Senaste kommentarerna i forumet

@Silvertärnan
Fick konstaterad diabetes för 2 veckor sedan. Börjat med medicin mot det. Men det var som när alla prover var tagna, som visade ganska okey, förutom levervärderna som var lite förhöjda efter mer än 3 veckors nykterhet, som att luften gick ur mig. Drack fredag o lördag totalt en dunk vin.
Idag var en stressig dag på jobbet, då slank jag in o köpte en liter som jag hällt i mig nu. Har problem att aktivera mig pga en annan sjukdom, så kan inte ta ut stressen på träning, när jag har ett skov.
Vet inte hur man ska få bort hjärnspökena, att tycka man är värd vin.

Hur ska jag hinna allt som man ju egentligen skulle göra var tanken. Men var som vanligt så himla orkeslös och trött att det nästan var lustigt alltså när man nu sitter och tänker på saken. Det hade ju bara varit att få på sig ett par strumpor och skor och sedan ge sig iväg utanför dörren. Men det var väl inte meningen kanske att man skulle flyga och flänga och jaga efter vind. Tänkte på Bibeln och de kloka ord som finns i överflöd att läsa i Skriften. Ingenting är nytt under solen är det väl sagt, och nog är det då så sant. Det mesta tycks bara vara en repris eller ny-version av något som redan har varit i en eller annan form. Predikaren sade ord så som: Stor visdom, stor sorg. Mer kunskap, mer plåga. Predikaren visste då vad han talade om. Nu lider denna tisdag mot sitt slut och kanske orkar man eventuellt ta sig ut på balkongen en sväng innan solen går ned denna dag. Kanske skulle man ta sig en kopp kaffe sittandes på balkongen, för man sitter väl lika bra där som på nån annan plats på jordklotet liksom.

Ha en fin kväll!

Tack alla! Uppskattar verkligen era kommentarer och handfasta råd. Jag noterar dem noga! Och vad gäller dig @eling - så kan man verkligen känna när fyllan och bakfyllan gör livet till aska och pulver…att det är lika bra att dricka till the bitter end - men jag vill inte dricka mig död - och DU har så mycket av ditt liv kvar! Det är inte farligt att erkänna vad man tänker - tvärtom tror jag det är bra. Igen - det där med sanning och att se saker och ting i vitögat. Men tack för din fina kommentar och jag hejar på dig. Att vi möts här är ju ändå ett bra tecken - även om inget är enkelt.

I dag 10 dagar nykter och även om det kan vara fånigt att räkna så behöver jag det just nu. Om jag ska beskriva de positiva förändringar jag känner så är de:
Något bättre sömn
Lite mindre orolig mage
Mindre uppgiven trötthet
Och faktiskt också en lite ljusare botten..eller vad jag ska kalla det. Jag är mindre mollstämd och jag känner att livet finns…vibrerar därute någonstans ( jobbat hemma idag) .
Det är ju egentligen ganska stora förändringar på kort tid. Inget piller i världen skulle ge dessa effekter..
Mitt hem är rörigt ( jag är annars ganska beroende av att ha det vackert runtomkring mig) . Jag rörde till det under de sista veckorna när jag drack. Nu börjar jag städa upp,,,
Det känns viktigt - att göra hemmet till ’mitt igen’
Annars försöker jag att tänka att det som är centralt nu är:
Att inte ta det första glaset.
Oavsett …känslor, tankar, plötsliga hugskott, sug, sorg, glädje .,
Liksom flera av er så har jag ofta upplevt mig som ’lite annorlunda’ …lite av rebell.
Men just nu tjänar den sidan mig dåligt.. jag behöver följa de råd och goda erfarenheter som finns här.
Och inse att mina egna vägar , lösningar, undantag osv faktiskt inte fungerat särskilt bra när det kommer till alkohol.
Det är inte vidare rebelliskt i meningen djärvt eller originellt att dricka - i alla fall inte i mitt fall, Det ledde mer till isolering och stagnation och upprepning …urtrista saker kort och gott!
Förutom att inte ta första glaset och städa upp så försöker jag vara snäll mot mig själv. Vila..,.inte få dåligt samvete för att jag inte jobbar så mkt ( jag har jobbat hårt i många perioder i mitt liv). Och även hitta saker att skratta åt. Humor har alltid varit viktigt för mig …men fylla och bakfylla är också motsats till verklig humor …som ändå handlar om att kunna se saker lite från sidan och från oväntade håll.
Alkoholen ger tunnelseende och - i stunden - stora känslor som dock har egenskapen att pulvriseras och gå upp i rök i takt med att vinet lämnar kroppen,
Längtar efter motion, bättre diet, komma i form och allt det där. Men en sak i taget …tänker jag denna gång ( att starta nykterhet, ny diet och olika större projekt på en och samma gång ..det har jag gjort - gick åt pipan).
Tacksam för att jag känner lite mer liv - ute och inne. Glad över att kroppen är lugnare.
I helgen ska jag träffa vänner och släkt som jag tycker mycket om.
Jag ska försöka njuta av det men mest av allt ska jag vara noga med att inte ta det första glaset!

Usch @Andrahalvlek! Det låter faktiskt
mer som att du behöver vila än att springa idag, en långpromenad med hunden låter som ditt max på orkesnivån idag? Ibland är det faktiskt inte det bästa valet att ta det där löppasset, ibland skadar det faktiskt mer än det gör nytta så har det varit för mig. Kram❤️

@eling Du har rätt. Lägg bara dag till dag. Idag ska jag inte dricka. Det räcker fint som mål.
Det bestämde jag i morse o det löftet håller jag.
Imorgon är det dax för nytt löfte o så rullar det på😊

Fy @sukada vilken tuff sits och vad svårt att hantera när situationen är akut men du har svårt att få gehör för hans behov av tvångsvård. Det finns nog inget klokt att tipsa om som du inte redan vet, förutom att kontakta 112 om du är orolig för hans liv. Utifrån hur du beskriver det så kanske situationen kommer att ställas på sin spets på ett sätt eller ett annat snart, att någon annan än du reagerar och agerar. Har du något stöd eller någon att prata med om hur du mår i allt det här?

Jag är en helgdrickare. Kan hålla mig på veckorna och har de senaste åren hållit mig till att endast försöka dricka antingen på fredag eller lördag. En back öl en helg var inte ovanligt.

Nu för tiden blir jag dålig i flera dagar efter en dag och kväll med öl så det går helt enkelt inte längre eftersom jag inte skulle fixa jobbet.
I somras spårade det dock ut och jag drack mer eller mindre varje dag och kände mig som en urvriden trasa när jag började jobba. Mådde/mår skit över hur mycket alkoholen har förstört och tagit över mitt liv. Har väl ändå en dröm att kunna dricka "normalt". Dvs ett par, tre öl vid en uteservering nån gång och sedan vara nöjd.

Dag 48 idag som nykter. På onsdag firar jag både 7 veckor och 50 dagar som nykter. Jag ska vara nykter i åtminstone en månad till.

Har inga tips egentligen förutom att försöka göra dig upptagen med något som kräver att du är nykter. Själv bokar jag upp mig på grupp-pass på gymmet på lördag morgon.
Eller så lovar jag att skjutsa/hämta nåt av barnen på nåt.

För övrigt har jag aldrig tänkt så mycket på alkohol som jag gjort de här veckorna.

@prinsessa Det samma till Dej. Och jag kan berätta att jag klarade måndagen utan sug och A 💪 Nu kör jag en repris på tisdag hoppas jag 🙏 Ha de bäst alla i kaffestugan.

Direkt efter jobbet igår var det 2,5 timmars hundkurs. Pust. Eftersom det är totalt sex gånger, och det var femte gången igår, så ville jag inte avstå. Men fy fan vad trött jag var igår kväll. Och idag. Det känns onekligen som om batteriet är urladdat, springa ikväll känns inte ett dugg lockande. Men det är när man känner för det som minst som man behöver det som mest. Tveksamt dock om jag kan förmå mig, en höneblund på lunchen känns mer lockande.

Två saker har jag reflekterat över. Upplevd stress ger mig generell värk i kroppen, som om en inflammation blossar upp. Att äta socker väcker mersug - och hunger! Igår kändes det knappt som om jag kunde stå mig mellan de måltider och mellanmål jag brukar äta. Värk i magen-hunger. Diabetesmedicinen Ozempic påverkar ju just hungerhormonet som jag nu glömt namnet på. Socker också tydligen, fast åt motsatt håll. Fascinerande.

Kram 🐘

Godmorgon.Morgonlöfte gjord.Kurerar min brakförkylning med diverse medikamenter från Apotea & vila.Tid för reflektioner.Att släppa Tage.Släppa taget kring alkohol som lösning,harm, skuld & skam & att stå upp för mig själv & sätta gränser vilket är ovant.Lyssnar på poddar,googlar & läser.Tjingeling sålänge

@Maud .Vilken fin planering du har för dagen.Balkongbyte & fix med lägenheten är ett jobbigt gissel men bra när det är klart.Ha en fin dag.Äggmackelunch på brygga låter mysigt.Gäller att göra det bästa av situationen.

@Kebne1 Om du upplever att du kan dricka lite och kontrollerat så är det ju bra. men om det är en evig kamp och mkt tankar på alkohol så vet att du slipper det om du slutar helt. Då somnar beroendet in efter ett tag. Tillslut tänker du inte på det alls eller bara sällan.
Der är inte viktigt längre.
Ta hjälp av Alkoholprogrammet här så blir det lättare att komma framåt. Du verkar kämpa på bra och bara att du letar olika lösningar är jättebra! Fortsätt skriv o läs här!
kram ♥️🙏🏻♥️

@nuärdetnog28 .Något som fungerat för mig att undvika helg-drickande & onödigt sug är att planera helgerna noga.Tex.Alternativt fredagsmys.Någon rolig a-fri aktivitet på lördagen.Laga något gott att äta och duka fint.Vara ute & strosa i skog & mark på söndagen samt preppa inför kommande vecka med städ & tvätt.Lycka till!

God morgon alla i stugan!
Nu ska det baske mig bli lite ordning här på mig! Ska börja kika in oftare.
Nu är det tisdag och visst är det lätt på morgonen att säga att jag ska vara a-fri, men jag kikar kanske in igen och skriver att jag håller mitt löfte.

Ha en fin dag mina vänner!

Tack @vår2022 🙏❤️

@alkoholdjavul han dricker ju öl hemma rätt ofta, men han dricker sig inte full då, och när han är ute i sociala sammanhang så kan han dricka med kontroll. Så han har inte samma problematik som jag har..

@alkoholdjavul jag tycker att det går ganska bra men precis som du skriver så är helgen jobbigast, för jag brukar inte heller dricka på vardagar. Märkte i helgen som var att jag tänkte mycket på alkohol, men drack läsk i ett vinglas och det fungerade det också haha

@eling Ja du har såklart helt rätt. Ska inte falla för hans lömska trick.

Dag 17 (ska sluta räkna vid 30 tror jag men samtidigt en viss oro att jag då släpper fokuset på nykterheten, är nog viktigt att jag fortsätter skriva om processen dagligen)

Sömnen var ok i natt. Svårt att säga exakt men tror jag fick 5-6h sammanhängande sömn. Tidigare har det nog varit max 3h i taget.
Vet inte vad jag ska notera i övrigt. Kanske något kring hur alkisar känner igen alkisar, undrar om vanliga människor också gör det? Tänker på alla med olika slags väskor, ofta ryggsäckar och rödaktig hud i köpcentrum med Systembolag runt 10.00. Jag har ofta själv räknat ner timmarna morgnar där abstinensen varit för stor för att fungera tills återställare kunde inhandlas (ej via bil).

@Maud, vilket bra driv du har direkt på morgonen. Din plan för dagen påminner mig om om mina att-göra-punktlistor jag skrev i arbetslivet en gång i tiden. Utmattning hade lett till att hjärnan inte fixade den ordningen; det kändes alltid lika bra när jag betat av strukit och kastat listan innan jag gick hem. Tror jag måste börja med en daglista i mitt eget liv nu, för det kan bli lite rörigt ibland.
& balkongbyten är skitjobbiga, men det blir nog fint när det är klart🤗

Idag ska det laddas för nattjobb. En enkelnatt på ett trevligt ställe. Laddningen kommer gå sådär då det byts balkonger på huset jag bor i. Det är inte ljudlöst precis. Men nåja det får gå..
Annars travar septemberlunken på. Vädret är fortfarande sommarvarmt så det blir äggmackelunch vid en brygga med lunchbad innan sömnförsök på em.
Lite gym, städ, tvättstugan och ett kalopskok på fm.
Mycket vardag men det är en bra vardag!

Må så gott alla 🥰

@eling Bra jobbat. Endast en dag I taget räcker. När tankarna/ suget kommer nu, stanna upp och spela upp hela filmen i huvudet. Från första klunken till fyllan, sen till bakisen, ångesten, ont i magen, skulden skammen och ångesten, den kemiska ångesten som är så brutalt jobbig och hemsk. . Så brukar jag göra, verkligen tänka igenom hela förloppet....pust, blir trött bara av att skriva om det.
Lita och tro på att livet blir så mycket bättre utan alkohol, för det blir det . Vi stämmer av lite längre fram vilka män som ska vara inblandade framöver, återigen, bra jobbat😀💯💥

Dag 5
Tillbaka i verkligheten och så sjukt sugen på att passera Systemet på vägen hem för att tränga undan klumpen i halsen över allt som ska göras. Man jobbar sina timmar, men har inte kommit någonvart på att-göra-listan. Så frustrerande! Men, det blev ingen sväng till Systemet utan raka vägen hem, middag, jobb, träning och nu sova… Bra där 😉

Håller med om att det kom härlig energi här 🤩 Jag tycker du ska njuta av din fest, dricka lagom och utvärdera. Bra beslut! Jag har bara fem dagar så ni alla här har kommit längre!

@eling .Jag kom åxå till den insikten.Att inte fokusera på vilken dag man är på.Blev så stressad av det.Räcker gott att fokusera på Nykter en dag i taget & att komma ihåg att inte ta det där första glaset!

@Ros Vad fint att samtalet fungerade. Det kan inte vara meningen att någon skall behöva trippa på tå i en relation.