Senaste kommentarerna i forumet

@MiaBahia
Det stämmer precis vad du skriver. Det kan vända när som helst ... detta upplever jag nu verkligen. Inte att jag börjat dricka igen, men mitt mående ... oh dear ... Vill bara sova bort dagarna. Fattar ingenting.
Skönt att du mår så bra.
Kram
xxx

@francinefishpaw
Stort grattis till 50 nyktra dagar.
Kramar
xxx

@Amanda L
Stort grattis med dina 60 dagar!!
WOW. Jätte starkt gjort.
Följer din resa och den är jätte motiverande.
Tack för dina inlägg.
Kram
xxx

@Zandie
Tack för din berättelse och det är lärorikt att följa och läsa.
Som du letar jag också efter ett online AA-möte. Om det finns överhuvudtaget ... ?
Kram
xxx

@Daemon
Hej och tack för din berättelse.
Som de flesta av oss, så känner jag igen vissa saker.
Jag kan bara säga till dig, att sluta med alkohol var och är det bästa beslutet jag någonsin har tagit. Jag ångrar att jag inte slutat tidigare ... verkligen.
Kram
xxx

@Källarmannen Tack, jo, det känns bra att avstå idag. Kommer inte ångra mig i morgon.

@prinsessa Bra att du håller dej idag 💪

Samma här @prinsessa, jag ändrade valborgsplanerna och gick ut med en vän. Det blir dag 1 idag istället. Ikväll kikar jag serier och myser med kissarna. Ser fram emot en avhållsam period.

Trevlig kväll 💕

22 dagar och 17 timmar.
Fast jag började några timmar innan, så egentligen är jag nu på 23 dagar ... Jag ställde in min alkoholräknare lite senare.

Så 23 dagar utan alkohol.

Hur mår jag nu idag? Kanske känner några av er igen sig.

Negativa känslor och tankar.
Rädd. Förlorat. Super känslig. Alltid sömnig. Trött och utmattad faktiskt. Tvivlar alltid på mig själv. Känner inte igen mig själv. Uppblåst och förstoppad vilket är en katastrof för mig och väldigt irriterande. Ängslig. Uttråkad. Deprimerad. Ensam. Orolig. Känner för att fly. Energielös. Förvirrad.

Positiva känslor och tankar.
Stolt.

Igår så var jag väldigt sugen MEN jag tåg ingenting. Fast min man presenterade mig en Spritzer men sade också direkt att det vore bättre att inte göra det. Han testar mig nu. Detta tänker jag. För att kolla hur stark jag är just nu. Ingen fara. Han gör detta för mitt bästa. Det vet jag.

Vi har kommit lite närmare varandra. Men det kommer att krävas en lång tid innan det finns tillit igen mellan oss från hans sida gentemot mig.
Jag försöker förstå det .... för att i min värld går allt jätte fort. Detta beror på bland annat mina olika diagnoser.

Nu verkar det vara så att jag troligen också har ADHD. Javisst, varför inte. Det är bara att lägga till i listan. Som att jag inte har tillräckligt att orka med.

Ingen fara ...

Jag vill också be lite om ursäkt att jag inte kommenterar så mycket på era inlägg ... När jag läst allt, då orkar jag enbart inte med mycket mer ... så jag skriver sällan något.
Men vet att jag finns också vid behov för er.

Idag så har jag sovit nästan till klockan 16:00. Klockan 19:00 så tänkte jag att det var nu dags att fräscha upp sig lite och ta av min pj och klä mig.
Nu är klockan nästan 20:00 och jag ska försöka att aktivera mig lite.

Hoppas ni alla haft en trevlig Varborg och en fin 1sta Majdag.

xxx

Kikar in i kaffestugan och önskar er en fin kväll. Blev enheter på Valborg, men idag är det nyktert. Kommer bli gott med kaffet i morgon.

@Daemon Prova tre månader och upplev hur tankarna kring alkohol förändras med tiden. Jag trodde aldrig det men så är det verkligen!

Kram

Hej,
Vill bara säga att det går att hitta livsglädje och njutning utan alkohol. Jag trodde aldrig att jag skulle bli en person som inte dricker. Jag kopplade alkohol till avkoppling och sköna stunder, som du beskriver glaset vid grillen. Men allt eftersom tog alkoholen mer och mer energi och till slut fick jag en stor minneslucka och kände att nu måste jag göra något. Gick in och läste här och hoppade på programmet som rekommenderade att börja med tre vita månader. I början visste jag inte vad jag skulle göra sen, men vartefter har jag insett hur mycket bättre mitt liv är utan alkohol. Nu har jag livsglädje, energi och balans och saknar inte alkoholen alls. Trodde jag som sagt aldrig, men så är det. Så testa tre månader nykter tycker jag. Läs på mycket under tiden, fakta är ett bra verktyg. Även många trådar här på forumet ger kunskap och inspiration.

Bra att du söker stöd - vi är många som förstår här.
Finns det något sätt för dig att få lite distans? Och vila? En långhelg hos en vän?
Kontrollen att räkna är ju en falsk känsla när man vet att man inte kan kontrollera.
Hade en sådan period men insåg att det var helt meningslöst.

Det enda som är intressant är konsekvenserna. Sen spelar det ingen roll om det är 1 eller 20 öl.

Valborg igår och det är ett "planerat" drickande, jag tycker iofs att det blev mindre alkohol igår än tidigare. Jag tar mig en nykter dag idag, det kommer jag inte att ångra i morgon.

@Daemon Ursäkta att det blev lite upprepning. Såg inte att vår2020 redan gjort ett inlägg:)

@Daemon Hej, om du läser runt i början av olika trådar här så kommer du att se att du inte är ensam . Din beskrivning av hur du mår och dricker är en alarmklocka. Detta eftersom beroendet eskalerar. Ditt nästa steg kan handla om att inte klara av jobbet….eller familjen.
Eftersom du inte kunnat dricka med måtta ( jag har själv försökt hela livet) så är det bästa att hålla upp tre månader och sedan se hur du vill fortsätta. Just nu kan du inte tänka riktigt klart, då din beroendehjärna ”tagit över” tänkandet.
Bevis för det är din tanke om hur förskräckligt det skulle vara att inte dricka alls. Det är din beroendehjärna som tänker det. Om du läser din egen tråd där du beskriver hur ofta och mycket du dricker, att du inte orkar med varken träning, familj eller snart jobb, så inser du säkert hur totalt ologiskt det är. Vad som är det stora problemet och det pyttelilla i sammanhanget.
Men jag förstår dig eftersom jag själv tänk samma sak. Hur kan man leva utan alkohol? Och socialt?!
Många här som lyckats dra sig upp ur alkohålet kan vittna om att det går jättebra! Faktiskt mycket bättre och trevligare på alla vis. Du kommer att delta, du kommer att vara ”där” och du kommer att minnas vem du pratat med.
Jag har själv haft otaliga minnesluckor och drösvis av ångest. Så skönt att slippa!
Kolla och börja alkoholprogrammet här, läs i trådarna, ta hjälp av böcker och poddar. Du kan göra det och förmodligen kommer det att vara en av dina bästa beslut i livet.
🥰💪🏻

@Daemon Hej och välkommen hit! Du låter precis som du har det som många av oss har det här som är alkoholberoende. Ordnat utåt och vi kan inte hantera vårt drickande. Jag har precis som du så många gånger försökt dra ned, men det håller aldrig, det blir allt eller inget. Minnesluckor, ångest och skam dagen efter. Du frågar alkoholfri eller måttlig? Som jag bedömer det kommer du inte att kunna dricka måttligt, du har försökt men det funkar inte, som för mig. Det enda alternativet för mig blev alkoholfri efter så många år av försök till annat, jag orkade inte mer och det kändes som jag halkade efter i mitt liv då längtan efter drickandet tog över helt. Lycka kände jag egentligen bara när jag skulle få dricka, en kort stund, sen slutade det som vanligt i ångest. Alkoholen sög musten ur mig.

Hur som helst, jag har varit nykter i 1,5 år nu och jag har fått livet åter😁. Jag har energi, ork och lust till att göra annat roligt än att dricka. Tränar regelbundet och känner mig stark, ångesten försvann efter ett tag som nykter. Jag är tillgänglig för min man, familj och på mitt arbete. Jag känner mig fräsch och pigg med bättre självförtroende. Den riktiga sanna lycka sitter inte i alkoholen, det har jag verkligen fått erfara.

Förstår att du kan känna dig tok-stressad så här i början, känner igen mig. Gå med i självhjälpsprogrammet här på forumet, det är ett bra stöd för att få struktur och strategier. Ta en dag i taget och fundera på hur du vill att ditt liv ska se ut och vad det ska innehålla, vad den sanna lyckan innehåller för dig. Sätt upp ett mål, 3 månader brukar rekommenderas, så hinner du känna efter hur du mår och vad du vill. Tankarna förändras när man inte dricker alkohol på ett tag. Förändring i tankarna sker inte om hjärnan hela tiden underhålls med alkohol. På 3 månader hinner hjärnan återhämta sig och få balans igen och därmed dina tankar och känslor.

Lycka till!💪Det är värt allt, det enda jag ångrar är att jag inte slutade tidigare i mitt liv.🌺

@Charlie70 Jag berättar inte att jag var beroende, jag har inte landat i det, det känns inte som jag. Det är en del av mig, jag drack för mycket och för ofta. Men jag identifierar mig inte som en beroende. Jag berättar dock att jag inte dricker. Jag identifierar mig som en som inte dricker. Det kan jag säga lätt som en plätt. Hur jag hanterade alkoholen behöver ingen veta som jag inte kan hjälpa med den historien. Att jag skulle säga det vitt och brett skulle få mig att må dåligt. Jag tycker man ska göra det som känns bra för en själv. De som går 12stegas programmet och många andra tycker det känns väldigt bra att berätta men jag har inte det behovet. Om en vecka har jag varit nykter i 9 månader. Jag har klarat det med hjälp av forumet, böcker och poddar sedan har jag pratat med min man om hur jag drack, jag har öppnat mig lite då och då när jag tyckt att det känns bra. Jag tror inte att det finns rätt och fel i hur man gör, vi är alla olika❤️

Kram

Hej,
Idag är det 1:a maj och solen skiner. Återigen är jag dock sliten efter gårdagens drickande, och saknar energi för att göra något vettigt. Skapade då kontot här efter att ha läst många fina inlägg.

Jag är lyckligt gift med fru, barn, diverse husdjur, och bra jobb. Egentligen har jag få problem i livet, men där finns ett stort problem som jag inte lyckats lösa:
Jag njuter verkligen av att dricka alkohol, men har väldigt svårt att begränsa mängden. Ett eller några glas funkar liksom inte för mig. Min fru har vid flertalet tillfällen påpekat att jag måste vara rädd om mig och dricka mindre. Periodvis lyckas jag dra ner på konsumtionen, men bara någon vecka senare är jag tillbaka i gamla spår igen. Jag gör sällan eller aldrig något dumt när jag är påverkad (förutom att jag ramlat och slagit mig vid ett par tillfällen) utan jag blir bara ordentligt full. Men jag finns ju inte där för familjen. Jag dricker ca (minst) 3 ggr under en normalvecka, men under semestrar och liknande betydligt oftare - ofta varje dag. Dagen efter drickande har jag alltid ångest, och jag minns inte allt som jag och min fru pratat om under kvällen innan.

Jag känner att jag inte orkar med denna mängd alkohol längre. Det påverkar mig negativt både fysiskt och psykiskt. Jag behöver sova mer. Jag älskar att träna, men orken finns inte där. När jag väl kör ett pass nuförtiden blir jag ofantligt mer trött än tidigare. Hittills hanterar jag jobbet, men känner att jag nog snart inte orkar hålla samma nivå där. Drivet finns liksom inte. I tillägg kostar återhämtningen från drickandet mycket tid som jag annars kunde spendera med familjen, med lite mer driv.

Jag har dåligt samvete kring allt det här. Jag vill vara mer närvarande i livet, men just nu känns det som att jag alltför mycket ser fram emot nästa tillfälle att få dricka. Jag har känt så här under några år och det blir inte bättre. Tanken på ett glas kallt vitt vin vid grillen gör mig så lyckligt, och jag skäms över att jag inte känner samma lycka över många andra saker.

Egentligen skulle jag vilja minska mitt drickande till en mer normal nivå. Jag blir dock lätt beroende av saker, har ofta en ”allt eller inget”-approach. Frågan är då om jag kanske istället borde sluta dricka helt?

Jag blir dock tok-stressad av att bara tänka på det, för alkoholen är ju ofta en stor social faktor när man träffar vänner. Men jag vill verkligen hitta den där riktigt sanna lyckan igen, även utan ett glas vin i handen!

Hjälp! Hur ska man göra?
/Daemon

Hej.
Allt känns hopplöst och jag är så trött. Min man sedan över 20 år har senaste tre åren ca druckit allt mer.
Jag saknar den gamla fina personen som jag älskar.
Känner mig otillräcklig o svag som inte orkar ställa honom mot väggen, ställa ultimatum. Undrar ibland om det verkligen är sant det jag upplever. Känns så overkligt.
Vi pratar inte om hans problem med alkoholen. Finns nog bara i mig.
Jag har tagit upp det försiktigt vid ett par tillfällen utan någon dramatik. Han var då olycklig o ångerfull över en händelse orsakad av alkohol. Andra gången var ur mitt perspektiv med oro för hans hälsa. Inte så mycket respons eg. Skam mest.
Han dricker i princip dagligen nu. Ffa öl. Han sköter sitt jobb o är nykter på jobbet. Jag kommer hem senare från mitt jobb o märker direkt på hans ton o beteende om han druckit eller inte. Om han hållit upp över ett dygn blir han märkbart irriterad o söker konflikt. Om han då går ut en stund o kommer in snäll o glad vet jag att han druckit o, vad jag tror, fixat abstinensen. Senaste tiden är en nykter man samma sak som abstinens o då är han rätt odräglig o elak. (Han är aldrig våldsam eller hotfull kan tilläggas)
Snällast lätt berusad. Dålig attityd med elaka kommentarer kommer när Han blir mer full. Men han blir trött tidigt o slocknar på soffan ofta.
Är så sorgligt att känna en lättnad när han slocknat. Då slappnar jag av lite.
Jag har fastnat i ett beteende att i smyg hålla koll på hur mycket han dricker. Jag räknar tomma burkar, kollar hans gömmor, skriver små lappar för att komma ihåg vecka för vecka. Känner mig skyldig som räknar o håller koll. Och han smyger med drickandet samtidigt. Det är ju helt sjukt!
Har funnit lite styrka i detta forum. Så många livsöden o fina starka medmänniskor!
Påbörjat Anhörigstödet. Försöker samla mod att verkligen ta upp hans problem. Men finns inget bra tillfälle. Tänker ständigt på detta o vilar eg aldrig.
Tog lång tid att våga skriva något... Nu kan jag inte sluta verkar det som.
Tack som lyssnat!

@Amanda L
Tack så mycket
Stora kramar till dig.
xxx

@Varafrisk
Tack så mycket.
Stora kramar till dig.
xxx

@Andrahalvlek
Tack så mycket. Stora kramar till dig.
xxx

Hej Charlie!

Vill gärna säga att jag förstår dig. Har inte heller pratat med någon om mitt beroende eller riskbruk.
Det beror på att jag under hela mitt liv försökt att hjälpa andra i min närhet med olika slag av missbruk.
Jag anses vara en stabil, stark och klok person och att jag skulle kunna klara av att "komma ut" är en utopi för mig.
Ni som vågar beundrar jag, ni är mycket klokare än vad jag är!
Men jag orkar helt enkelt inte att ta alla dessa frågor som skulle uppstå från nära och kära. Så därför fegar jag och säger också bara att jag inte dricker längre. Att jag inte mår bra av alkohol.
Och det är ju sant åtminstone!😊

Kram❤️

@Ny dag Det ska verkligen bli spännande att följa AB Ny dag! Att sätta upp en struktur i sitt liv precis som man gör på sitt arbete är så bra. Jag använder mig mycket av mina erfarenheter från mina olika uppdrag där jag satt upp en struktur och en hållbar plan. Jag har vävt in min värderade riktning i detta för min plan för livet och det gör livet roligare. Det får mig att uppskatta de små vardagliga tingen mer som att tex tvätta en maskin på 40 grader och hänga upp den på en måndag, ger en sådan tillfredställelse😁. Tidigare när jag tvättade en maskin suckade jag mest hela tiden och tänkte att jag borde tvätta en maskin till. Jag såg bara det jag borde göra hela tiden och njöt aldrig av det jag gjort. Var liksom aldrig good enough.

Jag har också alltid haft dåliga självkänsla, men inget som någon utifrån sett. Jag har kommit framåt i livet, men jag har ändå inte riktigt våga tro på mig själv och min förmåga - kan jag verkligen? Genom min värderade riktning och genom att jag blivit nykter, så har min självkänsla i hög grad ökat. Jag tror på mig själv och min förmåga och att jag kan. Det är bla här min kollega varit och petat och där jag fått jobba hårt för att inte förlora min riktning. På ett sätt tackar jag hen för att jag fått träna irl på detta, inte för att jag önskar att det skulle behövas, men då det nu inte är på ett annat sätt så har jag tvingats att göra det. Har många gånger tänkt att det är en himla tur att jag råkat ut för detta som nykter och stabil och med bättre självkänsla. Skulle troligen inte kunnat hantera detta som alkoholiserad, jag skulle gått i fel riktning och med offerkoftan på.

Som sagt, det ska bli så spännande att få följa din resa och alla gånger kommer du att tamejtusan att fixa det! Det är en häftig resa att hitta sin värderade riktning, det går upp och det går ned, men det går framåt och mer stabilt. Kram❤️