Senaste kommentarerna i forumet

@LauraE det ordnar sig! Som tidigare talare skriver, vi är väldigt många som vaknat upp med den dödsångesten du känner just nu, för saker som efter ett tag glöms bort och förlåts. Du är inte ensam, förstår att det känns nattsvart och förjävligt just nu men tidsnog släpper ångesten. Det går att bli frisk från alkoholen!

@Samsung50 ❤❤ hur går det för dig. Jag skickar all styrka jag kan till dig

Igår köpte han hem 1 flaska vin och 6 starköl till sig själv🙄😒. Menade på att han behöver inte ha så mycket egentligen och att han menade sist han drack så "så var han ju lugn". Jag insåg där och då att han bara svamlat när han fjäskat för mig och gråtit och sagt att han älskar mig. Han kan bara älska alkoholen. Jag är så tacksam att jag hittat mitt nya hem och att detta är min sista söndag i mitt gamla hem med denna alkoholist. Igår tjöt han bönade och bad att jag ska flytta tillbaka till honom. Aldrig nånsin i hela mitt liv. Känner mig så fri. Jag ska börja träna igen och kanske gå på yoga och buggkurs. Det är saker jag velat göra men mitt medberoende har tagit så mycket av min energi att jag inte haft plats för mig själv. Men nu jädrar världen här kommer jag👊💪🥳

@Kennie jag gillar verkligen din inställning och tänker att jag hakar på. Har läst runt på forumet lite då och då, och har ett flertal gånger sett vad du skrivit. Du formulerar dina tankar på ett sätt som är lätt att ta till sig och jag känner till stor del att jag håller med, vill haka på din grej och göra som du.
Så nu gör jag det 🙂

Bara för att du ska hålla dig alert :P

Mörk dag. Svacka relaterad till mycket att göra och låga energinivåer. Känner mig bara arg och ledsen och skall försöka stå ut med mig själv och ta hand om mig. Göra det viktigaste.
Har skött mig ok denna vecka. Gick över min målsättning med en enhet igår. Försöker tänka att det är bra nog.

@Torparn_76 @Lonely Man

Jag har en tid till psykolog imorgon och ska då passa på att fråga hur man ska göra för att få intyg till aktiv dödshjälp i Schweiz. Jag är obotlig och jag vill inte leva såhär. Jag är så destruktiv mot mig själv. Känns skönt att skriva av mig här. Jag var hos en dejt i fredags och jag blev så jäkla full att han igår skällde ut mig ordentligt. Jag hade tydligen spytt ner hela hans soffa, säng och har minnesluckor i vad jag sagt och gjort. Detta är så typiskt mig. Jag visste att det skulle sluta så. Fyfan vilken ångest, skam. Jag är sjuk i huvudet påriktigt. Detta är någon som jag känt sedan liten. Det råkade bli en dejt oss emellan och uppenbarligen har jag gjort honom flyförbannad.

@LauraE Nu vet jag inte vad som har hänt eller vad som gjorts men du är bland vänner här som säkert de allra flesta har varit i samma situation och med samma djupa ångest du har nu. Den finns en och säkert flera vägar ut till en bättre tillvaro och ett ljusare liv även om det kan kännas oöverstigligt just nu.

Finns det något AA-möte i närheten idag? Jag känner att det hjälper en hel del även om jag inte kan sätta fingret på vad. Räcker att bara få sitta där tyst och lyssna på andra annars. Anonymiteten är hundraprocentig.

Ta hand om dig idag 🙏❤️

@LauraE
Det blir bättre..lovar dig och du är inte ensam i det här.
Du är värd ett bättre liv.
Skam kan man känna men försök att lägga det bakom dig.
Var rädd om dig❤️
Kram
Finns här om det är något

@LauraE
Skammen är som värst nu, den går sakta över! Det du tänker är världens undergång idag visar sig nog inte vara det om några dagar. Instämmer med dem andra, sök vård! Det är inte så läskigt som man kan tro. Starkt av dig att skriva här, fortsätt med det

@Lonely Man @Torparn_76
Tack för era svar. Jag är inte normal alls, uppenbarligen. Jag vill inte leva såhär. Jag har gjort bort mig så kraftigt att detta var droppen, vill inte leva med den här skammen.

Problemet med ilska är att den ofta skapar negativa efterdyningar. Om den är oproportionerligt stor. I min värld kommer ilskan av något verkligt. Det finns något där man inte klarar att hantera. Om man då istället förbereder sig innan ilskan kommer i de tillfällen man ser att nu kan den komma. Genom övningar som gör att man taggar ner. Ut och gå. Bekräfta känslan men se till att djupandas alt göra avslappningsövningar innan man tar i det man blir arg av får man ett helt annat utfall. När man ser skillnad i respons runtomkring sig är det väldigt skönt. Att hitta sätt att hantera sina känslor ger en helt annan dynamik. Bara man slutar dricka lugnar sig utbrotten markant. Det är något skit i den där alkoholen 😈.

Ilska är väl ofta nedärvd. Från uppväxten. En känsla som sällan utmanas för alla runtomkring blir så rädda. Bara det att det är en reaktion på något man inte klarar att hantera. Man har allt att vinna på att lära sig hantera sina känslor. Med övning kan man snabbt komma långt. Går det inte på första försöket går det kanske på 10:e? Bara man testar sig fram tills man hittar rätt verktyg.

Så är det väl med de flesta känslor? Man kan påverka hur man tänker och således ge de känslor som är något att ha mer utrymme. Skapa ett lyckligare liv.

Man kan tycka att jag pratar mambojambo. Jag tycker snarare att det är omoget att inte lära sig hantera känslor. Även det pratas det väldigt lite om. Just ilska ska skambeläggas. Istället borde vi prata öppet om dessa hemska känslor så vi lär oss tekniker i hur vi hanterar dem. Om man nu vill ha ett lyckligt liv...

@LauraE
Lider me dig.. du skall inte klara detta ensam. Kolla om det finns ett AA möte där du bor idag.Eller kontakta en nära vän som Torparn skrev.
Ta hand om dig❤️

@Lora som jag tolkar @takpannan så är orosanmälan riktad mot barnen. Dvs att barnen kan fara illa när en onykter förälder hämtar från förskola/skola och har ansvar för barnen. Dvs fokus är barnens bästa och inte personen som dricker. Min man dricker också och vi kommer att separera. Om han fortsätter att dricka så kan detta hända för vår del också då jag inte kommer veta i vilket skicka han kommer vara på sina veckor. Kan han bli av med vårdnaden?

Tack Kennie! Jag har två resor inbokade nu under våren och jag har som tänkt att jag tar en helvit period efter det. Men livet kommer alltid komma emellan så jag måste agera nu känner jag. Det här självhatet jag känner är inte sunt. Jag skapar det själv och måste hantera det. Tänk om nån annan såg mig igår tänker jag? Min befordran. Aj aj aj. Och mina barn 💔

@ISE Jag har också funderat varför du som oftast slutar dina inlägg m Hatar vara alkoholist. För mig blir det lite självförakt och kanske lite offerkofta.
Denna sista meningen hade jag nog inte vågat skriva om det inte vore för att jag själv har varit där. Har inte blivit av med offerkoftan helt och hållet kanske är det lite bättre m självföraktet. Offerkoftan blir att man stannar kvar i beteendet. När jag läser dina inlägg så tänker jag att du vet detta. Skulle du kunna säga något annat istället? Något positivt? Visst, det blev inte bra…du drack…men kan du säga något fint om dig? Tänker att det finns massor av fint att säga❤️

Önskar dig en fin söndag☀️🥰

Hej,
Ja, det funkar för mig, just att typ 19 gånger av 20 välja nyktert när andra dricker, låta det gå långt mellan gångerna. Och någon gång per kvartal ta ett glas vin. Men anledningen till att det funkar för min del är också att alkoholen har slutat vara viktig, nykterheten har blivit normen. Jag har gjort en helomvändning i min syn på alkohol, från att ha varit en riktig alkoholromantiker till att tycka att det är tragiskt när människor inte förstår att man kan njuta lika mycket nykter.

@CarolineG ❤️ och att du är så stark som du är och visar att det går att lämna och bygga upp ett nytt liv är en förebild och motivation för oss andra 🏆

@Me
Bra jobbat. Upp på hästen igen.✌️

Hej, för mig blev det också vändpunkten, en kväll när jag drack och hade stor minneslucka då jag betett mig konstigt. Hade turen att min sambo lagt våra barn så de inte märkte det, men det var bara tur. Jag känner en enorm lättnad över att veta att jag aldrig mer kommer riskera att tappa kontrollen, aldrig behöva ha sån ångest igen. Jag har lagt alkoholen bakom mig och saknar den inte. Styrka till dig!

Jag städar! Typiskt att de ska hålla på under helgen.

/magnus

Tänk så mycket kraft och påverkan det finns i våra tankar. Jag kan se det så tydligt då jag förändrat mina tankar om mig själv från negativa till positiva tankar. I samband med att gå från varjedags drickande och negativa tankar till nykter varje dag och positiva tankar, i alla fall som oftast.

Tankens kraft är enorm och tankar är bara tankar, inte sanningen. Hur lätt det är att ta negativa tankar för sanningen och positiva tankar som utopi, när man sitter fast i sitt beroende. Och om man ändå lyckas att uppbringa positiva tankar, flytta sin uppmärksamhet och fokus till det så påverkas tankarna och därmed känslorna om sig själv. Man får ett slags hopp om sig själv i hopplösheten. Det hände mig. Bräckliga hoppfulla tankar och känslor, men jag vågade i alla fall testa om det skulle hålla. Jag vågade chansa och släppa mitt trygga helvete, skippa mitt undvikande beteende och rädslan för att misslyckas. Inte gardera med gömda flaskor på olika ställen om ångesten skulle bli övermäktig.

Jag skruvade mitt fokus och min uppmärksamhet på livet, det jag ville leva och uppleva. Ett liv fritt från alkohol, det som förstörde, det destruktiva och de svarta tankarna om mig själv och livet. Ju mer jag uppmärksammade dit jag ville komma, de värden jag ville ha i livet, desto mer växte de positiva, varma och hoppfulla tankarna om mig själv i styrka och i tillväxt. Jag kan! Jag vill! Jag ska! Jag gör! Jag fortsätter! Jag är bra!

Jag trodde det var floskler, tänk positivt! Bara snack! Något som glada, lyckliga människor hittat på för de vet inte hur det är att vara i skiten. Det är ju redan lyckade och har inget beroende. Lätt för dem att säga! Men nu vet jag, det är inte bara floskler eller snack, för det går att ändra på sina negativa tankar om sig själv till positiva. Man påverkar sin hjärna, det är det det handlar om. Att man ändrar på sina automatiska tankebanor i hjärnan. Det går med träning. Och allra bäst om man har möjlighet att göra det med en utomstående som ser och tänker om dig på ett annat sätt än man gör själv.

Som att äntligen få komma till ro med sig själv och få njuta av livet😁.

Nu ut i det soliga vackra vädret på en lång och skön promenad i skog och mark och njuta av att vara här och nu🌞❤️

Hej Laura..
Först vill jag säga varmt välkommen hit. Här omges du av människor med liknande erfarenheter. Starkt av dig att börja skriva här. Det kommer att kännas bättre efter en tid. Det är aldrig för sent att ta tag i sina alkoholproblem. Om du inte vill ta hjälp av vården så finns det hjälp inom AA. Där kommer du inte att känna dig ensam och du kommer att träffa människor du inte trodde fanns. Själv drack jag väldigt mycket innan jag tog tag i det. Jag försökte döva min ångest med alkohol som ledde till mer ångest och ville bara försvinna. Du kommer att klara detta även det inte känns så nu.
Ta hand om dig✌️
Finns här för dig

@CarolineG
En början på något nytt. Kram. 🌹

@Me så bra kämpat av dig 🤗 Nu börjar dag 2 ☀️🤗❤️