Senaste kommentarerna i forumet

@wisteria Tack för förståelse och att du delade med dig av dina erfarenheter!
Tyvärr har det blivit så att jag har kraschat pga alldeles för mycket stress och press i mitt liv under en väldigt lång tid. Så detta äktenskap är inte något jag har energi till att ens tänka på hur det kommer se ut i framtiden, men jag känner att tilliten är förstörd och det borde ju kanske tala sitt tydliga språk..?
Nu är han ju såklart världens man och finns där för mig, men jag håller distans till det och ska verkligen försöka att inte glömma bort hans svek bara för att han är bra nu.

@JHL tacksam för att du tog dig tid att svara, ja jag ska ta upp allt med min läkare nästa gång.

Godmorgon!
Och hej @Påvägmothälsa 🙂
Jag har inte heller kikat in på länge.

Igår var jag på ett AA möte. Tänk att det kan vara så oerhört givande att få vara sårbar. Att vara få vara bland andra som upplevt samma sak. Att få känna sig sedd och bekräftad. Det ger energi och hopp 💚

@Molnet Åh så bra skrivet. Exakt så är det.

@pixxie92 Testa en a-fri helg vetja!planera den noga.Starta med fredagsmys:Ta en dusch byt till myskläder.Servera dig 1glas av tex kombucha.Gör en snacktallrik med tex.Lite ost frukt & mörk choklad.Softa med en film.Lyssna på musik.Läs lite.Starta lördagen med en lite lyxig frukost.Gör en utflykt/ trevlig a-fri aktivitet & umgänge.Var ute i friska luften .Avsluta med en god middag tända ljus.Söndag:frukost.Promenad/strosa i park/skog.Eftermiddagen ägnar du åt lite hemma-fix osv.varva ned med lite hemma-spa.1kopp te musik,korsord,etc..Utvärdera sedan på måndagen:Hur mår jag? Vad fungerade bra?Vad kändes utmanande osv???Ibland behöver man bryta sina ovanor & göra på ett helt annat sätt.Helger kan vara lite trixiga i början.För mig är planering & att unna mig lite mys på fredagen.Lite lyx & något kul på lördagen.Frisk luft & fix på söndagen helt avgörande för att lyckas.Ett stort no no att se upp med är tristess.Ett litet tips bara!

@Vinägermamman .Vad skönt att du fick en lång natts god sömn.Det är läkande.Och jätteskönt att dagen fungerat bra & att ledsenheten avtog.Nolltolerans med A är nog det enklaste & säkraste sättet att sträva mot.Detta av & på drickandet som jag ägnat alltför många år till körde mig bara ännu längre ner mot botten.Svårare att resa sig igen & hoppa på hästen igen & ta nya tag för varje gång det hände.Nej nu skiter vi i vinet & går en nykter & ljusare morgondag till mötes.Suss gott!🌸👍

I åratal var vin min lösning på allt som inte kändes bra.Jag dövade allt med vin. Stress,ilska,besvikelse,oro,ångest,tristess, sorg,värk & sömnlöshet.För att orka ,få mer energi & för att få en paus.En flykt från obehagliga känslor.En flykt för att jag visste inte om andra sätt.Och visst ” hjälpte det i början tills det inte gjorde det längre.
Ett glas blev till en halvflaska. En halv flaska blev till en hel flaska.(ok... vanligen mer).
.Jag brukar säga att alkohol var kul, tills det inte var det längre .
Tills jag vaknade 03 på morgonen med ångest, ifrågasatte mina val, undrade varför det som en gång kändes som lättnad... inte gjorde det längre.Det kändes som att jag satt fast i ett svart hål.
En oändlig cykel av att säga "Jag kommer inte dricka idag"På måndag är dag 1 bara för att sedan hitta massa anledningar till att jag förtjänade att ge efter och dricka vin igen.
Att släppa taget om alkoholen är inte lätt men det var nödvändigt.Jag har växt ifrån fantasin om att vin är lösningen på allt.Jag vill ha en förändring för jag orkar inte må så dåligt pga alkoholens konsekvenser längre.Jag vill må så bra det går.Det kan jag bara om jag släpper taget om alkoholen.Tar hand om mig på bästa sätt.Ger kropp,knopp & själ vad den egentligen behöver.Ha modet att testa nya vanor,redskap & strategier.Och om något av dessa inte fungerar så får jag prova ett nytt.Vägen mot hållbar nykterhet är sannerligen ingen dans på rosor.Den utmanar,ger nya möjligheter & belönar mig med mer energi,större självkännedom & i längden en bättre hälsa.Hej då vinet!Jag behöver dig inte längre.Du är inte min vän längre.Vi ska inte umgås mer för vi har en problematisk relation till varandra.Det blir bara kaos & elände när vi umgås.Och hej livet här kommer jag & möter dig i nya möjligheter & nya utmaningar.

@Joch Hur går det?♥️

@Qwer1 Det kan gå bra om du verkligen bestämt dig. Att prata med folk och dricka alkoholfri öl är trevligt. Men får du sug kanske du måste vänta ett tag till.
Säkrast i början är ju att hitta på roliga saker i alkoholfria miljöer…
Hoppas det går bra för dig!♥️ Skriv gärna och berätta!

@Qwer1 Det kan gå bra om du verkligen bestämt dig. Att prata med folk och dricka alkoholfri öl är trevligt. Men får du sug kanske du måste vänta ett tag till.
Säkrast i början är ju att hitta på roliga saker i alkoholfria miljöer…
Hoppas det går bra för dig!♥️

@Vinägermamman Helt rätt beslut. Dricka ”mindre ” höll på att ta kål på mig. Utan alkohol får man massor av tid till annat, roligare och viktigare saker. Precis som Andra halvlek skriver. ♥️☺️

@Andrahalvlek om det gick skulle jag ta över mina barns värsta smärtor. Några smärre utmaningar skulle de få ha kvar så de kan lära dig att hantera utmaningar.

@Lady175, jag har haft det på många sätt lika dig även om tidpunkten på dygnet för drickande verkar ha skiljt sig åt samt även att jag inte har varit elak mot fru och barn. Men jag har haft massvis med dagar (veckodag som helger) där jag inte har haft en aning om vad som hände under gårdsgskvällen. Vad pratade vi om? Tittade vi på en film, tv serie, sportprogram i går kväll? Varför är det en massa biljettbokningsfönster öppet på datorn (jag hade visst lovat att boka biljett till hockey/konsert , som det blev inte av) och så vidare. Även känslan av lättnad av att inte ha använt sociala medier under kvällen/natten (jag undvek lyckligtvis sociala medier aldrig det). Oftast var det dagen efter enklast att hålla tyst eller bara prata om dagsaktuella saker för jag visste inte vad jag hade sagt igår, ”det är 3:dje gången du tar upp detta denna vecka”…

Det är så skönt att kunna säga att jag har glömt bort något och det beror på vanlig glömska/ointresse och inte på minneslucka.

Ang hälsa så är jag diagnostiserad med fettlever vilket inte är bra men det är reversibelt och det kan vara 1000 ggr värre. Den ska kollas upp av vården med någon sorts regelbundenhet. Jag tar även prover privat för att ha koll på div värden.

Vad jag försöker säga är att var inte rädd för att söka hjälp. Om du tar tester och dessa visar på att kroppen inte är helt 100% så finns det chans att aktivt jobba mot förbättring.

@JHL Biverkningar är såtrist, men depression är värre. Sist jag blev sjuk hade jag slutat med medicinen tre månader tidigare. Trodde jag klarade mig utan den, men icke.

Hoppas din närvaro och stöd hjälper honom att må bättre. På något sätt vill man liksom teleportera sina barns smärta till sig själv, eller trolla bort den.

Kram 🐘

@neranil jag känner absolut igen! Har precis lämnat min man (igen) nu som nykter alkoholist.

För oss verkade allt så bra där i början av nykterheten. Och om det hade fortsatt så hade det kanske gått. Men jag tror det krävs väldigt mycket av båda parter, framförallt hos den som vill bygga upp tilliten hos sin partner igen.

Tillit är ju inte en present man får, eller något en kan kräva. Tillit byggs när bevis efter bevis visar på skillnad. Visst kan vi ”låtsas” att vi litar på någon, men kroppen vet.

Och att ständigt trycka undan vad kroppen försöker säga (”du är inte trygg här”) är ett väldigt högt pris att betala för att stanna kvar i en relation.

Att få höra att en aldrig blir nöjd tänker jag inte bygger tillit alls. Tvärtom blir du än en gång bekräftad i att din känsla inte räknas. Att det inte finns en trygg plats du kan dela din oro, bakgrund till den och nutida händelser som gör att du känner så.

Det jag haft nytta av på alanon är bland annat lev och låt leva. För mig har det mycket betytt att sluta plocka upp ansvar som nån annan (väljer?) att tappa. Att uttrycka mina behov och sen släppa taget. Om personen jag uttryckt mitt behov till inte tar upp informationen av olika anledningar så är det så.

Det betyder numera för mig att det är en plats jag inte ska stanna kvar på.

Så tillbaka till din fråga: hur får man tillbaka tilliten? Det tänker jag att man inte får, utan det är något som under lång tid åter måste byggas upp. Och du kan tyvärr inte överprestera i byggandet, utan låta din partner ta ansvar för sin del. Det kan betyda att han klarar det. Det kan betyda att han inte klarar det.

Och någonstans där ligger ditt ansvar och arbete: är det här en plats som är bra för mig att vara på?

Kram!

@flingis instämmer - det är helt galet! Så skönt för dig, det räcker gott att du förstår att du inte vill ha det hans sjukdom bidrar med runt dig.

Det är något jag börjat ta till mig, jag måste inte försöka få alla att förstå. Det räcker att jag själv förstår vad som inte blir bra för mig och göra kloka val utifrån det.

Stor kram!

Hej @danisa! Kul att tittar in❤️ Jag mår bra! Här rullar det också på och har lite olika projekt utomhus på gång. Ska byta ut virket, kanterna runt mina land och har kommit halvvägs. Det blir så fint och fräscht. Vi ska också prova att vända på brädorna på vårt soldäck och se om det blir bra. Har sett många inlägg där det blir bra resultat, så hoppas, det blir då också ekonomiskt bra. Sedan så olika sorter bönor när det blir lite varmare igen. Det gick åt förra året så ska så på en större yta i år.

Kul med projekt och att du handarbetar. Jag stickade mycket förr men nu är det länge sedan. Ska ta upp det längre fram igen. Mysigt med inglasad veranda, där kan man kura fast det regnar. Härligt att nykterheten känns som vardag och en självklarhet nu. Det är skönt när man kommit dit och slipper kämpa för nykterheten. Det ger balans och inre frid.

Sköt om dig! Kram❤️

Kvällsavstämning ✅
Då drar jag in vingarna & ställer mig på sovpinnen för i natt. Inte heller idag blev det alkohol 🤷🏼‍♀️ C'est la vie 🎈🩵

Kvällsavstämning. Sov 8 h i sträck. Lite trött ändå på fm. Uselt väder. 4 grader, blåst och snöblandat regn. Usch. Blev ingen lång hundpromenad i morse (vår hund vägrar gå ut i busväder). Fick lockat med honom 100 m från huset så han fick göra nr 1 och nr 2. Sen tvärvände han och sprang hem igen.
Ledsenheten från igår har klingat av. Mår ganska bra och fungerar i stort som jag ska idag.
Var och tittade på bil idag. Det är dags att byta ut min 15 åriga trotjänare. Imorgon blir det nog till att provköra några. Har alltid haft manuella, men det finns knappt längre, så det får väl bli automat. Ska nog provköra någon elbil också. Ska bli spännande.
Avslutade kvällen med att titta på en brittisk kriminalserie, Chelsea. Den var trevlig.
Av någon anledning är det förknippat med sommaren, att titta på just brittiska kriminalserier.
Hoppas på en god natts sömn både för egen del och för alla er andra! 🌸

@Natilia … ja, så tokigt det kan bli. Jag läste ditt nick fel😅. Förstår att du blev fundersam. Hoppas din dag varit bra och att du mår bättre! 🥰

Hej Vår22
Var ett tag sen vi hördes. Hoppas du mår bra. Här rullar livet på. Som jag skrev tidigare känns nykterheten mer självklar nu än tidigare. Förut var det något jag jobbade på. Nu är det vardag och så jag vill ha det. Börjar känna mig mogen att vara mer öppen med att jag inte vill dricka.
Så har jag verkligen kommit igång med handarbeten. Broderar och syr. Så har vi börjat bygga en inglasad veranda på stugan. Finns inte tid för alla projekt...
Stora kramar🥰

Jag har läst mkt här inne men inte vågat öppna upp mig, nu törs jag det.Allt ballade ut för ca ett år sedan, då blev det mer o mer vin. Nu vill jag ga varje kväll men mitt största problem är att jag älskar att dricka på mornarna, är arb lös men inte pga alkoholen. Jag älskar att sitta tidigt på min balkong om helgerna o dricka vin ensam när min man sover. Nu har jag faktiskt lyckats hålla mig från att ta något på just mornar ett tag men även på kvällar när jag kan dricka så blir det ibland problem för jag kan inte stoppa när jag börjar o då kan jag bli elak både mot min man o mina vuxna barn. Jag önskar att fler känner igen sig i mig för jag känner mig så ensam. Min man är gudsgod o mina barn med så fattar inte hur jag blir sån. Är det föer än jag som efter en kväll sen på morgonen kollar sin mobil om man skrivit nåt dumt till nån? känner mig som världens sämsta människa. JAG kan inte dricka för jag kan inte sluta när jag börjar...ändå är jag stolt för har inte druckit något på mornar/dagar pö ett tag. Men jag är rädd att be om hjälp, hypokondriker så tror ju att allt kommer bara vara kasst

@Andrahalvlek min son har haft läkarkontakt och medicinerat men slutat ta mediciner för knappt ett år sedan då det var en del biverkningar. Kärlek och omtanke brukar hjälpa.

@pepparkvarnen ja det är vi