Senaste kommentarerna i forumet

@TessanTuss visst känns det skit när man trillat men vi kan resa oss igen och fortsätta kämpa. Vi går tillsammans. Vad har du för mål? Kram

@Blenda vi tar oss dit, ett steg i taget ❤️ Mitt första delmål nu ska vara en månad och jag ska fundera ut en belöning jag ska få då. Heja dig, @TessanTuss och oss alla 💕

@vår2022 Du är fantastisk som hjälper, stöttar o peppar oss!!! TACK TACK!!
Behöver er alla just nu! 🙏

@Charleen Åhhh förstår dej helt! Känner lika! Kraschade totalt i lördags. Brutal ångest! HUR kunde jag…
Nu ser vi framåt 💪💪💪
Vi hjälps åt! Denna vecka o helg blir nykter eller hur!?
Tiden är vår vän. Det kommer kännas bättre!!! MEN vi ska inte glömma! Vi kan väl försöka vända ångest till drivkraft. Vi är så bra som vill förändra!!! Vi får hämta kraft, lugn o hopp har i forumet!!
Vi klarar det tillsammans! Hörs!
Ta hand om dej!

@stiff Håll nu det löftet till dig själv. ”Aldrig första glaset”
Kan rekommendera programmet här på AH eller att kontakta en beroendemottagning!

Läs om andras resor här, det hjälper mig.

Nu kör vi! 🙌✨

@Lonely Man Tack!!! Behöver stöd o förståelse!!! Inte ens mina nära förstår min ångest ! Känns som jag skulle sätta mej på en sten i skogen, men det kommer ju inte hjälpa!
Ja, det blev en rejäl lärdom. Ska aldrig glömma detta. TACK att du bryr dej! 🥹🙏

Måndagsmorgonens något bleka dagsljus verkar stå försynt här utanför mitt köksfönster och ropa att jag inte ska sitta inne och häcka vid en gammal dator som om man vore hundra år eller nåt sånt där. Men jag är ju si och så, och inte kan jag väl det och det. Borde väl inte göra, bla, bla, bla...

Körde nyss en kul gammal plojlåt med ursprungligen Bröderna Djup som sen blev till en cover av plojbandet kallat för Matz Ztefanz med Lailaz. Ja alltså låten Ruskevärsrock som snurrat runt i mina lurar en stund. Kanske skulle man eventuellt ta och försöka att gå utanför sin dörr.

Men först så krävs det nog allt en rejäl styrketår med nåt gott och alkoholfritt. Så får väl satsa på en kopp med varm mjölkchoklad först innan man ens kan tänka på såna stordåd alltså. Nej, nu får jag nog ta det lugnt med det här kaffet för annars blir man väl som vanligt folk och sen bara trampar omkring ute på nån promenad denna höstdag.

Jag som ju helst bara vill promenadcykla ibland som väl kanske är mera av min grej. Nej, nu så får man väl ta det lite lugnt med skrivandet så att man inte åker fast för skrivmissbruk eller nåt sånt alltså. Nu sade magkänslan med en liten knorr till om choklad och limpmackor igen. Får väl följa den känslan då, så att man inte tappar den goda känslan i stunden.

Ha det gott!

@TessanTuss
Är bara att ta nya tag igen..
Se det som en lärdom.
De flesta lyckas inte första gången utan får göra flera försök.
Själv har jag misslyckats flera gånger nu känns det som om det kan fungera.
Alkoholen är en lömsk drog och beroendet lurar oss att dricka.
Vi fixar det tillsammans.
Ta hand om dig
🙏🥰

Jag som också kämpar med (mot…) dessa korta återfall efter många månaders nykterhet kan bara hålla med om era beskrivningar. Tack för hoppfullt och insiktsfullt inlägg @vår2022, och lycka till med att hitta stugan både till dig @eling och till mig själv - låt det snart bli våra föralltid hem. ❤️

@Lonely Man Tack! Dina ord värmer!🙏 Sköt om dig du också 😃

Måndag och ny vecka är det. Rutiner är inte min grej. Det skulle aldrig falla mig in att helt frivilligt göra någonting varje dag om jag själv inte ville göra det. För hade jag vunnit högvinsten på nåt lotteri så skulle jag bara sitta och mysa och slappa och kanske på sin höjd ibland skriva något spontant tok på nätet om hur slö och orkeslös jag kanske var.

Kanske skulle jag ta mig en kopp med kaffe och en liten portionssnus som jag egentligen inte gillade bara för att göra åtminstone lite fel så att jag inte var som en kristen tönt eller nåt sånt. Sedan skulle jag fnysa åt alla som har vett att vara och hålla sig nyktra som väl då vore att betrakta som ena riktiga tråkiga träknoppar som gör allt för att vara normala och duktiga och dra sitt lilla strå till stacken liksom.

För jag är då i alla fall åtminstone fri att gå åt vilket järnspikarns håll som jag vill, eller om så även att bara sitta still och knappa lite förstrött på ett tangentbord. Nu kör tydligen min hjärna på helt av sig själv och spånar lite fritt märker jag. Har faktiskt sovit i över fyra timmar i streck och kunde säkert ha sovit i fyra timmar till. Men det vill jag inte då jag i skrivande stund har inspiration att skriva några tokiga ord så som dessa vilket nu nästan blivit lite av en rutin.

Har läst lite här på forumet nyss och tycker att alla som kämpar mot alkoholdjävulen är duktiga och värd all respekt. Det är då något jag utan tvekan sant kan jag säga. Nog är skaparen snäll i alla fall, det tycker jag nu också, precis så som jag väl på mitt eget sätt i alkoholdimman tyckte även när jag var på botten av alkoholträsket för lite drygt ett år sedan. Tänk, allting går bara man inte tänker alltför djupt och negativt.

Det är väl ingen konst att vara nykter och alkoholfri bara man ger sjutton i att dricka det där första luriga glaset med alkohol som får en att tappa koncepten. Man ska inte kasta sig i fara har jag läst i skriften och nog är det en sanning att hålla fast vid. Nej, några rutiner det följer jag då inte alls inte. Men oj vad man skriver och har sig alltså. Det är väl kaffet i koppen och dess uppiggande koffein som har speedat upp en lite kanske. Snuset var inte så värst gott, men nåt ofog ska man väl ha för sig.

Får nog nu ta och dra upp persiennerna här i köket, kanske satsa på nån god frukost och vara lite mer som vanligt folk för någon rutin måste man väl ha i alla fall. Det var rätt trevligt i mitt kök här igår och inte lider jag så speciellt av tillvaron idag heller. Vem sjutton behöver väl en högvinst och en massa dyr och onödig alkohol för att gå runt alltså. Det har nog hänt något med mindsetet liksom verkar det som. Kör lite svängig Rock n Roll i hörlurarna av gammal vana och inte av nån rutin.

Förresten, det var kul att ni @vår2022 och @Molnet tittade in och skrev några ord på min väl lite knepiga och rätt knasiga sida igår, sånt uppskattas mina vänner. Två komma två grader varmt säger termometern på fönsterbrädan att det är. Har nu fått lite frisk luft i min nos. Nu kan man väl faktiskt @Andrahalvlek, säga att denna vecka har kört igång på riktigt. Nykter och alkoholfri det är jag och det är då något att vara lite förundrad och även tacksam för. Tänk att man kan så himla mycket fast man trott att man ingenting kunde så himla länge...

Ha en fin dag mina vänner!

Dag 28 - 4 veckor sen mitt senaste glas

@vår2022 Tack snälla! Ja det kändes verkligen att det behövdes. Sov som en stock i åtta timmar sen så det var ju något som behövde återställas iallafall😊

Nu satsar jag på minst 4 veckor till!

@Flarran Heja dig! Bästa taktiken - fokusera på det som är positivt och känna tacksamhet.

Kram 🐘

@Molnet så bra tankar o pepp!!! En handlingsplan är bra idé! Jag har tidigare klarat mej helt utan alkohol då jag haft noll tolerans! Men de gånger jag ska ”unna mej”, dricka lagom funkar inte.
Ångesten går bli min drivkraft… Phu!
Tack igen!!! En fråga, du behöver inte svara; hur länge har du varit nykter? Dricker du aldrig?

Tack igen för stöd !!!

@Tezzan
Hej,
Se det inte som ett misslyckande.
Du lyckades hålla dig i 6 månader och du kan klara det igen.
Att du nu dricker lite vid vissa tillställningar är bara bra.
Positivt om du kan klara det, det innebär förstås en risk att trilla dit igen.
Det är bra att du sätter upp mål för att klara det.
Sköt om dig

8 månader har gått sen jag bestämde mig för att sluta eller att förändra mina dryckesvanor. I ett halvår gick det kanonbra. Efter det har jag druckit ett glas vid 3 tillfällen till middag när jag varit bortbjuden samt att det blev lite mer vid ett stort födelsedagsfirande förra helgen. Alltså har jag inte varit helt nykter i 8 månader. Jag kanske borde se det som ett misslyckande och kanske borde jag då börja om att räkna min nyktra tid. Men samtidigt tänker jag om jag ändå fortsätter att hålla det på denna nivån så kanske jag ska vara nöjd ändå. Jag menar inte att jag alltid dricker ett glas så fort jag kommer hem på middag hos nån, men att jag kan tillåta mig det om tillfället är väl valt. Dvs när jag är hos någon som jag själv vet nöjer sig med endast det där glaset som måltidsdryck. Jag vet att jag inte kan dricka alkohol på tex en afterwork, konsert eller vid vilken fest som helst. Födelsedagsfesten som jag var på var också en tämligen sansad tillställning. Det är så jag önskar att jag kunde sköta det, men jag är samtidigt medveten om risken att spåra ut. Jag har skrivit om det förrut, och jag har mycket svårt att se mig som alkoholist, men jag är mycket väl medveten om att jag har mitt problematiska förhållande till alkohol. Jag är inte beroende av alkohol, men jag har svårt att sätta gränsen när jag väl kommit igång.

Jag har 2 primära mål framöver och det är att 1. Jag köper inte alkohol, inte hemma och inte ute. 2. Jag dricker inte när mitt barn är närvarande. Därför kommer jag även fortsättnings vara ytterst försiktig/sparsam/måttlig.

Vet inte varför jag skriver detta, men jag är på något sätt en ärlig person som vill 'bokföra' till mig själv även när jag halkar ur spår så att säga.

Jaha nu var man tillbaka här. Har fått ett återfall. I nykterhet alltså. Ett nytt infall att ge fan i att dricka för ofta och för mycket. Sist tror jag det blev två månader. Målet där här gången är nog kanske i bästa fall 3-4 veckor för sen har jag en grej jag vet att jag kommer att dricka på. Men bra så. Kanske kroppen får lite lugn och ro ett tag. För det har ju inte blivit mindre sen förra uppehållet, tvärtom har det såklart ökat. Hösten har inneburit nära nog daglig alkoholkonsumtion. Nu är jag iaf en vecka in i min vita period och har inte tyckt att det varit jobbigt alls förrän ikväll. Därför hamnade jag här. Ikväll klöser det lite i själen. Märkligt vad man är vanedjur, det här där typiskt en sån sorts dag när jag brukar ta nått att dricka. Jaja man får väl bara rida ut det och hoppas på en god natts sömn

@Carisie hej! Vad kul att höra att man kan vara ute till kl 3 på natten och ha så kul utan att dricka a. Helt sjukt att säga så egentligen, som om vi vore uppfödda med alkohol i nappflaskan. Men i alla fall upplyftande att läsa 😄

@Flarran Låter som du haft en riktigt bra dag.Sysslat med sånt som gett dig energi .Ibland är det bästa att pyssla med saker man gillar som är det man behöver mest.Att inte grotta ner sig i tankar som gör en lite nere.Carpe diem helt enkelt!

@Flarran Vad fint att du haft en bra dag och fått vila i dig själv lite. Att du kunnat fokusera på sköna och bra saker. Vi behöver få lite lugn och ro för att få nya krafter och orka med. Jag har roat mig med att sätta upp lite uppiggande utebelysning runt huset, det piggar upp när det blir mörkt. Har även satt upp lite ljusslingor inomhus som skapar mysighet. Nu står det inte på innan man även kan ta fram adventsstjärnor och ljus i fönstren, det gör mig glad och rofylld.

Ha det så gott kompis!❤️🕯️🌟

@åträtthåll Grattis till 4 veckor imorgon!🥳. Så himla bra jobbat! Det är skönt att bara få gråta ut ibland, av allt som samlats av alla möjliga känslor och tillstånd. Liksom rensa ut lite😁. Att titta på gråtfilmer är perfekt för det. Då är det bra att ge det tid, som du gjorde idag, då kan man landa i det lite bättre, sortera vad som är vad. Vad fint att du gav dig själv den tiden idag och det ska du verkligen inte ha dåligt samvete eller skuld av. Du gav dig själv omsorg och det behöver vi bli bättre på. Sköt om dig och ha en fin dag imorgon❤️

Nu är det söndagskväll i stugan och idag har jag fokuserat på att inte tänka så himla mycket utan mest bara varit stilla i stunden och andats rätt lugnt och pysslat med sånt som inte har tagit mer energi än vad det har givit mig. Kollade nyss igenom datorn och hittade en gammal mapp med en massa sparade psykologiska texter och metoder för att klara av konsten att vara nykter och alkoholfri.

Kan i stunden inte minnas att jag egentligen från början hade någon större motivation att sluta med att vandra omkring mer eller mindre berusad. Detta i min oftast rätt dystra värld av egentligen väl inte mycket alls som jag tänkte och kände så ofta bara för lite drygt ett år sedan. Detta då jag rätt så ofta väl var korkad och jämförde sig med såna som man väl tyckte var mera lyckligt lottade som man i dystra stunder kunde tro hade det så himla mycket bättre än en själv.

Men därmed så trasslade man ju bara in sig i en offerkofta av modellen större. Något som ofelbart fick en att bara slå på sig hårdare med flaskan som man väl hatade. Men samtidigt märkligt nog höll så himla kär tills dagen därpå när man mådde så mycket uslare än dagen innan man först skruvade korken av den flarra som man ett tag tidigare sett som ens livboj.

Har idag alltså tagit det lugnt och lyssnat på lite diverse trevlig musik och inte grävt så mycket i sånt som inte gör mig på gott humör. Har alltså mer fokuserat på det som är bra och kan därför rapportera att jag till och med i denna skrivande stund känner något så ovanligt som en del tacksamhet till skaparens till synes oändliga tålamod.

Ha en fin kväll!

@eling Tack själv för att du skriver, delar med dig, reflekterar och kommenterar. Betyder massor 💕 och tack, 4 veckor känns väldigt bra!

@molnet Ja, jag försöker verkligen känna alla känslor och ta till mig dem. Idag var det nog utmattning och trötthet. Känns mycket bättre nu efter att ha tittar på två filmer som varit 3 timmar vardera. En sån söndag blev det. Och jag vägrar känna skuld eller ha dåligt samvete (även om de känslorna kryper sig på ibland). Jag behövde detta! Nya tag imorgon 😊

Kramar

@eling @vår2022 ❤️❤️❤️❤️

@Carisie Härligt att ni tog fram era inre fjortisar igår och hade så kul!🥳🥳🥳. Ibland får man som roligast när man minst anar det. Och man kan faktiskt ha hur kul som helst som nykter eller hur!😁 Du kommer nog att sova som en stock i natt.

Sov gott!😴❤️