Senaste kommentarerna i forumet

@Påvägmothälsa Godmorgon! Jag hänger på dig med en nykter måndag!

Ja, bra tips att inte dricka förrän middag. Och att inte dricka på tom mage, ta tex alkoholfritt till förrätten. Men passa också på att njuta av att vara nykter på semester, det är nog en onödig risk att dricka varje dag. Upplev vila och värme och var närvarande i det. Om det känns som att ni bara väntar på att det ska bli dags att få ta första glaset så är det en varningssignal och nog bättre att avstå helt. Och samma om det inte funkar att sluta efter två glas.

Går in i nionde nyktra veckan, trivs verkligen med livet utan alkohol. Har hittat goda substitut till både drink och mat. Känner mig också mera hälsosam (vilket ju inte är så konstigt 🤣) och det spiller liksom över på maten, läggtider mm så det blir liksom win-win. Igår vaknade jag med världens huvudvärk 🤕. Jag mådde precis som om jag var bakis och det kändes lite orättvist. Enda trösten var faktiskt att jag visste på riktigt att jag var sjuk och behövde inte stiga upp och verka normal utan jag kunde med gott samvete vara sjuk och vila. Idag är jag nykter!

@Crusade ❤️❤️❤️

:) lugnt, förstår... jag ger inte stigma till någon som tar antidepp eller måste få något annat.
Just nu lever jag på mitt hopp att jag kan vara lite mer social (igen), har mindre ågren som trycker ner pga att jag inte gör dumhet i smyg med sprit, inte ligger i soffan o tycker synd om mig jämt.
Det är synd om mig. men blir inte bättre av det. Bättre resa sig upp ibland och hitta på något bra.

Katastroferna som jag tror ska inträffa, de händer alldeles för sällan för att jag ska gå o tänka på dem jämt.

@Amanda L
Grattis till dina 75 dagar!!
Jag har hållt upp i 5-6 månader, det går bra till en början men sen kommer det där suget igen sen, " Ett par bärs hade ju varit trevligt" .
Eller att man ska hitta på nåt med jobb eller kompisar. Blir alltid för mycket då, å avstår jag helt från alkohol så känner jag mig bara tråkig.
Känns bara så tråkigt, vill faktiskt bara ha ett liv där jag inte dricker nåt å det är helt ok, eller att man kanske tar några öl nån gång per år/halvår.

Godmorgon och glad måndag!Jag är uppe tidigt och förbereder mig för ett möte. Nu vet vi att Loreen vann 🙂 Kaffet smakar gott, och himlen är blå. Jag tar en nykter måndag idag. Ha en fin dag.

Mina planer går fram och tillbaka.
Nu är jag än en gång på ruta ett.
Nykter dag 2.
Kemisk ångest o sömnrubbningar avlöser varandra. Mycket fest på helg. Inget i veckorna. Men blir helt utmattad.
Ska försöka styra tillbaka skutan nu.
Som sagt. Dag 2 nu. Vill klara en längre period nu.

Måttligt är en svår balansgång, men om det är målet så bör ni hålla er till rekommendationerna från folkhälsomyndigheten tänker jag.
Inte fler en 3 enheter på en kväll (för kvinnor). Jag som dricker sparsamt tycker att det är för mycket. Jag och några till härinne säger högst två glas. Personligen skulle jag tycka att det är än mer vanskligt med starksprit, som whiskey.
Men vill ni vara måttliga så är mina råd:
1. Ingen alkohol före kvällsmaten.
2. Håll rekommendationerna
3. Köp inte på er Taxfree på utresan (elllee hemresan).
Jag har haft återfall och det går kan gå väldigt snabbt. Det är annorlunda att dricka efter en lång tids uppehåll som du nu planerar. Beroende på hur beroendet har sett ut tidigare så kan det vara mer eller mindre lämpligt att försöka sig på måttligt. Det är förenat med en stor risk. Det finns också många iDet Vidare Livet som beskriver sina första nyktra utomlandsresor mycket positivt. Man blir seg av alkohol (tycker jag). Lycka till!

Hej!
Jag är.inställd på att ses. Kl 13 fungerar bra, lite beroende på var vi ska ses kanske jag blir lite sen. Kan säga närmare när jag vet vart vi ska. Synd att du inte kan Kennie, men har full förståelse för det.
Vi hörs!

@Kenneth78 Och klart du ska berätta för psykologen om ditt alkohol beroende. Vad ska du annars ha han till?! Han kanske kan hjälpa dig. 😌

@Kenneth78 Eftersom alkohol skapar oro och ångest kan det mycket väl vara så att den förvinner eller lättar om du slutar dricka. Nästan alla nya här som har ett missbruk har ångest. Men för många försvinner den efter bara några veckor…
Man kan såklart även ha andra problem, men efter vad jag läst, är det viktigaste att först sluta missbruka för att sen kunna ta itu med det andra. Men som sagt mycket handlar om alkoholen och blir bättre av sig själv. 😌

@Andrahalvlek ❤️👍

Då var jag här igen, 10 dagar utan alkohol och det känns skönt. Jag snurrar ihop allt så mycket, allt dåligt vad gäller känslor och och mående tror jag har med alkohol att göra när jag dricker men så är det inte. Man kan vara nedstämd, glad, ledsen, trött, osugen på att träna även utan alkohol. På senaste tiden har jag dock känt mig obehagligt rusig i kroppen när jag druckit och dagen efter, sedan går det två dagar och så tycker jag att jag överdrivit och då är jag på vinet igen. Just ruset och tankeförvrängningarna har gjort att jag vill ta en paus igen. Och så vill jag komma igång med träningen och det har jag faktiskt inte haft ork för. Nu börjar livet gå lite långsammare för jag har inte lika hektiskt på jobbet och det som ett utmärkt tillfälle att inte dricka och ge mig större sinnesro. Kan dock inte med tanken att jag inte ska dricka igen, hade jag kunnat hålla mig att dela en god flaska vin till maten någon gång i månaden så hade jag velat ha det så för det är livskvalitet för mig. Som det är nu så klarar jag inte av det, suget blir så starkt att få dricka flera gånger i veckan. Det coolaste hade varit att inte dricka alls men jag är inte där ännu.

Hej och grattis till nykter tid! Jag hinner tyvärr inte komma i helgen.. Har som jag nämnde tidigare en deadline på ett arbete, och bor så till att det blir en heldag för mig när jag ska in till stan... Synd, skulle gärna träffa er..

@Amanda L Tack för din snälla ord! Jag tänker lite som så.. om jag hade något som fick min ångest att minska kanske jag skulle ge fan i vinet. Sen vet jag inte vad som kom först... överkonsumtion som blivit till missbruk eller om jag har en ångestproblematik i botten som jag försökt självmedicinera. Fick sk "lyckopiller" för många år sedan och det har jag ätit länge. Problemet är att jag aldrig fått egentlig hjälp med grundproblemet utan bara hemskickad med en pillerburk. Nu har jag även tagit tag i det genom att träffa en psykolog. Men har inte vågat eller velat berätta om mitt alkoholmissbruk. Har fått lergigan utskrivet och funderar på om det kanske hjälper mot lättare ångest.. Eller om det bara blir en "trigger" genom att bli så lugn och avslappnad att man inte tycker att lite vin spelar ingen roll..Vill helst ta mig igenom det här utan medicine om jag kan.

@brainy Jag vet inte hur man gör för jag klarade aldrig att dricka måttligt. Bara för mycket. Slutade helt för 75 dagar sedan och mår jättebra. Tycker inte livet är tråkigare, utan är tvärtom gladare. Varför blev livet tråkigt utan alkohol och hur länge varade det?

@Amanda L låter ju toppen. Snyggt! Jag startar 15 maj min första nykterdag. Funderar på att göra den där vecko listan som finns att göra här. Vad den nu heter😎

@Amanda L låter ju toppen. Snyggt! Jag startar 15 maj min första nykterdag. Funderar på att göra den där vecko listan som finns att göra här. Vad den nu heter😎

Och fortsätt skriv..🙏🏻

@Kenneth78 Jag förstår att du är ledsen och arg på dig själv. Men det ÄR svårt att ta sig ur ett beroende. Det är inte ditt fel. Vi uppmanas och uppmuntras ständigt att dricka alkohol som ju faktiskt är beroende framkallande. Några tjänar på det…
Alla blir ju inte beroende, men väldigt många.
Och just nu kämpar du mot den del av hjärnan som är just beroende och bara hittar på alla möjliga skäl för att du ska dricka. Den förnuftiga delen som vanligtvis styr är satt på undantag.
Men det går att förändra. Du har klarat det förut och kan göra det igen.
Men viktigt att du har ett stopp för alkohol på tre månader så att du kan ta tag i situationen.
Lyssna gärna på boken Skål tamejfan, som sagt. Så bra på alla sätt. Både pepp och hjälp. 💪🏻

@Amanda L Spot on! Förbereda sig och fimpa skammen, bra grejer 🤗

Kram 🐘

@Vinäger Grattis till 6 helnyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Sen har jag känt att alkoholen bara gör att känslor skjuts på framtiden. Man sticker hela tiden huvudet i sanden och vill inte se dom problem med har framför sig. Till slut blir ryggsäcken full och det kommer aldrig gå att tömma med hjälp av alkohol. Allt detta förstår jag, och vet jag. ÄNDÅ så sitter man där på fredag med vinet som man lovade efter förra bakfyllan att man ALDRIG skulle dricka. Fantastiskt.. ingen vill bli magsjuk eller förkyld och man försöker undvika det o det går. Men alkoholen är man ständigt på trots att jag VET hur dåligt jag mår när jag ska nyktra till.

@Qwer1 Jo, jag mår bra. Nu 75 dagar nykter och det känns jättefint. Deltar i fester o middagar och har roligt fast utan alkohol. Funkar hur bra som helst, faktiskt.
Saknar inte ångest och minnesförluster ett dugg. 😀
Borde gjort detta för längesen…

@Amanda L Jag har lyckades för några år sedan att ha ett långt uppehåll från alkoholen. Det var egentligen inte alkoholen som jag känd e att jag saknade. Det var väl mer.. jaha, fredagkväll. Vad ska jag göra, dra i mig 3l vin och se några bra filmer..Sen började det oftast om på lördagen, såklart. Så var tristessen borta och drivet att hitta på saker med vänner, familj, fritidsintressen var löst. Förstår inte varför man straffar sig så för en kort stunds "njutning" som göra ångesten 100ggr värre när man ska nyktra till.