Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Ok, nu fattar jag bättre. Klart du ska skaffa lite nya intressen att pyssla med!
Låter som teknik är något som intresserar dig.
Just nu är jag förkyld och ligger i soffan framför TVn men allt är bättre utan alkohol…
Ha en skön kväll!👍🙏🏻

@Se klart tack ❤️ Ja suget blir lika starkt som i början och självförtroendet är inte alls på topp 😬 Inte alls bra att börja om.

Jag satte på hög musik, hoppade, panikade, försökte acceptera. Nu är maten i ugnen och jag försöker andas.

Kram

Laga mat är ett gissel för sug i början. Sen går det över.
Drick Coca-Cola zero med is och citron, knapra nötter eller vad du nu gillar?
Du behöver ju eventuellt inte deala så mycket med vilken sorts alkoholproblem du har utan bara bestämma dig för tre månader nykter, så har du en reling att hålla dig till och hinner fundera över allt annat under tiden?
Det man inte ska glömma är att det är jobbigt att börja om och börja om. Det tär på självkänslan och det finns mycket att vinna på att hålla i och hålla ut.
Är medveten om att allt detta kanske låter tråkigt och präktigt. Men ännu tråkigare är en galopperande alkoholism som ofta är resultatet av priblemdrickande- på längre sikt.
Kanske gäller detta inte alls dig? Med tre vita månader i bagaget kommer du att veta mycket mer om dig själv.
Häng kvar, helt enkelt. Kram 🥰

Ja visst är det bra @andrahalvlek, jag har i läxa att utöva denna blick ”flera gånger om dagen” dock har jag inte riktigt hunnit med min läxa denna vecka. Just hemkommen från besök på sjukhuset, ska lägga upp lite kläder till försäljning och lyssna på en podd.
Min man kör sin helgdrink fredag och lördag. I början höll jag på med alkoholfria alternativ men numera, jag vet inte, men jag låter ofta drinkstunden passera, inte viktigt. Å andra sidan är det verkligen inget längre i vårt liv som kretsar kring alkohol. Men god frukost ibland i sängen (på helgen) det är bra mycket bättre. 😍

Vill gärna höra hur man går vidare när socialtjänsten inte kan göra mer?
Har blivit en orosanmälan från polisen och från min terapeut. Men pappan till mitt barn svarar inte när de försöker nå honom och han kom inte på socialtjänstens möte, utan jag var där själv. Sen lades utredningen ner.
Problemet kvarstår med hans psykiska ohälsa och drickande så fort han inte är ensam med barnet. Enligt mig mår han sämre när han är nykter vilket jag tycker går ut över vårat barn som dessutom är så pass liten och inte kan prata för sig.
Han vägrar kommunicera med mig och jag går sönder av oro över vårat barn! Någon som har tips på hur jag kan komma vidare?

@Varafrisk Hej! Det här forumet fungerar som en dagbok men även ett sätt att hålla koll på min alkoholkonsumtion. Jo! Jag tycker 7 öl är mycket och det mår jag inte bra av. Jag klarar i regel att hålla lagom nivå när jag är på puben. Däremot klarar jag inte av att lägga helt. Orsaken till att jag dricker är också någonting jag tänkt på. Min mamma är jätteviktig och hon vänder sig alltid till mig i första hand, äldsta barnet. Jag är ju kurator själv och trivs väldigt bra med det. Men! Även vi som hjälper andra kan behöva hjälp själva och det har jag inga problem med. Tack för att du bryr dig😊 Ha det fint!

@paniken varma tankar och kramar till dig! ❤️

@paniken Men usch vad jobbigt för er ♥️♥️ extra viktigt kanske att avstå från A i allt det jobbiga även om jag förstår om det kanske blir en extra prövning?
Tänker på dig och skickar en stor kram ♥️♥️♥️

@Molnet Tack 🙏🏻✨
Du har helt rätt - ska försöka inte lägga mer energi på honom.

Jag har pratat med min man när jag drog igång behandling i början av året. Det var som att han låtsades att han inte hört. Och efter de första besöken berättade jag lite och berättade att jag skulle börja med Naltrexonen osv. Han har inte en enda gång frågat hur det går eller hur jag mår. Han har alltid haft svårt att prata om känslor och sånt som är svårt eller utmanande. Som att han inte har kontakt med sina känslor.

Så - den här gången tror jag vi faktiskt vi behöver hjälp, så att han inte kan ”ducka” och så att jag inte bara blir arg.

Men helt rätt, ska fokusera på ”inte först klunken eller glaset”

Hoppas du får en fin lördag ✨♥️

@vår2022 tack för insikt och pepp ❤️ tar med mig detta och funderar vidare på det. Det är verkligen frustrerande med motstridiga tankar. Teoretiskt vet jag att jag är beroende. Jag vill bli av med adjävulen och sug och jag kan inte hålla på som jag gjort och värre skulle det bli.

När jag ska laga mat, vilket jag ska göra nu, triggas verkligen alkoholbegäret. Någon som har tips på vad man kan göra? Man måste ju laga mat, jag kan inte bara gå ut på en promenad.

Hejsan! @Amanda L, Det är lätt att bli missförstådd som du väl var inne på, och visst lär man sig en massa nytt och utvecklas så länge man lever. Har länge känt att det är dags att gå vidare och fokusera på annat än att bara bli fast i ett ältande kring dåtid och framtidsoro samt kring tidigare års konsumtion av alkohol och vridande och vändande på sådant som varit. Tyckte idag att det tar allt för mycket av den låga energinivå som jag som dystymiker har till mitt förfogande liksom.

Nu under det helnyktra år och nån vecka till som gått har jag studerat så mycket tänkvärda texter om hur inte minst hjärnan arbetar och hur alkohol inte är något positivt att hålla på med. Har läst mycket och lyssnat på otaliga poddar om beroende, och även tagit del av allmän psykologi inom olika områden från radio och video-inspelningar på nätet och alltså om sånt som hur människan fungerar under olika slags omständigheter alltså.

Man kan nog säga att jag som alkoholfri har uppdaterat mig på en massa områden och blivit lite mer klartänkt och kanske lite mer realist. När jag för en stund sedan gick igenom min dators hårddisk och skrollade igenom inte inte minst intressanta sparade texter om hur långt forskningen idag så att säga har kommit inom det psykologiska området. Så har jag förstått att jag nog för tillfället har samlat på mig kanske tillräckligt med lärorika texter för att ha de verktyg som jag inte hade innan jag den förra hösten halkade in i nykterheten så att säga.

För vill man slippa fastna i ett deprimerande och negativt feltänk som inte alls lyfter en till en ny och kanske lite andligt högre positiv nivå så får man ibland våga dra ett streck och gå vidare som väl handlar om utveckling vilket du väl var inne på. När det gäller tänkandet i sig ser jag det nu lite som att det är att lära sig ett nytt dataprogram eller att lära sig att förstå att det är viktigt att ha rätt inställning och verktyg för att tillvaron inte ska bli alltför onödigt betungande. Ska man tänka och anstränga så måste det även för att vara tillfredställande och kännas meningsfullt ge mer energi än vad det kanske tar så att säga.

Har här om dagen skaffat mig en rätt avancerad videokamera med möjligheter till att göra rätt så avancerade prylar bildligt sett som kräver en hel del tänkande och tekniskt sett de rätta inställningarna och programvara för att alltså få ut det mesta av foto och videotekniken. Tänkte när jag för ett par dagar sedan gick in hårt för att lära mig den produkt jag nu är intresserad av så upptäckte jag att det är som en del har sagt att man blir bättre på att tackla och förstå en pryl som man verkligen går in för alltså. Det är väl lite som att lära sig att vara alkoholfri som jag verkligen har studerat i över ett helt år. Skulle idag ha kunnat åka in till bolaget för att köpa alkohol med tanke på hur psykiskt utmattad jag var.

Men det kände jag var rätt meningslöst och kontraproduktivt och valde i stället att ta mig en kopp med varm choklad och några goda limpsmörgåsar med mjukost på. Så tänker att jag nu är redo att minska ned på mitt skrivande på ett tag och fokusera på ett lärande inom området bildhantering som nu känns rätt så stimulerande. Har tydligen hittat en ny hobby som kanske kan bli en ny och god vana att pyssla med vilket väl de lärde inom beroendeproblematik sagt är viktigt för att inte falla tillbaka i ett tanklöst beteende och kanske hamna i det tröstlösa och mörka alkoholträsket alltså.

Ha en fin dag!

Jag tror du måste bestämma dig för åtgärder som du kan vidta. Hans beteende kommer du inte åt. Kan du sätta i system att bo hos vänner, boka hotellrum? Har du sagt vad dina gränser är? Man kan älska någon och ändå välja att inte bo ihop, det låter som en bättre lösning för er tills han tar emot behandling.

@Flarran Vet inte om jag missförstod dig, men har man någonsin skrivit klart eller blivit klar? Vi människor slutar ju aldrig att fundera eller utvecklas?
Kanske i vissa saker, men då brukar ju andra dyka upp…
Du skriver också att du ska dra vidare. Kanske är det positivt, men jag vet inte riktigt hur du menar?

@Varafrisk Så otroligt jobbigt för din dotter 😢 Att känna att man inte får rätt vägledning, att man inte är på rätt plats. Har hon tidigare jobbat inom funktionsstöd? Finns inte möjlighet att hon kan jobba på Samhall eller dyl tills hon är helt på banan igen? Att verkligen göra nytta, även om det är på ett ”löpande band” är nog viktigt för henne. Sätta alla vardagsrutiner runtomkring. Att hamna i nya miljöer gång på gång tar oerhört mycket energi, som hon behöver för att läka.

Kram 🐘

@Amanda L Tack 🙏🏼 Ja det blir trevligt. Italienska restauranger brukar ha San Pellegrino som jag tycker är jättegott! Jag är barnsligt förtjust i bubbelvatten vilket inte ligger mig i fatet så här på nyktran 😊 Ha en fin helg du med 🩵

@Se klart Vilken fin och hjälpsam liknelse, att man ska titta på sig själv med ”snälla blicken”, precis som man gör med sina barn. Jag fattar på pricken, den tanken tar jag med mig. Att snälltolka sitt eget beteende också, precis som jag gör med andra.

Kram 🐘

@ledsen111 De där tankarna du har om att det är sorgligt att inte få dricka är inte dina. Det är beroendet som kidnappat en del av din hjärna.
För när du läser vad du skrivit om ditt mående, dina barn och man så finns ju inget bra med denna alkohol…
Det är bara din hjärna som vill ha drogen…
Jag drack som du, utan stopp eller botten. Det slutade ofta i större eller mindre katastrofer.
Det där med att behöva ringa barn eller vänner är något jag aldrig mer vill behöva göra. Hu….
Jag hade ofta ångest, mycket ångest efter dessa eskapader. Till slut ramlade poletten ner: jag kan inte dricka alkohol!
Nu nykter sedan 1 år och 8 månader och har aldrig ångrat det. Nu mår jag bra!🤗
Om jag var dig skulle jag tahjälp av alkoholprogrammet här och göra ett uppehåll på tre månader. Försök få din man att förstå att du inte klarar att dricka alkohol. Om han inte vill stötta dig, så kan du klara det ändå.
Kanske ta hjälp av andra, byt vanor, börja göra något utan A som du tycker om.
Ta hjälp här. Läs i olika forum. Jag rekommenderar tråd i Vara alkoholfri under dessa tre månader. Skriv ofta.
Min man drack också ganska mycket, men efter ett tag minskade ha ner. Var tydligen inte lika kul att dricka själv…
Men han var inte lika beroende som jag…
Hursomhest. Ta tag i detta nu. Du har ju många år kvar att använda till roligare saker, mycket roligare:)
♥️♥️♥️

@Sattva Meditation med hästar? Coolt. Hästar är väldigt inkännande och känsliga djur har jag förstått, utan att ha någon erfarenhet av hästar alls egentligen. Men de är i alla fall inte lika people-pleaser som hundar är. De kan stå ut med hemska saker och ändå älska sin matte/husse eller vem som helst som är snäll mot dem.

Ledsamt med din mamma, men det är så det är. Våra föräldrar blir gamla och med tiden sannolikt sjuka, man kan bara finnas till hands och stötta. Låta dem prata av sig sin oro. Just nu har min mamma en bra fas, vilket jag inte trodde för fem år sedan. Då var hon sängliggande och jag trodde jag inte ens att hon skulle överleva julen. Nu vill hon hänga med på allt jag gör nästan, och har till och med gått med i SPF. Hon ska följa med på farsdagmiddag hos barnens pappa i eftermiddag. Och vi gläds båda två åt att hon just nu har god hälsa. Diabetes och rullator är ju ingenting i sammanhanget.

Kram 🐘

Så är det lördag igen och har väl sovit ett par timmar och det får man väl vara tacksam för och det att inte bara tvingas göra som man gjorde för bara ett år sedan lite drygt. Det att liksom automatiskt allt som oftast åka iväg in till bolaget och kasta bort en massa tid och pengar för att få en stunds dimmig berusning och väl en stunds tillfällig tankevila. Vilket var min fåfänga metod för att slippa känna mig uppgiven, nedstämd och trött på allting och bara dricka en massa alkohol i olika former.

Skulle väl här och nu skriva hur tacksam jag är för att vara nykter och alkoholfri. Men det vore väl kanske inte direkt helt sant, då jag är rätt trött på att gå omkring med dystymi och högt blodtryck med mera som väl skulle kunna få vem som helst att till sist ge upp kampen att tänka logiskt. Men jag har nu lärt mig att jag kan klara av allting om jag bara biter ihop och ger mig sjutton på det. För det är väl som min gamla mormor var inne på ibland att man inte har roligare än vad man gör sig. Minns även att min farmor sade att man får sätta sig över hur man mår ibland, och nog är det så.

Dricker nu lite kallt vatten ur en flaska som stått i kylen i några timmar och finns i en plastflaska stående här på mitt köksbord. Tänker även på min gamla mor som skrev i sin dagbok för längesen och väl undrade liksom varför Herren inte hjälpte henne att bli frisk från bland annat sin psykiska sjukdom fast hon var så kristen som hon var. Men det handlar väl om att Gud fader vill se hur stark tro man har och vill se om man är värd att få smaka den nåd som Herren en dag i en annan andlig dimension kanske kan ge, och som man då kanske kan få uppleva vilket man läsa om i den heliga skrift som väl rätt få tror på numera.

Det känns som att jag har skrivit det som jag har haft behov av att göra och att det är dags att dra ett streck och gå vidare. Det finns mycket att vara tacksam för och det som jag nu är mest tacksam för, det är att slippa ha någon relation och dåligt samvete över tider som varit eller att ha någon människa att ta hänsyn till för att få känna mig nöjd med tillvaron. Ja, genom att kanske hyckla och vara påklistrat duktig och göra sådant som jag egentligen inte har ork eller intresse av att göra. Har nu kommit fram till att jag kan det här och nu har skrivit klart och tar allt som det kommer och då slipper att fundera så mycket på framtiden då det väl är enklast liksom så att säga. Kör hur som helst alkoholfritt vidare även denna dag.

Ha det gott mina vänner!

@Sattva Så tänker jag också, att jag slipper känna mig stressad. Jag vet att han får en långpromenad, jag behöver inte stressa hem. Och eftersom det alltid är mån-tis kan jag planera lättare utifrån det. Fotmassage har jag aldrig provat, men det låter jätteskönt!

Kram 🐘

@åträtthåll Härligt!😁👍🙏

@Carisie Ha så mysigt! ♥️

@tiredoftrying har inte suttit i samma båt (men levt med en alkoholist). Och blivit dödshotad av ett tidigare ex. Låter väldigt obehagligt och farligt. Hur går det för dig?

@rororose hur går det för dig?

Ville mest titta in och säga att du självklart även har rätt till att lämna och gå vidare som du skriver. Hans drickande är inte ditt ansvar.

@Sweden092 Att berätta som det är är nog det allra bästa. Man slipper oroa sig, ljuga eller slingra sig. Och när det väl är sagt så är de flesta trevliga och stöttande. Snart har de glömt det med och du har bara blivit ” hon som inte dricker”.
Och som Andra halvlek skriver, från att vara något som kunde kännas skamligt, känner man istället stolthet.
Nej, tack, jag dricker inte!🥳👍