Senaste kommentarerna i forumet

@Samsung50 Vad modigt av dig att ta steget och lämna! Har ni också barn tillsammans?

Om det inte vore för våra barn hade det varit så mycket enklare. Min största rädsla är att helt och hållet förlora kontrollen varannan vecka eftersom jag inte litar på att han kommer att vara nykter.

Min man har själv sagt till mig att han förstår att alkohol för att slappna av och minska på ångest inte är någon bra lösning. Men enligt honom så är det väldigt vanligt och inget som kan leda till ett beroende…

Jag har gått ett anhörigprogran tidigare men jag tycker det kan vara svårt att använda sig av de strategier man lärt sig när man är mitt uppe i skiten. Det jag i alla fall har slutat med är att försöka kontrollera och leta tomburkar och flaskor etc..

Tack så jättemycket för att du tagit dig tiden och skrivit till mig! 💕

@Matt Det är väldigt vanligt att man känner så. Precis i början känns nykterheten som en smekmånad, men en sådan går alltid över. Livet rullar vidare, dag läggs till dag. Över tid blir dock de bra dagarna fler och fler. Det tar lite tid innan må-bra-hormonerna stabiliserar sig, innan de reagerar som de ska.

Det är också viktigt att man fyller sitt liv med roligheter! Börjar med en ny hobby eller upptar en nygammal. Sysselsätter sig alla de timmar som man nästan fått ”gratis” nu när man slipper vara bakfull. Fokusera på allt positivt med nykterheten, minsta lilla grej. Skriv ner här som stöd för minnet, som är kort, och för att inspirera andra nynyktra.

En sak kan jag lova dig, det alkoholfria livet växer med uppgiften. När må-bra-hormonerna stabiliserar sig kan man känna nästan lyckorus av småsaker. Alla mina känslor har förstärkts i nykterheten, jag till och med skrattar hjärtligare. Jag har varit nykter i över 3 år och ibland på fester är jag så sprallig och bubblig att jag får fundera lite, ”Hmm kan jag ha råkat få i mig i alkohol” 🤔 Men det har jag förstås inte - istället är jag hög på livet 🥰

Kram 🐘

Nu har vi pratat om det och jag känner mig så lättad! Han var inte arg över det jag skrivit utan sa att han förstod mig och att jag såklart måste få säga vad jag känner. Han höll även med om att det blivit mycket alkohol på sistone och sa att det blivit som en ful ovana. Nu får vi bara hoppas att det blir bättre också. Men just nu känns det så bra och vad glad jag är att jag hittat det här forumet, där man både kan läsa om anhörigas känslor men också om personer som faktiskt är eller varit i ett missbruk. Så lärorikt. Har påbörjat anhörigstödet och kommer fullfölja det, vågar inte lita helt på att allt kommer bli bättre över en natt.

@Matt Jag tycker nig ha sett liknande reaktioner här. Vad jag har förstått kan det ta tid för hjärnan att återställa belöningssystemet. De vanliga händelserna/upplevelserna ger ju också dopaminkickar, precis som alkoholen. Men det tar tid för hjärnan att uppfatta dem igen.
Men när det kommer tillbaka kan man känna sig helt lycklig lite då och då. Precis som före alkoholtiden.
En annan sak kan ju vara att du fått massor av tid nu när du slutat dricka. Det kan vara svårt att snabbt fylla livet med goda och roliga vanor.
Att supa och vara bakis har säkert fyllt ut en massa tid för dig, och nu kanske där är tomt?
När jag är med vänner som dricker har jag roligare än när nr jag drack. Då var jag alltid orolig att jag skulle dricka för mycket, alt få för lite alkohol. Omöjligt vara lagom. Och alkoholen var liksom viktigaste än sällskapet.
Så försök delta och var precis den du vill. Kanske kan du ändå ha kul?

@Matt Jag är på vecka 4 så bara lite ”före” dig men fick lite igenkänning nu. Jag blev jätteglad och energisk precis när jag bestämt mig. Sen har jag haft några lite tröttare dagar men nu är jag pigg och glad igen. Det kanske blir så för dig med? Tänk imorgon så glad och stolt du kommer vara när du klarat middagen med alkoholfritt i glaset. Du fixar detta!

@_Söderbönan_ Å, så fint att du fått en så tydlig insikt om alkoholberoende . Det där citatet var verkligen en bra (och hemsk) beskrivning av när beroendet kommer i första rummet. Och eftersom alkol är just beroende framkallande kan ju precis vem som helst trilla dit.
Härligt att du nu istället kan vara närvarande med familjen igen. !
För mig var aldrig måttlighet ett alternativ, detta eftersom suget vaknar direkt hos mig efter ett enda glas. Orkar inte med den kampen. Men helt utan har jag knappt något sug alls. Och mår prima.
Skulle aldrig ta risken…
Men jättebra att du håller upp några månader så har du tid att känna efter. Hejar på dig❤️🙏🏻❤️

Jag har nu avstått från alkohol helt och hållet i 3 veckor. Kändes bra och befriande när jag tog beslutet och berättade för nära och kära om läget. Senaste 2-3 dagarna har det börjat smyga sig på mörkare tankar och funderingar. Var det här allt som hände? Har börjat tappa energi och känner mig trött och avslagen. Sommaren är här och alla andra dricker i solskenet. Ska på middag nu och alla ska dricka utom jag. Men för vems skull avstår jag? Känns som det var lite nyhetens behag med all energi jag fick i början av mitt nyktra liv. Hade hoppats på att det kunde varat lite längre. Vet inte om jag jag har någon fråga, men är det någon som känner igen sig och kan ge lite hopp om att det vidare livet är roligare än såhär. Jag vet att alkohol inte är vägen för mig, men det här är ju skittråkigt... :-(

👍🎉

Tack. Gick till Ica. Hittade billigare alt.

@Daemon Det kommer gå bra. Egentligen behöver du bara ha en enda tanke i huvudet: Ta aldrig första glaset. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen.

Kram 🐘

Tack för alla svar. Jag skrev ner det jag kände och uttryckte min oro. Kände att jag bäst kan formulera det genom att skriva ner, så kunde jag även läsa igenom flera gånger innan jag skickade det för att bäst få ner mina tankar utan att jag skulle uttrycka mig fel. Skickade till honom på morgonen men har inte fått något svar. Ska se vad han säger när han kommer hem. Vet inte om det var rätt att skicka det så men nu har han fått möjlighet att läsa vad jag känner.

(Skapat en ny tråd under ”Förändra mitt drickande” istället. Förut var jag säker på att ha måttlighet som mål men nu efter en vecka med nykterhet vet jag inte längre. Tar en dag i taget istället. Tack alla som kikat in här!)

Hej! Skapar en ny tråd här i stället, för att fira min 7:e dag som nykter ✨

Mitt första tråd låg under ”Vara måttlig”. Och jag var rädd, förvirrad och aningslös.

Nu, redan efter en vecka utan vin, känner jag mig mycket mer klarsynt. Som att en dimma har lyfts upp ur min hjärna. Det gråa och trista börjar få färg. Livet och livslusten börjar komma tillbaka till mig!

Målet nu är att ”förändra mitt drickande”. Jag har inte bestämt huruvida detta kommer att ske på ett måttligt eller helt nyktert sätt. Förut var jag säker på att jag ville dricka måttligt, men nu är jag inte så säker längre. Jag vet helt enkelt inte.

Jag vill dock påbörja min resa med en längre nykterhetsperiod, som inte skett på många år. Och jag tar en dag i taget.

Fortsätter med dagens läsning efter tips från er (R Åhlunds bok): ”Det går inte att vara en riktig mamma, eller närvarande livskamrat, när man är aktiv alkoholist. Jag älskar dem, men jag älskar vinet också, och jag kan inte vara helt och fullt där med dem. Inte när jag är full, men inte heller när jag är bakfull eller nykter, för mina tankar kretsar hela tiden runt när jag ska få dricka nästa gång. Det är som en glasruta mellan oss, en flaskbotten. Som att jag inte riktigt ser dem, inte riktigt hör dem. Jag är aldrig riktigt där.”

Aj. Kniv rakt in i hjärtat att läsa de här raderna. Särskilt efter gårdagen och idag när jag varit såpass närvarande, för första gången, på länge. Hur det kändes i mig och hur jag blev bemött av min familj ledde till en sådan kontrast mellan igår/idag och hur det varit på senaste åren… Tårarna rinner och jag tyst lovar mig själv att göra ALLT i min kapacitet, och PRECIS ALLT, för att ALDRIG gå tillbaka till det djävulska sättet att vara (eller icke vara) igen. Jag älskar INTE vin SÅ mycket. Och ÄLSKAR min familj - till månen och tillbaka!

Nu mot bättre tider! 💪

//Söderbönan 🌱

@nybliven.sambo Din sambo har fastnat i ett missbruk. En folköl är en enhet och män kan dricka max 14 i veckan och tre på en kväll om jag minns rätt. Mycket bara det, tycker jag…Du kan läsa mer här under fliken Fakta.
Hursomhelst jag tycker du ska ta upp detta med honom. Missbruk tenderar att eskalera, så det är en björntjänst att inte ta upp det.
Det blir ju ännu svårare att ta sig ur senare. Korten på bordet tror jag är bäst.
Har han själv känt att det är för mycket kanske han vill ta hjälp. Exempelvis här finns en del hjälp.
Vill han inte det skulle jag fundera på hur JAG vill leva. För vill han inte ta hjälp kommer du inte att kunna förändra något.
Skriver detta som numera nykter alkoholist. När drogen tagit över blir den viktigare än ärligheten, familjen, framtiden.
Inte av ondska eller slapphet utan för att drogen styr.

@kajsa48 Han har helt klart ett missbruk. Men inser han det? Vill han ta hjälp?
I annat fall måste du fundera på om du vill leva så här. För det kommer inte att förändras om han inte vill och inte söker hjälp.

Tror sex Carlsberg (små) kostade 51 kronor? Lite osäker…

@vår2022 Tittat in och vill bara tacka för att du svarade och gav mig ett råd, då när jag hade sån ångest efter att ha varit på middag hos grannen. (Alltså det som fick mig att ta beslutet att bli alkoholfri för eoner av tid sedan, känns det som.)
Det härliga är att jag och min sambo blev bjudna till hennes födelsedagsmingel för någon vecka sedan. Vi hade väldigt trevligt. Jag var nykter såklart.
Så glad att jag bett om ursäkt även om jag tydligen varit ok även som vinzoombie.
Så skönt att hon inte gett upp om mig. ☺️
Tack för att du gav mig råg i ryggen. Det hjälpte mig mycket då. 🥰👍

@Crusade Förstår att du tagit kampen mot många spöken. Du kämpar på fantastiskt bra! 💪

@Amanda L skriver ”Vi inte kan göra något åt det som hänt, bara nutiden och framtiden.” och det håller jag verkligen med om. Kanske lättare att säga än genomföra, men jag tror också det är oerhört viktigt att tänka på.

Vi vet alla här att det är en kamp att sjösätta ett liv utan alkohol och få det att flyta hela vägen in i framtiden. Om man då dessutom måste lägga en massa energi på saker i det förgångna, då blir det inte lättare direkt. Fokusera på den du vill vara nu och gör det till den bästa versionen av dig.

Ha en fin dag! ☀️

@Varafrisk Tomatplantor är både kul och praktiskt. De kan växa som tusan och dessutom genererar de något gott, som de flesta äter. 😀 Älskar tomater!

Jag kom på mig själv att vissla när jag satte på vattenspridaren i trädgården nyss.

Vissla, spontant, i trädgården!?!? 😂 Lite åldersvarning på den så klart (jag menar, vem visslar nuförtiden? det var väl något man gjorde i gamla svart-vita Åsa Nisse-filmer? 😊) Men grejen är den att jag kände mig så himla glad och nöjd med tillvaron just där och då. Det är en fantastisk känsla att vara alkoholfri, nästan som ett nytt liv. Om man bortser från den ”lilla” (svåra) biten som jag har kvar i att berätta för alla om att jag inte längre dricker, så känns det ofantligt positivt.

Kom på en annan briljant fördel igår. Drack en alkoholfri Carlsberg när jag grillade igår kväll: Om dessa öl skulle ta slut, så kan man sätta sig i bilen och köra till ICA och köpa fler! 😀👍

120 dagar är jättebra, du ska vara stolt över det. Igår fick jag lite negativa tankar en liten stund där jag insåg vilken fördel det hade varit om jag tagit detta steget tidigare, det hade gett mer tid till barnen och annat.
Men… här gäller fasen bättre sent än aldrig! Jag hade ju också kunnat fortsätta dricka, men det valde jag att inte göra. Och du har gjort samma val. 👍💪

Njut av solen! ☀️

@Tropa Å, så fint att det går åt rätt håll! ❤️💪🏻

Det är tydligt att jag har mycket att återhämta. Var vaken och uppe några timmar men sen fick jag en trötthetskollaps och sov några timmar till. Drömmarna upplevs väldigt intensiva när jag sover. Vaknade just och sitter jag ute med nytt kaffe och försöker ruska liv i huvudet 😄☕️

Kram på er!

Finns det någon billig alkoholfri öl? Stsroprdmen ligger 15 kr i flaskan

@vår2022 ”Jag minns att när jag drack ville jag göra så mycket och hade hela huvudet fullt av planer, men jag orkade inte utföra allt.”
Precis så har det varit för mig. Mycket snack och väldigt lite hockey… 🙁
Men jag känner som sagt lite energi komma tillbaka nu. Var och tränade två timmar nyss. Enormt kul och skönt! En dusch och lite lunch och sen ska jag fortsätta i trädgården. Men ingen press!! Det är extremt viktigt för mig just nu. För mycket måsten och det finns fortfarande risk att tankarna plötsligt negativa. Så är det… Känner mig hyfsat nöjd med dagsverket igår, så allt som görs idag ser jag som bonus. 😁 Vädret är ju superkanon! ☀️ Bara vara ute är ju en vinst i sig.

@Varafrisk ”Har du mediterat någon gång?” Nej, det har jag aldrig provat. När jag höll på mer aktivt med sport körde vi tidvis lite mental avslappning med målbildning, där man skapade sitt egna ”mentala rum” som man skulle återgå till när man var satt under press eller behövde fokusera tankarna och krafterna på något. Det där rummet kunde du inreda precis som du själv ville och det befann sig också precis där du ville. Ett perfekt rum. Ett sätt att stänga ute allting runt omkring dig (inte minst motståndare) och skapa lugn. Jag har inte besökt det där rummet på ofantligt många år, misstänker att det behöver dammas där… 😊

Ikväll ska jag ut med några kompisar. Första gången som nykter, inne på Dag 20. Jag hoppas och tror jag har förberett mig tillräckligt. Har sagt att jag inte kommer dricka alkohol. Jag kör bil där allihopa åker med. Det blir först något att dricka på uteservering för att sen käka på restaurang. @Varafrisk Jag hoppas och tror att det inte är för tidigt. Du har rätt i att jag kan ha lite bråttom ibland och jag har diskuterat huruvida detta är korrekt beslut eller inte. Jag var väldigt länge inne på att avboka. Grejen är dock den att jag har lite andra saker inbokade framöver som sannolikt får denna kvällen att likna en västanvind… Och det är av olika anledningar klurigt att avblåsa de där grejorna. Så jag kände att jag måste helt enkelt prova vingarna ikväll! Jag känner mig säker i att jag inte kommer dricka ikväll, för jag har ju tex bilen. Men det kan ju bli negativt på många andra sätt, kommentarer, ifrågasättande, etc.

”I början av min nykterhet ville jag ju gärna ha varit nykter fem veckor eller två månader direkt.” Du är spot on där och när jag läser vad jag själv skrivit ovan, så måste jag verkligen inte överskatta min förmåga här nu. Nu kör jag på som planerat ikväll, men inga beslut om något annat framöver. Behöver jag avboka så får det bli så, även om folk blir besvikna.

Ha en fin dag i solen! ☀️🎶

@Amanda L blir peppad av det du skriver! Du skrev till mig i min tråd för en vecka sedan när jag var på botten. Firar en v nykter imorgon. Känslan är mycket tillfredsställande.
Tack för det du bidrar med på forumet!

@vår2022 Tack , det känns bra.
Ska till beroende mottagningen i slutet av maj. Får se om jag börjar med Antabus. Håller tummarna att förhållandet fortsätter som det är nu.
🤗🌸