Senaste kommentarerna i forumet

@pepparkvarnen ja, tyvärr tycker jag nästan det är helgerna som blir värst för du inte har några ”måsten” dagen efter. Så därför kan man liksom ta en återställare väldigt tidigt eller så, förutsatt att man är hemma hela dagen då… vardagar vet man ju att man får välja typ ”ska ja må lite skit, eller skitdåligt”

Helgerna blir oftast värst söndagar då också när man druckit mer och de är skakningar och rejäl oror, kroppen kan inte vara still typ. Sen blir måndagen halv dålig på jobbet och man svettas och sover skit på söndagen. Om man inte har något kvar och dricker söndagen med.

Helgen blir ju också kass när man kanske börjar med att smyga me drickande redan på morgonen och sen ska iväg på något.

Vet inte vad man ska uppehålla sig med på helgerna eller efter jobbet, livet kommer ju emellan med måsten och annat med små barn också. Men de är som att, om man är iväg någonstans så ska man ”belöna” sig sen och då kan man dricka. Skäms så mycket också eftersom inte sambon alls vet om detta smygsupande. 😖😖

Hej på er,
Lägger mina egna vemödor åt sidan några dagar då jag har åkt till sonen och ska hjälpa honom så han kommer iväg till föreläsningar och pluggar till kommande tester, hans depression har blivit lite värre på sistone så lite stöd kan hjälpa.
Träffade kollegorna på kontoret idag vilket alltid är kul och givande. I det stora hela har det varit en produktiv dag med höjdpunkten att träffa sonen. Inga som helst tankar på alkohol när vi käkade middag på lokala haket, för några månader sedan hade det blivit 2 stora stark, idag blev det en Loka. Små framsteg i vardagen som över tid summerar ihop till något stort och mycket bra.
Ha det bra. En dag i taget.

@pepparkvarnen du låter som min tvilling, jag vill bara få ett slut på drickandet

@pepparkvarnen Ja det är vidrigt! Min värsta stund är helgmornar då vill gag dricka, gör jag det är hela dagen sabbad

@Andrahalvlek Jo, har gått i terapi tidigare också KBT. När jag var mycket ung hade jag en fantastisk psykiatrisk hjälp av en läkare. Han var den första som sa att det är i första hand inte bulimin vi ska bota utan ta reda på orsaken till varför jag hade utvecklat ätstörningar. Jag var då normalviktig igen. Jag hade med hans hjälp slutat med anorexi och börjat äta igen. Tyvärr gick han bort alldeles för tidigt och då miste jag min livlina. Jag gjorde ett försök med Mindler men kände inte riktigt att det funkade. Nu har jag hittat en privat, högt utbildad psykolog. Jag kommer fokusera på att jobba med att hantera mina trauman och hur jag förhåller mig till dem i kombination med att också erkänna mitt missbruk. Jag har det senaste året som mestadels nykter med några återfall också shoppat vansinnigt mycket. Resten av detta år inhandlas inga kläder till mig utan min makes godkännande, tom underkläder har jag massor av.
Skulle önskat att min mor som aldrig trivts i min hemstad också flyttat när hon sålde mitt barndomshem ca tre år efter att min pappa gick bort. Hon har några vänner där jag bor sedan hennes egen skoltid.. Men hon ville inte och jag kan bli bitter för det för hon tänkte bara på sig. Jag har under förra året hälsat på henne en gång i månaden då hon varit för svag för komma till mig. Men jag orkar inte längre och det har jag sagt. Och jag känner mig så skyldig och förtvivlad nu när hon sitter ensam. Och det är jag nu som ska ombesörja på avstånd att allt flyter på i hennes liv.
Det låter som du har en bra strategi 🙏💪!
Stor kram 🥰🥰🥰🥰

@Natilia .Klokt.Skriv av dig här varje dag det är bra.Läs lite på andras inlägg med.Det är skönt med igenkänningsfaktorer samt att man får bra tips och idéer av varandra.Apropå att ångest kommit tillbaks fast du äter SSRI kan bero på att du samtidigt dricker alkohol.En läkare sa till mig för x antal år sedan.Att så länge du dricker alkohol är det ingen idé’ att äta SSRI.De tar ut varandra.Sen är ju A ångestskapande i sig själv.Vet inte om detta stämmer då jag inte är medicinskt skolad men ändå värt att tänka på.Kanske löser sig av sig själv om du skippar A.Det är väl motivationshöjande.Skippa A & ångesten minskar.

Dag fyra.
Ska försöka använda det här forumet som en liten dagbok och öka min motivation nu innan anledningarna till att inte dricka har försvunnit i glömskan.

1 - Ångesten. Jag har haft ångest så länge jag kan minnas. Mer eller mindre, men alltid där. Och det är ju därför jag gillar att dricka i ensamhet. Inte vara dag eller så, utan när det byggt upp till en nivå då jag inte står ut längre.
För några år sedan började jag äta SSRI vilket var magiskt. Ca 60% och nästan alla självmordstankar borta över en natt. Men framförallt senaste halvåret så har den kommit tillbaka och när jag vaknade i bakfylleångesten i måndags så ville jag dö för första gången på länge.
Jag har funderat på annan medicin /högre dos - men inser själv hur korkad jag är när jag ens överväger det utan att först ge min hjärna en chans att läka utan en massa gift som stör ut alla hormoner var och varannan dag.

Jag ser fram emot att se hur jag mår om 3 månader!

@Greta68 det är min inställning med och att verkligen försöka dricka sakta och inte hälla i mig. Jag vill kunna stoppa och njuta av mitt glas men det går bara 2-3 glas sen är det kört… inget stopp och dagen efter har jag ångest och minns inget….

@Guldlock kämpa på klarar du 3 så klarar du 4 osv. Så himla starkt efter 14 år! Vi finns här och tror på dig!

@pixxie92 fan vad tufft! Det är verkligen inte n jävla kamp. Jag har inte tänkt på alkohol dag alls men när jag kom från affären innan middagen såg jag grannen sitta och ta ett glas i köket och så genast tänkte jag ska inte jag med ta mig ett glas men jag bestämde mig igår att jag ska först och främst sluta dricka på vardagar så att jag orkar göra mitt jobb och är körduglig för så länge jag inte kan stoppa vid 2 glas vin max på en vardag så får jag låta bli. Kram på dig och hoppas du hittar styrkan 💕

@Lady175 det är så hemskt 😞

@JHL jo jag vet att alkohol inte hjälper.

Hej! Är i samma sits här med, bara några glas spårar ur och de blir för mycket, har man tur orkar man jobba dagen efter om man får tillräckligt med sömn, men alla andra symptom fortsätter ändå… ibland blir de för mycket och de blir sjukskrivning, barnen oavsett behöver komma till förskolan och skola. Det är pinsamt beteende och man blir osams med sambon. Som inte vet hur mycket man dricker och man gömmer och ska komma ihåg och slänga allting och gömma i bilen osv.

Söndagarna är värst.. speciellt med sena aktiviteter så känns de som man går hela dagen o väntar på att dricka så man kan känna sig lugn? Har sån grov ångest vet inte exakt varför, men de finns saker som hänt och annat som känns tusen gånger värre om man inte dricker efter jobbet eller innan ma ni lägger sig. Får liksom en kick efter jobbet och orkar ta alla vardagssysslor men sen mot natten/morgonen mår man sfär jävligt och ångesten är helvete, känns som varje person ser rakt genom själen. Ändå är jag en av dem som ordnar mest för barnen, kompisar o aktiviteter.

Har iallafall slutat med vin och enbart köpt lättare öl de senaste och inte samma mängd!
och märker stor skillnad, inga inflammationer i huden och mindre dåligt mående på morgonen… har någon enstaka dag haft slut på A och då sovit ”utan” det och mått skit bra dagen efter och vart riktigt alert och social på jobbet, men ändå svänger man förbi med bilen efter jobbet till det jädra systemet??? Varför….

@Lady175 med risk att rabbla upp självklarheter så hjälper inte alkohol mot ångest över tid. Det är en nedåtgående spiral som behöver brytas. Det kan vara mycket tufft initialt men över tid blir det enklare.
Spm jag nämnde ovan så kan du ringa anonymt till alkoholhjälpen som ett första steg. Det kommer säkerligen kännas både jobbigt och läskigt men det kommer att kännas bättre efteråt. Vi tar olika första steg och min erfarenhet av mitt första steg vilket som var att att öppna upp mig till de allra närmaste var att det kändes jättejobbigt innan men en stor börda släppte i från hjärtat efter jag hade gjort det. Jag fick en ”påtvingad” nykterhet efter inskrivning på medicinsk akutvårdsavdelning och efter det gick det inte smussla. Jobbigt med ett första steg men känslan av kärlek och stöd från de närmaste var väl värt det.

@Mitt liv tillbaka känner precis som du! ska vi peppa varann? kram

@Lady175 Förstår att du är orolig och rädd, det är okej och mänskligt! Man kan alltid börja om, varje dag är en ny dag och man kämpar på i sin egen takt. I början tänkte jag att det var omöjligt men det är klart att det är möjligt! Men i början känns det inte så ❤️

@pepparkvarnen Gud vad jag känner igen mig! Nu har jag vuxna barn men den yngste bor hemma ännu och han har sagt ifrån några ggr. Jag är så rädd! luvrädd för ångesten

@Lana Del Rey tack jag är så rädd

@Lady175 Fint att höra att det ger dig kraft! Vi får ge varandra kraft och stöd! Efter en månad mår jag så mycket bättre, det blir bättre och bättre, en dag i taget, ta hand om dig! 🙂

@Lana Del Rey TACK för denna kommrntar! Den ger mig kraft

Tänk man lyckades till sist ta sig utanför dörren idag fast man var helt slut alltså. Regnigt och grått var det också, men nu är då mjölken och limpan på plats för kommande dagars fest om mornarna på varm choklad och limpmackor. Fick även hem makrill i tomatsås och några goda färdiga pizzor och cola, det har man också. Så nu har man då allt så att man klarar sig ett tag. Nu sade magkänslan till om påfyllning av bränsle. Så det blir till att värma på en av pizzorna här om en stund. Kör alltså nyktert vidare även denna dag och firar alltså 1 år och 7 månader som medlem på detta forum genom en liten pizzafest till kanske tittandes på nån kul videofilm man har på hyllan.

Ha en fin kväll!

@JHL tack, jag vill sluta dricka! jag är så trött på detta mående, det är ångesten som triggar mig en ond cirkel

@Himmelellerhelvette Inte alls flummigt tycker jag. Det är superbra att visualisera, se bilder! Det är ett bra sätt att uttrycka och beskriva känslor på. Anders Hansen skriver att man ska sätta ord på sina känslor och försöka beskriva dem så utförligt som möjligt, att då kan man på ett lättare sätt också se situationer i ett perspektiv utifrån. Man snävar annars lätt in sig och fastnar där i sin bubbla. Så fortsätt visualisera! Det gör jag också ofta och det är,hjälpsamt. Kram❤️

@Ros Stort grattis till 15 månader!🥳. Känner igen mig i det du skriver om inre frid och salighet, skulle kanske kalla det en slags andlighet. Vad skönt att du förlåtit dig själv och jag tänker att det handlar om självmedkänsla. Jag tänker också att självmedkänsla medför att kunna känna en känsla av lugn och inre frid.

Ha det gott! Kram❤️

@Natilia Tack snälla du, det var en enorm lättnad! 🌸

Förstår dig verkligen! Jag vågade inte heller på länge och mådde så dåligt och målade upp det allra värsta och allt skulle såklart drabba mig, jag är bra på sånt 😅 Men du, kroppen klarar mycket, den vill läka. Men man måste vara redo själv, lätt för mig att säga som gjort det och fått okej resultat, att då säga till någon annan att bara göra det, funkar ju inte. Men så var det för mig tillslut, jag bara gjorde det. Man får göra det man orkar just nu, en sak i taget 🙂