Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Det ska verkligen bli spännande att följa AB Ny dag! Att sätta upp en struktur i sitt liv precis som man gör på sitt arbete är så bra. Jag använder mig mycket av mina erfarenheter från mina olika uppdrag där jag satt upp en struktur och en hållbar plan. Jag har vävt in min värderade riktning i detta för min plan för livet och det gör livet roligare. Det får mig att uppskatta de små vardagliga tingen mer som att tex tvätta en maskin på 40 grader och hänga upp den på en måndag, ger en sådan tillfredställelse😁. Tidigare när jag tvättade en maskin suckade jag mest hela tiden och tänkte att jag borde tvätta en maskin till. Jag såg bara det jag borde göra hela tiden och njöt aldrig av det jag gjort. Var liksom aldrig good enough.

Jag har också alltid haft dåliga självkänsla, men inget som någon utifrån sett. Jag har kommit framåt i livet, men jag har ändå inte riktigt våga tro på mig själv och min förmåga - kan jag verkligen? Genom min värderade riktning och genom att jag blivit nykter, så har min självkänsla i hög grad ökat. Jag tror på mig själv och min förmåga och att jag kan. Det är bla här min kollega varit och petat och där jag fått jobba hårt för att inte förlora min riktning. På ett sätt tackar jag hen för att jag fått träna irl på detta, inte för att jag önskar att det skulle behövas, men då det nu inte är på ett annat sätt så har jag tvingats att göra det. Har många gånger tänkt att det är en himla tur att jag råkat ut för detta som nykter och stabil och med bättre självkänsla. Skulle troligen inte kunnat hantera detta som alkoholiserad, jag skulle gått i fel riktning och med offerkoftan på.

Som sagt, det ska bli så spännande att få följa din resa och alla gånger kommer du att tamejtusan att fixa det! Det är en häftig resa att hitta sin värderade riktning, det går upp och det går ned, men det går framåt och mer stabilt. Kram❤️

PS. Du är ännu ett exempel på att alkoholen bara är symtomet - det är orsakerna vi måste ta itu med 🤗

@Ny dag Det låter toppen! 1%-metoden är en kanonbok om man vill skapa nya goda vanor! Det ska bli så spännande att följa dig på resan - ER på resan, för din man är minst lika inkluderad. Ge honom 1%-metoden att lyssna på så får du lite draghjälp 🤗

Kram 🐘

Hej!!
Då skriver jag nu till Admin!
Kramar ♥️♥️❤️
Hade varit så kul att träffa dig också Charlie! 🤗 Får bli en annan gång om du inte råkar vara i Götet till sommaren...😊

Grattiskramar till dig VaraFrisk!
Wow! 💯 dagar!! 💪👏👏💪💐💐
Så härligt!😘🤗

Ja precis man vänder ut o in på sig själv ….
För att orka städa upp…@Tröttiz

Min sambo dricker varje dag sedan 2015
Han dricker för å koppla av ..
Han sätter sig även bakom ratten …
Han har haft jobb ..men blivit av med ett pga sin aggressivitet…

Han har tävlat i en sport varit väldigt aktiv ….
Efter en svår skada i en fot och 17 hjärnskakningar .

Han hävdar sin rätt varje dag , han har en fin adlig släkt….
Där prestige och glada dagar varit fokus …
Jobb först sen familjen..

Jag har reagerat på rattfylla och satte dit han en gång …
2 månader i fotboja..

Jag har fått högt blodtryck ,men ingen hjälp ..av han i hushållet …

Jag vill Att han säljer hundarna och tar ett jobb..

Men han säger skyller på skadorna …. Men det finns jobb även för trafik,skadade ..

Han är otrygg ..om jag inte visar han kärlek … han har stort kärleks behov …
Många vänner..
kronofogde ,
Hämndlysten. …

Jag tror vi behöver byta till ett Familjeliv ….
Jag har 2 barn och 5 barnbarn i en annan stad ,,,,,

@Natalia Tack 🥰 Men som det sägs, så förhindrar arbete tillfälle till synd 😂

Meningen att han gör det om det känns bäst för dig. Känner igen den.
Betraktar det som en ren manipulation.
Förlåt men måste säga det - har egen erfarenhet.
Håll inte ut längre än OM du klarar att ta dig ur. Gör det nu isåfall.Vi är många som dröjt för länge med det.

Kram

@Varafrisk Känner att jag måste skriva till dig. ❤️❤️❤️ Din och min resa här på forumet har varit traggliga, lika på ett sätt, olika på ett annat. Vi har iaf haft samma mål = nykterhet. Och vi har aldrig givit upp💪💪. I din första tråd ”När kommer vara dag två”kämpade du just med det, jag kunde hålla mig nykter i perioder för att sedan återfalla i perioder. Summa summarum hade vi nog liknande antal nyktra dagar fast på olika sätt. Jag tänker att vi processade helt enkelt beroendet olika för att komma vad du beskrivit som ”att vara där”. Och allas resor måste ju få vara olika eftersom vi är alla olika. Du har hjälpt mig massor bara så du vet. Du ska vara riktigt mallig och stolt över dig själv. Och måste än en gång 🎉🎉🎉🎉 till dig.
Önskar dig en underbar första maj🙏🇸🇪❤️🙏🇸🇪❤️ 🥰🥰🥰

@vår2022 @Andrahalvlek Tack för långa inlägg❤️. Jag tror mig själv vara hyfsat smart men när det kommer till detta med alkoholen tar det tid för mig innan poletten trillar ner i rätt rör (tänk gammaldags godismaskin). Mina polletter har nog bara hamnat delvis rätt hittills - kanske därför jag tagit återfall. Jag är inget offer, ingen offerkofta utan det är jag, bara jag som kan förändra mitt liv. Hjälp kommer jag behöva och det har jag hittat. Ska berätta om nattens insikt när vi träffas nästa gång och kommer använda dagens skrift som utgångspunkt. Det står så klart nu som det aldrig gjort tidigare - att ”bara” sluta dricka är inte nog om jag vill ha det liv jag eftersträvar. @vår2022 värderad riktning = tror poletten fallit ned och känner mig smått euforisk nu. Dock jag ska precis som jag för i mitt jobb gå metodiskt till väga och inte som i det privata där det bara liksom flyter på eller så blir det tvärstopp. Denna resa kommer inte att bli lätt men det ska tamejtusan gå. Jag har en klar målbild eller slutmål som innefattar flera saker men behöver processa lite till. Jag tänker att så som du beskrev vad som är var viktigt i början av din process
@vår2022 skrev:"början när jag startade min nykterhetsprocess var min värderade riktning att vara sann, att stå upp för mig själv, att komma i kontakt med mina äkta känslor och behov, att vara tillgänglig för min omgivning och att må bra.
1. Dessa rader är mitt företags värdegrund och som alla beslut som kommer att fattas i AB Ny dag ska utgå ifrån.
Strategi för att komma igång med AB Ny dag
1. Nykterhet är både ett mål och en förutsättning @Andrahalvlek Råplugga nyktra fakta hela tiden dvs din faktametod som ett led i kunskapsinhämtning för att överkomma såväl yttre som inte hot 👿😈 (definierar alkoholdjävulen minst tueggad då hen uppträder när hen känner för det).
2. Tror att min alkoholism ”bara” varit ett sätt för att hantera mina inre skav/ångest etc. Detta ”vet” jag eftersom jag mått dåligt redan innan jag ens smakat alkohol. Utvecklade då anorexi som sedermera övergick i ren bulimi. Hetsåt sedan i över tjugo år. Normalviktig/smal hela tiden dvs pendlade aldrig i vikt. (När jag var 12 och fick anorexi var jag en sportig, poppis och söt tjej utan ett grams övervikt så denna sjukdom var för mig bara ett hjärnspöke). Alltså - jag måste bottna i varför jag faktiskt utvecklade anorexi dvs göra en rotorsaksanalys med många varför varför. Detta tillsamman med min psykolog som är dyr men billigare än a. Står också i kö (långt framme nu) för djupare utredning inom landstinget. Men landstinget är så trubbigt att jag ibland blir galen varför jag varit tvungen att hitta psykolog i privat regi. Landstinget förskriver dock min medicinering och har okejat att jag också får behandling privat.
3. Stärka min självkänsla som är i princip obefintlig. Väldigt blyg 🙈 och ängslig i barndomen och var beroende av att vara omtyckt (vilket jag var, jag var tom populär och en tjej alla ville vara med). Berättat för min första kompis från skolan om hur jag kände/mådde i småskolan. Kompisen blev chockad för hon tyckte precis tvärtom att jag var en person som alla ville vara med, jag var snäll, rolig, tom busig. Bäst i klassen, hade snälla föräldrar som alltid lätt kompisar vara hos oss.
4. Aktivera mig fysiskt. Har sagt det tusen och en ggr men det har aldrig funkat. Här tänker jag att nu är det vår och då promenerar/cyklar jag mer. Det kommer att lösa sig när jag fått 1-3 på plats. Jag vet vad motion gör för kroppen, har läst och lyssnat på Anders Hansen och om hjärnan och vet vad motionen gör.
5. Skapa rutiner, sluta skjuta upp saker. Göra ngt varje dag för att hemmiljön ska vara mysigare, involvera hela familjen i detta och kanske vips har vi kvarterets mest synkade hushåll. Helt enkelt @Andra halvlek Stapla ny goda vanor för att senare slippa tråkiga saker. Exvis Inte låta hela tvättstugan bli kaos utan kanska ngt så enkelt som att måndagar kör jag/vi blandad tvätt 40 grader och hänger upp den osv.

Nog för nu och @Andrahalvlek /@vår2022 utan er feedback hade jag inte kommit dit jag är nu. ❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️ Jag är så innerligt tacksam och rånarna rinner. Min älskade men bakfulle make har fått läsa min plan, han har ju dock hört mig ta nytag förut men nu känner jag att jag har en struktur, en värderad riktning att förhålla mig till och jag har omvandlat den i ett format som jag använder också på jobbet och det känns mera bekvämt för mig. Och jag vet hur jäkla tufft och slitigt det är att starta företag, driva företag och företags olika cykler. Jag tror jag saknat denna struktur i hela mitt liv, jag har tex trott att bara jag kommer över bulimin så blir det bra…. Ja detta blev ett låååångt inlägg.
Önskar er en underbar 1a maj och ni har tillsammans hjälpt mig mer ni anar 🙏🇸🇪❤️🙏🇸🇪❤️@Andrahalvlek Håller alla mina tummar för 🐶, bara så du vet🥰

@Zandie Du låter pepp och motiverad! Fint beskrivet att det glittrar på insidan av målet att vara alkoholfri. Jag hade också som mål alkoholfri för livet. Har försökt med att dra ned så många gånger och misslyckats varje gång. Insåg också att det inte finns något annat alternativ för mig som alkoholberoende, jag måste helt enkelt sluta helt för annars kommer det att sluta illa för mig. Jag. Var också väldigt motiverad och mitt mål triggade mig att visa mig själv att jag kan, och det kunde jag. Har varit nykter i 1,5 år av resten av mitt liv😁.

Min man var lite oroad för att jag inte skulle kunna sluta helt (drack varje dag), men jag var aldrig det. Tänkte att jag ska visa honom att jag kan. Han såg hur motiverad jag var och blev lättad, han var mest orolig för hur hårt jag skulle ta att misslyckas. Nu är han min störta supporter. Jag gick också i samtalsterapi för att reda upp inom mig själv och det var ett bra stöd. Började där innan jag slutat dricka, men till slut berättade jag om mitt alkoholproblem och att jag slutat. Det var skammen som hindrade mig först, men det blev en oerhörd lättnad att få vara ärlig, sann och berätta om allt. Det handlade ju faktiskt om mig och min framtid, hur jag skulle hantera mitt liv och det som skavde. Sedan har jag skrivit här och det är ett så bra stöd. Man delar med sig av sig själv till andra och får stöttning, tar del av andras resor och perspektiv och stöttar, som självterapi. Det finns även ett självhjälpsprogram här som är ett bra stöd i planering och hur man kan tänka strategiskt.

Bry dig inte om olyckskorparna som kraxar, det handlar mer om dem själva än om dig. Visa dig själv att du kan och även din son, det är det absolut viktigaste❤️ sköt om dig och ha det gott!🌞

@Lonely Man Hur mår du idag? Rådgivarna säger att en del missbrukare kan lära sig att dricka måttligt. Även om det i mina ögon verkar mer jobbigt att dividera med Herr Alkohol varenda vecka så lyckas ändå en del enligt dom.
Jag tror den helnyktra vägen är lättare för med tiden blir du helt fri. Men om det absolut inte funkar för dig så hoppas jag du är en av dem som kan dricka måttligt…
Funderar ändå på ditt allmänna mående. Kanske är det andra problem som du egentligen skulle behöva prata om och försöka lösa?
Hade jag vetat vad jag vet nu skulle jag gjort allt för att få gå till en duktig terapeft/psykolog när jag var ung. … kanske hade det förändra t mycket i mitt liv, tänker jag nu.
Jag vet att det kan vara krångligt, dyrt och svårt att få, men en del verkar ju ändå ha fått hjälp?!?
Jag hoppas hur som helst att du hittar en framkomlig väg vad du än gör. Och att du fortätter att skriva. Du hjälpte mig mycket i blrjan på min nykterhet. Många kramar igen. ❤️🙏🏻❤️

@Challe2022 Vi har också kallt och undrar om blommorna ska klara natten… Men ändå så skönt att vakna nykter! Tänkte på det även igår när jag hörde fyllerop i natten. Så inte värt det…. Kram och hoppas värmen kommer till er snart!🥰

Då var valborg över för den här gången men sköna maj kom inte med någon värme det som värmer är att vara nykter. Eftersom vi har hund så kan vi inte gå ut till någon majbrasa för våran hund gillar inte smällare o raketer. Men det var skönt att vara hemma. Vi kämpar på en dag i taget. 30 dagar nu.

Ja vi är verkligen priviligierade, de allra flesta av oss. Jag får den påminnelsen varje dag på jobbet i relation till sjukdomar o ohälsa. Men detta var något annat. Jag skäms nästan över att ha det så himla bra. Det är verkligen inget att ta för givet.
Vad jag tror, så är förmåga till empati inte ivägen för att arbeta med utsatta. Möjligen en förutsättning däremot. Men man får nog se till att gå in i en professionell roll.

@Crusade Å, vad duktig du är! Grattiskramar i mängd! 🥳🥰🥳❤️

Hallå @Källarmannen!

Du är så företagsam med allt pyssel och fix 🙂
Önskar en skön dag!

@Dempan Heja😎💪🏻💪🏻💪🏻🥳! Super bra jobbat! Ha en finfin semester!

@Crusade Grattis t tre veckor så himla stort🥳🥳

Kram🥰🐬

God morgon på Er alla kaffedrickare! Hoppas Er valborgsmässoafton var bra. Hos mej var det solsken och jobb i trädgården 💪 Ha nu alla en fin och vilsam 1 maj. Regnar rejält så det blir till att pyssla inne idag. Men först en skvätt kaffe till.

1 Maj

Som nyår. Sätta mål. Programmerar med mental träning. Alkoholfri är ett av mina mål. Det glittrar på insidan av det målet. Valborg firades med en vän i nykterhet. Så skönt. Båda var så nöjda.

Bakat lite nyttigt bröd. Laddar för veckans matlådor, ser till att det finns bra käk hemma som inte taggar igång sug av snabba kolhydrater som triggar sug efter socker och vin. För mej i alla fall. Så om jag proppar kylen full av sådant kroppen gillar så kanske jag mår bättre och kanske till och med kan ni ska nåt plufsigt kilo på kuppen.

Satt ett djärvt mål. Ska förbli alkoholfri. Sätter jag korta mål så blir det målsnöret och jag återfaller i gamla beteenden. Så om jag ska göra det här så måste det vara för livet. Misslyckas jag så är det väl så. Men väljer den här vägen.

En person log lite när jag sa att jag fått nog. Lite…”jaja vi får se”. Så stöd från omgivningen räknar inte in att få tyvärr. Måste lita på min inre motivation.

Har du stöd?

1 Maj

Som nyår. Sätta mål. Programmerar med mental träning. Alkoholfri är ett av mina mål. Det glittrar på insidan av det målet. Valborg firades med en vän i nykterhet. Så skönt. Båda var så nöjda.

Bakat lite nyttigt bröd. Laddar för veckans matlådor, ser till att det finns bra käk hemma som inte taggar igång sug av snabba kolhydrater som triggar sug efter socker och vin. För mej i alla fall. Så om jag proppar kylen full av sådant kroppen gillar så kanske jag mår bättre och kanske till och med kan ni ska nåt plufsigt kilo på kuppen.

Satt ett djärvt mål. Ska förbli alkoholfri. Sätter jag korta mål så blir det målsnöret och jag återfaller i gamla beteenden. Så om jag ska göra det här så måste det vara för livet. Misslyckas jag så är det väl så. Men väljer den här vägen.

En person log lite när jag sa att jag fått nog. Lite…”jaja vi får se”. Så stöd från omgivningen räknar inte in att få tyvärr. Måste lita på min inre motivation.

Har du stöd?

@Rebeckarrr
Det låter som om du är mer engagerad för hans tillfrisknande än vad han är.
Förmodligen säger han saker till dig för att göra dig nöjd.
Mitt råd är att släppa det lite grann och fokusera på vart dina gränser går.
Du har så himla bra redan förmedlat att du bryr dig om honom och vad du behöver i relationen så får han ta ansvar för vad han gör och du ansvar för dig.
Det låter kallt och hårt men det låter som han lägger ansvaret över på dig. Du blir problemet inte hans missbruk.
Ta hand om dig, det är du värd.

@Crusade Grattis till 3 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Keep up the good work!

Kram 🐘