Det är en ny vecka och ett fint väder idag med 🙂 Idag upplever jag rätsida på dagen igen och energin är tillbaka. Upplever mig kanske förstås inte fullständigt stabil efter allt och är lite fysiskt spänd i min form av lättare abstinenssymtom men mående och mindset är på top igen och det känns skönt! Fokuserar i första hand veckan till mina åtaganden, motion, träning, natur och former av meditation 🧘‍♀️
Men en dag i taget.

Önskar en fin dag och en extra kram till @Källarmannen. Jag hoppas du kommer känna dig lite bättre igen ❤

God förmiddag, lunchkaffet på jobbet smakar sådär men det får duga. Önskar alla kaffekompisar en fortsatt fin dag. Min har börjat bra och ganska hektiskt. Ser fram emot yoga i eftermiddag klockan fem. Idag blir det en nykter måndag 😊

@Torn Men hallå! Kul, att se att du är kvar också, och att det gått så bra för dig med!
Härlig!
Vid tillfälle ska jag läsa in mig på era storys och se vad jag missat under mitt uppehåll här från Alkoholhjälpen.
Stor kram 🥰

@Skillnaden Lista för och nackdelar med att dricka alkohol respektive vara alkoholfri. Då faller nog dina pusselbitar på plats. Allas nyktra resa ser olika ut, och man känner igen sig på olika saker.

Kram 🐘