Senaste kommentarerna i forumet

@Mrs L Välkommen hit! Om man blivit beroende är det svårt att dricka alkohol lagom. Jag har precis som du försökt att dra ned men det slutar alltid på samma sätt, jag kan helt enkelt inte dricka lagom. Så fort jag tar ett glas vill jag eller rättare sagt min hjärna vill att jag dricker mer. Jag tänkte precis som du att jag skulle bli tråkig och att hela livet skulle bli tråkigt utan alkohol. Därför fortsatte jag dricka tills en dag då jag inte orkade mer. Så mycket ångest och allt kändes tråkigt även om jag drack. Jag hade kommit in i en ond och destruktivt cirkel.

Tänk vad fel jag hade! Mitt liv är så mycket roligare och jag mår så bra när jag slutade dricka. Jag har ingen ångest och min självkänsla är så mycket bättre. Jag har mycket bättre relationer med mina närmaste och min omgivning, jag gömmer mig inte längre. Hjärnan har fått återhämta sig och kommit i balans igen. Jag har inget sug och dricker alkoholfritt när jag träffar vänner, så skönt att slippa bli bakis med ångest och ånger för kvällen innan.

Ge dig själv minst tre vita månader, då kan du bättre känna en skillnad i både tankar och känslor. Hjärnan hinner då återhämta sig bättre och du tänker klarare. Vi lever i en alkoholkultur som lurar oss att tro att livet blir tråkigt utan alkohol, men det stämmer verkligen inte. Jag trodde det inte, men jag har bra mycket roligare liv utan alkohol😁

@majken_r Vill bara skicka en varm kram❣️

@Amanda L När jag fick de där vinflasharna spelade jag hela filmen, från de mysiga glaset, gå och lägga sig, uppvaknandena på natten och morgonen dagen efter. Hjälper varenda gång!

Nu får jag dem sällan längre men häromdagen fick jag en och kopplade den direkt till vad den handlade om! Ville domna bort! Men så vet jag ju hur kortvarigt det bortdomnandet är och hur mycket jag lider av det efteråt. Lätt val!

Du gör detta så bra! Kram

@ångest-nu Tycker nog att denna film är bättre och förklarar lite mer. Också alkoholforskare Peter Wirbing. Den har jag tittat på massor av gånger.

https://www.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

Hallå i stugan!

Kissarna väcker mig på kreativa sätt vid 4 varje morgon för frukost, sen lägger de sig på mig och somnar om. Det är helt ok och ibland somnar jag också om till slut. Det är det mysigaste jag vet 💕
Fick kraftigt sug igår och har svårt att ta mig förbi fredagar utan bubbel så det blev en flaska. Köpte två men hällde ut den andra när jag vaknade. Kan inte ha det stående när jag inte tänkt dricka idag.

Önskar en godmorgon och det ser ut att bli en riktigt fin dag!

Det är en jättesvår balans. För mig, som varit medberoende länge innan relationen började, blev det ohållbart. Jag orkade inte ha en relation med någon som inte kan ta ansvar för sig själv. Jag tror du behöver se till dina egna behov. Att vara i en relation med en alkoholist kommer alltid innebära att du måste hantera beroendet. Dagligen. Om du inte trivs med det så behöver du dra en gräns för dig själv. Det finns relationer där alkohol inte förekommer som ett problem. Jag önskar dig en sådan. ❤️

@källarmannen, Godmorgon! Jag har läst din tråd. Jag har hängt här inne i flera år och lyckats hitta tillbaka till bättre alkoholvanor. Jag känner mig oxå väldigt nöjd med att kunna dricka lite och sedan vara nöjd. Det tro jag är en väldigt bra insikt. Inte triggas att dricka mer än vad man tänkt bara för att det smakade bra. Dessutom är det jäkligt skönt att vakna pigg och kry utan sviter av gårdagens fylla. En dag i taget 😎
/Mrx

@Källarmannen tack! Testade programmet igår. Har långt kvar men det här är ett första steg. Ringde även en vän/kollega som har varit i samma sits. Var stort att enns våga berätta att man behöver hjälp. Lustigt vilken expert man blir på att dölja sina problem. Han hade ingen aning alls och vi har jobbat i 6år ihop från och till och han har varit i samma sits. Lyckats sköta mitt jobb. Men det är fasen det enda. Lömskt man blir..

@Amanda L tack för svar. Provade ringa dom igår men kom inte fram. När dom ringde upp kunde jag inte svara. Testar kanske idag igen.

Tack för gratulationerna! Ålder är ju bara en siffra på vägen dit vi alla ska för eller senare. Jag känner mig i bra form just nu. Jag går på gym 3-5 gånger varje vecka och promenera väldigt mycket. Vi spenderar mycket tid tillsammans med våra barn och barnbarn. Det ger så mycket glädje och energi att se de små växa upp. Förhoppningsvis till bra individer som kan stå på egna ben. Jobbet flyter på. Det nya normala efter pandemin är att vi ska jobba 50% hemma och 50% på kontoret på årsbasis. För mig funkar det väldigt bra. Jag trivs med friheten att kunna välja själv var jag vill jobba. Alkoholen finns kvar i mitt liv men får väldigt lite utrymme. Jag tycker livet rullar på riktigt bra just nu. Det jag saknar mest är våren. Våra förgrodda potatisar börjar få blast och längtar ut till pallkragen. Själv ser jag framemot en resa till Grekland lite längre fram i vår. En dag i taget 😎
/Mrx

@ångest-nu God morgon! Visst är det härligt att vakna upp nykter och slippa all bakisångest och fundera på vad man gjorde och sade kvällen innan. Kaffet smakar så otroligt gott också. Jag har två hundar, varav en valp. Jag försöker smyga upp på toa utan att det hör, de sover i ett annat rum, men jag lyckas aldrig. Valpen börjar bjäbba och vill få mat. De får gå ut i trädgården på morgonpink och sedan mat. Jag tar mitt kaffe till sängen och de springer efter mig. Nu ligger de och värmer mig tätt intill och det är stilla och lugnt😁. Så nu chillar vi någon timme och funderar på vad den här dagen har med sig.

Vad strongt av dig att sluta röka också! Då förstår jag att det är ännu tuffare i början. Det som hjälper mig att vara motiverad är mitt motto ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Det innebär att om man fokuserar, uppmärksammar negativa tankar så får man också där därmed negativa känslor, det sker tillväxt i dessa känslor. Det skapar också sug. Men om man fokuserar, uppmärksammar positiva tankar skapas positiva känslor och det sker tillväxt där. Tankens kraft är stor. I mina positiva tankar målar jag upp positiva bilder om hur jag vill att mitt liv ska se och vad det ska innehålla. Tex som du pratar om att du ska klippa ned saker i trädgården, tänk vad fint det ska bli när våren anländer. Jag tänker att idag ska jag och mannen ta en lång skön promenad i skogen med hundarna, sätta oss på en sten på en fin plats och dricka kaffe och äta macka. Det ger så positiva känslor av mys. Tänker också att hur skönt det är att varje morgon vakna nykter och fräsch, hur stolt jag känner mig och hur bra jag gör när jag inte dricker.

Det är bara att fylla på med positiva tankar. Då kör de positiva tankar över de negativa och det sker nya kopplingar i hjärnan. Hjärnan är plastisk och kan lära om, nya banor och nya vanor. Efter ett tag blir det automatiska positiva tankar om man tränar på det. En dag i taget, en positiv tanke som sen genererar fler positiva tankar. Det är underbart att vakna nykter varje morgon. Sedan tränar jag regelbundet, springer några gånger i veckan och styrketränar. Det ger positiv energi och stärker mig såväl psykiskt som fysiskt. Det är min nya drog.

Så ta det lugnt, ge det tid, positiva tankar. När jobbiga tankar kommer brukar jag låta dem komma, registrerar att tanken kommer, tänker jaha nu är du här, sen låter jag den passera och bara accepterar att jag mår som jag gör just då. Genom detta så mår jag i alla fall lite bättre och det trycker inte på, det släpper liksom lite. Nu när jag varit nykter så länge är jobbiga tankar ett tecken på att något skaver och jag har lättare för att förstå vad som är fel och kan hantera det bättre. Så det blir bara bättre och bättre ju längre tid du är nykter och hjärnan får återhämta sig och komma i balans igen.

Ha en riktigt fin dag med någon positiv tanke🌞❤️

Morgon nummer 9 idag , hade en bra dag igår, lite lätta tankar och sug på kvällen men gick bra att hantera.

Behöver inte få panik och gå över min mobil, skulle det stå.. ska bli nogare på att läsa texten en extra gång innanhav lägger ut den, inte lärt mig detta forum ännu 🙂

Behöver inte få panik och gå över min mobil, skulle det stå.. ska bli nogare på att läsa texten en extra gång innanhav lägger ut den, inte lärt mig detta forum ännu 🙂

Min man snarkar bredvid, hör hur det blåser runt knutarna , ligger och tittar i springan av rullgardinen och ser hur dagen börjar gry . De luktar inte alkohol i hela rummet- även om huvudet känns tungt, så vet jag att jag inte drack igår- behöver inte få panik o gå över min regeringen för att de vilka jag skrev med igår o om jag gjort bort mig- så skönt🙏- oslagbar känsla, finns så mycket roligare saker att lagga sin energi på ☺️. Räknade ut att jag tjänat över 1000 kr på mina -idag 7 dagar nykter 💪! 6-9 flaskor vin, 2 paket cigarretter, har jag besparat min kropp. Tänkte jag inte på denna gången heller , men @vårsol2022 jag slutade ju röka med i samma veva jag slutade dricka- 10-15 cigarretter per alkoholtillfälle , så det spelar nog också in på mitt humör om eftermiddagarna, får bara försöka tänka mig för , så hoppas vi det vänder. För snart 2 månader sen så tog jag återfall 7 dagen vill jag minnas, någonting gjorde mig så upprörd att jag valde att skita i det! Men inte denna gången, i morgon har jag slagit rekord! Kl 14 stänger bolaget och jag har inte varit där o handlat- punkt 🙂. Tack @Andrahalvlek för alla fina boktips, ska skaffa en ljudboksapp ikväll och börja lyssna🙂. Och tack @Amanda L för pepp, hoppas du med får en fin dag 🌱🤗. Läste att vi hade kallaste Mars på 107 år , så vi lär säkert få en skön sommar o ljummen höst sen i stället ☺️- bara positivt att vänta! Men nu vill vi ha vår 🌱🌻☀️

@Dagsförnågotannat Du vet att du kan ringa anonymt till Alkohollinjen här? De kan säkert ge tips. Bra att du kommit till insikt. Här finns hjälp att få. Och mycket stöd från andra i samma situation. :)

@Snödroppen Nej det går nog inte så fort, missbruket har väl oftast pågått ett bra tag. Det som du skriver att det krävs mycket av den som tar emot behandlingen oroar mig en del.

@sliten61 Å vad sorgligt att ölen tog över igen. Han vill inte prova att sluta igen? Har du fått något stöd?

@ångest-nu Hoppas det vänder snart! Och ha så mysigt i trädgården:)

Här är det än så länge medicin han börjat med, och inte gått så lång tid ännu. Han har fått tid till vuxenenheten för stöd där. Men han träffar folk som dricker, vilket inte känns bra. Det är inga personer jag känner. Första veckan han fick medicin började en helt annan person komma fram, men vet inte om det var för att han då fick lugnande också. Sedan smög sig den ”gamla” personen på. Fattar ju att en sådan här sak inte är något som bara går spikrakt uppåt och allt blir frid och fröjd. Men känner mig helt urlakad efter att han gått med på att göra ett försök. Vi går på parterapi och det var efter påtryckningar ifrån terapeuten som han förstod att det var allvar på riktigt tror jag. Han sa där sist att han valde familjen framför öl. Men han är helt oförstående till att jag har det jobbigt också. Kunde inte förstå att jag ville skiljas för att jag får göra allt i familjen. Nu vill jag ju dessutom inte ge upp direkt utan vara ett stöd, men som vän för att sedan se vad som finns kvar av känslorna. Lite rörigt både i text och känslor :)
Det är en kort beskrivning om varför jag frågar er hur det varit för eran del.

Jag inser att jag dricker för mycket! Har en vit månad då och då men sen är det såklart samma mönster igen! Har så svårt att tänka mig hur det blir om man inte dricker… tex med vänner man alltid äter middag med och tar några glas vin… hur kommer man över tröskeln att det är tråkigt att inte vara lite ”berusad ” och prata om ditten o datten? Känns så tråkigt bara..

@Alltid
Hej.
Fint att du skriver här. Att få ventilera tror jag att gör så mycket. 🌺

Ja ... dessa olika sidor, och så börjar man hoppas och blir platt fall. Och det där med att dricka, finns alltid anledning, bra väder dåligt väder ont i axeln, jag har ju varit utan så länge så kan nog fixa det ...

Känner med dig gällande hjärta och förnuft. Att slitas mellan dem. Jag har också varit där. En inre dragkamp.

Jag tänker att det är så lätt att fastna kring den beroende, vad gör han nu, hur kommer det att gå ...
tänk också på vad Du behöver i allt detta. 🌺

Kram.

Ingen bra dag idag…men en ny dag imorgon💪🏻😴🐬🥰

Förstår precis hur du känner. Förnuftet o h hjärtat säger olika saker.
Har tyvärr inga råd, men skickar en omtanke.

Fredagskväll, och dessutom en fantastisk god middag med en halv flaska vin till. Vinsten är att jag inte känner något mer sug, bara nöjd att det smakade bra. Jag känner mej nöjd. Inget trigg att dricka mer. God helg på Er.